Sizin veya tanıdığınız birinin karşılıklı bağımlılıktan muzdarip olabileceğinden şüpheleniyorsanız, bu özelliklerin nereden kaynaklandığını merak etmeye başlayabilirsiniz. Neden bazı insanlar birbirine bağımlı hale gelir ve diğerleri olmaz? Ve buna neyin sebep olduğuna dair kesin bir cevap var mı?

Eş-bağımlılığın Psikolojik Tanımı

Vanderbilt Üniversitesi'nde klinik psikiyatri yardımcı doçent olan Jonathan Becker şunları söyledi:

Bağımlılık, iki kişinin birbirine o kadar yatırım yaptığı ve artık bağımsız çalışamayacakları herhangi bir ilişki olarak tanımlanabilir. Ruh haliniz, mutluluğunuz ve kimliğiniz diğer kişi tarafından tanımlanır. Karşılıklı bağımlı bir ilişkide, genellikle daha pasif olan ve kendisi için karar veremeyen bir kişi ve diğer kişiyi kontrol etmekten ve nasıl yaşayacağına dair kararlar vermekten bir miktar ödül ve tatmin alan daha baskın bir kişilik vardır.^[1]

Bağımlılık Her Zaman Çocukluktan Gelir

Herkesin birbirine bağımlı olma yolculuğu farklı şekillerde başlayabilir, ancak çoğu zaman çocukluktan kaynaklanır. Yetiştirmede, ebeveynin istikrarlı ve güvenli bir ortam sağlayamamasıyla birlikte tanımlanır.

Bu durumlarda, aşağıdaki şeyler meydana gelebilir^[iki]:

Çocuk bakıcı olmalı

Ebeveynler ebeveynlik görevlerini üstlenemediğinde, rol çocuğa düşer. Bu durumlarda çocuk temizlikten, yemek yapmaktan, küçük kardeşlerine bakmaktan ve ayrıca ebeveynlerini gözetmekten sorumlu olabilir.reklam

Çocuğa insanları memnun etmesi öğretilir

Yukarıda açıklanan çevre nedeniyle, çocuk herkesi mutlu etmek için bir denge kurmak zorundadır.

Çocuğun çok fazla sorumluluk alması gerekiyor

Çocukluğun bir kısmı, olgun sorumlulukları yaşlarından çok daha ağır bastığı için kaybolur.

Çocuk, onları seven insanların da onlara zarar verebileceğini öğrenir.

Bu, özellikle duygusal veya fiziksel istismara sahip ailelerde yaygındır. Çocuk, yakınları tarafından hayal kırıklığına uğratılabileceğini bilir.reklam

Çocuk genellikle korkar

Çocukluk ortamı birçok yönden korkutucuydu. Sağlam bir istikrar yoktu ve her gün oldukça farklı olabilirdi. Bazı günler çocuk üzgün, endişeli, stresli ve hatta ağlamış olabilir. Bir yetişkin olarak, bu endişeye veya yalnız kalma korkusuna yol açabilir.

Çocuk düşük benlik saygısı geliştirir

Genellikle kendilerini değerli hissetmedikleri ve kendilerinde bir sorun olduğunu hissettikleri durumlara maruz kalırlar.^[3].

Eş Bağımlı İnsanlarda Keşfedebileceğiniz Ortak Kişilik Özellikleri

• Kolayca Değersiz Hissedin: Karşılarındaki kişiye yardım etmek için gösterdikleri muazzam çabaya rağmen, kendilerini sürekli olarak değersiz hissederler.
• Lütfen Eğilim : Onay veya sevgi kazanmaya yardımcı olacağı umuduyla insanları memnun etmeye çalışmak.
• Kendinizi Kolayca Suçlayın: Başkalarının davranışları için sorumluluk hissederler ve bunun sonucunda genellikle diğer insanların kötü davranışları için kendilerini suçlarlar ya da sadece o kişi için bahaneler üretirler.
• Yalnızlık Korkusu: Doğuştan gelen yalnızlık, reddedilme veya sevilmeme korkusu.
• Aşırı Sorumlu Olun: Başkalarının sorunlarını çözmekten sorumlu hissetmek.
• O kişinin hayatında olumlu bir figür olmamasına rağmen, bırakamadıkları için sağlıksız ilişkilerden uzaklaşamama.
• Öz Değerin Değerini Düşürün: Diğer insanların ihtiyaçları genellikle kendilerinden önce gelir.
• Kendini İfade Etmede Zorlanma: İstedikleri kadar özgürce iletişim kurmada veya bir ilişkide karar vermede zorluk.
• Düşük benlik saygısı ve terk edilme sorunları.
• Başkalarının Onayını Artırmak: Kendilerinden daha fazla başkalarının onayını ve onayına değer vermek^[4].

Eş bağımlı olup olmadığınızı kontrol etmenize yardımcı olacak bazı sorular

• Fiziksel veya duygusal istismara maruz kalıyorsanız kendinizi savunmaktan korkuyor musunuz?
• Evde veya işte kendi payınızdan fazlasını alıyor musunuz?
• Kendiniz hakkında iyi hissetmek için başkalarına güveniyor musunuz?
• Düşük benlik saygınız mı var?
• Düzenli olarak başkalarının ihtiyaçlarını kendi ihtiyaçlarının önüne mi koyuyorsun?
• Başkaları yanlış şeyler yaptığında kendinizi sorumlu hissediyor musunuz?

Bu makaleden etkilendiyseniz, mutlaka okuyun diğer makale Bu kalıbı değiştirmek için atabileceğiniz adımlar hakkında. reklam

Öne çıkan fotoğraf kredisi: Pexels.com üzerinden Pexels

Referans