MUTSUZ İNSANLARIN YAPTIĞI, YAPMAMANIZ GEREKEN 10 ŞEY

Mutsuz bir yaşam tarzı yaşamak sadece boşa geçen bir ömüre yol açar. Hayat kısa, o halde neden kontrol edemediğiniz şeyler için üzülerek bir dakikanızı boşa harcıyorsunuz?

Hepimiz olumsuz duygularımızı ihmal etmek yerine kucaklamamız gerekirken, üzüntünüzün oyalanmasına izin vermeyin.

Daha mutlu bir hayat yaşamak istiyorsanız, mutsuz insanların ne yaptığını not edin, böylece nelerden kaçınmanız gerektiğini bilirsiniz.

1. Başkalarından onay isterler.

Mutsuz insanlar mutluluğu yanlış yerlerde ararlar. Kendilerine odaklanmaları gerekirken, zamanlarını başkalarının onlar hakkında ne düşündüğüne odaklanarak harcarlar. Mutsuz bir kişi, onay almak için başkalarını memnun etmeye odaklanır.

Bu yapmaktan kaçınmamız gereken bir şey. Her zaman başkalarından onay alamazsınız ve inançlarınızı başkalarına uyacak şekilde uyarlayamazsınız. Bunda sadece memnuniyetsizlik bulacaksınız. Mutlu olmak için önce kendini ve inançlarını koymalısın. Seni mutlu eden şeyi yap, başkalarının onaylayacağını değil.

2. Her şeye hakim olmaları gerekir.

Mutsuz insanlar, kontrolün kendilerinde olduğunu hissetmeye ihtiyaç duyarlar. Tam kontrole sahip olmalarını sağlamak için her ayrıntıyı bildiklerinden emin olmak istiyorlar. Tam kontrole sahip olduklarında herhangi bir olumsuz yan etkiyi durdurma yeteneğine sahip olduklarına inanırlar.reklam

Ama her şeyi kontrol edemezsiniz. Hayat belirsiz ve tahmin edilemez, yani her şeye hazırlanamazsınız. Tam kontrol moduna geçtiğinizde çok fazla enerji harcadığınızı görürsünüz. Yine de sonunda işler değişebilir ve çabalarınız boşa gider. Bu yüzden tüm zamanınızı her ayrıntıya odaklanarak harcamayın. Her şeyi kontrol edemeyeceğinizi kabul edin. Elinizden gelenin en iyisini yapın ve ne olursa olsun olmasına izin verin.

3. Risk almazlar.

Mutsuz insanların risk almama alışkanlığı vardır. Fırsatları sunduklarında genellikle daveti reddederler veya yapmamak için mazeretler bulurlar. Örneğin, bir arkadaşı onlara hafta sonu go-kart yapmak isteyip istemediklerini sorabilir. Mutsuz bir kişinin ilk tepkisi, parası yetip yetmediği veya go-kart yapmanın ne kadar korkutucu göründüğü (ne kadar riskli) olacaktır. Kendi korkuları onları bu fırsatı kullanmaktan alıkoyuyor, dolayısıyla risk almıyor. Bununla ilgili sorun, ne kadar çok reddederseniz, bir durum o kadar korkutucu hale gelir.

Mutlu olmak için risk almaktan vazgeçmelisin. Hayatın fırsatlarına hayır demek, sadece hayatınızı tam olarak yaşamanızı engeller. Bu yüzden bahanelerin sizi engellemesine izin vermeyin, yapabilirseniz devam edin!

4. Sahip olmadıklarına odaklanırlar.

Mutsuz insanlar hayattaki olumsuzlukları görürler, asıl odak noktası sahip olmadıkları şeylerdir. Kendilerine, eğer bu işim olsaydı daha mutlu olacağımı ya da daha fazla zamanım olsaydı gerçek yeteneklerime odaklanabileceğimi söylüyorlar. Mutsuz insanlar, daha mutlu olmak için ihtiyaç duymadıkları bir şeye ihtiyaçları olduğuna inanırlar. Odaklanmaları, sahip olmadıkları bu şeylere kalır ve günlük yaşamlarını sıkıcı ve tatmin edici hale getirmez.

Belki farklı bir işin olsaydı daha iyi olurdu ya da elinde daha fazla zamanın olsaydı. Ama bu seni şimdide yaşamaktan alıkoymamalı. Hayalinizdeki işi aldıysanız, her zaman daha fazlasını isteyeceksiniz (daha fazla para, daha fazla zaman vb.).

Sahip olduklarınıza veya mevcut durumunuzda neyin iyi olduğuna odaklanmayı hatırlamanız gerekir. Çevrenizde harika arkadaşlarınız ve aileniz var mı? Başınızın üzerinde bir çatı ve faturaları ödeyebilecek kadar paranız var mı? Farklı bir hayat hakkında hayal kurmak için harcadığınız zamanı ve enerjiyi kullanın ve sahip olduklarınızın tadını çıkarın.reklam

5. Kalbini takip etmezler.

Mutsuz insanlar ayrıntılara odaklanmanın bir yolunu bulurlar. Bu nedenle, kalplerini değil beyinlerini kullanarak mantıklı düşünmeye meyillidirler. İçgüdülerini görmezden gelirler ve artıları ve eksileri tartarak bir şeyleri düşünmeyi seçerler.

