Ya öğrenme potansiyeliniz bilmediğiniz bir şeyse? Ya birkaç yıl içinde neler başarabileceğinizi bilmeniz imkansız olsaydı?

Stanford psikoloğu Carol Dweck'e göre bahsettiğim bu durum varsayımsal değil. İşimizin veya çabamızın bizi nereye götüreceğini bilmeyen çoğumuz var. Ama bilenler var.

İnsanların ne kadarını başarabileceği, zihniyetlerine bağlıdır - bir büyüme zihniyeti. Dweck tüm bunları kitabında özetliyor Zihniyet: Başarının Yeni Psikolojisi . Kitapta, sabit bir zihniyetin ne olduğunu ve büyüme zihniyetinin hem zorluklardan hem de başarısızlıklardan nasıl geliştiğini özetliyor.

Ancak Dweck'in araştırma ve analizinden daha fazlası var. Bu tür bir zihniyete sahip olmanın ne kadar faydalı olabileceğini özetleyen birçok bilgi var.

İçindekiler

1. Büyüme Zihniyeti Nedir?
2. Büyüme Zihniyetinin Noktası Nedir?
3. Büyüme Zihniyeti Geliştirmenin 17 Yolu
4. Son düşünceler
5. Sürekli Büyüyen Hakkında Daha Fazla Bilgi

Büyüme Zihniyeti Nedir?

Lexia Learning'e göre bir büyüme zihniyeti şöyledir:^[1]

Büyüme zihniyeti, çaba ile zeka seviyelerini, yetenekleri ve yetenekleri arttırmanın mümkün olduğu fikridir. Gelişim zihniyeti sergileyen öğrenciler, yeteneklerinin zamanla geliştiğine inanırlar, yeni bilgi edinmek ve becerilerini genişletmek için fırsatlar aramaya meyillidirler ve tipik olarak zorluklardan kaçmazlar.

Büyüme zihniyetinin ne olduğunu en iyi şekilde anlamak için başka bir zihniyet bilmek önemlidir. İnsanlar bunun hakkında konuştuğunda, genellikle bir büyüme zihniyetini karşılaştırırlar. sabit bir zihniyet .

Sabit bir zihniyet, zekamızın ve yeteneklerimizin statik olduğuna dair bir inançtır. Bu şekilde düşünenler, beceriye sahip olup olmadıklarına karar verirler. Değilse, büyümelerine izin veren her şeyi reddedeceklerdir.

Bunu günlük hayatta her zaman görüyoruz.

İnsanlar, yeterince iyi olduklarına inanmadıkları için yönetim pozisyonlarını reddederler. Ya da işin hakkını veremediğini ya da vasıfsız olduğunu düşündüğün için iş başvurusu yapmaktan çekinmiyorsun.

Bu, işte sabit bir zihniyet çünkü kendi becerilerimizi bizden istenenlerle karşılaştırıyoruz.

Öte yandan bir büyüme zihniyeti, bunun tam tersidir. Bunlar, pozisyonu alırlar ya da almazlar diye çok fazla endişe duymadan özgeçmişlerini bunun uğruna atacak insanlardır.

Büyüme Zihniyetinin Noktası Nedir?

Bir araya getirebileceğiniz gibi, bir büyüme zihniyeti öğrenmek için çok önemlidir. Yeteneklerimizin ve becerilerimizin durağan olmadığına ve bizim gibi adapte olup gelişebileceğine inandığımızda, hayatın her alanında daha fazla çaba göstermeye başlarız.reklam

Lexia Learning'in odaklandığı şey öğretim ortamı olsa da, bu zihniyet hayatımızın her alanında geçerli olabilir. Daha fazla forma girmekten daha iyi bir ortak veya arkadaş olmaya ve daha fazlasına.

Büyüme zihniyetine sahip olduğumuzda:

• Zorluklar aramaya başlayın.
• Diğerlerinden daha iyi performans gösterin. Bunun nedeni, başarısızlıkları eskisinden daha fazla bilgiyle tekrar denemek için sebepler olarak görmemizdir.
• Hayatta başarının ve ilerlemenin bizim için ne anlama geldiğini daha iyi anlayın.

