Teknolojideki her ilerlemeyle birlikte, başka bir şeyde bir düşüş oldu. Yutması zor bir hap ama kolaylık sağlamak için ödediğimiz bedel. Bunu gerçekten göstermek için, hafıza sarayını öğrenmeden önce hafıza şeridinde bir yürüyüşe çıkalım.

Bir şeyi unuttuğunu fark etmek için kaç kez bakkaldan eve geldin? Peki ya işten yeni gelen kişinin adı? Dil öğrenme sınıfınızdaki yeni kelimelere ne dersiniz?

Bunların hepsi küçük rahatsızlıklar olsa da, tüm bunların ortak bir yanı var: bir şeyleri ezberleme yeteneğimize güveniyorlar.

Kısa ve öz bilgilerimizle bize yardımcı olacak listeler oluşturmak için teknolojiyi kullanmakta yanlış bir şey yok. uzun süreli hafıza , ancak bir yardım olarak teknoloji olmadan yerler, tarihler, belirli öğeler ve daha fazlasının hatırlanması daha zor hale geldikçe bir bedeli var.

Neyse ki, hafıza sarayı yardım etmek için burada. Anıların kilidini açmada ve onları kolaylıkla muhafaza etmede son derece güçlüdür. Hafıza sarayının ne olduğunu öğrenerek ve tekniği kullanarak hayatınızı değiştirebilir ve neye ihtiyacınız olduğunu daha fazla hatırlayabilirsiniz.

İçindekiler

1. Hafıza Sarayı Nedir?
2. Gerçekten Çalışıyor mu?
3. Hafıza Sarayını İnşa Etmek ve Kullanmak için 5 Adım
4. Son düşünceler
5. Belleği Geliştirmeyle İlgili Daha Fazla İpuçları

Hafıza Sarayı Nedir?

Bu tekniğin bir başka adı da Loci Metodu veya zihin sarayıdır, ancak çoğu insan buna hafıza sarayı diyecektir. İlk olarak antik Yunanistan'da geliştirilmiş bir ezberleme tekniğidir. O zamanlar kağıt pahalı ve sınırlıydı, bu yüzden insanlar bilgiyi saklamak ve hatırlamak için büyük ölçüde kendi anılarına güveniyorlardı.

Bu yöntemin nasıl çalıştığına dair bir örneği aşağıda görebilirsiniz:^[1]

Tekniğin daha ilerisine gidersek, birçok insan bir hafıza sarayını görselleştirebileceğiniz herhangi bir yer için bir metafor olarak görür. Esasen, canlı anıları hatırlamak ve ardından bunları gerçek dünyada uygulamak için gidebileceğiniz bir yer.reklam

Gerçekten Çalışıyor mu?

Kısa cevap: evet. Aşırı iyi.

Bakılacak bir örnek Dominic O'Brien^[iki]. Bu yöntemi kullanan sekiz kez dünya hafıza şampiyonu oldu. Bu yöntemle 54 deste kartı sırayla ezberleyebildi ve her kartı yalnızca bir kez gördü.

Bu, ezberlediği 2.808 kart.

Kayda değer bir başka şey de Pi'nin ezberlenmesidir.

Bu sonu olmayan bir sayı olsa da, birçok kişi eğlenmek için sayıları ezberler. Ama Hindistan'daki bir erkek için durum böyle değil.

Mart 2015'te Rajveer Meena, pi'nin 70.000 ondalık basamağını okuyabildi^[3]. Bu başarı ancak 111.700 ondalık basamağı ezberleyen bir Japon tarafından gölgelendi.(The Guardian: Bütün pi'leri yedi: Japon adam ezberler π 111.700 haneye kadar )).

Ama bunların hepsi ekstrem durumlar, dediğinizi duyar gibiyim. Evet onlar.

Ama bu bireylerin hepsi bir yerden başladı ve o yer hafıza sarayı.

Dediğim gibi, bir hafıza sarayı, canlı hatıraları barındıran bir yerdir. Ancak, doğru koşullar altında, onu çok çeşitli şeyler için kullanabilirsiniz. En yaygın olanlardan biri açıkça kalıpları ezberlemektir.reklam

Hafıza Sarayını İnşa Etmek ve Kullanmak için 5 Adım

Dünya rekorları kırmanın dışında bir hafıza sarayı için birçok pratik yöntem var. Uzun yapılacaklar listelerini, alışveriş listelerini, isimleri, yabancı bir dili ve daha fazlasını hatırlamak için bu tekniği kullanabilirsiniz.

Gerçek hayatta kullanmak için bir hafıza sarayının nasıl inşa edileceği aşağıda açıklanmıştır.

1. Sarayınızı Seçin

Başlamadan önce, aşina olduğunuz bir yerin olması gerekir. Bu teknik, alanı zihinsel olarak görebiliyor ve zahmetsizce dolaşabiliyorsanız en iyi sonucu verir. Bu yüzden ofisinizi, evinizi, okulunuzu veya her gün yürüdüğünüz tanıdık bir rotayı öneriyorum.

Hafıza sarayınızda belirli bir rota tanımlamalısınız. Örneğin, odadan odaya giderek rotayı basit tutmak yararlıdır. Veya belirli bir odadaysanız, odanın içinde tanıdık nesnelere doğru gidiyorsanız.

2. Ayırt Edici Özellikleri Tanımlayın

Bir sarayınız olduğunda, yapmanız gereken özellikle dikkat et özelliklere. Örneğin, evinizi sarayınız olarak kullandıysanız, ayırt edici özellikler arasında ön kapı, bodrum, mutfak, ofis vb. yer alabilir.

