Çocukken ve sonsuza dek mutlu olmayı hayal ettiğinizde, evliliğinizin böyle bitmeyeceği aklınıza gelmez. Demek istediğim, bununla yüzleşelim - dünyadaki tüm Disney filmleri, Cinderella ve onun Prens Charming'in herhangi bir sorunları olacağı gerçeğini asla ima etmez, değil mi?

Disney filmleri gerçek hayat değil. Bunu hepimiz bilinçli bir düzeyde bilsek de, kalbimizde hala kuralın istisnası olacağımızı umuyoruz. Ömür boyu mutlu bir evliliği olan şanslı kişilerden biri olacağımızı düşünüyoruz.

Ancak, birçok çift için bu basitçe gerçekleşmez. Neden? Pek çok neden var, birazdan gireceğim. Ama kimse bize nasıl sevgi dolu bir evliliğe sahip olacağımızı öğretmez. Ve ebeveynlerimizin birlikte mutlu bir şekilde yaşadığını görmediysek, bunun için gerçekten bir modelimiz yok.

Peki ya kendinizi mutsuz bir evliliğin içinde bulursanız? Bozulan bir evliliği nasıl düzeltir ve ilişkinizi nasıl kurtarırsınız?

İçindekiler

1. Bitmeyen Evliliğe Yol Açan Nedenler
2. Bitmiş Bir Evlilik Nasıl Onarılır (Couseling Olmadan)
3. Biten Bir Evliliği Tek Başınıza Onarabilir Misiniz?
4. Son düşünceler
5. Evlilik Hakkında Daha Fazla Bilgi

Bitmeyen Evliliğe Yol Açan Nedenler

Hepimizin okulda İlişkiler 101 adlı bir ders almasını gerçekten isterdim. Ama hiç kimseye resmi olarak nasıl iyi bir evliliğe (ya da herhangi bir ilişkiye) sahip olunacağı öğretilmez. Sonuç nedir? Sonuç şu ki, hepimiz bir şekilde pantolonumuzun koltuğuna uçuyoruz ve iş ilişkiler söz konusu olduğunda onu kanatlıyoruz. Ama mutlu, sağlıklı, başarılı bir evlilik istiyorsanız bunu yapamazsınız.

İşte kırık bir evliliğin sebeplerinden bazıları.

Tembellik

Herkes ilişkilerin zor olduğunu ve çok çalışmak gerektiğini söyler. Peki bunun hakkında düşün. Bu hayatta sahip olmaya değer her şey çaba ister, değil mi? Yani, piyangoyu kazanmadıkça, çok çalışmadan zengin olamazsın.reklam

İlişkiler de farklı değil. Evliliğiniz için çaba göstermelisiniz. Eğer yapmazsan ve onu hayatta tutamayacak kadar tembelsen, o ölecek.

Bencillik

Birçok insan bir dereceye kadar bencildir. Ama sağlıklı bir evliliğin bedeli söz konusu olduğunda, o zaman bu bir problemdir. İhtiyaçlarınızı her zaman ilk sıraya koyamazsınız. Partnerinizin ihtiyaçlarını en azından kendi ihtiyaçlarınıza eşit veya daha önce koymalısınız. Aksi takdirde, kızgınlık durmadan inşa etmeye devam edecektir.

İhmal

Bu tembellik ve bencillik ile el ele gider. Tembelseniz ve çaba sarf etmiyorsanız ve sürekli bencilseniz, o zaman eşinizi ve bir bütün olarak ilişkinizi ihmal ediyorsunuz demektir.

İlişkiler bitkiler gibidir. Bir bitkiyi sulamazsan, ölür. Bir evliliği ihmal ederseniz, sonunda o da sona erer.

çocuklar

Onları ne kadar sevsek de çocuklar evlilikte zor. Kendinize karşı dürüstseniz, bunun doğru olduğunu bilirsiniz. Çocuklar çok fazla zaman ve enerji alırlar – evliliğiniz için harcanabilecek zaman ve enerji. Bu nedenle, çocuklar araya girdiği için çiftler bağlantıda kalmadığında, evliliğiniz bozulur.

Zayıf İletişim Becerileri

Duygularınızı ve ihtiyaçlarınızı ifade etmek için eşinizle nasıl konuşacağınızı bilmek çok önemlidir. Ancak, her iki kişinin de aynı şeyi yapması ve diğer kişiye empati duyması gerekir.

Eğer empati (diğer kişinin bakış açısıyla özdeşleşme ve onu görme yeteneği) yoksa, sağlıklı bir evlilik yapmak neredeyse imkansızdır.reklam

Bitmiş Bir Evlilik Nasıl Onarılır (Couseling Olmadan)

Bazen, kötü bir evlilik içindeyken kendimizi umutsuz hissederiz. Başlangıçta sahip olduğunuz iyi ilişkiyi yeniden keşfetmenin mümkün olup olmadığını merak ediyorsunuz. Cevap evet, ama biraz çalışmanız gerekiyor.

Herkes danışmanlığa gitmek için finansal araçlara sahip olacak kadar şanslı değil. Ancak, yaparsanız, ilk adım olarak bunu öneririm.

Bu bir seçenek olmasa bile deneyebileceğiniz bazı adımlar şunlardır:

1. Kendinize İyi Bakın

O tango için iki kişi gerekir. Bu sözü daha önce duyduğuna eminim. Başka bir deyişle, bir ilişkideki sorunlar nadiren yalnızca bir kişinin sorumluluğundadır.

