Arada sırada bir şeyler unutuyor musun? Hafızanızı geliştirmeye çalışıyorsunuz ama nasıl yapacağınızdan emin değil misiniz?

Tek ihtiyacınız olan, hafızanızdan en iyi şekilde yararlanmak için doğru ezberleme teknikleri.

İnsan beyni büyüleyicidir. Daha spesifik olarak, zihnimizdeki engin ara bağlantılar. Mendel Kaelen insan beynini karla kaplı bir tepeye benzetiyor,

Beyni karla kaplı bir tepe olarak düşünün ve düşünceleri o tepeden aşağı kayan kızaklar olarak düşünün. Birbiri ardına kızak tepeden aşağı inerken, karda az sayıda ana yol belirecektir. Ve her yeni kızak aşağı indiğinde, neredeyse bir mıknatıs gibi önceden var olan patikalara çekilecektir. Zamanla, başka bir yolda veya farklı bir yönde tepeden aşağı kaymak giderek daha zor hale geliyor.

Kaelen'in tartışmasının amacı, karı geçici olarak düzleştirmenin yeni yollarını düşünmektir. Kaelen, şunları kaydetti:

Derinden aşınmış yollar kaybolur ve kızak aniden başka yönlere gidebilir, yeni manzaralar keşfedebilir ve kelimenin tam anlamıyla yeni yollar yaratabilir.

Buradaki fikir, beyninizi geçici olarak yeniden yapılandırın veya Michael Pollan'ın belirttiği gibi Fikrinizi Nasıl Değiştirirsiniz ,

Kar küresini sallama, sağlıksız düşünce kalıplarını bozma ve kar yavaş yavaş çökerken daha sağlıklı kalıpların ve anlatıların birleşme fırsatı bulduğu bir esneklik-entropi alanı yaratma gücü.

Öyleyse, derinden yıpranmış bağlantıların kaybolmasına ve yeni bağlantıların oluşmasına izin vererek beynimizi nasıl yeniden düzenleyebiliriz? Cevap oldukça basit. Bilgiyi zihnimizde saklama şeklimizi değiştirmeliyiz.

Düşünme ve bilgiyi hatırlama şeklinizi değiştirecek 5 özel ezberleme tekniğini inceleyelim.

1. Bir Hafıza Sarayı İnşa Edin

Bu ne?

yer yöntemi^[1](aka bellek sarayı), uzamsal bellek kullanımıyla görselleştirmeler kullanan bir bellek geliştirme yöntemidir. Bilgileri hızlı bir şekilde geri çağırmak için ortamınızla ilgili tanıdık bilgileri kullanır. Cicero tarafından eski bir diyalogda tartışılan bir yöntemdir. Oratore'den.

Bu nasıl kullanılır?

Ron White tartışıyor Hızlı ve Kolayca Nasıl Ezberlenirsiniz: Bir Hafıza Sarayı İnşa Edin , esasen ezberlediğiniz bir oda veya bina olduğunu ve verileri depolamak için odadaki konumları kullandığınızı. Ron bizi bilgilendirir,

Bir odadaki konumları ezberlersiniz ve daha sonra hatırlamak istediğiniz verileri almak için bu konumlara geri dönersiniz.

Misal

Wiki biçimindeki 5 adımlı kolay bir örnek Artofmemory.com'da bulunabilir. Adımları inceleyelim:

• Aşama 1. İyi bildiğiniz bir yer seçin. Örneğin, eviniz veya ofisiniz.
• Adım 2. Rotayı planlayın ve rotanızdaki belirli yerleri seçin. Örneğin, ön kapınız, banyo mutfağınız vb.
• Aşama 3. Neyi ezberlemek istediğinize karar verin. Örneğin, coğrafya, öğe listesi, bir testin cevapları vb.
• Adım 4. Zihinsel bir görüntüye sahip bir veya iki öğeyi yerleştirin ve onları hafıza sarayınıza yerleştirin. Resimlerinizi abartın. Örneğin, onu aklınızda tutmaya zorlayan çıplaklık veya çılgın görüntüler kullanın.
• Adım 5. Resmi bir anımsatıcı haline getirin.

Bu teknik hakkında daha fazla bilgiyi buradan edinebilirsiniz: Her Şeyin Daha Fazlasını Hatırlamak İçin Bir Hafıza Sarayı Nasıl İnşa Edilir?

2. anımsatıcı

Bu ne?

Anımsatıcı, bilgilerin saklanmasına ve/veya geri alınmasına yardımcı olan bir bellek aygıtıdır. Anımsatıcı sistemler, ezberlemeyi kolaylaştırmak için uzun süreli bellekte zaten depolanmış bilgileri kullanmamıza yardımcı olarak belleği geliştirmek için bilinçli olarak kullanılan tekniklerdir.^[iki]

Bu nasıl kullanılır?

Anımsatıcılar, beynimizdeki bilgileri kodlamak için alma ipuçlarını kullanır ve bu da bilgilerin verimli bir şekilde depolanmasını ve alınmasını sağlar. İşin püf noktası, anımsatıcıları nasıl kolayca oluşturacağınızı öğrenmektir. Kendinizinkini oluşturmakta zorlanıyorsanız, aşağıdaki web sitesini deneyin: anımsatıcı oluşturucu .

Misal

Geçenlerde ülkeleri ezberlemek için anımsatıcı kullanan bir videoya rastladım. Anımsatıcıları Kullanarak Ülkeleri Ezberlemek haritalarda ülkelerin isimlerini öğrenmek için hafıza tekniklerini kullanmak için bir sınıfa giriş olarak oluşturulmuş bir videodur.

