İnternette çok fazla oturmanın zararlı etkilerinden bahseden çok fazla makale var. Kardiyovasküler hastalık ve kanserden ölüm riskini artırır. Ve bir şekilde, tüm spor salonu seansları ve egzersizleri, çok fazla oturmanın neden olduğu sağlık sorunlarını telafi etmeyebilir.

Endişelenme, seni daha fazla gerçekle ve çok uzun süre oturmanın olumsuz sağlık etkileriyle korkutmayacağım. Ancak yapmamız gereken bu hareketsiz yaşam tarzıyla mücadele etmek ve ayakta masalar en iyi seçenek gibi görünüyor.

Ayakta duran bir masa nasıl yardımcı olacak?

2015 yılında bir çalışma^[1]egzersiz ve ayakta durmayı birleştirerek yaşam beklentinizi potansiyel olarak daha da artırabileceğinizi gösteriyor. Ne kadar çok hareket ederseniz, daha fazla kalori yakarsınız ve kalbinizin daha iyi çalışmasına yardımcı olur, bu da kronik hastalık riskinizi azaltır.

Başka bir araştırma^[2]Ayakta duranların, oturanlardan daha üretken olduğunu öne sürüyor. Çalışma, 6 ay sonra verimlilikte muazzam bir artış olduğunu gösteriyor.

İşte sizin için en uygun 10 ayakta masa seçeneği ve ben bunları fiyatlarına göre düzenledim!

1. Readaeer Ayarlanabilir Katlanabilir Dizüstü Bilgisayar Sehpası (30 $)

▲ Kredi: aeropost reklam

Bu teknik olarak ayakta duran bir masa değil, ancak çok fazla yatırım yapmak istemiyorsanız bu dizüstü bilgisayar sehpası sizin için harika bir alternatif. Bunu mevcut bir masaya koyun ve işiniz bitti!

• Fiyat katmanı: Çok düşük
• Kimler için: Öğrenciler, ev ofisleri olan kişiler

2. IKEA Hacklenmiş Ayakta Çalışma Masası (33$- 38$)

▲ 22 dolarlık Ikea Hack. Kredi: Taraf

Ucuz bir ayakta masa istiyorsanız, 22 dolarlık Ikea Hack'i düşünmelisiniz. Yan sehpa, raf, iki braket ve vidalar ile sadece Ikea ürünlerini kullanarak kendi ayaklı masanızı oluşturabilirsiniz. (Ikea'nın web sitesinde bulunan benzer ürünlerle, ayakta duran masa biraz daha pahalı.)

• Fiyat katmanı: Çok düşük
• Kimin için: Bütçede hurda insanlar

3. IKEA Norberg Duvara Monte Çalışma Masası (39 $)

▲ Kredi: sakız ağacı

Duvara monte bir masa, alabileceğiniz en ucuz ve en basit ayakta masa türlerinden biridir. Estetik zevklerinizi tatmin etmek için minimalist bir tasarım sunar ve çok fazla alan tasarrufu sağlar. Raf olarak da kullanabilirsiniz. Tek dezavantajı, serbestçe ayarlayamamanızdır.reklam

• Fiyat katmanı: Çok düşük
• Kim için: Minimalistler, küçük bir alanda yaşayan insanlar

Dört. Alvin MiniMaster Ayarlanabilir Çizim Masası (120 $)

▲ Kredi: Sanatçı Tedarik Kaynağı

Bu, mevcut bir mobilyaya yeni bir amaç eklemenin başka bir örneğidir. Ayaklı masalara kıyasla, çizim masaları daha ekonomiktir. Tekerlekler ve ayarlanabilir bir tahta ile birlikte gelir (0 ila 30 derece arasında ayarlayabilirsiniz). Gadget'larınızı yerinde tutmak için bir çekmece de var.

• Fiyat katmanı: Düşük
• Kim için: Herkes

5. Huş Ayaklı Masa Dönüşüm Kiti (160 dolar)

▲ Kredi: Amazon

Dizüstü bilgisayar sehpasına benzer şekilde, bu ayarlanabilir kit mevcut masanızın üstüne oturur. Yepyeni bir ayakta masa satın almanıza gerek yok ve huş ağacı güzel ve hoş görünüyor.

• Fiyat katmanı: Düşük
• Kim için: Herkes

6. Safco Muv Klavye Raflı Ayaklı Masa (199 dolar)

reklam

▲ Kredi: güneşli kart

Bu, daha meraklı bir ayakta masa seçeneğidir. Bu masanın sadece tekerlekleri değil, aynı zamanda raf alanları da var. Klavyeniz için bir raf, bilgisayarınız için bir raf ve tüm çeşitli şeyler için bir raf vardır. Ayrıca, ince tasarımı çok fazla alan tasarrufu sağlar.

• Fiyat katmanı: Orta
• Kim için: Herkes, özellikle dar, küçük ofis alanlarında çalışan insanlar

7. Refold Karton Ayakta Masa (250-300 dolar)

▲ Kredi: DailyTekk

İster inanın ister inanmayın, bu karton ayaklı masa çok sağlamdır. Tonlarca yerden tasarruf sağlar ve işiniz bittiğinde geri dönüştürebilirsiniz.

• Fiyat katmanı: Orta
• Kim için: Sanatsal minimalistler, yaratıcılar, çevreye duyarlı insanlar

8. Asi Ayakta Masa (499 dolar)

▲ Kredi: Mac kültü reklam

Diğer bazı masalar gibi, yüksekliği ayarlanabilir, peki bu ayakta masayı farklı kılan nedir? Peki, yanda bir göz atın ve gadget'larınızı aynı anda şarj etmeniz için iki çıkış ve iki USB bağlantı noktası var. Ve masaüstü rengini seçebilirsiniz!

• Fiyat katmanı: Yüksek
• Kim için: Teknolojiden anlayan insanlar

9. 60″ Elektrikli Ayaklı Masa (549 dolar)

▲ Kredi: NotSitting.com

Rebel Up Standing Desk'e benzer şekilde, bu da bir güç kablosu ve geniş bir çalışma alanı ile birlikte gelir. Göze çarpan bir şey, yükseklikleri ayarlamak için kolu çevirmenize gerek yok, sadece bir düğmeye basmanız yeterli. Ayrıca, hareket etmeyi kolaylaştıran tekerleklerle birlikte gelir.

• Fiyat katmanı: Yüksek
• Kim için: Teknolojiden anlayan insanlar, ofislerde çalışan insanlar

10. Kendin Yap Ayaklı Masa (maliyet değişir)

▲ DIY Boru Ayaklı Masa. Kredi: Brian Hirschy

Önceki 9 öneri sizi etkilemediyse, gizlice kendi ayakta masanızı oluşturmak istediğinizin bir işareti olabilir. Kolay ve hesaplı yoldan gidebilirsiniz,^[3]ya da bu konuda endüstriyel ve sanatsal olun.reklam

• Fiyat katmanı: bağlıdır
• Kim için: Kendin Yapçılar

Umarım en uygun fiyatlı ayakta durma masasını bulmuşsunuzdur ve bu bacakları hareket ettirmeye başlarsınız!

Referans