Çoğu insanın hayatlarını değiştirmeye çalışırken karşılaştığı zorluk, her şeyin hemen olması gerektiğini hissetmektir. Sağlıklı beslenmemekten bıktınız, yeni kariyere başlamaya hazırsınız ve hayalinizdeki hayatı yaşamaya kararlısınız. Çoğu dönüşüm zaman aldığından, bu bir hayal kırıklığı hissine yol açma eğilimindedir. Yolda kalmanıza ve motive olmanıza yardımcı olacak harika bir araç, bir hedef günlüğüdür.^[1]

İçindekiler

1. Neden Bir Hedef Günlüğüne İhtiyacınız Var?
2. Hedeflerinize Ulaşmanıza Yardımcı Olacak En İyi 6 Hedef Günlüğü
3. Sonuç olarak
4. Hedeflere Ulaşmak Hakkında Daha Fazla İpucu

Neden Bir Hedef Günlüğüne İhtiyacınız Var?

Hedef Günlükleri Size Perspektif Sağlar

Hedef günlükleri, istediğiniz yolda kalmanıza nasıl yardımcı olur? İlerlemenizi takip ederken, sonuçları görebildiğiniz için motive olmanıza yardımcı olur. Sıklıkla olan şey, zaten meydana gelen değişiklikleri fark edemeyecek kadar soruna çok yakın olmanızdır. Böylece, sinirli olduğunuzda ve bırakmak istediğinizi hissettiğinizde, günlüğünüze bakabilir ve başarılarınızı hatırlayabilirsiniz.^[2]

Bunu bir çocukken ve büyükanne ve büyükbabanızı sık sık ziyaret ettiğiniz zamanki gibi düşünün. Büyükannen ve büyükbaban seni son gördükleri zamandan beri ne kadar büyüdüğün hakkında konuşmayı bırakamadılar. Orada oturuyorsun, 'Birkaç santim uzamış olabilirim' diye düşünüyorsun. Aradaki fark, kendini her gün görüyorsun, bu yüzden kademeli değişiklikleri fark etmiyorsun.

Hayatınızı değiştirirken, kademeli değişiklikler sizi hayal kırıklığına uğratabilir çünkü olmak istediğiniz yerde değilsiniz. Başka bir deyişle, yalnızca bugün bulunduğunuz yeri nihai hedefle karşılaştırıyorsunuz. İlerlemenizi hedef günlüğünüzde belgeleyerek, kendinize bulunduğunuz yerle bulunduğunuz yeri karşılaştırma olanağı tanırsınız.

İlerleme Herkes İçin Temel Motivasyondur

İlerleme kaydettiğinizi hissettiğinizde, devam etmeniz teşvik edilir. Bu yüzden birçok insan her yıl hedeflerinden vazgeçiyor. Herhangi bir ilerleme kaydettiklerini hissetmiyorlar. Bu, makul hedefler koymamalarının bir sonucu olabilir, ancak kaydettikleri tüm ilerlemeyi fark etmemiş olmalarının bir sonucu da olabilir.

Hangi hedef günlüğünün sizin için en iyisi olduğuna karar verirken göz önünde bulundurmanız gereken birkaç şey vardır:

Temel bilgilere baktığınızda, hedeflerinizi günlüğünüze yazabilmeyi istiyorsunuz. Bu hedefler parçalara ayrılmalıdır. kısa vadeli veya uzun süreli hedefler .

Hedeflerinizi kategorilere ayırmak da harika bir fikir. Bunları sağlığınızla, ilişkilerinizle, mesleki gelişiminizle ve kişisel gelişiminizle ilgili olup olmadığına göre kategorilere ayırabilirsiniz.

Şimdi, kullanabileceğiniz tek kategori bunlar değil, ancak bunlar iyi bir başlangıç ​​noktasıdır. Kategoriler iyidir çünkü hayatınızın tüm yönlerine odaklanmanızı sağlarlar. Her birimiz, hayatımız hakkında nasıl hissettiğimiz konusunda denge ararız. Bugün kendiniz için yaptığınız hedefler, hayatınızın eksik olduğunuzu düşündüğünüz yönlerine dayanmaktadır. Ancak sadece bugünün sorunlarına odaklanırsanız, gelecekte başka sorunlar yaratma riskiniz de vardır.

