Çoğu insan, annelerde evrensel görünen görünümü bilir. Çocukken, dışarıdayken ve hiçbir işe yaramazken, tek ihtiyacın olan şey, seni yoldayken durdurmak için annenin o uzun bakışıydı. Eve döndüğünüzde yaklaşık yirmi yıl ceza alacağınızı hemen anladınız - ve tek kelime etmenize bile gerek yoktu! Sözsüz iletişimin gücü buydu.^[1]

Farkında olsanız da olmasanız da, günlük yaşamda benzer bir şey olur. Ve onun hakkında daha fazla şey öğrenerek, çevrenizde daha iyi etkileşimler yaratabileceksiniz.

Sözsüz iletişim aslında kendinizi daha iyi ifade etmenize yardımcı olur.

Bill Clinton'ın Monica Lewinsky ile olan ilişkisi kanıtlandığında dünya şok oldu - şiddetle inkar ettikten sonra! Yine de, burnuna normalin üç katından fazla dokunmak gibi yalan söylediğine dair birçok belirti vardı. Bunun nedeni, bir kişi yalan söylediğinde, stres nedeniyle kan basıncının yükselmesi ve bunun sonucunda burun çevresindeki sinirlerin karıncalanmasına veya kaşınmasına neden olmasıdır.^[iki]

Mikro ifadeler, diğer yüz ifadelerinden farklı olan ve taklit edilmesi neredeyse imkansız olan küçük yüz ifadeleridir.^[3]Sözsüz iletişimleri anlamak, yalnızca başkalarıyla daha iyi etkileşim kurmanızı ve iletişim kurmanızı sağlamakla kalmaz, aynı zamanda kendinizi ifade etme yeteneğinizi de geliştirir.

Sözsüz iletişimin farklı türleri vardır ve bazıları kolayca unutulabilir.

Sözsüz iletişim çalışmaları, Charles Darwin'in kitabının yayınlanmasıyla başladı. İnsan ve Hayvanlarda Duyguların İfadesi 1872'de. O zamandan beri uzmanlar, diyaloglarımızın veya etkileşimlerimizin önemli bir bölümünün aslında kelimelere bağlı olmadığını kaydetti:

1. El hareketleri çok fazla bilgi taşır.

Yanağa konan bir el veya çeneyi okşamak kişinin derin düşüncelere daldığını gösterir. Tırnakları ısırmak veya saçı kıpırdatmak, sinirlilik veya güvensizlik olduğunu gösterir.reklam

2. Yüz ifadeleri farklı yorumlanabilir.

Bu, sözsüz iletişimin büyük bir yüzdesini oluşturur.

Kaç çeşit gülümseme görmüş olabileceğinizi bir düşünün; çeşitli gülümsemeler mutluluğu, nostaljiyi, sıkıntıyı ve hatta hüznü tercüme edebilir.

Yüzü aşağı bakan alçaltılmış bir kafa, kişinin ya bir şey sakladığı ya da sadece utangaç olduğu anlamına gelebilir.

3. Duruş, bir kişinin tutumunu önerebilir.

Bir kişinin ayakta dururken veya otururken kendini tutma şekli birçok şeyi gösterir.reklam

Göğüste çapraz kollar, bir savunma duygusuna işaret edebilir. Otururken veya ayakta dururken ayak bileklerinin çapraz olması gerginliğe işaret eder.

4. Göz teması, bir kişinin ne düşündüğü hakkında çok şey söyler.

Gözlerin ruhun penceresi olduğu söylenir. Gözlerin ele verdiği o kadar çok şey var ki - göz teması kuramama bile çok şey söylüyor.

İnsanlar dürüst olmadıklarında yukarıya ve sağa bakma eğilimindedirler ve bir şey hatırladıklarında yukarıya sola bakarlar. (Bu solak insanlar için tam tersi olabilir.)

5. Dijital ifadeler ve emojiler metni duygusal hale getirebilir.

Sosyal medya, yeni bir sözsüz iletişim biçimi doğurdu. Bu yeni dalga, insanların kullandığı ifadelerden, bir tepki oluşturmak için kasıtlı olarak durum güncellemeleri veya fotoğraflar yayınlamaya kadar uzanıyor.reklam

İnsanlar, gülen bir yüz veya üzgün bir yüz göstermek için bir düğmeye basit bir tıklama ile kelimeler olmadan nasıl hissettiklerini netleştirebilirler.

Başkalarıyla daha iyi etkileşim kurmak için bu küçük iletişim tekniklerini deneyin.

Başlangıç ​​olarak, etrafınızdaki sözsüz işaretlerin daha fazla farkında olarak başlarsanız, etkileşimlerinizi hemen geliştirmeye başlayacaktır.

Ayrıca tek kelime bile etmeden daha iyi iletişim kurmak için yapabileceğiniz birçok küçük şey var.

Küçük jestlerinize dikkat edin.

Kendi beden dilinizin nasıl karşılandığını hesaba katın.

Örneğin, biriyle ilk kez tanıştığınızda gülümser misiniz? Eğer öyleyse, gülümsemeniz ne diyor? Göz temasıyla sıkı bir el sıkışma ve sağlam bir gülümseme, daha kendinden emin görünmenize yardımcı olur.reklam

Beden dili tutarsızlıklarının farkında olun.

İster kendinizde ister diğer kişide, kelimeler vücudun söyledikleriyle uyuşuyor mu?

Kocaman bir sırıtışla harika olduğumu söylediğinde ya da yüksek sesle iç çekerek söylediğinde farklı anlamlar düşün. Bunu sıcak bir gülümsemeyle söylemek samimiyeti ve gerçekten harika hissettiğinizi gösterir. Eğer buna yüksek bir iç çekiş ya da bir karamsarlık eşlik ediyorsa, bunun tam tersi anlamına gelir.

Stresi sahtekârlıkla yanlış anlamayın.

Karşı taraftaki kişi stresli bir gün geçirdiği için metinlere veya telefon görüşmelerine çok fazla okuyan ve bu yüzden kızgın görünen insanları kaç kez tanıyorsunuz?

Başkalarını yanlış okumak veya stresliyken yanlış anlaşılmak kolaydır, bu yüzden zor bir gün geçirirken bunun farkında olun. Bir dahaki sefere özellikle stresli hissettiğinizde bir metin veya e-posta aldığınızda, belki de daha sakin olana kadar yanıtınızı ertelemek en iyisidir.

Başkalarının tepkilerine dikkat edin.

Daha fazla dikkat başkalarında sözsüz iletişim başkalarıyla daha başarılı bir şekilde etkileşim kurmanızı sağlayacaktır.

Örneğin, elleri önünde kenetlenmiş biriyle birlikteyseniz, kendilerini savunmasız hissettiklerini veya rahat olmadıklarını gösterebilir. Sonra onları daha rahat hissettirmek için neler yapabileceğinizi düşünün.reklam

Bu küçük teknikleri her gün ve her zaman başkalarıyla konuşurken uygulayın ve beden dillerinizle iletişim kurmada çok daha iyi olacaksınız.

Öne çıkan fotoğraf kredisi: Flaticon.com üzerinden Flaticon

Referans