Bir odaya bağlı kalmayı seçerseniz, ayırt edici nesneler bulun. Örneğin, yatak odanızı hafıza sarayınız olarak kullanmak istiyorsanız, yatak, şifonyer, TV, dolap vb. ayırt edici özellikler olarak kullanabilirsiniz.

Tüm bunların arkasındaki fikir, bellek yuvaları oluşturmaktır. Bunlar, hafızanızı canlandırmanıza yardımcı olacak tek bir bilgi parçasını içerecek ipuçlarıdır. Bölgedeki eylemlere ve ayrıntılara çok dikkat ederek daha fazla bellek yuvası oluşturabilirsiniz.

3. Sarayınıza Baskı Yapın

Bunun etkili olabilmesi için hem yerin hem de rotanın kafanızda %100 yazılı olması gerekir. Görselleştirmede istisnai olanlarınız için bu çok büyük bir mücadele olmamalı.

Ancak, bunu yapanlar için şu ipuçlarını göz önünde bulundurun:reklam

• Gerçek rotayı mümkün olduğunda fiziksel olarak yürüyün ve ayırt edici özellikleri gördüğünüzde yüksek sesle tekrarlayın.
• Seçilen özellikleri bir kağıda listeleyin ve zihinsel olarak gözden geçirin.
• Özelliklere her zaman tam olarak aynı yönde bakın.
• Anlama görselleştirme bir beceridir ve pratik alır.

Hafıza sarayınızın ezberlendiğini düşündüğünüzde, kendinize bir mola verin ve biraz sonra hafıza sarayınızı gözden geçirin.

Purdue Üniversitesi'nden yapılan bir araştırma, belirli zaman aralıklarına yayılan kısa sınavların bilgiyi akılda tutmayı iyileştirdiğini buldu.^[4]. Aynı prensip hafıza sarayı için de geçerlidir, çünkü daha önce ezberlediğiniz adımların sırası hakkında daha sonra kendinizi test edeceksiniz.

Saray zihninize bir kez kazındığında, sarayınızdan yararlanmaya başlayabilirsiniz.

Pratik yapmak için daha fazla görselleştirme tekniği için, kontrol edin Bu makale .

4. İlişkilendirmeye Başlayın

Artık saray zihninizde olduğuna ve bellek yuvalarını geri çağırabildiğinize göre, artık o bellek yuvalarını doldurmaya başlayabilirsiniz.

Tek yapmanız gereken bilinen bir görüntüyü (aksi halde bellek kazığı olarak da bilinir) almak ve onu ezberlemek istediğiniz bir öğeyle birlikte yerleştirmek.

Bunlar tam olarak nereye gidiyor?

Bunlar, hafıza sarayında seçtiğiniz belirli özelliklerle uyumludur.

Bunu pratikte görmek için basit bir yaklaşımla gidelim. Sonuçta, bu saray tekniğini birçok bilgiyi ezberlemek için kullanabilirsek de, küçükten başlamak daha iyidir.reklam

Bir bakkal listesini ezberlediğinizi söyleyin. Tartışma uğruna, diyelim ki evinizi sarayınız olarak seçtiniz.

Biraz elma toplamanız mı gerekiyor? Yatağınızda oturan elmaları gözünüzde canlandırın.

Dana kıymaya ne dersin? Küveti dolduran kıymayı gözünüzde canlandırın.

Bütün bunlar fiziksel olarak olmaz ve zihinsel ipuçları olarak hizmet edebilir. Bakkaldaki hafıza sarayınızın her odasından geçerken size duraklatıyor ve bu belirli öğeleri almanızı hatırlatıyorlar.

5. Yeni Sarayınızı Ziyaret Edin

Son adım sarayda biraz zaman geçirmek. Bu teknik sizin için yeniyse, bir kez uygulamak sizin için yeterli olmayabilir. Bu, bunu çok yapmanız gerektiği anlamına gelmez, ancak hızlı provalar yapmak ve yolculuğu birkaç kez tekrarlamak kesinlikle yardımcı olur.

Bu teknik çok fazla görselleştirme gerektirir ve kendi içinde prova yapmakbu becerileri geliştirmek, çok. Görselleştirmede ne kadar iyi olursanız, o kadar rahatlarsınız ve gelecekte bir şeyleri ezberlemeniz o kadar kolay olur.

Bir hafıza sarayı inşa etmenin yanı sıra öğrenme yeteneğinizi geliştirmek istiyorsanız, Lifehack tarafından sunulan ÜCRETSİZ Hızlı Öğrenme Dersine katılmanızı tavsiye ederim. Spark Your Learning Genius adlı 20 dakikalık yoğun bir sınıftır ve kesinlikle öğrenme becerilerinizi hemen geliştirecektir. Burada bu konuda daha fazla bilgi edinin.

Son düşünceler

Yaşlandıkça, anılarımızı korumak bizim için daha önemli hale geliyor. Aklımızı çalıştırmazsak, kendimizi giderek daha fazla rahatsızlığa maruz bırakma riskiyle karşı karşıya kalırız.

Vücudunuz gibi, zihninizi geliştirmeyi alışkanlık haline getirin. Hafıza sarayı, başlamak için ihtiyacınız olan şey olabilir.reklam

Belleği Geliştirmeyle İlgili Daha Fazla İpuçları

• Her Şeyi Kolayca Hatırlamanıza Yardımcı Olacak 13 Basit Hafıza Püf Noktası
• Beyin Gücünü, Hafızayı ve Motivasyonu Artırma Üzerine 11 Taktik
• Hafıza Geliştirme Mümkün mü? Aslında İşe Yarayan 12 Yol

Öne çıkan fotoğraf kredisi: Kat Stokes, unsplash.com aracılığıyla

Referans