Tüm bu zaman boyunca, besinlerle üç kat daha fazla güçlendirilmiş kabuğu olduğunda muzların içini yiyoruz. Bir dahaki sefere içgüdüsel olarak bu kayma tehlikesini çöp kutusuna atmak için harekete geçtiğinizde, iki kez düşünün. Gözlerini kapat, burnunu sıkıştır ve acı, lifli deriden bir ısırık almayı dene. Tadı ve dokuyu bir araya getirebilirseniz, işte ne kadar yetersiz olursa olsun elde edeceğiniz sağlık yararları. kabuk gibi görünebilir.

1. Kolesterolünüzü düşürür

Kolesterolünüz, kalp krizi veya felç riskini azaltan ve herhangi bir diyeti desteklemek için araştırmalarla kanıtlanmış bir seçenek olan lif alımını artırarak düşürülebilir. Muz kabukları daha fazlasını içerir çözünür ve çözünmez lif içeride daha geleneksel olarak yenen meyveden daha.reklam

2. Bol elektrolit sağlar

Çocukken spor yapan herkes bilir ki, eğer kaslar kramplanıyorsa, o zaman büyük maçtan önce yediğiniz şey muzdur. potasyum Meyvedeki (ve elektrolitler) kas oluşumuna, karbonhidratların metabolize edilmesine ve vücuttaki asit-baz dengesinin düzenlenmesine katkıda bulunur. Muz kabukları potasyum takviyesinde eşit derecede yetkindir.

3. Sizi daha mutlu eder

Muz kabukları yüksek düzeyde serotonin kaynaklı bir nörotransmitter olan triptofan . Serotonin en yaygın olarak vücudun ruh hali dengesini yöneten bir kimyasal olarak kabul edilir. Bir eksiklik depresyona yol açabilir ve bir fazlalık baş dönmesine yol açabilir.reklam

4. Daha iyi uyumanızı sağlar

Uyku sorunlarınıza cevap verilebilir. Triptofan genellikle doktorlar tarafından uyku bozukluklarını tedavi etmek için ek olarak reçete edilir. Uykusuzluk seni üzdü mü? Muzu soymayın. Sadece hepsini ye.

5. Bel çizginizi azaltır

Muz kabuklarının kalorisi düşüktür ve bol miktarda bulunur. lif ve besinler Vücudunuzun onları ince kalmak isteyen herkes için ideal bir ek kaynak haline getirmeye ihtiyacı var.reklam

6. Kanseri önlemeye yardımcı olur

Kanseri önlemeye yardımcı olacak ek bir yöntem arıyorsanız, başka yere bakmayın. Muz kabukları zengindir antioksidanlar ve hücreleri tipik olarak kanserli tümörlere yol açan mutasyon tehditlerinden koruyan bileşiklerden oluşurlar.

7. Kırmızı kan hücrelerinizi güçlendirir

Kırmızı kan hücreleri vücut dokularına sürekli oksijen gönderir. Muz kabukları, oksijen dağılımını sağlayarak ve kırmızı kan hücresi yıkımını en aza indirerek kırmızı kan hücrelerini güçlendiren besinleri içerir.reklam

8. Gözlerinizi sağlıklı tutar

Vizyonunuz kritik. Muz kabukları, yüksek seviyeleri nedeniyle gözlerinizin sağlığını optimize edebilir. lutien . Lutien, gece görüş kabiliyetine yardımcı olan ve katarakt ve maküler dejenerasyonu önlemeye yardımcı olan bir bileşiktir.

9. Bağışıklık Sisteminizi Güçlendirir

Muz kabukları lif açısından o kadar zengindir ki, probiyotik bakteri veya iyi bakteri , etkili detoks ve daha iyi bir bağışıklık sistemine yol açan kolonunuzda.reklam

10. Sadece organik muz kabukları yediğinizden emin olmalısınız.

Muz kabuklarını çiğ yemek, tüm liflerini ve besinlerini emmenin en kolay, en acı ve en sert yoludur, ancak dokuyu yumuşatmak ve tadı daha lezzetli hale getirmek için kaynatılabilirler. Ya da blenderdan geçirip sıvı hale getirebilirsiniz. Unutulmaması gereken en önemli şey, muz kabuğu tüketmeye başlarsanız, organik almak istediğinizi unutmayın. Biraz daha ucuz olan alternatif, amacı ortadan kaldıracak ve istenmeyen zararlar doğuracak böcek ilaçları ve böcek öldürücülerle kapsanacak.