Hepimiz için geçerli olan evrensel yaşam gerçekleri vardır. Birçok yönden, hepimiz 'bu işte' birlikteyiz ve şu veya bu şekilde herkesi etkileyen birçok benzerliğimiz veya ortak yaşam gerçeklerimiz var. Dini, kültürel ve coğrafi farklılıklara rağmen, hepimizin kucaklayabileceği birçok ortak nokta var. Sık sık mücadelelerden ve zor zamanlardan geçenlerin sadece biz olduğumuzu hissederiz. Paylaşılan deneyimler, fiziksel olarak birlikte paylaşmasak bile, yaşadıklarımızda daha fazla bağlı, daha az yalnız ve izole hissetmemizi sağlar. Umarım bu evrensel yaşam gerçekleri listesi, yalnız olmadığınızı fark etmenize yardımcı olur.

1. Ebeveynler ve yetiştirme

Hepimiz için geçerli olan bir yaşam gerçeği, anne babanızın size davranış şeklidir. Doğduğunuz andan itibaren, anne-babanızın size davranış şekli, tüm yaşamınız boyunca sizi etkiler. Yetişkin ilişkilerinde bağlanma stiliniz, ebeveyninizin çocukken ihtiyaçlarınızı tutarlı bir şekilde karşılayıp karşılamadığına göre şekillenir. Üç bağlanma türü vardır: güvenli, endişeli-kararsız ve endişeli-kaçınan. Ebeveynleriniz ihtiyaçlarınızı sürekli olarak karşıladıysa, muhtemelen güvenli bir bağlanmaya sahip olacaksınız.

2. Stres

Stres, yaşamın kaçınılmaz bir parçasıdır ve ortak bir evrensel yaşam gerçeğidir. Stres, farklı insanlara farklı şeyleri temsil edebilir, ancak kimse ondan kaçamaz. Trafik sıkışıklığı, vergiler, yas, boşanma, reddedilme ve hayatımızdaki kontrol eksikliği, stres için katalizörlerden sadece birkaçıdır. Neyse ki, meditasyon ve masajdan, egzersizden ve kendi kendini yatıştırıcı tekniklerden gelen stresi azaltmanın yolları var. Hayatınızdaki stresin ana tetikleyicilerini belirleyin ve bunlarla daha etkili bir şekilde başa çıkmak için bir eylem planı geliştirin.

3. Eşit doğun, eşit bırakın

Hepimizin geçmesi gereken temel yaşam gerçeklerinden biri, bu gezegene gelip bir gün onu terk etmektir. Belki de hayat, hepimize her günden en iyi şekilde yararlanmayı ve hayatın bize sunduklarından daha az korkmayı öğretmek için bu şekilde çalışıyor. Nihai sonuç aynıdır, bu nedenle maceracı olmak ve her deneyimden hayatın özünü çıkarmak mantıklıdır. Ne demek istediğinizi söyleyin ve başkalarının umursadığınızı bilmelerini sağlayın. Ertelediğiniz tüm o şeyleri yapmak için şimdiki gibi bir zaman yok. Hepimiz hiçbir şeyle doğduk ve hiçbir şey olmadan ayrıldık. Maddi mallara bakış açısını korumaya yardımcı olacak bu konsept gibi bir şey yok.reklam

4. Hepimiz sevgi ve kabul görmek isteriz

Kim veya nerede olursanız olun, aşk hepimizin yaşamak istediği bir duygudur. Sevildiğini hissetmek bizi doğrular ve önemli hissetmemize yardımcı olur. Birini anlamadığınızda veya onlardan kopuk hissettiğinizde, onların da tıpkı sizin gibi sevilmek ve kabul edilmek istediklerini kendinize hatırlatın. Bu yaşam gerçeğine katılmayan biriyle hiç tanışmadım.

5. Mutluluk geçici bir duygudur

Mutluluğun tutarlı bir varoluş hali olduğuna dair yaygın bir yanılgı vardır. Saatlerce süren bir duygu veya duygu. Gerçek şu ki mutluluk geçici bir duygudur. Görünür, bazen varlığını kabul ederiz ve sonra kaybolur. Bu kısa neşe patlamasını en son yatak odamın etrafında en sevdiğim şarkılardan birinin eşliğinde dans ettiğimde hissetmiştim. düşündüğümü hatırlıyorum, Şu anda çok mutlu hissediyorum.

6. Hepimiz müdahaleci düşünceler yaşarız

Bazılarımız için, evden çıkmadan önce masaya on kez dokunmamız gerektiği gibi müdahaleci bir düşünce olabilir. Diğerleri için, toplum içinde uygunsuz bir şey haykırmaktan korkuyor olabiliriz. Hepimizin bu tür düşüncelere sahip olduğunu bilerek rahatlayın. Bu normal. Neyse ki, çoğumuz bu müdahaleci düşünceleri (ilginçleşebilecek) harekete geçirmiyoruz ve günümüzün geri kalanına devam ediyoruz.

