Hayatınızın olabileceği gibi olmadığını hissediyorsunuz. Kaçırıyorsun.

Her gün geçiyor ve bunun olduğunu kanıtlayacak hiçbir şeyiniz yok. Bir şey başardın mı? Biriyle randevuya çıkmak? Duygusal bir atılım mı var? Kim bilir?

Bildiğiniz şey, geçmişte yaptığınız hataları yapmak istemediğinizdir.

Hayatlarımız bilgi ve içgörünün gizli mücevherleriyle doludur ve hayatımızdaki en son olaylar en faydalı mücevherleri içerir. Neden? Bu gizli dersler en güncel olanlardır, yani şu anda yaptığımız şey üzerinde en büyük etkiye sahipler.

Ama soru şu ki, bu dersleri nasıl alıyorsunuz? Bunu yapmanın basit bir yolu var ve zaman makinelerini içermiyor:

Günlük yazımı.reklam

Bu basit uygulama zihinsel netliği geliştirir, hayatımızın büyük resmini görme yeteneği sunar ve şimdiye kadar elde ettiğimiz her başarının bir kataloğu olarak hizmet eder.

Günlük yazma, kullanışlı ve esnek bir araçtır^[1]hedeflerinize ulaşmanıza ışık tutmanıza yardımcı olmak için.

İşte bugün bir günlük yazmaya başlamanız için 5 akıllı neden.

1. Dergiler Değerlerinize, Duygularınıza ve Hedeflerinize Bağlanmanıza Yardımcı Olur

Neye inandığınız, neden inandığınız, nasıl hissettiğiniz ve hedeflerinizin ne olduğu hakkında günlük tutarak, bu şeylerle olan ilişkilerinizi daha iyi anlarsınız. Bunun nedeni, zihinsel dağınıklığı çözmeniz ve yaptığınız şeyi neden yaptığınıza ve ne hissettiğinizi hissettiğinize ilişkin ayrıntıları sağlamanız gerektiğidir.

Bunu düşün:

Belki de son bir yılı sevmediğiniz bir işte çalışarak geçirdiniz. Sadece emmek ve başınız aşağıdayken çalışmaya devam etmek, işinizi sevmemek normalmiş gibi devam etmek kolay olurdu. Başka kimse şikayet etmiyor, öyleyse neden yapmalısın, değil mi?reklam

Ancak küçük bir günlük yazımı sizin için işleri düzeltecektir. işini sevmiyorsun Sizi mutluluk ve tatminden mahrum bırakıyormuş gibi hissediyorsunuz ve gelecekte kendinizi orada daha iyi görmüyorsunuz.

Diğer işçiler? Belki bilmiyorlar, belki umursamıyorlar. Ama sen yaparsın. Bu konuda bir şeyler yapacak kadar biliyor ve önemsiyorsun. Ve bu sorunu çözme yeteneğine sahipsiniz çünkü günlük yazmanız sonunda kendine karşı dürüst ol ve sorunun köküne inin.

2. Dergiler Zihinsel Netliği ve Odaklanmayı Artırır

Günlük yazmanın iyi olduğu bir şey varsa, o da zihinsel dağınıklığı temizlemektir.

O nasıl çalışır? Ne zaman bir sorununuz olsa ve bunu bir dergiye yazsanız, sorunu kafanızdan kağıda aktarırsınız. Bu, zihni boşaltır ve değerli kaynakların problem depolamak yerine problem çözmeye tahsis edilmesini sağlar.

Diyelim ki işyerinde birkaç görevle uğraşıyorsunuz. Veri girişiniz, testleriniz, e-postalarınız, patronunuzla ilgili sorunlarınız ve benzeri -sizi bunaltmaya yetecek kadar- var ama günlük yazmaya başladığınızda, işler daha net ve daha kolay anlaşılır hale geliyor: Veri girişi aslında Perşembe'ye kadar bekleyebilir; Bill daha önce testimi yapmayı teklif etti; e-postalar için şimdi kontrol edebilirim; patron sadece üzgün çünkü Becky hastalandı, vb.