Yine de filmler size ne söylüyor? Size artıları ve eksileri listelemenizi mi söylüyorlar? Hayır, sana mutlu olmak için kalbini takip etmeni söylüyorlar. Artıları ve eksileri size arkadaşınızın doğum günü partisine gitmemenizi söyleyebilir, ama ya kalbiniz size aksini söylüyorsa?

Kalbiniz mutluluğunuzun anahtarıdır. Hayatta ne istediğinize rehberlik etmesi için ona güvenmelisiniz. Bu yüzden bir dahaki sefere bir karar vermen gerektiğinde, içgüdülerini dinle.

6. Sadece olumsuzları görürler.

Henüz bir araya gelmediyseniz, mutsuz insanlar hayatta sadece olumsuzlukları görürler. Hayata bakışları, dünyanın sefil bir yer olduğu yönündedir. Hayatlarındaki iyi şeyler gibi, hayattaki olumlu şeyleri görmezler. Sadece sahip olmadıkları ve hayatlarında yanlış giden şeyler gibi hayattaki olumsuzlukları görürler. Bu mutsuz insanları karamsar yapar.

Hayatta zorluklarla karşılaştığınızda, olumsuzluklara odaklanmamalısınız. Söylemesi yapmaktan daha kolay biliyorum, ama gerçekten bir durumda odak noktalarına bakmayı denemelisiniz.

Bu durumdan bir şey kazandınız mı? Belki de bu kayıp iş fırsatı, daha iyi bir işte şansınız olduğu anlamına gelir. Bazen sadece olumsuz sonuçlar varmış gibi görünebilir, ancak yine de olumluları bulabilirsiniz. Bir düşünün, bu deneyimden ne kazandınız? Bu size kendiniz ve neyi sevdiğiniz hakkında daha fazla şey öğretti mi? Bir dahaki sefere daha hazırlıklı olmanız için size beceriler kazandırdı mı? Unutmayın, bir durumda her zaman olumlu bir şey bulabilirsiniz.reklam

7. Kin tutarlar.

Mutsuz insanlar kinleri bırakmazlar ve bunun yerine acı veren hatıralara tutunurlar. Kendilerine “Ya eğer… ve bu neden oldu?” gibi sorular sorarlar. Kendilerine yanlış yapan insanlarla bağlantı kurmayı ve onları affetmeyi zor buluyorlar. Bunun yerine, başkalarının yaptıkları ve hissettikleri incinme üzerinde durmayı seçerler.

Birinin sana yaptığı bir şey yüzünden asla mutsuz olmamalısın. Evet, haksız ve tamamen haksız olabilir. Farklı söylemiş ya da davranmış olmayı ya da haksızlığa uğrayan kişinin özür dilemesini dilerdiniz. Ama bu şekilde düşünmek yanlış. Geçmişteki bir şeyin bugün hayatınızı ele geçirmesine izin vermek yanlıştır.

Başka birinin eylemlerinin veya sözlerinin bugün nasıl hissettiğinizi kontrol etmesine izin vermeyin. Bu acı verici hatıraya tutunarak acı çekecek olan sensin. Unutmayı ve affetmeyi öğren çünkü bugün mutlu olmayı hak ediyorsun.

8. Sorumluluk almazlar.

Mutsuz insanlar bir şeyler ters gittiğinde başkalarını suçlarlar. Sorumluluk almak yerine parmaklarını birini işaret edecekler. Josie olmasaydı, geç saate kadar dışarıda kalmazdım ve sabah dersime yetişemezdim gibi bir şey söyleyebilirler.

Yapmanız gereken sorumluluk almaktır. Parmağınızı başka birine doğrultarak, yanlış yaptığınızı kabul edemezsiniz. Kısa süre sonra suçlama kontrolden çıkar ve her şeyi bir başkasının üzerine atarsınız. Hatalı olduğunuzda kabul edin ve hatalarınızdan ders alın. Hatalı olduğunuzu görmezseniz öğrenemezsiniz.

9. Yanlış kalabalığa takılırlar.

Mutsuz insanlar kendi türlerinden başkalarını çekerler. Verdiğiniz enerjiyi kendinize çektiğiniz söylenir, bu nedenle negatif insanlar daha çok negatif insanları çeker. Negatif insanlarla birlikte olmak, ruh halinizi düşürecek ve size hayata daha kasvetli bir bakış açısı kazandıracaktır.reklam

Mutlu olmak istiyorsanız, etrafınızın olumsuz insanlarla çevrili olmasına izin vermeyin. Negatif insanlar enerjinizi tüketecek ve sizi olumsuz bir tutuma sokacaktır. sadece izin ver pozitif insanlar Etrafınızda olmak, sizi teşvik edecek insanlar, kusurlarınıza odaklanmak değil.

10. Şimdiki zamandan zevk almazlar.

Mutsuz insanlar hayattaki olumsuzluklara odaklanırlar. Sahip olmadıklarına ve yaşadıkları olumsuz deneyimlere bakarlar. Acı hatıralarında kayboldukları için şimdiki ana odaklanamazlar. Düşünceleri onları meşgul ederken, eğlenemez ve bırakamazlar.

Gerçek mutluluk, şimdiki zamanda yaşamaktır, bugün eğlenebilmek ve hayattan zevk alabilmektir. Geçmişte ne olduğu ya da gelecekte ne olabileceği önemli değil. Şimdi bu anın tadını çıkarmalısın. Çevrenizdeki sohbete katılın veya sadece etrafınızdakileri izleyin.

İçinde bulunduğunuz bu anın tadını çıkarın.