Kendinizi işten çıkarmayla veya sevdiğiniz birini kaybetmekle karşı karşıya bulursanız, bir rutine takılıp kalırsanız veya motive kalamazsanız, tekrar mutlu ve başarılı hissetmek için yapmanız gereken şeylerde olumlu bir değişiklik yapmanız muhtemeldir.

Ancak, söylemek yapmaktan daha kolay olabilir.

Bu yazıda, danışanlarımın hayatlarını değiştirmelerine nasıl yardımcı olduğumu ve tatmin edici bir yaşam için olumlu bir değişiklik yapmanız için ipuçlarını sizinle paylaşacağım.

İçindekiler

1. Kontrolü Kaybetmekten Mutluluk Yaymaya
2. Sizin İçin Olumlu Bir Değişim Neden Gerekli?
   • Biraz Değişiklik Gerektiğine İlişkin İşaretler
   • Olumlu Bir Değişiklik Yapmanın Avantajları
3. Fikrinizi Değişime Nasıl Hazırlarsınız?
4. Olumlu Bir Değişiklik Yapmaya Başlamak için 3 Adım
5. Son düşünceler
6. Hayatta Değişiklik Yapmak Hakkında Daha Fazla İpuçları

Kontrolü Kaybetmekten Mutluluk Yaymaya

Karşıma oturdular ve sadece kederli görünmüyorlardı, dünya üzerlerine çökmüş gibi görünüyorlardı ve yaşama çabasıyla kalplerini durduracak gibi görünüyorlardı. Her şey yanlış geliyordu ve yanlış görünüyordu. Bundan nasıl devam edebilirler?

Bu müşteri bana, hayatları üzerindeki tüm kontrollerini kaybetmiş gibi hissettikleri için gelmişti ve ne yaptıkları, nasıl davrandıkları ya da kiminle vakit geçirdikleri önemli değildi, her şey ters gitmiş gibiydi. Hayat böyleyken, o zaman nasıl değişiklikler yaparsın?

Neden uğraşasın ki? Müşteri tam olarak böyle hissediyordu, amaç ne? duygular. Değişimin amacı, başlamak bile zor ve zor gelse de, yaptığınız değişiklikleri sürdürmeyi bırakın.

Değişim, istediğimiz hayatı yaşamak ve istediğimiz şekilde hissetmek için organik olarak yapmayı öğrenebileceğimiz bir şeydir. Bir şekilde iyi hissettiğimizde, her şeyin üstesinden gelebilecekmişiz gibi daha güçlü ve daha yetenekli hissederiz.

6 ayda rüzgar ve bu müşteri içeri girdiklerinde sadece gülümsemekle kalmaz, güneş ışınları ve mutluluk saçarlar. Sanki karşımda başka biri varmış gibi. Ve sadece bir gülümsemeye sahip olup, çevrelerindeki benden nefret eden dünyadan kurtulmakla kalmadılar, sihirli bir şekilde daha fazla para kazandıklarını ve 6 ay önce mümkün görünmeyen, hayal bile edilemeyen fırsatları kendilerine çektiklerini keşfettiler.

Ne oldu? Bunu nasıl yaptılar? Hayır, kimseyi hayata döndürmedik ya da piyangoyu kazanmalarına yardım etmedik.

Kullandığımız araç ve teknikleri sizlerle paylaşmak istiyorum. Bunu yapmadan önce neden değişmemiz gerektiğine bakmamız gerekiyor.reklam

Sizin İçin Olumlu Bir Değişim Neden Gerekli?

Hayattaki pek çok şey gibi, değişim yaratma ihtiyacı da nadiren bir gecede gerçekleşir. Kendimize gerçekten bakmamız ve bir şeylerin değişmesi gerektiğini anlamamız için bir Eureka anı, bir koç veya bir kaza gibi bir şey gerekir.

Bir gün mega stresli uyanmıyoruz ve hayat sanki ellerimiz arkadan bağlı, topuklarla kumdan bir dağa tırmanmak gibi. Sonuçlarından acı çekmeye başlayana kadar bu şeyler yavaş yavaş üzerimize çöker. Genellikle ilk fark ettiğimiz sonuçlardır, değişim ihtiyacı değil.

