HEDEFLERE ULAŞMAK İÇIN İLERLEMEK İÇIN 6 ALTIN KURAL

Hedef belirlemek işin kolay kısmı. Bu hedeflere ulaşmak tamamen farklı bir top oyunudur ve bu yüzden birçok insan hedeflerine ulaşamaz. Bu, geçmiş deneyimleriyle güvenleri sarsıldığı için, insanların bir daha asla hedef belirlememesine yol açabilir.

Ama böyle olmak zorunda değil, artık endişelenmenize gerek yok.bir hedefe başarılı bir şekilde nasıl ulaşılır.

Bu altın kurallara uyarsanız, belirlediğiniz hedeflere ulaşma şansınız çok daha yüksek olacaktır:

1. Çok Fazla Hedef Belirlemeyin

Neyi başarmak istediğimizi düşünmek için oturduğumuzda, genellikle bir listeye başlar ve istediğimiz her şeyi yazmaya başlarız. Ve bu, kendinizi başlatmak için harika bir yoldur.

Sorun şu ki, genellikle başarmak istediğimiz şeylerin uzun bir listesiyle karşı karşıya kalıyoruz ve hangilerinin önemli, hangilerinin daha az önemli olduğuna karar vermek çok zor hale geliyor.

Bunun yerine, listenizi yazdıktan sonra kendinize bazı parametreler belirleyin. Örneğin, kendime yılda sadece beş gol izin veriyorum. Bu, her bir hedefe iki ay boyunca toplam odak verebileceğim anlamına geliyor.

Çoğu hedef, onları parçaladığınızda, bir alışkanlığı değiştirmeyi veya geliştirmeyi içerir. Örneğin, gelecek yıl 20.000$ tasarruf etmek istiyorsanız, harcama alışkanlıklarınızı değiştirmeniz gerekecektir. Daha az harcayın, daha fazla tasarruf edin.

Ancak her hafta sonu alışverişe çıkma alışkanlığınız varsa veya Amazon'da en yeni dijital oyuncağı aramak için aşırı miktarda zaman harcıyorsanız, bunu yapmayı bırakmanız gerekecek. Bunun yerine, tasarruf hesabınızı tanımanız gerekecek. Ardından, Amazon'un hesabı yerine tasarruf hesabınıza para gönderme alışkanlığını geliştirin.

Kendinize değişmesi gereken alışkanlığı değiştirmek için iki ay izin vererek, aynı anda birkaç alışkanlığı değiştirmeye çalışmaktan çok daha iyi bir şansınız var.reklam

Alışkanlığınız değiştiğinde ve yeni alışkanlığınızı uygulamanız doğal hale geldiğinde, bir sonraki hedefinize geçme zamanı.

2. Bağlantıları Bulun

Beş hedefinizi seçtiğinizde, bağlantıları arayın. Genellikle kendimize hedefler belirlediğimizde, hedefleriniz arasında doğal bir bağlantı olacaktır.

Kilo vermek ve formda kalmak iyi bir örnek, orada iki hedef var. Kilo verin ve fit olun. İkisi doğal olarak birbirine uyuyor, böylece buna göre plan yapabilirsiniz.

Bu yılın başlarında Robin Sharma'nın 5 AM Kulübüne katılmaya karar verdim. Erken kalkmanın faydaları hakkında çok şey okumuştum ve denemenin iyi bir şey olacağını düşündüm.

Sabah insanı değildim ve sabah 5'te uyanma düşüncesi beni biraz korkuttu. Bunun çok zorlu bir hedef olacağını anladım. Haziran başında başlamaya karar verdim. Test etmek ve benim için herhangi bir faydası olup olmadığını görmek için kendime iki ay verdim.

Hedefler listeme baktığımda Korece'yi de akıcı hale getirmem gerektiğini gördüm. Böylece her iki hedefe de ulaşmak için bir fırsat gördüm. Sonra erken kalkmak için bir sebebim oldu, sabah 5 ile sabah 6 arasındaki saati Korece çalışmak için kullanabilirdim.

İlk hafta cehennem gibiydi. Öğleden sonraları yorgun hissediyordum ve sadece kanepeye kıvrılıp uyumak istiyordum. Ama ısrar ettim. Vücudumun yeni zaman çerçevesine yeniden uyum sağlamasının uzun sürmeyeceğini biliyordum.

İlk haftanın sonunda, çok daha kolaydı. İkinci haftanın sonunda, o sessiz çalışma saatini dört gözle beklemeye başlamıştım. Ve şimdi, bunu düşünmüyorum bile ve günün en sevdiğim parçası haline geldi.

Artık sadece sabah 5'te uyanmakla kalmıyorum, aynı zamanda Korece çalışmamda da oldukça iyiyim.reklam

Hedef listemde meditasyon yapmaya da başlamıştım. Bunu sabah rutinime ekleyebileceğimi fark ettim. Şimdi sabah 5'ten sabah 5:45'e kadar Korece çalışıyorum ve ardından on beş dakika meditasyon yapıyorum. Yıl için belirlediğim üç hedefi birbirine bağladım ve beş ay bunu uyguladıktan sonra, bu hedefler derinden kökleşmiş alışkanlıklar haline geldi.

3. Haftalık Hedefler Belirleyin

Tecrübelerime göre, hedeflere ulaşmanın en zor yanı onlara odaklanmaktır. Neyi başarmak istediğimizi planladıktan, motive olduktan ve kararlı olduktan sonra, günlük krizler ve üzerimize atılan sorunlarla yüz yüze geliriz. Bu olduğunda, hedeflerimize odaklanmak zor olabilir.

