Alçakgönüllülük hakkında her türlü çelişkili mesajı alıyoruz: Alçakgönüllü ama kendinden emin ol; mütevazı ol ama kendini küçük düşürme; çok iddialı olmayın ama çok saygılı da olmayın. Bu yüzden birçok insan nasıl gerçekten alçakgönüllü olunacağı konusunda kafa karıştırır.

Sizi bilmem ama tüm hayatımı kendimle gurur duyduğum her an ukalalık ettiğimi düşünerek paranoyak olarak geçirdim ya da gerçekten kendimi hırpalarken mütevazi olduğumu düşündüm.

Alçakgönüllülüğün her liderde arzu edilen bir nitelik olduğunu her ödül konuşmasından veya liderlik kitabından biliyoruz. Ama bunu kendinizi aşağı çekmeden nasıl başaracaksınız? Hatta alçakgönüllü olmak ne anlama geliyor? Aynı anda nasıl kendinden emin, güçlü ve alçakgönüllü olabiliriz?

Skoru bir kez ve herkes için ayarlayalım. Kendinizi küçük düşürmeden nasıl alçakgönüllü olunacağını öğrenmek için okumaya devam edin.

İçindekiler

1. Alçakgönüllülük Nedir?
2. Alçakgönüllülük mü, Düşük Benlik Saygısı mı?
3. Alçakgönüllülüğün Karşısı
4. Kendinizi Aşağılamadan Nasıl Mütevazi Olabilirsiniz?
5. Mütevazı Olmak İnsan Olmaktır
6. Mütevazı Olmak İçin Daha Fazla İpuçları

Alçakgönüllülük Nedir?

Öncelikle, kafa karışıklığının büyük bir kısmı, alçakgönüllülüğün gerçekte ne anlama geldiğini gerçekten anlamamamızdır. Alçakgönüllülük kelimesinin izi, topraktan gelen Proto-Hint Avrupa köklerine kadar uzanabilir.^[1]

Ayaklarımızın altındaki toprakla aynı mineral ve kimyasallardan oluştuğumuzun, hepimizin günlük dramlarımızdan, özlemlerimizden ve başarılarımızdan daha büyük bir döngünün parçası olduğumuzun kabulüdür. Ne kadar başarırsak ya da yaratırsak yapalım, bir gün hepimizin dünyaya geri döneceğinin ve yaşamış ya da yaşayacak olan herkesin de geri döneceğinin kabulüdür.

Dünya tarihindeki her general, başkan, CEO ve sanatçı, her birimiz gibi aynı şeylerden oluşur. Aynı insani mücadelelere sahipler. Onlar bizden daha iyi ya da daha kötü değiller ve biz de kimseden daha iyi ya da daha kötü değiliz.

Bu, Roma İmparatoru Marcus Aurelius'un kesinlikle farkında olduğu bir şeydi. İçinde meditasyonlar Aurelius, basılı günlüğünde şunları söylüyor:reklam

Ölümün kesinliği fikri ve bilgisi sizi alçaltsın.

O zamanlar dünyanın tartışmasız en güçlü insanı olan Aurelius, topraktan olduğunu ve sadece insan olduğunu hatırlamakta alçakgönüllülüğün önemini biliyordu. Hatta bir adamın onu takip ettiği ve ona hatırlattığı bile söyleniyor, sen sadece onun gücüyle hayal kırıklığına uğramasına izin vermeyen bir adamsın.

Alçakgönüllülük mü, Düşük Benlik Saygısı mı?

Sürekli olarak değerimizi değerlendirmeye çalışan bir dünyada yaşıyoruz - daha fazla para kazanırsak, o kitabı yazarsak, bu işi kurarsak, evlenirsek, çocuk sahibi olursak veya başka bir şey yaparsak hayatımızın daha değerli olacağına bizi ikna eder.

Gerçeği söylemek gerekirse, tüm bunları yapmak için gerçekten çağrıldığımızı hissedebiliriz. Ama hayatın acı gerçeği şu ki, ne kadar üretirsek üretelim ya da başaralım, yine de hepimiz yaratıldığımız aynı dünyaya geri döneceğiz.

Alçakgönüllülük radikal kabul ile ilgilidir. Hakkında insanlığımızı kabul etmek ve bununla birlikte yanılgılarımız ve zorluklarımızın yanı sıra becerilerimizi ve yeteneklerimizi de kabul etmek gelir.

Kendine güvensiz kendimizi yanlış bir şekilde daha az değerli olarak görmek ve değerimizi ve katkılarımızı görmezden gelmektir. Kendini beğenmişlik yanlış bir şekilde kendimizi daha değerli görmek ve diğer insanlardan daha değerliymişiz gibi davranarak başarılarımızı şişirmektir.

