Genç bir CEO, ölmekte olan bir devin başına geçtiğinde, ilk görevi şirketi kurtarmak için ne yapılması gerektiğini bulmaktı. Şirketi ve piyasa durumunu araştırmak için biraz zaman harcadıktan sonra, CEO olarak ilk konuşmasında hissedarlara tanıttığı bazı temel alışkanlıklar etrafında basit bir plan yaptı.

Sadece tek bir şeyden bahsetti - güvenlik. Odadaki herkes onun deli olduğunu düşündü ve bazı insanlar yakında ölecek olan gemiye atladı.

15 yıl sonra, sadece devi kurtarmakla kalmadı, onu dünyanın en güçlü çelik ve metal şirketlerinden biri haline getirdi ve bu süreçte küresel bir isim yaptı.

Şirket Alcoa ve adam Paul O'Neill'di.

Ancak hikaye bizim için yalnızca bir şey için önemlidir ve bu, şirketinde güvenlik ve güvenliğe olan bitmek bilmeyen odak noktasıdır. Paul O'Neill, çalışanlarının işe geldikleri şekilde - zarar görmeden - işten ayrılmayı hak ettiğini söyledi.

Diğer olumlu değişikliklere yol açan ve sonuçta şirketi harika yapan, şirketteki tek bir alışkanlığa bu radikal odaklanmaydı. Büyük bir dalgalanma etkisi olan tek bir alışkanlığa tek bir odaklanma.

Bu, kilit taşı alışkanlığı olarak bilinir.

Kilit Taşı Alışkanlıklarının Önemi

Kilit taşı alışkanlığı, hayatınızda en büyük dalgalanma etkisine sahip bir alışkanlıktır, yani onu uygulayarak hayatınızın her alanında olumlu etkiler yaratacaksınız.

Hayatınızı perişan eden kilit taşı alışkanlıklarını tespit etmek oldukça kolaydır.reklam

Örnek olarak aşırı yemeyi alın. 400 pound ağırlığındaysanız, yatalaksınız ve fiziksel sağlığınız büyük ölçüde azalır. Bireysel olarak çalışamazsınız, bu nedenle tuvalete gitmek veya merdiven çıkmak gibi temel şeyleri yapmak için bile yardıma ihtiyacınız var. Evden çıkmak için mücadele ederseniz, kariyeriniz ve sosyal hayatınız muhtemelen zarar görecektir.

Eskiden fazla kilolu biri olarak, bunun ne kadar korkunç olduğunu biliyorum.

Bu, kilit taşı alışkanlığının hayatlarının her alanında değişim yaratan bir dalgalanma etkisi yaratmasının sadece bir örneğidir. Bu nedenle, gözlerimizi açmak ve yaşamımızı iyileştirmek için kilit taşı alışkanlıklarının gücünü kullandığımızdan emin olmak çok önemlidir.

Neden Daha Az Daha Fazladır

Kilit taşı alışkanlığı, hayatınızı kökten iyileştirmek için yaptığınız bir şeydir. Bu noktada pek çok insan, hayatlarında uygulayacakları en iyi kilit taşı alışkanlıklarının neler olduğunu soracaktır.

Ne yazık ki, kolay bir cevap yok. Herkes kendine özgüdür ve hayatlarında onlar için farklı şeyler oluyor, bu nedenle bir şeyin her zaman başka bir şeyden daha üstün olduğunu iddia etmek sorumsuzluk olur.

Bununla birlikte, her kilit taşı alışkanlığı aşağıdaki dört kadrandan birine yerleştirilebilir:

Bu ya fiziksel bir alışkanlık, entelektüel bir alışkanlık, duygusal bir alışkanlık ya da ruhsal bir alışkanlıktır.

Karşılaştığım, birinin hayatını değiştiren herhangi bir kilit taşı alışkanlığı bu 4 kategoriye giriyor.

İşin püf noktası, şu anda ne tür bir alışkanlığın hayatınıza en çok fayda sağlayacağını anlamaktır. En iyi kilit taşı alışkanlığının ne olduğunu sormak, dünyadaki en iyi kitabın ne olduğunu sormakla aynı etkiye sahiptir - bu, kime sorduğunuza ve mevcut yaşam durumunuzun ne olduğuna bağlıdır.reklam

Hayatın anlamı ile boğuşuyorsanız ve yaşadığımız bu çılgın dünyada bir umut bulmak istiyorsanız, sizi yakın zamanda çıkan harika bir kitaba yönlendiririm. Her şey s*kikti Mark Mason tarafından. İnternetin tehlikelerini yeni keşfeden 10 yaşında bir çocuğun mücadele eden bir ebeveyni olsaydınız, sizi bir güvenlik uygulamasına yönlendirirdim.

