Güven, inançtır. Bir şeye veya birine güvenme yeteneğidir. Özgüven, kendinize güvenme yeteneğinizdir - kazansanız da kaybetseniz de, kendinize güvenebileceğinizin güvencesinde dinlenmenizdir. Sadece diğer kişiden daha emin olmalısın.

Kendinize güveniniz yoksa, kayıp bir sebep gibi hissedebilirsiniz. Ancak güven içsel bir nitelik değildir. Güven öğrenilebilir. Nasıl olduğunu görmek için okumaya devam edin.reklam

Daha özgüvenli olmanızı sağlamak için günlük yaşamınıza dahil edebileceğiniz 30 güven artırıcı alışkanlık:

1. Açık ol. Riddler değilseniz, gevezelikleri bir kenara bırakmanın zamanı geldi. Açık ol. Doğrudan olun. Belirsizlik olmadan konuşun.
2. Daha yavaş konuş. Hızlı konuşan insanlar genellikle söylediklerine güven duymazlar ve genellikle çok fazla şey söylerler.
3. Göz teması kur. Batı kültüründe biriyle gerçekten bağlantı kurmanın en kolay yolu, ona gözlerinin içine bakma saygısını vermektir.
4. Merhaba de . Sokakta insanların yanından geçerken selam vermeyi alışkanlık haline getirin, özellikle de yürürken bir an göz göze geliyorsanız.
5. Düz durun. Ohio Eyalet Üniversitesi'nden Richard Petty ve Universidad Automonma de Madrid'den Pablo Brinol tarafından yapılan bir araştırma, dik oturan insanların kendi yetenekleri hakkında daha olumlu düşüncelere sahip olduğunu buldu.
6. Daha fazla yer kaplayın. Yönetici koçu ve yazar Olivia Fox Cabane, kitabında güç pozlarının öneminden bahsediyor: Karizma Efsanesi . Güç pozları daha fazla yer kaplar ve kendinizi daha baskın hissetmenizi sağlar.
7. Kaldırımın ortasından yürüyün. Güveninizi test ettiğiniz bir sosyal deney yapın. Hakimiyet yaymaya odaklanın. Kaldırımın ortasından yürüyün. Başka biri size doğru gittiğinde yönünü değiştirmeyin. Kendini taşıma şeklinle o kişiyi kaldırımdan indirebilecek misin bir bak.
8. Daha fazla Gülümse. Gülümsemek kendinizi iyi hissetmenizi sağlar ve etrafınızdaki insanları rahatlatır.
9. daha az kıkırdamak . Uygunsuz zamanlarda gülmek güvensizliğin bir işaretidir. Artık farkında olduğunuza göre, yavaş yavaş alışkanlığı kırmaya başlayabilirsiniz.
10. iyi olduğun şeyi yap . Güçlü yönlerinizi bulun ve dikkatinizi zayıf yönlerinizi gizlemek veya geliştirmek yerine güçlü yönlerinizi geliştirmeye odaklayın.
11. Övgüleri dinleyin. Biri size iltifat ettiğinde, nazikçe kabul edin. Aynı konuda size iltifat eden birden fazla kişi bulursanız, bunu içselleştirin. Bu doğru olabilir.
12. Egzersiz yapmak . Düzenli egzersiz, kendinize olan güveninizi, öz farkındalığınızı ve genel sağlığınızı geliştirir.
13. seni korkutan bir şey yap . Eleanor Roosevelt, 'Her gün seni korkutan bir şey yap' dedi. Ne kadar çok korkuyu yenersen, o kadar az korkun olur ve kendine o kadar güvenirsin.
14. Önce listedeki en kötü şeyi yapın. Bir alışkanlık olarak, Yapılacaklar listenizdeki en önemli şeyleri ilk önce yaparak her işe öncelik verin.