Gerçi bu sadece başlangıç. Bunun üzerine hayatımızın çeşitli yönlerinde daha iyi olmanın getirdiği her türlü avantaj var. Daha iyi sağlık, bir şeyler yapmak ve önemsediğiniz insanların yanında olmak için daha fazla enerjiye sahip olmak anlamına gelir.

Bu zihniyetin, tüm yaşamımıza yayılan çeşitli avantajların temeli olduğunu söyleyebilirsiniz.

Büyüme Zihniyeti Geliştirmenin 17 Yolu

Büyüme zihniyetini geliştirmemiz için birkaç yol var. Sizin için en iyi olan yöntemleri seçin ve bunları hayatınıza uygulayın.

1. Çabanıza Odaklanın

Çaba barizdir, ancak büyüme zihniyeti açısından dikkatli olmanız gereken bir şeydir. Ne olursa olsun hedefimize doğru çalışacak olsak da, yol boyunca bizi bozabilecek unsurlar var.

Örneğin, övgü düşünün. Övgü ilerlememize yardımcı olabilir. Ne de olsa hepimiz sırtımızı sıvazlamayı veya bazı cesaret verici sözleri severiz. Ama dikkat etmen gereken bir konu.

Bir çalışma zaten iyi bir içsel motivasyon kaynağı olarak övgü topladı.^[iki]Ancak bu, herhangi bir övgü çalışması anlamına gelmez.

Emek verirken yeteneklerimizi değil, çabalarımızı övmemiz önemlidir. Örneğin, işinizde harika olma yeteneğinizi övmeyin. Bunun yerine zanaatınıza gösterdiğiniz çabayı ve bağlılığı övün.

Neden?

Dweck bunu en iyi şekilde açıkladı:

Yetenek övgüsü, öğrencileri sabit zihniyete itti ve onlar da bunun tüm işaretlerini gösterdiler: Onlara bir seçenek verdiğimizde, öğrenebilecekleri zorlu yeni bir görevi reddettiler. Kusurlarını ortaya çıkarabilecek ve yeteneklerini sorgulatabilecek hiçbir şey yapmak istemiyorlardı.

Bu bir öğrenci vakasında olmasına rağmen, yetişkinler de farklı değil. Yeteneklerimize odaklandığımızda, kendimizi onları statik bir şekilde düşünmeye zorlarız. Onları iyileştiremediğimizi ve plato yaptığımızı.reklam

2. Farklı Sorular Sorun

Sorular, onları düşündüğünüzde öğrenmenin yapı taşlarıdır. Yukarıda bahsettiğim şeye geri dönersek, bir dahaki sefere daha çok denemek için kendimizi zorladığımızda hiçbir şey öğrenmiyoruz.

Bunun yerine, ne zaman başarısız olursanız, sorularınızı yeniden yazın. Kendinize neleri farklı yapabileceğimi veya nelerin işe yarayıp nelerin yaramadığını sorun. Bu strateji, çocukların çok çalışmasına ve benzer sonuçlar almamasına yardımcı olur. Bu yetişkinler için de geçerlidir.

3. Proaktif Olarak Geri Bildirim Alın

Bu sorular elbette geri bildirimin bir parçasıdır, ancak geri bildirimi her zaman başka şekillerde arayabilirsiniz.

Büyüme zihniyetine sahip olduğunuzda, geri bildirim aramanız neredeyse içgüdüseldir. Bazıları için, yeni zorluklar aramaya benzer.

İşte Geri Bildirim Döngüsü ile Nasıl Daha Hızlı Öğrenilir .

4. Amacınızda Kalıcı Olun

Öğrenmenin bir kısmı başarısız olmak ve ayağa kalkıp tekrar denemektir. Özünde ısrar var, ancak dikkatli olmanız gerekiyor.

Soru sorarken de ima ettiğim gibi, bir şeyi tekrar tekrar yaptığınız ve hiçbir yere varamadığınız bir döngüye girmek istemezsiniz. Deliliğin tanımı budur, aynı işi yapıp farklı sonuçlar beklemek. Bunun yerine, bir amaç doğrultusunda ilerlediğinizden emin olun.