Bir Adım İleri, Bir Adım Geri

Örneğin, kariyerinizin durgun olduğunu düşünüyorsanız ve profesyonel gelişime odaklanmak istiyorsanız, liderlik üzerine beş kitap okumak veya bir konferansa katılmak için bir hedef belirleyebilirsiniz. Zamanla fark edebileceğiniz şey, mesleki gelişiminizin geliştiği, ancak sağlığınızın düştüğüdür. Profesyonel yaşamınız geliştikçe, artık egzersiz yapmaya ya da sağlıklı beslenmeye vaktiniz olmadığını hissettiniz. Dengeli bir dizi hedef yazarak, hayalinizdeki yaşam için bir plan oluşturmanıza olanak sağlarsınız.^[3].reklam

Hedeflerinizi yazmanın yanı sıra, sevdiklerinize karşı daha minnettar, üretken veya sabırlı olmaya odaklanmanıza yardımcı olması için hedef günlüğünüzü kullanabilirsiniz.

Hedef günlüğünüzle odaklanabileceğiniz hayatınızın pek çok yönü vardır, bu nedenle hedefiniz konusunda net olmanız önemlidir.

Hedeflerinize Ulaşmanıza Yardımcı Olacak En İyi 6 Hedef Günlüğü

Artık hedef günlüğünüzle ne yaptığınız hakkında iyi bir fikriniz olduğuna göre, yalnızca hangisini satın alacağınızı bilmeniz yeterli:

1. Özgürlük Dergisi

John Lee Dumas, podcast'indeki binlerce röportajdan sonra en başarılı girişimciler arasında bazı ortak noktaları fark etti. Hedeflere ulaşma bilimini aldı ve Freedom Journal'ı yarattı. Freedom Journal, 1 numaralı hedefinizi 100 günde gerçekleştirmenize yardımcı olma yeteneğiyle övünür.

Bu derginin yaptığı bazı şeyler arasında, günlük eylem planları, gününüzün gece incelemeleri, mikro hedeflere ulaşmak için 10 günlük sprintler ve gereken ayarlamaları belirlemek için üç ayda bir gözden geçirmeler belirlemenize yardımcı olur.

İnsanlar ne diyor:

Bir sonraki hedefim için bir tane daha sipariş etmek için geri döndüm. Şu anki hedefim işim için 25 bin kârdı. 7 gün kaldı ve 24k hedefindeyiz! Bu günlük, bugünlerde rutinimin çok büyük bir parçası ve kendimi bu alışkanlığı ihmal etmiyorum! Teşekkürler john! Wicked Cushions'dan.

Özgürlük Dergisi'ne bakın.

2. 5 İkinci Günlük

reklam

Mel Robbins en çok satan yazarlardan biridir. 5 Saniye Kuralı ve insanların harekete geçmesine, sonuç almasına ve daha cesur bir yaşam sürmesine yardımcı olmak için araştırma destekli aynı yaklaşımını kullanıyor. Bu günlük, bunaltıcı durumlarla başa çıkmanıza, daha üretken olmanıza, daha özgüvenli olmanıza ve en mutlu siz olmanıza yardımcı olmak için tasarlanmıştır.

İnsanlar ne diyor:

Yeni yılı karşılamak için bunu zamanında almak ne büyük bir nimet! Bu, günümü doğru yöne yönlendirmek için mükemmel bir sabah arkadaşı. Sadece düzeni ve forma başına tüm bileşenleri seviyorum. Günlük işlerim, programım/randevularım, kişisel gelişimim, uzun ve kısa vadeli gelişimim ve hedeflerim için yeterli alan var. Kitap düz duruyor, çok takdir ediyorum, ayrıca sayfalar dokunulamayacak kadar pürüzsüz. Her yerde yüksek kaliteli ve zarif. Yazmak ve günlük tutmak için kesinlikle harika! Sevdim!!! Şef Hazel'den.

The 5 Second Journal'a göz atın.

3. Günlük Stoa Dergisi

Stoa felsefesi binlerce yıldır varlığını sürdürüyor ve birçok kişi onu en bilge liderler, yetenekli sanatçılar ve yetenekli sporculardan bazılarına atfediyor. Bu günlük, hedeflerinizi eklemeniz ve not almanız için size alan bırakır, ancak aynı zamanda hayatınıza uygulayabileceğiniz stoacı tavsiyeler ve içgörüler de içerir. Sözü, çılgın bir dünyada iç huzuru, netliği ve etkinliği arayan herkese yardım etmektir.

İnsanlar ne diyor:

Bu kitap resmen hayatımı değiştirdi. 2018'de daha fazla odaklanacağımı umarak bir hevesle satın aldım. Her gün bu öğretileri düşünmek için gerçekten zaman ayırmanın ve düşüncelerimi yazmanın günün geri kalanında beynimi meşgul etmeye yardımcı olduğunu gördüm. O kadar ki, Stoacılık hakkında günlük bir podcast başlattım ve her gün bu fikirler üzerinde çalışarak dünyaya bakış açımı değiştirdim. Duygusal olarak stresli durumlarla daha iyi başa çıkıyorum, o zamandan beri başkalarının görüşleri hakkında endişelenmiyorum ve kontrol edebileceğim tek şeye, kendime odaklanıyorum. Erick C.'den inceleme

The Daily Stoic Journal'a göz atın.