Muazzam eğitim değeri sağlayan, ancak çok az gösterim alan videoları aktif olarak ararım. Bu yazının yazıldığı sırada, bu video 4 binden az görüntüleme aldı. Videoyu inceleyelim.

Hedef: Karayipler'deki ülkeleri (sadece öğrenmeniz gereken ülkeler) ezberlemek için bir anımsatıcı oluşturun.

Aşama 1. Bir haritaya bakarak – her ülkeyi yazın (beş tanesi seçildi).

Küba, Jamaika, Haiti, Dominik Cumhuriyeti, Porto Riko.

Adım 2. Her ülkenin ilk harfini dikey olarak yazın.

C

J

H

Dreklam

P

Aşama 3. Bir cümle veya cümle oluşturun.

yavrular

Sadece

Nefret

yapıyor

Şınav

Yavrular şınav çekmekten nefret eder. (Küba Jamaika Haiti Dominik Cumhuriyeti Porto Riko)

3. Anımsatıcı Peg Sistemi

Bu ne?

Göre Artofmemory.com , bir anımsatıcı peg sistemi, listeleri ezberlemek için bir tekniktir ve temsil ettikleri sayılarla ilişkilendirilmesi kolay bir kelime listesini ezberleyerek çalışır.^[3]Bu nesneler sistemin mandallarıdır.

Bu nasıl kullanılır?

İşin püf noktası, her sayının kafiyeli bir anımsatıcı anahtar kelimesine sahip olduğu bir Sayı Kafiye Sistemi oluşturmaktır.

Misal

Bir Sayı Kafiye Sistemi örneğine bakalım:^[4]

0 = kahraman

1 = silah

2 = ayakkabıreklam

3 = ağaç

4 = tarafından

5 = kovan

6 = çubuklar

7 = cennet

8 = kapı

9 = çizgi

Peg sistemi gibi bir başka teknik de Sayı Şekil Sistemidir.^[5]Burada, sayının şekline göre anımsatıcı görüntüler ataıyorsunuz. Bu sistemin bir örneği için aşağıdaki videoyu izleyin: Sayıları Ezberlemek için Sayı Şekil Sistemi .

4. Parçalama

Bu ne?

Parçalama, büyük bilgi parçalarını daha küçük bilgi parçalarına bölerek hatırlamanın bir yoludur. Resmin tamamını görmek için küçük parçaları bir araya getirdiğimizde bilgiyi hatırlamamız daha olasıdır.

Bu nasıl kullanılır?

Vidyoda Parçalama – Bir Öğrenme Tekniği , bilgiyi parçalamanın birkaç yolu olduğunu görebiliriz.

Misal

Dokuz basamaklı bir sayı kullanarak basit bir örnek inceleyelim.

Aşama 1. Hatırlamaya çalıştığınız sayı nedir?

081127882

Adım 2. Numarayı parçalayarak daha küçük parçalara ayırın.reklam

081 - 127 - 882

Aynı videodan bir örneğe daha bakalım.

Piyano öğretmenleri önce öğrencilere bir şarkının tamamını gösterecekler. Daha sonra öğrencilerinden her seferinde bir ölçü uygulamasını isteyeceklerdir. Parça öğrenildikten ve beyindeki sinirsel bağlantılar oluşturulduktan sonra öğrenciler bir sonraki ölçüye geçerler. Tüm parçalar ayrı ayrı çalındıktan sonra, tüm parça birbirine bağlanana kadar birleştirilir.

5. Öğrenme Transferi

Bu ne?

Öğrenmenin transferi, bir alanda bir şeyi öğrenmenin ve onu başka bir alanda uygulamanın bir yoludur. Yazarları Her Masada Düşünmek , Derek ve Laura Cabrera bize öğrenmenin aktarımı hakkında bilgi veriyor,

Bir öğrencinin transfer becerileri yüksekse, bir şey öğrenebilir ve ardından kendine 10, 50 veya 100 ek şey öğretebilir.

Bu nasıl kullanılır?

Bunu kullanmanın iki özel yolu vardır:

1. Dikey Transfer (aka Uzak Transfer). İlkokulda bir şey öğrenmeyi ve bunu başka bir sınıfta veya daha sonra hayata geçirmeyi düşünün.
2. Yatay Transfer (aka Yakın Transfer). Tarihte bir kavram öğrenmeyi ve matematikte uygulamayı düşünün.

Misal

Bu makalede bu teknik için ayrıntılı bir adım adım örnek veriyorum:

Nasıl Öğreneceğinizi Öğrenin: Zor Fikirleri Kolayca Anlayın ve Bağlayın

Alt çizgi

Burada tartışılan teknikleri kullanmanın anahtarı, bilgi hakkında aktif olarak düşünmemiz gerektiğini hatırlamaktır.

Ezberleme yoluyla beynimize basitçe bilgi giremeyiz. Ezberleme hakkındaki düşüncelerimizi değiştirmeliyiz. Yeni öğrenme yolları oluşturabilmemiz için zihnimizdeki kar küresini sallamanın veya karı düzleştirmenin bir yolunu bulmalıyız.

Veya Derek ve Laura Cabrera'nın işaret ettiği gibi, denkleme Düşünmeyi eklemeliyiz,

Bilgi X Düşünme = Bilgi

Anıları Geliştirme Hakkında Daha Fazla Bilgi

• Her Şeyi Kolayca Hatırlamanıza Yardımcı Olacak 13 Basit Hafıza Püf Noktası
• Beyin Gücünü, Hafızayı ve Motivasyonu Artırma Üzerine 11 Taktik
• Hafıza Geliştirme Mümkün mü? Aslında İşe Yarayan 12 Yol

Öne çıkan fotoğraf kredisi: unsplash.com'da Nong Vang

Referans