7. Toplum bizi koşullandırır

Kurallara uyan ve söyleneni yapan insanlara sahip olmak büyük toplumların çıkarınadır. Bu olmasaydı, kaos hüküm sürecekti. Bu yaşam gerçeği tüm dünyada bulunur. Bu koşullanmanın farkında olmak, statükoya meydan okumaya ve eleştirel düşünmeyi teşvik etmeye yardımcı olur. Kurallara ve protokole rağmen, hala birey olabilir ve benzersiz farklılıklarımızı ortaya koyabiliriz. Her zaman kalabalığı takip etmek zorunda değiliz. Farklılıklarınızla gurur duyun ve kendiniz için düşünün.reklam

8. Zehirli, kötü insanlar içlerindeki ızdırabı yansıtıyor

Bunu öğrendiğinde, bir daha asla kalbe hakaret etmene gerek yok. Yargılayıcı, kötümser, eleştiren ve negatif enerji yayan insanlar bunu içlerinde barındırdıkları olumsuzlukların taşmasıyla yaparlar. Sık sık alaycı ve 'zehir' kusan mutlu ve halinden memnun bir insan göremezsiniz. Kötülüğü başkalarına yansıtanlar dünyadaki mutsuz insanlardır. Size çevrelerindeki dünyayı sürekli olarak nasıl deneyimlediklerine dair bir 'tadım' veriyorlar. İç dünyanızın onlarınkinden daha sağlıklı ve dengeli olmasına sevinin.

9. Para otomatik olarak mutluluk getirmez

Bence çoğu insan bunu 'anlıyor' ya da en azından düşünmek onu 'alıyorlar'. Para kesinlikle özgürlük ve seçim sunar, ancak başkalarının sizi sevmesini sağlayamaz veya özellikle de tutumunuz doğru değilse, kendiniz ve hayatınız hakkında mutlu hissetmenize yardımcı olamaz. Hayata anlam ve amaç sunmaz ve bazen çözdüğünden daha fazla soruna neden olabilir. Parası olmayanlar onu kurtarıcı olarak görürler ama bu dar görüşlülüktür. Para faydalıdır, ancak bir kesme noktası vardır.

10. Size yakın biri sizi hayal kırıklığına uğratır

Ne yazık ki, hayal kırıklığı hayatın içsel bir parçasıdır. Evet, hepimiz için başka bir yaşam gerçeği! Hayata büyük umutlar ve özlemlerle başlıyoruz ve yaşlandıkça birkaç zor hayat dersi öğreniyoruz. Bunlardan biri güvendiğiniz biri tarafından hayal kırıklığına uğramak. Bu kaçınılmaz olarak herkesin hayatında en az bir kez olur. Sevdiğiniz biri veya yakın bir arkadaşınız sizi bir şekilde hayal kırıklığına uğratmış olabilir. Kişisel olarak almamaya çalışın. En iyimizin başına gelir. Bunu duygusal olgunluğa 'geçiş töreni' olarak görün.

11. Düşünceler, aynı koşullar altında cenneti veya cehennemi yaratabilir

Bu gerçekten madde üzerinde zihindir. Aynı olumsuz olayı iki kişi yaşayabilir, ancak bir kişi bir şekilde onu dağılmadan atlatmayı başarır. Bir kişinin daha güçlü olmasını sağlayan şey tam olarak nedir? Burada yer alan birkaç değişken var, ancak ana katkıda bulunanlardan biri sizin düşünceniz. Çözümler arayın ve olası olumsuz sonuçlarda yuvarlanmayın. Yapılması gerekeni yapın ve yalnızca yararlı, olumlu düşüncelere dikkat edin.reklam

12. Gerçekliği doğrudan deneyimlemiyoruz

Hiç kimse gerçeği doğrudan deneyimlemez. Hepimiz gerçekliği algısal filtrelerimiz aracılığıyla deneyimliyoruz. Deneyimlerimize olduğu gibi anlam yükleriz ve deneyimlerimize verdiğimiz anlamlar, tutumlarımızdan ve geçmiş deneyimlerimizden etkilenir. Bu nedenle, bir durumu görme biçimimizi - veya başka biri hakkında bir şey varsaydığımızda - bunu gerçek olayın kendisine değil, olaya ilişkin algılarımıza göre yaptığımızı hatırlamakta fayda var.