Biraz Değişiklik Gerektiğine İlişkin İşaretler

İşte hayatınızın biraz değişikliğe ihtiyacı olduğuna dair bazı işaretler:

• Uyuyamaz veya uyanık kalamaz.
• Bir kitaba konsantre olamaz.
• Daha önce baktığınız şeyler arasında gezinerek sosyal medyada çok uzun zaman harcıyorsunuz.
• Zihninizi işe veya çalışmaya odaklayamazsınız.
• Daha fazla öğrenmeye veya hobilere ilgi eksikliği.
• Bazı garip döküntüler, rastgele ağrılar veya baş ağrıları kazandı.
• Çok fazla yemek yemek veya iştahınızı kaybetmek.
• Arkadaşlardan ve aileden uzak durmak.
• Sürekli çırpınmak veya inlemek.

Tüm klasik Hayatımın bazı değişikliklere ihtiyacı var. Daha da kötüsü, yukarıdakilerin tümü sağlığınıza, kariyerinize, ilişkilerinize, kazanç potansiyelinize, mutluluğunuza, memnuniyetinize ve genel olarak yaşamınıza zarar verir.

Olumlu Bir Değişiklik Yapmanın Avantajları

Kalıcı olarak mutlu ve iyi bir ruh hali içinde görünen o kişiyi hiç fark ettiniz mi? Mutlaka en büyük banka hesabına sahip kişi değiller ama yine de bir şekilde gerçek mutluluğu yayıyorlar. Böyle olabilmeleri için ihtiyaç duydukları şeyle temas halinde olan bir kişi olma olasılıkları yüksektir.

Sizi değişim ve onun yaşamınızı elden geçirme potansiyeli konusunda gerçekten heyecanlandırmak için, değişim yoluyla müşterilerle gördüğüm bazı sonuçlar şunlardır:

• Daha yüksek kazanç.
• İnsanların onlar hakkında ne düşündüğünden korkmayı bırakın.
• Herkesi memnun etmeye çalışmayı bırakın ve kendilerini önem listesinin en üstüne koyun.
• Daha fazla güven.
• Daha mutlu.
• Daha sağlıklı.
• Yeni ilişkiler.
• Yeni kariyerler.
• Topluluk önünde konuşma korkusu gibi yaşam boyu süren korkuların üstesinden gelin.
• İnandıkları şey için ayağa kalktılar.
• Utangaçlığın üstesinden gelin.
• Satışta daha iyi.
• İş büyümesi.
• Agorafobiyi yenmek.

Binlerce kişiye koçluk yapmış olmama rağmen, listenin kapsamlı olduğunu söylemek yetersiz kalır, bu yüzden burada paylaştığım şeylere gerçekten inanıyorum.

Hayatınızda nasıl olumlu bir değişiklik yaratabileceğinize bakalım.

Fikrinizi Değişime Nasıl Hazırlarsınız?

Acıyı hisset

Hayatımızda olumlu bir değişiklik yaratmamamızın nedenlerinden biri, bunu yapmak için yeterince büyük bir arzumuz olmamasıdır. Başka bir şey yapmadan önce, şu anda sizin için olan şeylerin acısını, fiziksel olarak koltuğunuzda kıvranmak istemenize neden olacak düzeyde hissedin.

Bunu müşterilerle yaptığımda, kalınlaştırıyorum. Örneğin, bir müşteri bana finansal özgürlük istediğini söylediğinde, kredi kartlarına olan aşırı sevgisinden bahsetti. Bir not ve bir kredi kartı aldım ve havada şaka yaptım Güzellerimi özgürce uç, özgürce uç! müşteri çok utanmıştı (birinin masanın etrafına para atması gibi) ama kredi kartı not defterine düştüğünde, onu fırlatıp attılar.reklam

Onlara kredi kartının tehlikeli olup olmadığını sordum. Ve kredi kartının hayatlarına ve ailelerine getirdiği tüm acıyı hissedebildiler. Kredi kartının, hayatlarında nefret ettikleri tüm duygu ve olumsuz duyguların bir sembolü olduğunu hep birlikte görebildik. Ayrıldıklarında, işlerin neden değişmesi gerektiğini güçlü bir şekilde hatırlatmak için evlerinin yanına bir kredi kartı bırakacaklarını söylediler.

Acının her yönünü hayal edin, böylece sizi sefil hissettirir ve zihninizde gizlenen diğer tüm kötü duygular.

