HAYATINIZI DEĞIŞTIRMEK İÇIN GELECEKTEKI BENLIĞINIZLE NASIL KONUŞULUR?

On yedi yaşımdayken, on sekizinci yaş günümde açmak üzere kendime yürekten bir mektup yazdım. Yıl içinde gelişen olayları özetledim; güçlendirdiğim ilişkiler, bozulan dostluklar, kabullenmeye başladığım şeyler ve sonra bir şeyleri bırakma mücadelesi. Üniversiteye başlamanın korkularını ve heyecanını ve gelecek yıl işlerin nasıl gelişeceğini düşündüğümü yazdım.

O zamandan beri her yıl bu geleneği sürdürüyorum. Bazı yıllar mektuplar beş sayfa uzunluğundaydı; diğer zamanlarda, üç paragraftı. Değişmeyen şey, her harfte biten umuttur.

Umarım aradığınızı bulmuşsunuzdur.

Umarım yapılacaklar listenizdeki bazı şeyleri işaretlemişsinizdir.

Umarım bu yıl senin için çok daha iyi olmuştur.

Mektuplar her zaman nazik ve sevgi doluydu ve yılın diğer günlerinde kendimle konuşmadığım onca yolu fark etmemi sağladı. Çoğu zaman zalim, kaba ve kendime sert davrandım.

Kendimizle günlük konuşmalar yapıyoruz ve bu konuşmaların farkına varmak ve hayatınızı değiştirmek için gelecekteki benliğinizle nasıl konuşacağımızla ilgili.reklam

1. Yazmayı Bir Araç Olarak Kullanın

Yazmak, değeri bilinmeyen bir araçtır. Bir şeyler yazdığınızda güçte bir değişim var ve ayrıca bilinç akışınızı temizlemenin bir yolu var.

Uyandığımız andan uykuya daldığımız ana kadar pek çok düşünce biriktiririz. Bazen bu düşünceler, ertesi sabaha kadar devam eden bastırılmış hayal kırıklıklarına veya duygulara dönüşür.

Gelecekteki benliğinizle sağlıklı konuşmalar yapmanın bir yolu olarak yazmayı bir araç olarak kullanmanın bazı yolları:

Gelecekteki Kendine Mektuplar Yaz

Gelecekteki kendinize bir mektup yazmak, istediğiniz hayatı resmetmenin ve hayal etmenin bir yoludur. Bu mektupları ulaşmak istediğiniz umutlar, hayaller ve hedeflerle dolduruyorsunuz. Bunu yapabilmek için öncelikle şu anda karşılaştığınız tüm kısıtlamaları bırakmalı ve gerçekten sınırın gökyüzü olduğuna inanmalısınız. Bu, gelecekteki kendinize bakmanız ve o kişinin kim olduğunu belirlemeniz için bir şans.

Mektup beş yılda, bir yılda, hatta acil bir durumda - küçük bir hatırlatmaya ihtiyaç duyduğunuz anlarda - açılmak üzere yazılabilir.

Dürüst olmayı unutmayın ve geri adım atmayın.

Geçmiş Benliğinizden Bir Mektup Yazın

bir keresinde kendime sordum, On Üç Yaşındaki Benliğim Şimdi Bana Ne Derdi? ^[1]Geleceğim için en umutlu olduğum ana geri dönmek, algıları değiştirmek için bir şanstı. Her hayalin ulaşılabilir olduğu ve hayattaki hiçbir şeyin beni en iyi hayatımı yaşamaktan alıkoyamayacağı an buydu.reklam

Bazen o içimizdeki çocuğa dönüp dünyaya gül renkli merceklerden bakmamız gerekir. Yaşlandıkça, kendi gerçekliğimizin hayallerinizi dikte etmesine ve hatta direksiyonu almasına o kadar kolay izin veririz.

Hâlâ içinizde var olan o iç çocuktan, pes etmenizi istemeyen o çocuktan kendinize bir mektup yazın.

Beğendiğiniz Kitapların ve Yazarların Listesini Hemen Yazın

Kitaplardan en sevdiğiniz bölümlerin bir listesini ve önde gelen yazarlarınızdan bilgelik sözleri tutun. Sayfalar arasında bulunan belirli metinlere, kitaplara ve dünyalara çekilmemizin bir nedeni var. Bu listenin yaratıcılığınızı açığa çıkarmasına ve içeriden farklı duygular uyandırmasına izin verin.

Biraz ilhama mı ihtiyacınız var? İşte bir listesi Hayatınızı Değiştirebilecek En İyi 10 İlham Verici Kitap.

2. Bu 3 İnsan Tipini Bulun

Bilge bir adam bir keresinde bana bu 3 tip insanı hayatımda bulundurmamı söylemişti - bir akıl hocası, bir meslektaş ve bir danışan.