13. Uyum, memnuniyet ve gönül rahatlığına katkıda bulunur

İdeal benliğiniz (başkalarına gösterdiğiniz görüntü) ve gerçek benliğiniz (gerçek savunmasız siz) uyumlu olduğunda, şaşırtıcı şeyler meydana gelir. İdeal benliğiniz ve gerçek benliğiniz eşleştiğinde ve aynı olduğunda, memnuniyet ve gönül rahatlığı elde edilebilir. Bunun nedeni, kendinizi 'birlikte' hissetmeniz ve dünyaya gerçek öz benliğinizi göstermenizdir. Muhalefet karşısında bile hedeflerinize ve değerlerinize bağlı kalarak iç ve dış uyumun sağlanmasına yardımcı olabilirsiniz. Başkalarını memnun etmek için asla kendinizi değiştirmeyin.

14. Gerçek tatmin, kendinizin ötesinde düşünmekten gelir

Anlam ve amaç, başkalarına yardım ederek ve hayata kendi ihtiyaç ve arzularınızın ötesinde bakarak yükselir. Kendiniz için onay aramadan başkalarına yardım etmek, başkalarının hayatlarına değer katmanın ve bir fark yaratmanın paha biçilmez bir yoludur. Duygusal ödüller çok büyük.

15. Değişim ve belirsizlik = yaşamın kesin, garantili unsurları

Hayatlarımızı zamanın %100'ünde kontrol edemeyeceğimizi de kabul edebiliriz. Belirsizliği ona direnmek yerine yönetmenin yollarını bulan bilge kişidir ve her şey tutuma bağlıdır. Değişimi büyümenin ve öğrenmenin bir yolu olarak görün. Neyden yapıldığınızı anlamak için zorunlu bir hayat dersi. Değişim ve belirsizlik fikrinden korkmak yerine onu kucaklayın. Değişim ve geleceğin belirsizliği düşüncesiyle kıvranıyorum, ancak şimdi gençliğime kıyasla çok daha akıllı ve daha uyumlu olduğumu biliyorum ve bu, değişimi deneyimlemek ve ondan öğrenmekle doğrudan ilgili.reklam

16. Cahil ebeveynlik dünyada çok fazla soruna neden oluyor

Bu tartışmalı bir ifade gibi görünebilir, ancak pek çok ebeveyn, istikrarlı ve dengeli bir çocuk yetiştirmek üzerindeki etkilerinin ne kadar hayati olduğunun farkında değil gibi görünüyor. Genellikle bir ebeveyni gözlemleyerek çocuklarının nasıl olacağını söyleyebilirim. Ebeveynler hayal kırıklıklarını çocuklarından çıkardığında, çocuklarını sürekli eleştirdiğinde veya gösterdikleri sevgi başarılara bağlı olduğunda, çocukları, başaramadıkları sürece kendilerini asla yeterince iyi hissetmeyen güvensiz yetişkinler olarak büyürler. Sürekli eleştiri, özgüveni düşük, güvensiz yetişkinlere yol açar. Ebeveynler, duygusal zarar vermemek için çocuklarıyla nasıl etkileşimde bulunacakları konusunda daha bilinçli olsaydı, daha az suç ve işlev bozukluğu olan daha istikrarlı bir topluma sahip olacağımıza inanıyorum.

17. Sizin için doğru olan mutlaka düşündüğünüz kişi değildir

Gelelim aşk konusuna. Birçoğumuz ne tür bir ortak istediğimize dair ideal bir imaja sahibiz. Yakışıklı, komik, uzun boylu, zeki vb. Bu hayali kişiyi zihnimizde besleriz ve bu bizim için ideal olabilecek olası ortakları reddetmemize yol açabilir. İnternet üzerinden flört bu konuyu yoğunlaştırdı ve neredeyse başka bir metalaşmış işletmeyle flört etmeye başladı. İdeal olarak kabul edebileceğiniz kişi türü konusunda açık fikirli olun. Seni mutlu edecek ve seni istediğin gibi sevecek ideal kişi tam burnunun dibinde olabilir.

Ne kadar çok insanla tanışırsam, o kadar çok korku, deneyim ve duygu paylaştığımızı fark ediyorum. Hayat o kadar meşgul ki, yukarıdaki evrensel yaşam gerçekleri hakkında birbirimizle bağlantı kurmak için genellikle zamanımız olmuyor. Bazen bir süreliğine durmak ve şu anda sizinle aynı şeyleri hisseden milyonlarca insanı düşünmek iyi hissettirir. Geçici 'öteki' ile bağlantı kurduğumuzda birdenbire daha az yalnız hissediyor. Şu anda, gezegenimizin bir yerinde birileri tam olarak sizinle aynı şeyleri hissediyor… bu ister üzgün, ister mutlu, korkmuş, yalnız, reddedilmiş, heyecanlı veya sevinçli olsun. Birçoğumuz farkında olmadan paralel hayatlar yaşıyoruz. Kendinizi öyleymiş gibi hissetseniz bile asla yalnız değilsiniz.