Zevk Hissedin

Acıyı hissettikten ve ondan neden uzaklaşmak istediğinizi güçlü bir şekilde anladıktan sonra, şimdi karşıt duyguları düşünün.

Finansal olarak özgür olmak istiyorsanız, bu neye benziyor? Nasıl hissettiriyor? Sahip olacağınız arabaya ve eve konsantre olabilirsiniz, ancak deneyimlerime göre güçlü bir şekilde görselleştirmek duygulardan daha zordur. Bunu başardığınızda, duygularınızı ve duygularınızı bir saniyeden daha kısa sürede değiştirebildiğinizi görüyorsunuz çünkü neden buna ihtiyaç duyduğunuzu ve bunu yapmamanın zararını anlıyorsunuz. Bu nedenle, duyguları gerçekten hissedebiliyorsanız, bu, değişim için yeni bir planınız olduğunda yolda kalmanıza yardımcı olabilir.

Çoğu müşteri için, bu alıştırmanın en iyi, gece uykuya dalarken en son yapılan şey olduğunu düşünüyorum:

• Hayatta olan her şey hakkında strese girmenizi engeller.
• Gününüzü olumlu duygular dalgasıyla sonlandırıyorsunuz
• Ne üzerinde çalışacağınız konusunda zihninize net fikirler veriyorsunuz.

Beynimizde boşluk yaratmanın, bulmakta zorlandığımız cevapları almamızı sağladığına içtenlikle inanıyorum. Bu neredeyse dev bir bilgisayardan başarının formülünü yaratmasını istemek gibidir ve işiniz bilgisayar onunla çalışırken zihninizi ve bedeninizi yeniden şarj etmektir. Bu kulağa aptalca gelebilir, ancak soruyu soran, istediklerini çözen ve Sleeplyland'e giden danışanların şaşırtıcı şeyler başardığını gördüm.

Ulaşmak istediğiniz şeyin zevkini sizi gülümseten bir seviyede hissedin. Çocukken Noel arifesinde hissettiğiniz heyecanı ve mutluluğu hatırlıyor musunuz? İçinizden patlayacakmış gibi hissettiren enerji seviyesi? Değişimin zevkini hissetmek böyle hissetmeli. Neden, nasıl, nerede veya kiminle olduğunu çözmeye gerek yok. Sadece nasıl hissetmek istediğini düşün.

Korkuyu hisset

Değişimin korku getirebileceğini kabul etmeden ilerleyemeyiz. Kitabım Korkuyla Savaş - Negatif Zihniyetinizi Nasıl Yenebilir ve Hayatta Kazanabilirsiniz İnsanların, başarıyı etkileyen en önemli 12 korkuyla başa çıkmalarına yardımcı olur – bu gerçekten değişemeyeceğiniz korkusu, bunu söylemeye veya yapmaya asla güvenemeyeceğiniz korkusu veya yanlış hedefler koyduğunuz korkusu olabilir. ya da diğer insanların ne düşündüğü hakkında sürekli endişe duymak.

Pek çok korku, tıpkı biz değiştirmeyi hedeflediğimiz sırada yolumuza gizlenerek gizlenir. Korkuyu hissederek ve bunun sizi nasıl etkilediğini anlayarak, bu konuda bir şeyler yapmaya karar verebilirsiniz. Korku, güven eksikliğinin bir sonucudur ve güven, yapmaktan kaynaklanır. İroni (ve olumlu değişimi durduran şey), farklı bir şey yapmaktan korkmamız ve bu yüzden aldığımız sonuçlarla olduğumuz yerde takılıp kalmamızdır.

İşte korkuyla savaşmanıza yardımcı olacak 5 fikir:reklam

Neden Harika Olduğunuzu Bilin

Sıklıkla harika olduğumuzu söyleyen birçok kanıtımız var ama değişim korkusu üzerimize çöktüğünde buna dikkat etmemiz pek mümkün değil. Ben buna kafadan kalbe eşitsizlik diyorum.

Neden harika olduğunu ve elde ettiğin her şeyi takdir etmek, kalbin yapamadığın gürültüyü görmezden gelmeni, kafanın tuttuğu gerçekleri duyma tavrını sağlar.