Bunun üstesinden gelmek için her hafta biraz zaman ayırın ve sizi hedefinize daha da yaklaştıracak bir veya iki hedef belirleyin.

Örneğin, hedefiniz formda kalmak ve kilo vermekse, her hafta kaç kez egzersiz yapacağınızı ve ne kadar kilo vermek istediğinizi belirleyin. Hedefiniz gelecek yıl 20.000$ tasarruf etmekse, o hafta 385$ tasarruf etme (veya o hafta 385$ harcamama) hedefini belirleyin.

Hedeflerinizi bunun gibi küçük hedeflere bölmek, sürece odaklanmanıza yardımcı olur. Sonunda, sizi her hafta hedeflerinize ulaşmaya daha da yaklaştıracak olan süreç.

4. Hedeflerinizi Yazın

David Allen olarak, yazarı İşleri yoluna koymak , diyor,

Beyniniz korkunç bir ofis.

Bu, beyninizin bir şeyleri hatırlamakta berbat olduğu anlamına gelir. Hedeflerinizi yazılı hale getirin.

Hedeflerinizi yazmak size bir hatırlatma sağlar. Ancak hedeflerinizi yazmanın anahtarı şudur:reklam

Bunları düzenli olarak göreceğiniz bir yere yazın.

Hedeflerinizi bir kağıda yazmak, sadece o kağıt parçasının birkaç gün sonra başka kağıt dağlarının altında kaybolması için iyi değil. Bunun yerine, bir günlük veya günlük tutuyorsanız, hedeflerinizi günlüğünüze yazın. Eğer kullanırsan dijital not uygulaması , hedeflerinizi oraya yazın ve not listenizin en üstüne sabitleyin.

Masamda her zaman yazılı bir günlük bulundururum. Her gün ne yaptığımı, o gün için hedeflerimin neler olduğunu ve o gün nelere odaklanacağımı kaydederim.

Günlüğümün önüne yıl için hedeflerimi yazıyorum. Her yıl üç ya da dört dergiyi gözden geçiriyorum ve bu yüzden her yıl üç ya da dört kez hedeflerimi yazıyorum.

Yıl için beş hedefimi her yazdığımda, hedeflerime olan bağlılığımı pekiştiriyor ve kendimi hedeflerimden sorumlu tutmam için harika bir yol yaratıyor.

5. Hedeflerinizi Günlük Değil Haftalık Olarak İnceleyin

Her gün hedeflerinizi okuduğunuzda, kısa sürede onlara karşı hissizleşirsiniz. Bir listeyi okuma hareketinden geçmeye başlarsınız ve bu liste kısa sürede anlamlı bir etki yaratmayı bırakır.

Bunun yerine, düşünmek için bir Pazar günü biraz zaman ayırın. O hafta neler başardığınızı ve hedeflerinize nasıl ulaştığınızı düşünün. Nerede zayıf olduğunuzu, nerede ayartmaya teslim olduğunuzu ve nerede başarısız olduğunuzu analiz edin. Ardından, ertesi hafta aynı şeyin olmayacağından emin olmak için bir plan oluşturun ve başarmak için kendinize bir veya iki hedef belirleyin.

Bu şekilde, hedefleriniz sizin için anlamlı kalır. Her hafta kendinize, genel hedeflerinize ulaşma yolunda sizi daha da yakınlaştıracak, ulaşılabilir mini hedefler belirliyorsunuz.

Hedeflerimi ve hedeflerimi gözden geçirmeyi haftalık incelememin bir parçası haline getiriyorum. Uzun sürmez - genellikle on dakika - ama o zaman, başarmak istediğim şeye odaklanmamı sağlıyor. Elde etmeye çalıştığım şeyi ve nedenini pekiştiriyor.reklam

6. Güçlü Bir Nedeniniz Olsun

Amacı olmayan bir hedef, zayıf bir hedeftir. Hedefe neden ulaşmak istediğinizi bilmeniz gerekir.

Şimdi nedeniniz kişisel ve başka birine açıklarsanız genellikle oldukça utanç verici olabilir. Önemli olan, amacınıza ulaşmak istemenizin sebebinin SİZİN sebebiniz olması gerekir, başka biri bunun iyi bir fikir olduğunu söylediği için değil.

Sigara içiyorsanız ve kontrol için doktora gidiyorsanız ve doktorunuz uzun süreli sağlığınız için sigarayı bırakmanız gerektiğini söylüyorsa, ancak doğru, sebebiniz bu değil. Sigara içmekten zevk alabilir ve uzun vadeli sonuçları umursamayabilirsiniz, bu durumda neden zayıftır.

Aynısı kilo vermek için de geçerlidir. Kilonuzdan tamamen memnun olabilirsiniz. Biri gelip kilo vermen gerektiğini söylüyorsa, sebebin bu değil.

Nedeniniz kişisel olmalı ve istediğiniz şeyle bir tür duygusal bağlantıya sahip olmalıdır. Sahilde harika görünmek için kilo vermek istiyorum iyi bir kişisel neden. Birine nedenini söylemek ne kadar utanç vericiyse, neden o kadar güçlüdür.

Nedenini henüz bulamadıysan, bu kılavuz size yardımcı olabilir .