İnsanlar alışkanlık yaratıklarıdır. Bir rutin oluşturmayı ve ona bağlı kalmayı seviyoruz. Sonra sık sık kendimizi otomatik pilota alırız.

Rutinler, işleri halletmenize yardımcı olmada inanılmaz derecede faydalı olabilir. Bununla birlikte, çok fazla rutin aynı zamanda sizi inanılmaz derecede rahatsız edebilir. sıkıcı .

Bununla birlikte, birçok insan sıkıcı bir şekilde tahmin edilebilir hayatlar yaşıyor veya her şeyin ana hatlarıyla çizildiği veya planlandığı bir hayat yaşıyor.

Öyleyse tahmin et? Hayat her zaman planladığınız gibi gitmez. Bir planınız olsun ya da olmasın, akışa ayak uydurabilmelisiniz. Hayatım, bir yıl önce olacağını düşündüğüm şeye bile yakın değil. Neler olacağını nasıl bilebilirdim? Nasıl yapabilirsiniz?

Peki, sıkıcı olmamak ve daha ilginç olmaya başlamak nasıl?

Belirsizlik korkunuzla yüzleşin ve daha spontan olmaya başlayın. Ve bu yazıda size nasıl olduğunu göstereceğim.

1. Kendiliğindenliği Teşvik Eden Bir Ortam Yaratın

Planlarınızdan vazgeçmek korkutucu çünkü o zaman hayatınıza her türlü belirsizliği davet ediyorsunuz. Aslında, korku çoğu kendiliğindenlik sorununun köküdür. Bu korkuları yenerek planlarınıza daha az bağımlı hale gelebilir ve çok daha ilginç bir hayat yaşayabilirsiniz.

Çok Tahmin Edilebilir Olup Olmadığınızı Arkadaşlarınıza Sorun

Çok öngörülebilir olup olmadığınızı arkadaşlarınıza sorun. Sormak garip gelebilir, ancak cevap için onları yakından dinleyin.

Sizi iyi tanıyan insanlar size bu bilgiyi vermek için daha iyi bir konumdadır ve kendinizi geliştirmeyebileceğiniz bazı alanları görebilirler.reklam

Sınırlayıcı İnançları Bırakın

Hayatınız boyunca, sizi geride tutabilecek inançlar edindiniz. Bir yabancıyla konuşmanın garip olduğunu düşünüyorsanız veya farklı bir şey yapmaya çalışırsanız her şeyi berbat edeceğinizi düşünüyorsanız, sınırlı bir inancınız var.

Bu inançları bulun ve sonra kaldırın. Bu kılavuzlar yardımcı olacaktır:

• Sınırlayıcı İnançları Bul ve Değiştir, Bölüm 1: Arama Teknikleri
• Sınırlayıcı İnançları Bul ve Değiştir, Bölüm 2: Eski Fikirleri Değiştir

Bir Çocuğun Gözünden Dünyaya Bakın

Çocuklar sonsuz meraklıdır ve siz de öyle olmalısınız. 5 yaşındaki bir çocuktan çok daha fazla deneyime sahip olabilirsiniz, ancak yine de çok senin de bilmediğin şeylerden.

Yeni içgörüler geliştirmenin tek yolu, kendini bilinmeyene iten bir çocuk gibi, düzenli olarak yeni şeyler denemektir.

Zaman Kaybını Azaltın

TV ve akılsız İnternet sörfü gibi şeyler, zamanınızın büyük bir bölümünü tüketir. Size kendiliğinden olmak yerine tembel olmanız için bir bahane veriyorlar.

Bu koltuk değneklerine güvenmediğinizde, daha kaygısız davranmak çok daha kolay hale geliyor.

Mükemmel Zamanı Beklemeyi Bırakın

Kendiliğindenliğin hakim olması için mükemmel zamanı beklemeyi bırakın. Yapmak istediğiniz bir şey varsa, onu yapmak için en iyi zaman şimdidir.

Örneğin, yağmur yağıyorsa ve dans etmek istiyorsanız, başkalarının varlığının sizi durdurmasına izin vermeyin. Yağmur o zamana kadar durmuş olabilir!

2. Şimdi Kendiliğinden Hareket Etmeye Başlayın

Spontane bir insan olmak kolay değildir, özellikle de uzun yıllar sıkıcı biri olmaya şartlanmışsanız. Ama isteğin buysa değiştirebilirsin.reklam

Bu bölüm, sizi kademeli olarak daha spontan bir bireye dönüştürmek için aşamalı bir dizi alıştırma içerir. Bu adımları tutarlı bir şekilde takip edebilirseniz, hayatınıza daha fazla neşe ve ilgi ekleyebilirsiniz.

Kalk ve Dans Et, Hemen Şimdi!

Aptalca olduğunu biliyorum ama kalk ve dans et. Aslında, hemen şimdi yapın.

Daha spontane olmak için biraz pratik yapmak gerektiğinden, şimdi başlamak için iyi bir zaman. Öyleyse, biraz melodi çalın ve ayağa kalkın ve aşağı inin! Olabilecek en kötü şey nedir?