Hem düşük benlik saygısı hem de kendini beğenmişlik, ister güçlü yönlerimiz, ister hatalarımız ve desteğe ihtiyacımız olsun, kendimizi görmeyi veya kabul etmeyi reddediyor. Ancak alçakgönüllülük, şu anda sahip olacağımız tüm değerlere sahip olduğumuzu bilmektir.

İnsan olarak değer kazanmak veya kaybetmek için yapabileceğimiz hiçbir şey yok. Yarattığımız veya başardığımız her şey, etrafımızdaki görünen ve görünmeyen destekle işbirliği içinde yapılır.reklam

Sürdüğümüz yollardan kişisel akıl hocalarımıza ve ponpon kızlarımıza ya da interneti evlerimiz aracılığıyla yayınlama yeteneğimize kadar, hiçbir insan tek başına bir şey başaramaz. Pek çok kişi tarafından destekleniyor ve destekliyoruz.

Alçakgönüllülük, hiçbirini küçümsemeden tüm bunları görmek ve kabul etmektir.

Başarılarımızı ve güçlü yönlerimizi küçümsemek veya görmezden gelmek bizi alçakgönüllü yapmaz. Düşük benlik saygısına ve kendimizi diğerlerinden daha az görmemize neden olur.

Alçakgönüllülüğün Karşısı

Alçakgönüllülüğün gerçek karşıtı özgüven değildir. Bu kibir.

Antik Yunanistan'da kibir, tanrılara karşı aşırı gurur ya da meydan okuma anlamına geliyordu. Icarus'un güneşe çok yakın uçması gibi, kibirli insanlar kendilerini bir şekilde yeryüzündekilerden daha değerli veya daha değerli hissettiler. Ve bu hayal kırıklığı çoğu zaman kendi yıkımlarına yol açtı.

Ancak kibir, 2000 yılı aşkın bir süre önce ortadan kaybolmadı. Acımasız diktatörlerden ve sömürücü CEO'lardan pervasız gençlere ve kibirli ünlülere kadar kendini dokunulmaz ve diğerlerinden daha değerli hisseden sayısız modern insan vakası var.

Dürüst olmak gerekirse, hepimiz başka bir noktada kibir kurbanı olduk - başarılarımızla övünmek, başardığımız bir şey için daha önemli olduğumuzu hissetmek, yenilmez hissetmek, her şeyi bilen biri olmak veya başkalarını yargılamak. kendi belirlediğimiz standartlarımızla uyuşmuyor.

Ancak kibir aslında güvenle ilgili değildir. Kim olduğumuzdan gerçekten emin olsaydık, başarılarımızla hava atmak ya da destek olmadan her şeyi kendimiz yapmış gibi yapmak zorunda kalmazdık. Gerçek güven alçakgönüllülük yaratır çünkü öz değerimiz içselleştirilmiştir.reklam

Kibir Utançtır

Alçakgönüllülük kendimizi tamamen kabul etmekle ilgiliyse, kibir de sevmediğimiz yönleri kabul etmeyi reddetmektir. Kendimizi bazen yanlış veya kusurlu olarak görmeyi reddetmekle ilgilidir.

İronik olarak, kibir genellikle yüksek düzeyde utanç ve kendinden şüphe ile ilişkilendirilir çünkü kendimizi yeterince değerli veya iyi hissetmiyoruz. Bu nedenle, göğüslerimizi şişirme ve başarılarımızı gereğinden fazla vurgulama ihtiyacı hissediyoruz.^[2]

Aslında araştırmalar, aşırı gururlu ve kibirli bireylerin çok fazla utanç taşıma eğiliminde olduğunu gösteriyor.^[3]Kendi değerlerini içsel bir değer duygusundan ziyade başarılarında bulurlar. Bu, kibirli öz değerin her zaman şartlı olduğu anlamına gelir. Bir şey ters giderse, örneğin bir işi veya ilişkiyi kaybetmek gibi, dış değer kaynağı ortadan kalkar ve utanç geri döner.^[4]

Alçakgönüllülük ise içselleştirilmiş ve koşulsuz öz değerle ilgilidir çünkü öz değer, o kişinin hayatındaki dalgalanan dış koşullara bakılmaksızın tutarlıdır. Bir kişinin yarattığı, elde ettiği veya kaybettiği hiçbir şey öz değerini artıramaz veya azaltamaz ve bu nedenle bununla övünmelerine gerek yoktur.

Kendinizi Aşağılamadan Nasıl Mütevazi Olabilirsiniz?

Gerçekçi ve dürüst olun. Alçakgönüllülük, basitçe kendimize doğru bir şekilde erişmek ve algımızı içselleştirmekle ilgilidir. öz değer . Şu ana kadar yaşamış her insanla aynı malzemeden yapılmış olduğunuzu unutmayın - zengin ve güçlülerden daha kötü değil, imtiyazsızlardan veya hastalardan daha iyi değil.

