Uzun bir yaşam sürmenin sırlarını hiç merak ettiniz mi? Pekala, dünyanın en yaşlı bireyinin kendi geçmiş deneyimlerinden yola çıkarak bu konuda söyleyecekleri var. Onun tavsiyesinden ve bilgeliğinden öğrenelim.

Susannah Mushatt Jones 1899'da doğdu ve şu anda 116 yaşında. Şu anda Dünya'da yaşayan en yaşlı insan olmasına yardımcı olan bazı sırları paylaştı. Bu sırlar hayatımızın uzamasına ve daha mutlu olmamıza yardımcı olabilir. Bu aynı zamanda gerçekten büyülü ve harika. Umarım onun örneğinden biraz bilgelik kazanırsınız. İşte uzun ve sağlıklı bir yaşam sürmenin sırları.reklam

Kesinlikle sigara içmeyin, parti yapmayın veya alkol almayın

Sigara içmedi ve uyuşturucu, parti ve alkol gibi olumsuz şeylerden uzak durdu. Vücuduna olan saygısı, bu kadar uzun bir yaşam sürmesinin birçok nedeninden biridir.

Hayattaki küçük şeyleri sevin ve onları anlamlandırın

Susannah dantelli iç çamaşırlarına bayılıyor, fırsat buldukça hala yeni şeyler deniyor. Birkaç yıl önce, doktorlar Susannah'nın dantelli bir sutyen giydiğini gördüklerinde şaşkına döndüler ve şok oldular. Ona büyük miktarda neşe veren bu küçük şeyleri sevmeye devam ediyor.reklam

Başkalarına sevgi ve saygı gösterin

Susannah gerçekten harika bir kadın. Maaşını kendisine yakın insanlara harcamaktan çekinmiyordu. Diğer Alabama öğrencilerine burs verirken yeğenlerini üniversiteye gönderdi, böylece onun gibi üniversiteye gitmeleri engellenmedi.

Kendini başkalarına vermek ve kendini feda etmek, hayatı boyunca yaptığı bir şeydir. Bu, ondan alınamayacak kayda değer bir niteliktir. Panik, çılgınlık ve acele dünyasında sevgi ve saygı bazen unutulur veya reddedilir. Ancak, onları hatırlamak daha temelli olmanıza yardımcı olabilir. Her zaman sahip olduğunuz her şeye saygı gösterin ve değer verin. Susannah bu özellikleri kalbine çok yakın tutar ve kendini onlara göre şekillendirir.reklam

Bir rutine bağlı kalın

Bir rutine sahip olmak hayatın ayrılmaz bir parçasıdır. Bedeninizi sevmek, ona bir tapınak gibi davranmak, küçük şeyleri sevmek ve başkalarını sevmek paha biçilemez şeylerdir - bunların hepsi Susannah'nın günlük yaşamının ve rutininin parçalarıdır.

Bir rutin bize yapacak bir şeyler verir ve bir şeyleri dört gözle beklememizi sağlar. Bir rutin sıkıcı, kasvetli ve sıkıcı görünebilir, ancak burada ve orada değiştirilirse, sağlıklı bir zihin, beden ve ruha sahip olmak için son derece faydalı olabilir.reklam

Şikayet etmeyi bırak

Susannah, yaşamak zorunda olduğu acıdan asla şikayet etmez ve bunun yerine onu bir tuz tanesi ile alır. Yaşı arttıkça ağrı ve hastalığın da arttığını biliyor. Şikayet etmek ve dırdır etmek yerine, sadece akışına bırakıyor.

Bireysel olarak biliyorum, şikayet etmemek zor olabilir. Kendimizi olumsuz üzerinde uzun uzun düşünürken ve olumluyu ezerken veya yok ederken bulabileceğimiz pek çok zaman vardır. Susannah'dan ve onun yaşam şevkinden bir şeyler öğrenelim. O gerçekten harika.reklam

Meyve ye

Susannah, adil meyve payını yemeyi sever ve bu, vücudunun korunmasına ve sağlıklı ve dengeli kalmasına yardımcı olur. Meyve enerjiyle doludur ve meyvesini sever, her tatlı lokmada zevk bulur. Sağlıklı kalmayı sever ve meyve yemek, genel sağlığına katkıda bulunan birçok faktörden biridir.

Bu kadından öğrenecek çok şey var ve o çok ilham verici. Onun örneğini izleyerek ve sağlıklı ve dolu dolu bir hayat sürdürerek belki bir gün hepimiz onunla aynı yaşta olmayı arzulayabiliriz.