Yalnızlık çok iyi bildiğim bir duygudur. Köpeğimden başka kimsenin olmadığı bir apartman dairesinde yaşıyorum ve arkadaşlarımın çoğu başka bir şehre taşındığından, evlenip bir aileye sahip olduklarından ya da yaşam nedeniyle bağlantılarını kaybettiklerinden çok fazla şirket alamıyorum.

Kendini yalnız bir insan olarak gören biri olarak, ilk başta huzuru ve sessizliği sevdim; ama birkaç ay içinde kendimi çok yalnız hissettim. Alanım temizden kaosa döndü, üretkenliğim çöktü ve yandı, düşüncelerim daha da kötüye gitti ve Netflix'te film izlemekten başka bir şeye ilgi bulamadım.

Tembellik sisi içinde birkaç ay yaşadıktan sonra ciddi bir sorunum olduğunu fark ettim ve yalnız başına mutlu olmayı ve hayatımdan zevk almayı öğrenmeye karar verdim. Bu makale, yol boyunca öğrendiğim 6 önemli şeyi ele alıyor.

1. Evinize İyi Bakın

Başkalarının yanında olmadığınızda, evinizi toplamaya olan ilginizi kaybetmek kolaydır. Dikkatli olmazsanız, döndüğünüz her yerde kendinizi gök yüksekliğinde bir bulaşık yığını ve dağınıklık dağları ile bulabilirsiniz. Kapınıza sık sık giren bir oda arkadaşınız veya şirketiniz olmasa bile, haftada en az bir kez evi temizlemeniz sizin yararınızadır.reklam

Eviniz dağınık bir enkazsa, kapıdan girer girmez stresli hissetmeyi bekleyin. Dağınıklıktan uzak temiz bir ev, mutlu ve düzenli hissetmenize yardımcı olacaktır.

2. Sıradan Güzelliği Bulun

Dünyanızda güzellik görmüyorsanız, yeterince iyi bakmıyorsunuz demektir.

Evde yalnızsanız ve moraliniz bozuksa, dışarı çıkın ve doğayla biraz zaman geçirin. Kuşların uçuşunu izleyin ve ayrıntılı uçuş oluşumlarına hayran kalın. Mahallede birbirine havlayan köpekleri dinleyin ve kendi kendinize düşünün, Ne hakkında konuşuyor olabileceklerini merak ediyorum.

Dev büyüklüğündeki o büyük, yaşlı ağaca bakın ( ve eğer kendinizi zinde hissediyorsanız, neden tırmanmaya çalışmıyorsunuz?) . Arka bahçenize biraz çiçek, sebze bahçesi veya küçük bir ağaç dikin.reklam

Parka gidin, bir doğa parkurunda yürüyün, düşüncelerinizi temizleyin, ormanın seslerini dinleyin ve hemen önünüzdeki güzelliğe hayran kalın.

3. Gürültülü Düşüncelere Dikkat Edin

Düşünceleriniz en iyi arkadaşınız ve en kötü düşmanınız olabilir. Kendinizi tek bir olumsuz düşünce bile düşünürken bulursanız, beyninizi ele geçiren kötü bir Zihinsel Canavarlar korosuna sahip olana kadar kaçınılmaz olarak kontrolden çıktığını fark ettiniz mi?

Kendinizi düşünürken bulursanız, şu anda kendimi çok yalnız hissediyorum, bu düşünce sürecini yanlış yönde devam ettirmek, her zaman yalnız olacağım ya da kimse beni sevmeyecek, üzerinize sürünerek gelene kadar kolaydır.

Ne düşündüğünüzün farkında olun ve olumsuz düşüncelerinizi kontrol etmesi çok daha zor olan Zihinsel Canavarlara dönüşmeden durdurun.reklam

Kendinizi stresli buluyorsanız, sizi rahatlatan bir şey yapın. Biraz mum veya tütsü yak, güzel bir sıcak köpük banyosu yapın, hafif yoga pozları yapın veya rahatlatıcı müzik çalın.

4. Akılsız Tüketimi Azaltın

Dünya olaylarından haberdar olmak tamamen normaldir, ancak haberlere bağımlı olmak, ruh halinizi düşürmenin kesin bir yoludur.

Haber tüketiminizi günde küçük bir avuç makaleyle sınırlayın çünkü kendinizi saatlerce iç karartıcı haberlere gömmek için bir neden yok.

Ölçülü olarak televizyon izlemek iyidir, ancak tüm boş saatlerinizi tüpün önünde geçirmek, büyümenize veya daha iyi hissetmenize yardımcı olacak hiçbir şey yapmaz.reklam

Lisede hayran olduğunuz klasik bir romanı okuyun, müstehcen bir komedi ya da Shakespeare trajedisinin tadını çıkarmak için yerel bir topluluk tiyatrosuna gidin ve zihninizi ve bedeninizi oyunun zirvesinde tutmak için en az iki günde bir egzersiz yapın.

5. Değerli Bir Şey Yaratın

Yalnız başına mutlu hissetmenin en iyi yolu, zamanını sana neşe getiren bir şey yaratmak için harcamaktır. Bir roman ya da kendi kendine yardım kitabı yazabilir ve Amazon'da kendi kendine yayınlayabilir, sizi büyüleyen bir konu hakkında bir blog başlatabilir, parka gidip duvarınıza asmak için bir manzara çizebilir ya da Almanca gibi yeni bir dil öğrenebilirsiniz. ya da İspanyolca.

Bazen evde yaratıcılığa başlamak için kendimizi motive etmek zordur; Bu nedenle, ilham alamadığınızı hissediyorsanız, bir parka, kafeye veya şehir merkezindeki bir banka geziye gitmek için dizüstü bilgisayarınızı ve dizüstü bilgisayarınızı toplayın. Basit bir ortam değişikliği, üretkenliğiniz için harikalar yaratabilir.

6. Kendinizi Sıcak Bir Randevuyla Şımartın

Sinemaya gidemeyeceğini veya kendi başına yemek yiyemeyeceğini kim söyledi? Kendime sıcak randevular vermeyi seviyorum çünkü kimsenin fikrini düşünmeden istediğim yere gitmeyi seçebilirim.reklam

Kendi başınıza dışarı çıkmak, yalnız kalma konusunda rahat olmanıza yardımcı olacaktır.

Yalnızlığı Kucaklamanıza Yardımcı Olacak Daha Fazla İpucu

• Yalnız Kalmaktan Zevk Almaya Başladığınızda, Bu 10 Şey Gerçekleşecek
• Yalnız Kalma Korkunuz Gerçekten Neyle İlgilidir ve Bunu Nasıl Aşabilirsiniz?

Öne çıkan fotoğraf kredisi: unsplash.com aracılığıyla Caleb Frith