Bu amaca nasıl ulaşacağınız size kalmış. Yeni bir yürütme yöntemi arıyor, kendinize ve neyi değiştirebileceğinize bakıyor olabilir.

5. Zor Olan Şeyler Yapın

Sabit bir zihniyete sahip olanlar, kendilerine meydan okuyan görevlerden kaçınacaktır. Rahat oldukları şeylere bağlı kalmayı tercih ederler.

Bunu yapmak yerine kendinizi en derine atın. Ne yapmanız gerektiğinin tam olarak farkında olmadığınız durumlarda bile. Pervasızca bir şey yap demiyorum, onlara karşı stratejik ol.

Kendinize bu tür bir işe girerken veya o projeyi yaparken görüp göremediğinizi sorun. Bunun için bir tutkunuz varsa, o zaman onun hakkında daha fazla şey öğreneceksiniz; şu anda işi iyi idare edecek becerilere sahip olmasanız bile.

6. Yüksek Standartlara Sahip Olun

Kendimiz için yüksek standartlara sahip olmak, tahmin edebileceğinizden çok daha fazla ağırlığa sahiptir. Bazıları için stresli olabilir, ancak bu standartları tutkulu olduğunuz ve daha iyi olmak istediğiniz bir şeye koyardım.

Örneğin sınırlara odaklanan bir çalışma yapın.^[3]4000m boyunca mümkün olduğunca sert bisiklet sürmeleri söylenen bir grup bisikletçiye odaklandı. Daha sonra, aynı katılımcılardan aynı parkuru yapmaları istendi ve yarışmak için bir avatar verildi.reklam

Katılımcıların bilmediği şey ise avatarın önceki zamanlarından daha hızlı olacak şekilde programlandığıydı. Daha sonra ne oldu, bisikletçiler ya avatara ayak uydurdu ve bazıları onları aştı.

Bunun bizim için daha yüksek standartlar belirlemedeki anlamı, kendimize daha yüksek standartlar koyduğumuzda, genellikle içgüdüsel olarak bu standarda ulaşmak veya onu aşmak için çaba göstereceğiz.

7. Zihniyetinizi Yeniden Düzenleyin

Zihniyetlerimiz, inandığımız ve düşündüğümüz şeylere dayanır. Bunu akılda tutarak, zihniyetinizi yeniden şekillendirmek için üzerinde çalışabileceğiniz birkaç şey var.

Dikkate alınması gereken bazı şeyler şunlardır:

• Hatalarınızı kabul edin ve bunların üstesinden gelmenin yollarını arayın.
• Zorluklara fırsat olarak bakın.
• Başarısız kelimesini öğrenme ile değiştirin.
• Dehayı da yeniden tanımlayın. Dahi olmak çok çalışmayı gerektirir. Bu elde edilemez bir yetenek değil.
• Eleştiriyi de olumlu olarak arayın.

8. Her Zaman Onay Beklemeyin

Bu, onay söz konusu olduğunda daha bağımsız olmanın bir yolu olarak da düşünülebilir. Kendimizden başkasını memnun etmeye çabaladığımızda kendimizi kaybetmeye başlarız.

Başkalarının ne düşündüğüne odaklanmak yerine, kendi öğrenmenize ve bu alandaki gelişiminize odaklanın.

9. Sonuç Üzerine Sürecin Keyfini Çıkarın

Sonuçlar harika olsa da, öğrenmeyi ve büyümeyi sürdürmemizin nedeni bu değil. Evet, daha fazla avantaj var, ancak nihai sonuçlar geçicidir ve genellikle nihai sonuçlar uğruna bir şeyler yapan insanlar kendilerini duraksamış olarak bulurlar. Sıkışmış durumdalar ve daha sonra ne yapacaklarından emin değiller.

Bunun yerine, sürece değer verdiğimizde ve çaba harcamaktan ve öğrenmekten keyif aldığımızda, bu şekilde daha fazla büyümeye başlarız.

