Hiç kimse mükemmel bir görünüme sahip olarak doğmasa da, her gün en iyi şekilde görünmek ve hissetmek için gereken tek şey biraz zaman ve çabadır. Çoğunlukla kısa sürede yapılabilecek küçük değişikliklerden oluşan bunlar, içeride harika hissetmek ve aynı zamanda dış görünümünüzü geliştirmek için yapabileceğiniz bazı basit değişikliklerdir. Yeni kazandığınız güvenin tadını çıkarırken sonuçları uzun süre hissedeceksiniz.

1. Hidrat

Susuz kalma, insanların yorgun görünmesinin ve hissetmesinin en büyük nedenlerinden biridir ve gün boyunca sürekli su kaybı enerjinizi çalacak ve bitkin bir görünüme katkıda bulunacaktır. Sabah uyanır uyanmaz büyük bir bardak su içmek metabolizmanızı hızlandıracak ve toksinleri idrar yoluyla vücuttan atma sürecini başlatacaktır. Yeterince nemli kalmak, daha temiz bir cilde ve genel olarak daha enerjik olma hissine katkıda bulunacaktır.reklam

2. Temel Hijyen

Düzenli fırçalama ve diş ipi kullanımı güzel bir gülümsemeye katkıda bulunur. Görünümünüzün çekici olduğundan emin olmak için her gün duş almayı, kıyafetlerinizi değiştirmeyi, kulaklarınızı temizlemeyi, tırnaklarınızı törpülemeyi ve saçınızı taramayı unutmayın. Tüm bunları içerecek şekilde bir günlük rutini tamamlamak, dışarıdan en iyi şekilde görünmenizi sağlarken, içeride kendinizi harika hissetmenizi sağlayacaktır.

3. İyi Duruş Uygulayın

Kendinizi nasıl taşıdığınız, başkaları tarafından nasıl algılandığınızı etkiler. Eğilmekten kaçının; düz duruş, çekiciliğe katkıda bulunan güven ve kendine güvence verir. olduğunuzu iki kez kontrol edin. doğru sutyen boyutunu giymek çünkü duruşu etkileyebilir.reklam

4. Yeterince Uyumak

Yaşlanmanın erken belirtileri uyku eksikliğine bağlanabilir. Bir kişi uyurken vücut kendini en çok yeniler. Ne kadar az uyku, cildin yenilenmesi için o kadar az zaman gerekir. Herkesin sadece kendini iyi hissetmesi değil, ertesi gün de iyi görünmesi için günde yedi ila sekiz saat uyku önerilir. Şarj olurken kendinize mini bir yüz germe sağlamak için sırt üstü uyumayı unutmayın.

5. Sağlıklı Beslenme

Rafine edilmiş, işlenmiş ve yapay yiyecekleri keserken daha fazla fındık, kepekli tahıllar ve taze meyve ve sebzeler yiyin. Her zaman katı bir diyete sahip olmak gerekli değildir ve ara sıra hoşgörü tamamen iyidir. Doğal olmayan gıdalar cildi temizlemek veya fit bir vücut için elverişli değildir.reklam

6. Vücudunuzu Hareket Ettirmek

Her gün on dakika boyunca hızlı tempoda koşmak, koşmak veya yürümek, bazı sağlık yararları elde etmek için yapılması gereken en az şeydir. Egzersiz yaparken vücut dolaşım sistemini çalıştırarak parlayan bir cilde ve daha genç bir saç ve cilt görünümüne yol açar.

7. Kusurlarınızı Kapatmak

En iyi özelliklerinizi vurgulamaya benzer şekilde, sevmediğiniz özellikleri gizlemeyi hedefleyin. Gıdı ile mücadele ediyorsanız, dramatik bir yakaya sahip bir bluz, gözleri çeneden uzaklaştıracaktır. Eğer gözlerinin altındaki koyu halkalar sorun, bunlar herhangi bir sayıda kozmetikle kolayca çözülebilir.reklam

8. En İyi Özelliklerinizi Bilin

Her kadının kendisinde sevdiği en az bir benzersiz şey vardır - kalın saçları, badem gözleri, kum saati figürü, vb. İşin püf noktası bu özelliği belirlemek ve dikkat çekmek için onu oynamaktır.

9. Harika Saçlara Sahip Olmak

Harika saçlara sahip olmak için birçok şey var. Saç tipiniz için doğru saç ürünleri, yıkama sıklığı (ipucu: haftada sadece birkaç kez idealdir, doğal yağlar parlaklık ve koruma sağlar) ve hatta doğru saç kesimi bile dış görünüşünüzü iyileştirecek ve muhtemelen kendinizi iyi hissetmenizi sağlayacaktır. harika da.reklam

10. Gülmeyi Unutmayın

Gerçek bir gülümseme görünümünüzü aydınlatacak ve sizi anında daha çekici ve ulaşılabilir hale getirecektir. Ayrıca ruh halinizde bir artış sağlayacaktır. Zoraki bir gülümseme, sizi garip veya güvensiz gösterecektir.