Yine de, aynı zamanda, tam olarak güçlü yanlarınız, yetenekleriniz, yetenekleriniz, hassasiyetleriniz, korkularınız ve güvensizliklerinizle tam olarak sizin gibi kimse var olmadı. Dünyaya ve çevrenizdeki insanlara başka hiç kimsenin yapamayacağı benzersiz bir katkıda bulunuyorsunuz.

Bu paradoksu diğer herkesle eşit değerde tutmak ve benzersizliği tamamlamak, alçakgönüllülüğün var olduğu yerdir. Güçlü yönlerinize ve yanılgılarınıza savunmasız bir şekilde bakmak ve kendinize karşı dürüst olmaktır.

Bu Egzersizi Deneyin

Kendinizi küçük düşürmeden alçakgönüllü olmaya çalışıyorsanız, bu alıştırmayı deneyin:reklam

1. Bir kağıt kalem alın veya bilgisayarınızda yeni bir belge açın.
2. Kendiniz hakkında harika olan 10 şeyi yazın. Güzel gülümsemenizden iki yıl önce yaptığınız komik bir şakaya, çocuklarınıza bakma becerinize ve hatta yakın zamanda elde ettiğiniz bir başarıya kadar her şey olabilir.
3. Şimdi, bu 10 harika şeye ulaşmanıza yardımcı olan kaynakları yazın. Harika mizah anlayışımı annemden almam kadar basit olabilir ya da iş arkadaşlarımın desteğiyle bu terfiyi alabildim. Bu 10 harika şey olmanıza yardımcı olan tüm desteği kabul etmek için bir dakikanızı ayırın.
4. Ardından, kendiniz hakkında kusurlu ve insani olan 10 şeyi yazın. Bunlar, geçmişten beri üzerinde çalıştığınız şeyleri içerebilir - sanki eskiden insanların ne düşündüğünü gerçekten umursuyordum - ya da hala üzerinde çalıştığınız şeyler - bazen işime çok fazla yatırım yapıyormuşum gibi.
5. Son olarak, gerçekten saygı duyduğunuz ve hayran olduğunuz birkaç kişiyi hayal edin (bunlar ünlüler veya kişisel kahramanlar olabilir) ve bir dakikanızı ayırın ve herhangi birinin üzerinde çalıştığınız kusurlu şeylerle hiç karşılaşıp karşılaşmadığını merak edin. Muhtemelen, en çok hayran olduğunuz insanların bile bazı insani özelliklere sahip olduğunu hayal etmek o kadar da zor olmayacaktır.

Bu kadar. Bu alıştırmayı, insan olduğun için kendini aşağıladığın her zaman ya da aynı insanlığı unuttuğun her zaman yapabilirsin.

Mütevazı Olmak İnsan Olmaktır

Toprak kökünden gelen tek kelime mütevazi değildir, insan kelimesi de öyle.^[5]Alçakgönüllü olmak basitçe insan olmak anlamına gelir; güçlü yanlarımızın, becerilerimizin, yeteneklerimizin ve başarılarımızın yanı sıra tüm zorluklarımızı, hatalarımızı ve kusurlarımızı kabul etmek.

Alçakgönüllü olmak, insan deneyiminin tüm genişliği anlamına gelir. Güvensiz ve belirsiz olmanın yanı sıra kendinden emin ve gururlu olmak demektir. Bu, her zaman yapmamız gereken daha fazla öğrenme ve gelişmeye sahip olduğumuz ve hiçbir zaman başkalarının hayatında onlar kadar uzman olmadığımız anlamına gelir, bu yüzden bizimkinden farklı görünseler bile onların deneyimlerine güvenebiliriz.

Mütevazı olduğumuzda, gerçekçiyiz. Daha değerli veya daha önemli görünmek için kendimizi aşırı şişirmeye çalışmıyoruz çünkü ne yaratırsak yaratalım veya ne yaparsak yapalım zaten layık olduğumuzu biliyoruz.

Alçakgönüllülük özgüvenle çelişmez. Aynı takımdalar. Hatalarımız ve meydan okumalarımız da dahil olmak üzere kendimizi gerçekten kabul edebildiğimizde, bu yüksek öz saygının bir işaretidir çünkü kendimizden hiçbir parçadan korkmayız veya utanmayız.

Uzmanlığımızı, sınırlamalarımızı ve nereden destek aldığımızı kabul edebilir ve hiçbirinden korkmayız. Ve bu alçakgönüllülüktür - bu, kendimizi küçük düşürmeden nasıl alçakgönüllü olunacağını bilmektir.

Mütevazı Olmak İçin Daha Fazla İpuçları

• Mütevazı Güven Sanatı
• İşyerinde Alçakgönüllülük
• Alçakgönüllülüğün Sizi Lider Yapabileceği 7 Yol

Öne çıkan fotoğraf kredisi: Ben Hershey via unsplash.com

Referans