Davranışlarınıza bir göz atın ve evliliğinizin durumuna nasıl katkıda bulunmuş olabileceklerini tahmin edin.

Bu ipuçları sizin için yararlıdır: Dağılmakta Olan Bir Evlilik Nasıl Kurtarılır

2. Kendi Eylemlerinizin Sorumluluğunu Alın

Artık evlilik sorunlarınıza katkıda bulunmak için ne yaptığınızı bildiğinize göre, onlara sahip çıkın. Eşinize nasıl hissettiğinizi söyleyin ve ardından davranışınızı hemen değiştirmeye başlayın.reklam

3. Kendinize ve Eşinize Karşı Dürüst Olun

Bazen kafanı kuma gömmek ve sorunları görmezden gelmek daha kolaydır. Ama bunu yaparsan evliliğin daha iyi olmayacak!

Otur ve evliliğin durumu hakkında kendine karşı dürüst ol. Ardından duygularınızı eşinize götürün ve derin, kalpten kalbe konuşun.

4. Konuşun

Bu açık bir adım, ancak yapılması gerekiyor. Başlangıçta sorunlarınız hakkında konuşmazsanız, gelecek için bir plan yapamazsınız.

5. Her Ortak Sorunlara İlişkin Algısını Açıklar

Algı gerçektir

. Başka bir deyişle, eşiniz muhtemelen evliliğe sizden çok farklı bakıyor. Bu nedenle, eşinizin bakış açısını dinlemeniz gerekir.

6. Sadece Dinleyin

Eşiniz bakış açısını açıklarken, sadece onları dinleyin. konuşma. Onları kesmeyin. Bunun yerine sakin olun ve savunmaya geçmeyin.

7. Her İki Kişinin de Değiştirmek İstediği Şeylerin Bir Listesini Yapın

Evliliğinizi yeniden inşa etmek için, her iki tarafta da bazı şeylerin değişmesi gerektiği açıktır. Yani, ikinizin de evlilikte nelerin değişmesi gerektiğini yazmanız ve konuşmanız gerekiyor.reklam

8. Bir Sözleşme Yazın

İnsanların değişeceğini söylemesi kolaydır, ancak bunu gerçekten takip etmeleri başka bir şeydir. Bu nedenle, ikiniz arasında bir sözleşme yazıp imzalamak en iyisidir. Bu, değişim için birbirine bağlılığı gösterir.

9. Birlikte Kaliteli Zaman Geçirin

Birlikte vakit geçirmiyorsanız evliliğinizi yeniden kuramazsınız! Açık görünüyor, ancak birbirinizi yeniden keşfetmeniz gerekiyor ve konuşmak ve bir şeyler yapmak için kaliteli zaman harcamak zorunludur.

10. Teknolojiden Kurtulun

İster inanın ister şimdi, teknoloji ilişkilerin çöküşünde büyük bir suçlu. TV, cep telefonu veya video oyunları olsun, teknolojiyle çok fazla zaman geçirmek ve birbirleriyle değil, ölüm öpücüğü. Bunu bir kenara koyduğunuzdan ve birbirinizle düzenli olarak konuştuğunuzdan emin olun.

Biten Bir Evliliği Tek Başınıza Onarabilir Misiniz?

Bu, bana sorulan ve kolay bir cevabı olmayan çok yaygın bir soru. Aslında, ilk içgüdüm, yapılamaz diye cevap vermek. Bir evliliği yeniden inşa etmek için iki kararlı insanın gerekli olduğuna gerçekten inanıyorum. Bununla birlikte, istekli bir eşiniz yoksa, tek başınıza yapmaya çalışacak kadar çaresizseniz şu adımları deneyebilirsiniz:

Evlilikte Yaşananlara Geri Dönün

Bir ilişki otopsisi yapın. Başka bir deyişle, evlilik nasıl öldü? Tıpkı gerçek bir cesedin ölümden sonra parçalara ayrılması gibi, evliliğinize bakabilir ve neyin yanlış gittiğini görebilirsiniz.

Sebeplerin çoğunun SİZİN yüzünden olduğunu fark ederseniz, eylemlerinizi değiştirebilirsiniz.

Yıllar İçinde Ortaya Çıkan Ortak Modellere Dikkat Edin

İlişkiler her zaman kalıplar geliştirir. Bazıları iyi, bazıları kötü. Bu nedenle, evliliğinizde başınızı belaya sokmuş olabilecek yinelenen temaları aramanız gerekir. Onları tanımladıktan sonra, gelecekte aynı eylemleri tekrarlamak yerine yeni bir şeyler deneyin.reklam

Son düşünceler

Bir evliliği yeniden inşa etmek kolay değildir, ancak yapılabilir. Sağlıklı bir ilişkiye sahip olmanın en kolay yolu, ilk etapta bozulmasına izin vermemektir. Ancak bu bir seçenek olmadığından, bu makaledeki tüm ipuçları kesinlikle ikinizi de kaybedileni diriltme yoluna koyacaktır.

Evlilik Hakkında Daha Fazla Bilgi

• Kendinizi Mutsuz Bir Evlilik İçinde Bulursanız Ne Yapmalısınız?
• İlişkinizi Güçlendirecek Evlilik Hedefleri Nasıl Belirlenir?
• Evlilik Danışmanına Gitmeden Önce Bilmeniz Gereken Her Şey

Öne çıkan fotoğraf kredisi: Andre Hunter unsplash.com aracılığıyla