4. Bullet Journal Yöntemi

reklam

Bullet Journal Metodu, geçmişi izlemenize, bugünü düzenlemenize ve geleceği tasarlamanıza yardımcı olmak için tasarlanmıştır. Ryder Carroll, hedef günlüğünün dikkat dağıtıcı şeyleri ortadan kaldırmaya ve kasıtlı yaşamaya odaklanmaya yardımcı olacağına inanıyor. Mermi yönteminin varyasyonları vardır, ancak Carroll yaratıcısıdır ve kitabı, deneyimli gazinin yanı sıra mermi günlüğü newb'nin hayatlarını başarılı bir şekilde değiştirmenin yollarını bulmasına yardımcı olacaktır.

İnsanlar ne diyor:

Mermi günlüğü yöntemi, mükemmel ve son derece uyarlanabilir bir yaşam düzenleme yöntemidir. Spooks101'den bir inceleme.

Bullet Journal Yöntemine göz atın.

5. Panda Planlayıcısı

Bu planlayıcı, Business Insider tarafından satın alabileceğiniz en iyi planlayıcı seçildi. Panda Planlayıcı, sizi daha mutlu ve daha üretken kılmak için bilimsel olarak tasarlanmıştır. Panda Planlayıcı, kısmen gündem, kısmen şükran, kısmen günlük planlayıcı, kısmen program, kısmen hedef planlayıcı, kısmen yaşam düzenleyici ve tüm üretkenliktir.

Bu yeterli değilse, hayatınızın her alanında size yardımcı olmak için hemen kullanabileceğiniz ücretsiz videolar ve bilimsel stratejilerle birlikte gelir.

İnsanlar ne diyor:

Planlamacıları severim ve onları her zaman satın alırım ve asla her gün doldurma alışkanlığını sürdürürüm. Bu planlayıcı hepsini değiştirdi. Doldurduğum ilk günden bugüne kadar, iki hafta sonra kendimi daha üretken hissediyorum ve sırf onları ortaya koyduğum için hedeflerimin çoğunu gerçekleştiriyorum. Nichole P.'den bir inceleme.

Panda Planner'a göz atın. reklam

6. Günlüğe Git

Bu günlük, meşgul profesyoneller düşünülerek hazırlandı. Bu basittir ve günde sadece 10 dakika gerektirir. Minnettarlık, kişisel gelişim, büyük hayaller kurmak ve iyi yaşamak üzerine bir bölüm var.

Bu günlüğü, fikirleri ortaya çıkarmanıza ve gelecek için plan yapmanıza yardımcı olması için kullanabilirsiniz. Her gün hedeflerinizi belirlemenize yardımcı olacak ve iş/yaşam dengesine ulaşmanıza yardımcı olacak sorular vardır.

İnsanlar ne diyor:

Bu kitapla yanlış gidemezsiniz. Bunu bazen profesyonel hedeflerimle karıştırılan kişisel hedeflerim için kullanıyorum, ancak çoğunlukla ev hayatımı iş hayatımdan ayırmama yardımcı oluyor. Sıklıkla yaşam dengesi hakkında bir şeyler duyuyoruz ama günün sonunda o kadar yorgunuz ki bu dengeyi gerçeğe dönüştürmenin yollarını bulmayı ihmal ediyoruz.. Jojo G'den bir inceleme.

Go Journal'a göz atın.

Sonuç olarak

Seçtiğiniz hedef günlüğü, yaratmaya çalıştığınız sonuca büyük ölçüde bağlı olacaktır. Ancak, bu dergilerin sihirli olmadığını hatırlamak önemlidir. İstediğiniz sonuçları elde etmek için çalışma ve tutarlılık gerekecektir.

İyi haber şu ki, işe koyulur ve bu altı derginin kanıtlanmış bir planını takip ederseniz, kesinlikle başarılı olursunuz.

Hedeflere Ulaşmak Hakkında Daha Fazla İpucu

• Verimliliğinizi Hızlandırmak için Bullet Journal Nasıl Yapılır: Başlamak için 17 İpucu
• Sizi Başarıya Hazırlayacak 15 İlham Verici Dergi Fikri
• Hayatınızı İyileştirmeye Yönelik 20 Kişisel SMART Hedefi Örneği

Öne çıkan fotoğraf kredisi: unsplash.com üzerinden fotoğraflandı

Referans