15. Zorlayıcı bir şeye başlayın ve bitirin. Yeni bir şeye başlamak zordur ve onu görmek için çaba gerektirir. Sizi zorlayan bir şeye başlayın ve bitirin. Zorlukları fethetmek her zaman güveni artırır.
16. Ulaşılması zor hedefler oluşturun. Bizim için biraz çaba gerektiren hedefler belirlediğimizde ve bunlara ulaşmaya çalıştığımızda en mutlu oluruz. Hedef belirleme, büyük bir güven oluşturma alışkanlığıdır.
17. Saklanmayı bırak. Şeffaf olun. İnsanlara gerçekte kim olduğunuzu gösterin ve gurur duyun.
18. Gizli yeteneklerinizi gösterin. En sert şekilde değerlendirilebilecek veya kendinizi güvensiz hissetmenize neden olabilecek yeteneklerinizi sergileyin. Açıkta çıkarın.
19. Bir şeyler yaz. Önemli bilgileri yazarak düşüncelerinizi ve zamanınızı düzenleyin.
20. Kullanıyorum. Büyük olasılıkla İngilizce dilindeki en güçlü iki kelime, ben senin hayatını şekillendiren kelimelerim ve gerçekten kalbinden geçeni yüksek sesle söylemek cesaret ister.
21. Kendin hakkında iyi konuş. Bir şeyi yeterince sık söylerseniz, ona inanmaya başlayacaksınız. Sözleriniz güç için kaplardır. Dünyadaki en önemli fikir, kendin hakkında sahip olduğun fikirdir.
22. Bir şeyde iyi ol. Her zaman öğrenmek istediğin bir konuda ustalaş. Bunda gerçekten iyi ol ve sık sık yap.
23. Harika bir fıkra anlatmayı gerçekten çok iyi öğrenin. Hepimiz Jimmy Fallon olamayız ama hepimiz bir fıkra anlatmakta usta olabiliriz. Kusursuz olana kadar kelimeleri, sesleri ve zamanlamayı azaltın. O zaman arada bir bu şakayla insanları eğlendirme fırsatını yakalayın.
24. Aktif bir dinleyici olun. Çoklu görev yeteneğinin arzu edilen bir özellik olduğu bir kültürde yaşıyoruz, ancak dinleyemez ve başka bir şey yapamazsınız. Biri ya da diğeri. İnsanları dinlemeyi öğrenin. Onlara tam, bölünmemiş dikkatinizi verin. Bu sizi çok daha iyi bir konuşmacı yapacaktır.
25. İyi giyinmek . Görüntü önemlidir. İyi göründüğünüzde kendinizi iyi hissedersiniz ve her ikisiyle de kendinize daha çok güvenirsiniz.
26. Ölçüm çubuğunu kaldırın. Kendinizi diğer insanlarla karşılaştırma alışkanlığınızı kırın. Karşı üretkendir.
27. Küçük zaferleri kutlayın. Hiçbir şey değildi demenin cazibesine karşı koyun. Her zafer önemlidir. Her biri. Onları kutlayın.
28. Kendine inan. Yeteneğinizden şüphe etmeye başladığınızda, kötü düşünmeyi bıraktığınızı ve şüpheyi inançla değiştirdiğinizi bir noktaya getirin.
29. Kendi işine bak. Kendinizi geliştirmeye ve elinizden gelenin en iyisini yapmaya odaklanın. Yapabileceğin tek şey bu ve herkesin senden isteyebileceği tek şey bu.
30. yardım edin . Birinin hedeflerine ulaşmasına yardım etmek gibisi yoktur. Rahmetli Jim Rohn derdi ki, Başkalarının istediklerini elde etmesine yeterince yardım ederseniz, istediğinizi elde edebilirsiniz.

Bu 30 ipucunu takip ederseniz - evet yapacaksınız! - daha özgüvenli olacaksınız!reklam

Öne çıkan fotoğraf kredisi: Fotopin aracılığıyla 7908265452 reklam