Mentor Bul

Harika bir akıl hocasına sahip olmak, hayatınızı ve gelecekteki benliğinizi hayal edilemez şekillerde etkileyebilir. Ancak bir akıl hocası bulma yolculuğunuza başlamadan önce, hedeflerinizin ne olduğu ve iyi bir akıl hocasının nasıl göründüğü konusunda net olmalısınız. Sadece ilişkinin kimyasına inmekle kalmaz, aynı zamanda kişisel değerleri paylaşmak ve size öğretmek ve tavsiyelerde bulunmak isteyen birini bulmak da önemlidir.

İstediğiniz yaşam tarzını yaşayan ve ulaşmak istediğiniz hedeflere ulaşan birini bulun.reklam

Bir Meslektaş Bul

Bir akıl hocasına ek olarak, yolculuğunuzda yanınızda yürüyen biri olmalıdır; bu kişi, ilişki kurabileceğiniz, aynı zorluklarla karşılaşan veya benzer bir vizyonu paylaşan biri olabilir. Harry Potter, arkadaşları Hermione ve Ron olmadan nerede olurdu? Cory Matthews'ta Shawn veya Topanga olmasaydı lise katlanılabilir miydi?

Hayat tek başına değil, başkalarıyla birlikte ilerlemek içindir. Sizi zorlayacak ve yolculuğunuzun zaferlerini ve sınavlarını geçmenize yardımcı olacak bir ortak veya grup bulun.

Menti Bul

Öğrenme iki yönlü bir yoldur ve her zaman başkalarından öğrenme fırsatı vardır - çok daha genç veya daha az deneyimli olanlardan bile. Bir mentiye sahip olmak, bir mentor ve bir meslektaşa sahip olmak kadar önemlidir.

Bilgiyi aktaracak kimse yoksa dünyadaki tüm bilgileri taşımanın ne anlamı var? Kendiniz bir mentor olarak, belirli durumları veya durumları farklı bir perspektiften görme fırsatına sahip olursunuz. Dinleyerek ve destekleyerek şefkatli olmayı öğrenirsiniz, tüm bunlar gelecekteki benliğinizle konuşma şeklinizi değiştirmenize yardımcı olabilir.

3. Rol Oynama

Oynadığınız farklı bir role geçin ve olayları farklı algılayabilirsiniz.

Kendinize Sorun: Gelecekteki Benliğiniz Ne Yapar?

Bugünkü eylemlerimiz önemlidir ve yarın ve sonraki gün nasıl olacağımızı etkiler. Kendinize tipik bir Salı günü gelecekteki benliğinizin ne yapacağını sorun. İşte bazı teşvik edici sorular:

Bu sabah kahvaltıda ne yedin?
Nerede çalışıyorsun ve bu konuda ne hissediyorsun?
Hangi kitabı okumayı bitirdin?
Kullandığınız şampuan ve saç kremi nedir?

Bir şampuan markasını veya bir kitabı görselleştirmek gibi küçük şeyler, biraz karakter eklerken daha net bir resim çizmenize yardımcı olabilir. Bunu yaparak, kendiniz için bu görselleştirme daha gerçek hissetmeye başlar.reklam

Arketipiniz Olarak Rol Oyunu

Henüz 16 Kişilik testine girmediyseniz, şimdi bunun için harika bir zaman olabilir. Test, Myers-Briggs Tip Göstergenizi belirleyen birkaç sorudan oluşur. Test tamamlandıktan sonra, cevaplarınıza göre 16 arketipten hangisi olabileceğinizi gösterecektir – Dışa Dönük/İçe Dönük, Sensörler/Sezgiseller, Düşünenler/Düşünenler, Yargılayanlar/Algılayanlar.

Örneğin, Kampanyacı olarak da bilinen bir ENFP'yim. Ben de Robert Downey Jr. ve Will Smith ile aynı arketipi paylaşıyorum – hızlı zekâları ve canlı enerjileri için hayran olduğum iki oyuncu. Gelecekteki benliğinizle konuşmanın bir yolu, arketipinize daha derinlemesine bakmak ve bu niteliklerin sizinle rezonansa girip girmediğini görmektir. Ardından kendinize şu anda bu arketipi nasıl tasvir ettiğinizi ve arketipinizi paylaşanlarda hangi niteliklere hayran olduğunuzu sorun.

Alt çizgi

Şimdi kendinizle konuşma şekliniz, gelecekte kim olacağınız için çok önemlidir. Kendi varlığımız olarak farklı roller oynarız - belirli duvarlara çarptığımızda kendi amigo kızımız olmalıyız, fiziksel ve duygusal sağlığımıza dikkat etmek için kendi ebeveynimizi oynamalıyız ve hatta rolü kendimiz olarak oynamalıyız. kendimizi tamamen sevmeyi öğrenirken kendi sevgilimiz.

Rolden role geçiş yaptıkça zorlanabilir ve konuşmalarımız olumsuza dönebilir. Bazen o olumsuz ve sert konuşmalar hiç bitmez.

Rehberlik edecek bir akıl hocası bularak, geleceğinizin ideal versiyonunu görselleştirerek ve hatta farklı bakış açılarından mektuplar yazarak, kendinizle yaptığınız mevcut konuşmaları değiştirmeyi öğrenmenin yolları bunlardır.