Yaşlandıkça, hayatı daha çok deneyimliyor ve bizi gerçekten neyin mutlu ettiğini daha çok öğreniyoruz.

Mutluluk nasıldır, ne değil. Bir yetenek, bir nesne değil. — Herman Hesse

Kişisel olarak, mutluluk benim için her zaman ilgi çekici bir ilgi noktası olmuştur. Mutluluğu her zaman hayatın getirebileceği tüm başarıların özü olarak gördüm. Mutluysan, o zaman kesinlikle her şeyi sıralamışsındır, değil mi? Daha ne isteyebilirsiniz ki?

Mutluluk birçok biçimde gelir. İşin iyi yanı, kişiden kişiye son derece farklı olabilir. Bu neden iyi bir şey? Hayatınızda yaptığınız her şeyi, içinizdeki mutluluğu ortaya çıkarmak için uyarlayabilirsiniz. Aslında mutlu olmayı öğrenebilirsiniz. Bununla birlikte, mutluluğu bulmak için tüm bireyleri kapsayan bir dizi anahtar tema vardır.

İçinizdeki en iyiyi ortaya çıkarmak ve mutlu bir hayat yaşamanıza yardımcı olmak için öğrenmeniz gereken 10 şey var.

1. Seni Seviyorum Demeyi Öğrenin

Bazı nedenlerden dolayı bu, özellikle yakın aile üyeleri ile birçok insan için zor olabilir. Genel olarak, yaşlandıkça, ailenizin (özellikle anne babanızın) yaşamınız boyunca sizin için neler yaptığını fark edecek ve sahip olduklarınız için daha minnettar olmayı öğreneceksiniz. Seni sevdiğimi söylemeyi öğrenmek, ilişkilerinizi canlandırabilir ve şeffaflık, dürüstlük ve güven inşa ederek nihayetinde daha mutlu bir insan olmanıza yardımcı olur.reklam

2. Affetmeyi Öğrenin

Hayatınızda ihanete uğradığınızı veya hayal kırıklığına uğradığınızı hissettiğiniz zamanlar oldu mu? Başkalarını hayal kırıklığına uğrattığınızı hissettiğiniz zamanlar oldu mu? Bazen zor olsa da, başkalarını affetmek ve kendinizi affedebilmek, ilerlemek ve hayata olumlu bir bakış açısı kazanmak için gereklidir.

Bu kılavuzda öğrenin: Nasıl Affedilir ve Tekrar Mutlu Bir Hayat Yaşar (Adım Adım Rehber)

3. Hayır Demeyi Öğrenin

İnsanlara, olaylara veya durumlara hayır demekte zorlanıyor musunuz? Hayır demeden, bunalmış olabilir ve hayatınızda dengesizlik yaşayabilirsiniz.

Hayır demeyi öğrenmek, gerçekten neye inandığınıza, neye değer verdiğinize ve sizin için neyin önemli olduğuna odaklanabilmek için çok önemlidir. sizin hayat.

Almak Nazik Hayır Deme Sanatı .

4. Tutkularınızı Her Gün Yaşamayı Öğrenin

Şu anda tutkularınızı günlük yaşamınıza dahil ediyor musunuz? Her gün tutkunuzu yaşamak için en küçük bir zaman harcamak bile, nasıl hissettiğiniz ve yaşamınızda neyi başarmak istediğiniz üzerinde büyük bir etkiye sahip olabilir.reklam

Tutkunuzu nerede bulacağınızı bilmiyor musunuz? Bunu dene: Tutkunuzu Nasıl Bulur ve Dolu Bir Hayat Yaşarsınız

5. Sağlıklı Beslenmeyi ve Düzenli Egzersiz Yapmayı Öğrenin

Eski deyiş 'sen ne yersen osun' der ve bu gün ve çağda bile bu söz her zamankinden daha doğrudur. Bu günlerde sağlık ve esenlik hakkındaki bilgi miktarı kesinlikle çok büyük.

Endorfin salınımıyla bilimsel olarak kanıtlanmış, sağlıklı beslenmek ve düzenli egzersiz yapmak, daha doyumlu bir yaşam sürmenize ve günlük olarak daha mutlu hissetmenize yardımcı olabilir.

bazılarını al bu sağlıklı alışkanlıklar bu hayatınızı büyük ölçüde iyileştirecektir.