Daha iyi odaklanabilir ve görevlerinizi gerekçelendirebilir hale gelirsiniz ve bu, sahip olunması gereken vazgeçilmez ve faydalı bir beceridir.reklam

3. Dergiler İçgörüyü ve Anlamayı Geliştirir

Zihinsel netliğinizi geliştirmenin olumlu bir sonucu olarak, daha önce kaçırmış olabileceğiniz içgörülere daha açık hale gelirsiniz. Notlarınızı yazarken, aslında kendinizle bir diyalog yaşıyorsunuz.

Bu, aksi halde kaçıracağınız içgörüleri ortaya çıkarır; sanki iki insan birbirini daha iyi anlamak için birlikte çalışıyormuş gibi. Bu tür bir içgörü, yalnızca bağlantı kurmak için zaman ayıran ve kendilerini anlamak yazı şeklinde.

Birkaç giriş yaptıktan sonra, bunları okuyarak yeni bilgiler edinebilirsiniz. Hayatınızda hangi temaları görüyorsunuz? Yolun yarısında hedef değiştirmeye devam ediyor musun? Sürekli olarak senin için iyi olmayan aynı tip insanlarla mı çıkıyorsun? İnsanları incinme korkusuyla yavaş ama emin adımlarla hayatınızdan çıkardınız mı?

Tüm bu soruların cevapları şu şekilde olabilir: kendini yansıtma , ancak yanıtları yalnızca yazılı olarak yakaladıysanız keşfedebilirsiniz.^[2]. Eylemlerinizin ve deneyimlerinizin bir günlüğü olmadan bu soruları yanıtlamak zor olacak.

4. Dergiler Genel Gelişiminizi İzler

Hayat olur ve hızlı olabilir. Bazen durup her an başımıza gelenlere bakmak için zaman ayırmayız. Kendi hayatımızda kaydettiğimiz adım adım ilerlemeyi göremiyoruz. Peki ne olur? Bir gün gelecek ve oraya nasıl geldiğin hakkında hiçbir fikrin yok.

Günlük yazmak, zaman içinde nasıl değiştiğinizi görmenizi sağlar, böylece nerede doğru yaptığınızı ve nerede yanlış adım atıp düştüğünüzü görebilirsiniz.reklam

Günlüklerle ilgili en güzel şey, bu yanlış adımın ne olduğunu bileceksiniz ve bunun bir daha olmayacağından emin olabilirsiniz - çünkü tüm bunları günlüğe kaydettiğinizden ve hatalarınızdan ders almanıza izin verdiğinizden emin olabilirsiniz.

5. Dergiler Kişisel Gelişimi Kolaylaştırır

Günlük yazmanın en iyi yanı, ne hakkında yazarsanız yazın, ondan büyümemek zor. Utanç verici davrandığınız geçmiş bir girişe bakıp 'Bu aptalcaydı, zaten' diyemezsiniz! Hayır, bir daha asla böyle aptalca bir seçim yapmayacağım diyoruz!

Bu imkansız değil günlük yazmaya gelince büyümek. İster hedeflere ulaşmak, ister daha iyi bir insan olmak, isterse sadece genel kişisel gelişim ile ilgili olsun, günlük yazmayı bu kadar güçlü bir araç yapan şey budur. Ne için kullanırsanız kullanın, sonunda kendinizin bir insan olarak büyüdüğünü göreceksiniz.

Alt çizgi

Günlük tutmak sizin için en iyi nasıl olabilir? Duygularını dışa vurmak için mi? Hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olmak için mi? Zihnini temizlemeye yardım etmek için mi? Sizce günlük tutmayı bu kadar faydalı bir yaşam becerisi yapan nedir?

Cevabı bilmek? O zaman, günlük yazmanın faydalarını toplamanın ve kalemi kağıda dökmeye başlamanın zamanı geldi.

Günlük Yazma Hakkında Daha Fazla İpuçları

• Sizi Başarıya Hazırlayacak 15 İlham Verici Dergi Fikri
• Verimliliğinizi Arttırmak için Bullet Journal Nasıl Yapılır?
• Daha İyi ve Daha Üretken Bir Benlik İçin Günlük Yazma (Nasıl Yapılır Kılavuzu)

Öne çıkan fotoğraf kredisi: Unsplash.com aracılığıyla Kıskanç Hafta Sonları reklam

Referans