Normal Aktivitelere Bir Twist Ekleyin

Normalde yazılarımı kanepemde otururken yaparım. Ama arada bir, bir şeyler atıştırmayı ve yerel bir kafeye gitmeyi severim.

Belki her gün aynı rotada sabah koşusuna çıkıyorsunuz. Yarın, dümdüz devam etmek yerine dolambaçlı yoldan gitmeyi deneyin. Neler olduğuna şaşırabilirsiniz.

Git Yeni Bir Konumu Keşfet

Muhtemelen hiç yürümediğiniz bir caddeyi, keşfetmediğiniz bir kasabayı veya yürümediğiniz bir yolu bulmak için şu anda yaşadığınız yerden çok uzağa gitmenize gerek yok.

Yeni bir yere göz atın ve neler kaçırdığınızı görün.

Rastgeleliği Kullan

Kendimi karar veremediğim bir durumda bulduğumda rastgele karar veririm.

Mesela oturup üç filmden hangisini izlemek istediğimi kendimle tartışırdım. Şimdi sadece bir kullanıyorum rastgele numara üreticisi ve saniyeler içinde tatmin edici bir cevaba ulaşın.reklam

Yazı tura atmak veya rastgele sayı üreteci kullanmak çok kolaydır. Size çok daha hızlı bir karar verme alışkanlığı kazandırıyor.

Yeni Bir Hobi, Aktivite veya Sınıf vb. Deneyin.

Her zaman ilginizi çeken ama denemediğiniz bir aktivite seçin ve sizi hiç ilgilendirmeyen başka bir uğraş seçin. Her iki seçeneğiniz için de sunulan sınıfları bulun ve bunlara kaydolun.

Sevdiğiniz aktivitelerden zevk almak ve sevmeyi beklemeyeceğiniz hobilerin peşinden gitmek, hayatı daha da heyecanlı kılıyor.

Daha Sık Evet Deyin

Arkadaşınız sizi normalde katılmayacağınız bir partiye davet ederse, gidin.

Önünüze konulan sosyal imkanlardan yararlanmaya başlayın. Tarafından konfor bölgenizden çıkmak , ayrıca daha spontane olacaksınız.

Bir Şeyi Düşünmeden Yapın

Rastgele (yıkıcı olmayan) bir dürtü alırsanız, hızlı hareket edin. Bunun hakkında çok uzun düşünme. Aksi takdirde, kendinizi ikinci olarak tahmin edersiniz.

Tereddüt etseniz bile kendinizi aktiviteye adayın. Şarkıya dalmak için bir dürtü var mı? Refleks olarak, dürtüyü ortadan kaldırdıktan sonra, şarkı sözlerini söylemeyi taahhüt edin ve onu takip edin.

Yabancılarla konuşmak

Biri sana ilginç mi görünüyor? Yanlarına git ve konuşmaya başla. Bunun son derece zor olabileceğini biliyorum. Yine de, devam edin ve onların yönünde bir adım atın.

Kendinizi tanıtmak veya bir sohbet başlatmak kadar korkutucu değil, ancak ivmeyi artırmaya yardımcı oluyor. Aslında, ilk adımı attıktan sonra genellikle ilgimi çeken biriyle konuşmaya başlarım.reklam

Biraz yardıma ihtiyacınız varsa, işte burada: Garip Hissetmeden Yabancılarla Nasıl Konuşulur

Sizi Korkutan Şeyler Yapın

Kendiliğinden olmak, düzenli olarak konfor alanınızdan çıkmayı içerir. Bu nedenle, korkularınıza rağmen harekete geçin ve ilerleyin. Eskiden yüksekliklerden korkardım ama arkadaşlarımdan biri ve ben paraşütle atlamak için bir Groupon almaya karar verdik. Bil bakalım ne oldu? Korkumla yüzleştim ve o sıçramayı yaptıktan sonra korkum eriyip gitti.

Biraz Spontanlık Sizi Daha Az Sıkıcı Hale Getirir!

Daha spontane olmak, uzun vadeli düşünmeye veya planlamaya son vermek anlamına gelmez.

İdeal olarak, bir plan oluşturabilmeli, uygulayabilmeli ve sonra ondan sapabilmelisiniz. ne zaman istersen. Planlama düşman değildir. Bunun yerine, suçlu korkudur.

Korkunun sizi engellemediği bir hayat yaşamaya başlayın. Yakında daha ilginç ve daha az sıkıcı olma alışkanlığı kazanacaksınız.

Hayatınızı en iyi şekilde yaşamak istiyorsanız aşağıdaki makaleleri kaçırmayın:

• Konfor Alanından Çıktığınızda Olanlar Budur
• Sıkıcı Hayatınızdan Nasıl Çıkılır ve İlginç Bir Hayat Yaşamaya Nasıl Başlanır?
• Daha İlginç Bir Yaşamın 25 Yolu

Öne çıkan fotoğraf kredisi: unsplash.com aracılığıyla Unsplash