10. Düşünmek İçin Daha Fazla Zaman Harcayın

kendini yansıtma

paha biçilmez bir araçtır. Kendimize sorular sormamız için fırsatlar sunar. Bunu, kendimizi yeniden yapılandırmak ve olayları yeni bir ışıkta görmek için bir araç olarak da kullanabiliriz.

Düşünme süresini öğrenmek ve öğrendiklerinizi işlemek için kullanabilirsiniz.

11. Uzman Yardımı İsteyin

Bir alanda zorlanıyorsanız, bazen size ipleri göstermesi için sahada daha yetenekli birine ihtiyacınız vardır. Özünde kendini geliştirme budur.

Yardım istemeye alışkın değilseniz şu ipuçlarını deneyin: Kendinizi Aptal Hissettiğinizde Nasıl Yardım İsteyebilirsiniz? reklam

12. Beyin Plastisitesine Uyun

Beynimizin sabit olmadığı bir gerçek. Her zaman yeni yollar açar ve kendi yolunda genişler. Bizim de aklımız sabit olmamalı.

13. İyileştirmeyi Başarısızlıktan Ayrı Olarak Görün

Başarısız olduğumuzu veya başarısız olduğumuzu söylemenin başka bir yolu, iyileştirme için yer olduğunu varsaymakta hızlıyız. Durum hiç de öyle değil.

Ne olduğunu görmek için kendinizi eğitin: gelişme ve büyüme için yer.

14. Daha Fazlasını Söylemeye Başlayın

Ya da henüz değil. Güçlü bir ifade çünkü büyümeye yer bırakıyor. Henüz olmak istediğiniz yere ulaşmadınız. Kulağa güçlü geliyor değil mi?

15. Başkalarının Hatalarından Öğrenmek

Yıllar ve on yıllar boyunca sizin şimdi gittiğiniz yoldan giden insanlar oldu. Elbette farklılıklar olabilir ve yolculukları farklı dönüşler aldı, ancak yine de öğrenebilirsiniz.

Gidip kendinizi onlarla karşılaştırmayın, ancak diğer insanların sizinle aynı zayıflıklara sahip olduğunu kendinize hatırlatmak için o hikayelere bakın.

işte burada Devam Etmeniz İçin İlham Verecek Başarı Hikayelerinin 10 Ünlü Başarısızlığı .

16. Daima Hedef Belirleyin

Bir hedefe ulaştığınızda, başka bir hedef belirlemeye odaklanın. Tırmanacak daha çok dağ ve ulaşılacak çok şey olduğunu alışkanlık haline getirmek, korkunç soruyu sormaktan bizi alıkoyar:

Sıradaki ne?

Bu soru büyümeyi durdurur ve buna ihtiyacınız yoktur. Daha fazla hedef belirleyerek bundan kaçının. Çalışmak için daha fazla hedef.

17. Zamanınız ve Çabanız Hakkında Gerçekçi Düşünün

Öğrenmek zaman alır ve çaba sarf etmek zaman alır. Bazı şeyleri öğrenmek diğerlerinden daha uzun sürer.

Bazı insanlar bir oturuşta bir konuda ustalaşacaklarını düşündükleri için buna karşı dikkatli olun. Her zaman bu şekilde çalışmaz.

Son düşünceler

Dünyaya her zaman yeni bilgiler eklendiğinden, büyüme zihniyeti sınırsızdır. Her bilgiyi özümsemiyor olabiliriz, ancak önemsediğimiz alanlarda büyümek için bir stratejiye sahip olmak, genel olarak yaşamlarımızda bize yardımcı olabilir.reklam

Düşünme, hareket etme ve öğrenme şeklimizi değiştirmeye başladığımızda harika şeyler başarılabilir.

Sürekli Büyüyen Hakkında Daha Fazla Bilgi

• Kendinizi Geliştirmenin 42 Pratik Yolu
• Daha İyi Bir Siz İçin Sürekli Öğrenme Alışkanlığı Nasıl Oluşturulur
• Hayat Boyu Öğrenme Alışkanlığı Nasıl Geliştirilir

Öne çıkan fotoğraf kredisi: unsplash.com aracılığıyla Luke Carliff

Referans