Ancak, her şeyin göreceli olması, bazı şeylerin diğerlerinden daha iyi olmadığı anlamına gelmez. Savaş ve Barış Şu anda okumak size uygun olsa da her zaman harika bir kitap olacak. Aynı şey kilit taşı alışkanlıklarına da uygulanabilir, o halde büyük kategoriye ne tür kilit taşı alışkanlıklarının girdiğini görelim.

Harika Keystone Alışkanlıkları

Tüm kilit taşı alışkanlıklarının nasıl dört kategoriden birine girdiğinden bahsetmiştim: fiziksel, entelektüel, duygusal ve ruhsal.

Bir süredir uyguladığınız bir kilit taşı alışkanlığınız varsa ve artık işe yaramadığını düşünüyorsanız, muhtemelen haklısınız. Belirli gelişim zamanlarında belirli şeylere ihtiyacımız var, ancak daha sonra yeni seviyelere büyümek için onları bırakmamız gerekiyor.

Hayatınızı iyileştirmek için alışkanlıkları kullanın, ancak hayatınız boyunca hiçbirine tapmayın.

Fiziksel

Fiziksel alandaki harika kilit taşı alışkanlıkları söz konusu olduğunda, hepsi iki gruba ayrılır:

• Egzersiz yapmak
• Gıda

Bu ikisi, kilit taşı alışkanlıkları söz konusu olduğunda fiziksel alanın zirvesidir. sana tüm yolları söylememe gerek bile yok egzersiz yapmak hayatında sana yardımcı olur^[1].

Daha iyi hormonal düzenlemeden enerji seviyelerine, daha iyi görünmeye, daha güvende hissetmeye, yaşam sürenizi ve yaşam kalitenizi artırmaya kadar, düzenli egzersiz yapmak, etkilerini hem zihninizde hem de vücudunuzda hissedeceğiniz olumlu bir alışkanlıktır.^[iki].

reklam

Yemek söz konusu olduğunda, kelimenin tam anlamıyla yaşam enerjisinin yapı taşıdır. Çöp yerseniz, çöp gibi hissedeceksiniz - çöp içeri, çöp dışarı. Ve enerji seviyeleriniz, herhangi bir şeyi başarmak istiyorsanız, hayatınızda düzenlemeniz gereken en önemli faktörlerden biridir.

Ne kadar hırslı olursanız olun, sizi uykulu ve cansız yapan sağlıksız beslenme alışkanlıkları geliştirirseniz, hayallerinizin hiçbiri gerçekleşmeyecektir. Sağlığınızı gerçekten iyileştirmek istiyorsanız, dondurmayı bırakın ve diyetinize tam, besleyici gıdalar eklemeye başlayın.

entelektüel

Takip edebileceğimiz birçok harika entelektüel kilit taşı alışkanlığı var, ancak çoğu insanın alakalı bulacağı birkaç tanesini söyleyeceğim:

• Kitap okuma
• Yazma (sütunlar, makaleler, kişisel blog veya günlük)
• Yeni diller öğrenmek
• Yeni bir beceri seti öğrenmek (metin yazarlığı, koçluk, yemek pişirme vb.)
• Beceri setinizi veya yaşam deneyimlerinizi öğretmek

Bunların hepsinin kendi faydaları vardır ve hayatınızı ve çevrenizdeki insanların hayatını büyük ölçüde iyileştirebilir. Örneğin, yeni bir dil öğrenmek için hedefler belirlediğinizde, sadece o dili öğrenmezsiniz; tamamen yeni bir düşünme biçimi öğreniyor ve zihninizde benzersiz bağlantılar oluşturuyorsunuz^[3].

Duygusal

Bu zor bir şey çünkü herhangi bir nicel yolla ölçmek gerçekten zor. Örneğin, karınızı her gün arayıp sadece bunu yaparak iyi bir koca olduğunuzu düşünemezsiniz.

Daha önce duygusal alışkanlıkları ölçmenin sorunları hakkında yazmıştım ve burada derinlemesine girmeyeceğim, ancak bu tür alışkanlıkları ölçmenin öznel analizlerinizi gerektirdiğinden bahsedeceğim. Bugün harika bir koca olmak için elimden geleni yaptım mı sorusuna günlük 1-10 arası bir puan vermek gibi bir şey.