6. Derinden Bağlanmayı Öğrenin

Bunu yaparken kendinizi çok savunmasız hale getirdiğinizi düşünerek başkalarıyla derinden bağlantı kurmaktan korkuyor musunuz?

Kendinizi savunmasız bırakmak ve başkalarıyla derinden bağlantı kurmak aslında o kadar da zor değil. Başkalarıyla derinden bağlantı kurmak, daha rahat, açık ve dürüst olmanıza, kendiniz olmanıza ve nihayetinde çok daha mutlu bir insan olmanıza yardımcı olabilir.reklam

7. Hayata Farklı Bakmayı Öğrenin

Senin için benzersiz olan nedir? Kendi hayatınızı ve kendi yaşam tarzınızı mı yaratıyorsunuz? Hayat bu kadar ciddiye alınmak zorunda değil. Hayat sadece sahip olduğumuz zamanın tadını çıkarmakla ilgilidir.

Sadece bir kere yaşarız. Yaşlandıkça, zamanın ne kadar hızlı geçtiğini fark edeceksiniz, size yavaşlamanızı ve anın kıymetini bilmenizi hatırlatacak.

8. Hedeflerinizi Belirlemeyi Öğrenin

Kendi hedeflerinizi belirliyor ve onlar için çalışıyor musunuz? Yoksa çevrenizdeki Dünya sizin için mi yapıyor?

Normalde, ebeveynlerin size hangi notları hedeflemeniz gerektiğini söylediği, medyanın size hayatınızı nasıl yaşamanız gerektiğini söylediği ve öğretmenlerinizin size okulunuza nasıl devam edeceğinizi söylediği bir toplumda yetişiriz.

Kendi hedeflerinizi belirlemek, onlara odaklanmak ve onları takip etmek, neyin peşinden gitmenizi sağlayacaktır. sen gerçekten inan, yaşa sizin değerler ve nihayetinde yardım sen çok daha mutlu bir hayat yaşa.

Bu makale hedefler belirlemenize yardımcı olabilir: Hedefler Nasıl Belirlenir ve Başarıyla Elde Edilir reklam

9. Nimetlerinizi Saymayı Öğrenin

Neyi hafife alıyorsunuz? Büyüdükçe ve çevrenizdeki dünyanın daha çok farkına vardıkça, son derece kutsanmış olduğunuzu fark edeceksiniz. Belki de sağlık, iyi bir topluluk veya seçtiğiniz bir hayatı yaşama özgürlüğü ile kutsanmışsınızdır. Şu anda boş zamanlarınızda internete bağlanabilme, okuyabilme ve öğrenebilme yeteneğine sahip olmanız, pek çoğunun sahip olmadığı bir nimettir.

Hayatınızda neler var ya da başkalarının sahip olamayacağı deneyimler neler yaşadınız? Bunu her gün kendinize hatırlatın. Nimetlerinizi saymak, dünyaya olumlu bir bakış açısı ve fark yaratacak bir zihniyetle çıkmanıza yardımcı olacaktır.

Neye minnettar olmanız gerektiğine dair bazı hatırlatıcılara ihtiyacınız varsa, işte bunlar: Hayatta Şükredilecek 60 Şey

10. Vermeyi Öğrenin

Vermek, mutluluk için temel ve gerekli bir bileşendir. Hiç şüphe yok ki ne kadar çok verirseniz, karşılığında o kadar fazlasını alırsınız.

Başkalarına vermek ilişkilerinizi geliştirebilir, güven inşa edebilir, ama en önemlisi, bir başkasının hayatında bir fark yaratabilir ve bu mutlulukta son noktadır!

Son düşünceler

Mutluluğun 10 temel bileşeninde ustalaştınız mı? Hangilerinin size en çok fayda sağlayacağını düşünüyorsunuz? Bu gece süper mutlu hissederek yatağa gitmenizi sağlamak için bugün ne yapabilirsiniz? Şu andan itibaren harekete geçmeye ve daha mutlu bir hayat yaşamaya başlayın.reklam

Öne çıkan fotoğraf kredisi: Brooke Cagle, unsplash.com aracılığıyla