Duygusal alanın kilit taşı alışkanlıkları, çoğu insanın diğer insanlarla ilgili olarak yaptıkları şeyleri değiştirmesini gerektirdiğinden, elde edilmesi en karmaşık ve zor olanlardan biridir.

Duygusal tepkilerinizde daha samimi ve dürüst olmak istiyorsanız, bunu yaparak bazı insanları kızdırmak zorunda kalacaksınız demektir. Eşinizle ya da arkadaşlarınızla yapmanız gereken zor bir konuşma olabilir, belki akranlarınız ve meslektaşlarınızla bir anlaşmazlık ya da eylemleriniz ve hatalarınız hakkında kendinize derin, dürüst bir bakış olabilir.

Duygusal alan kilit taşı alışkanlıkları, hayatınızı herhangi bir aşamada iyileştirir, ancak bizi rahatsız edici şeyler yaptırdığı için, peşinden koşacağımız son şeylerdir.reklam

Örneklerden bazıları şunlar olabilir:

• Duygularınızdan tek sorumlunun kendiniz olduğunu kendinize söylemek ve bu standardı korumak
• Seslenmek insanlarda pasif agresiflik
• Anlaşmazlık getireceğini bildiğin halde fikrini söylemek
• Parmakla göstermeden önce kendi problemlerinizle ilgilenmek
• Sürekli olarak hem olumlu hem de olumsuz geri bildirim istemek
• İncinme riskini almak anlamına gelse de savunmasız olmaya karar vermek

Yukarıda yazdıklarım muhtemelen birinden yapmasını isteyebileceğiniz en zor şeylerdir ama aynı zamanda hayatınızda yapabileceğiniz en ödüllendirici şeylerdir. Büyüklüğe ulaşmak istiyorsanız, büyük ölçüde cesaret etmeye istekli olmalısınız.

manevi

kilit taşı alışkanlıkları manevi alan sadece kendimizden daha yüksek bir amacı olan şeylerle olan bağlantımızdır. Bu, topluluklarımızla, daha yüksek varlıklarla veya Tanrı veya doğa ile bağlantının hissedildiği yerdir.

Manevi alan, yaşamda yol gösterici bir güç olarak en güçlü olanıdır ve bu alanın kilit taşı alışkanlıklarından bazıları şunları içerir:

• Hayatınızın amacını bulmak
• Hayat vizyonunu yaşamak
• Senden daha büyük bir şeyi başarmak için kendini feda etmek
• İç sesinizi beslemek ve çevrenizdeki dünyayla bağlantı kurmak

Bazı okuyucular için bu woo-woo gibi görünebilir, ancak öyle olmadığına emin olabilirim. Bu, her bireyin ruhsal boyutuyla ilgilidir ve bunu göz ardı ederseniz, bir parçanızı geçersiz kılarsınız, bu da sorun haline gelir.

Batı dünyası şu anda insanların hayatlarında kendilerinden daha yüksek bir amacı olan herhangi bir şeyle bağlantılarının koptuğunu hissettikleri büyük bir manevi krizle karşı karşıya. Bu yüzden insanlar, her şeye sahip gibi göründükleri, ancak yine de hayatlarında mutluluğun olmadığını hissettikleri nesnel olarak zengin bir yaşam sürseler de mutsuzdurlar.

Alt çizgi

Keystone alışkanlıkları harika yaşam araçlarıdır, ancak herkes için doğru bir tane olmadığı için yanıltıcıdırlar. Yaşamınızın hangi alanının kilit taşı alışkanlığından en çok fayda sağlayabileceğini bulmak için biraz öz-yansıtma yapmanız ve ardından bunu uygulamanız gerekecek. Ünlü atasözünün dediği gibi:

Bilmek ve yapmamak, bilmemekle aynı şeydir.

Alışkanlıklar Hakkında Daha Fazla Bilgi

• Yüksek Verimli İnsanların 16 Günlük Alışkanlığı
• Bir Alışkanlığı Bırakmak Ne Kadar Sürer? Bilim Size Anlatacak
• Hemen Bırakmanız Gereken 13 Kötü Alışkanlık

Öne çıkan fotoğraf kredisi: unsplash.com aracılığıyla Bram Naus reklam

Referans