Birine Dayanmak

İnsanların bunu kasten sevgiden veya kinle yapıp yapmadıkları ya da güveninize verdiği zararın farkında olmadan korkuyu güçlendirmeye yardımcı olup olmadıkları; yanlış insanlar sizi korkutur ve çıkmaza sokar.

Bunun birçok nedeni var – başarısız olmanızı ve üzülmenizi istemiyorlar, farklı olmanızı istemiyorlar, kendilerinden daha iyi görünmenizi istemiyorlar, bu uzun bir liste.

Senin işin onların fikirlerini değiştirmek değil, sana yardım edecek doğru insanları bulmak. Yapmayı hedeflediğiniz şey hakkında hiçbir zaman bir şey söylemek zorunda değiller, sadece olumlu olun, yolda kalmanıza yardımcı olacak insanlar yapabilirler.

Aşk Başarısızlığı

Başarısızlık bizim için iyidir. Öyle hissetmediği zaman, okul sporları gününde koşu yarışında sadece sonuncu değil, gezegendeki en büyük kaybeden bizmişiz gibi hissettirebilir. Bunun olmasına izin verme.

Başarısızlık yoluyla bunu kabul edin, öğrenirsiniz. Neyin yanlış gittiğini öğrenerek ilerlemenize yardımcı olacak güçlü bilgilere sahip olursunuz. Bir başarısızlık, hayatı beceriksiz yapmaz.

Korkunun 2 Şekilde Düzeltilebileceğini Anlayın ve Kabul Edin

Bazı korkuları bir müşteri için bir saat içinde düzeltebilirim, çünkü bu onların zihniyetiyle başa çıkmakla ilgilidir, diğerlerinin biraz daha uzun sürmesi gerekir çünkü müşterinin de yeni beceriler öğrenmesi gerekir.

Beceri ve zihniyet, değişimi durduran korkularla savaşmanın anahtarıdır. Hangi becerilere ihtiyacınız var?

Harekete geç

Korku, eylemden nefret eder. Hiçbir şey yapmamanız, korkudan gözlerinizi başka yöne çevirmeniz ve kendinizi sıkışmış ve kontrolden çıkmış hissetmeniz çok mutludur. Bu korkuyu gülümsetiyor.reklam

Bir plan aldığınızda korku bundan nefret eder. Bir plan yaptığınızda, her zaman doğru gitmeyecektir. Korku, kafanızın içinde ha ha diyen gürültülü bir ses olmaya çalışacak, size bunun işe yaramayacağını söylemiştim. Boşver! Başlangıçta, hangi eylemi yaptığınızın pek bir önemi yoktur, sadece harekete geçmeniz yeterlidir.

Kendine sormayı unutma, Beni burada tutmaya çalışırken korkuyu nasıl susturacağım?

Olumlu Bir Değişiklik Yapmaya Başlamak için 3 Adım

Son olarak, değişiklik yapmak için atacağım adımlar şunlardır:

1. Hangi Korkuları ve Engelleri Yaşayabileceğinizi Bilin

Bunları listeleyin – benim için bu her zaman bir zihin haritasındadır. Görsel veya bir liste olabilir. Doğal tarzınızı bilmek, gelecekte başarmayı hedeflediğiniz diğer şeyler için güçlü olabilir.

2. Kuralları Yoksay

Değişmek istediğimizi söylediğimizde, genellikle başkalarının ne yaptığına bakmanın iyi bir fikir olduğunu hissedebiliriz. Fikirlerinizi sadece içinizden alın. Değişimin bu kadar zor olmasının nedenlerinden biri, bunu diğer insanlar gibi yapmaya çalışmamızdır. Sen onlar değilsin ve onlar da sen değilsin.

Değerlerinizi, aşklarınızı, inançlarınızı ve bunların sizin değişim biçiminize nasıl uyduğunu öğrenin. Kendinizi arkadaşlarınız, akranlarınız ve ailenizle karşılaştırırken buluyorsanız, en güçlü yola göre çalışmıyorsunuz, ki bu sizin yolunuzdur.

3. Düşüncelerinize Meydan Okuyun

Düşünceler kafanıza gizlice girebilir ve siz farkına bile varmadan, başarı şansınıza zarar veren sizsiniz. Bu değişime hangi düşünceleri bağladınız?

Örneğin, bir müşterim, yarattığımız eylem planımızın çok zor olacağını düşündüklerini söyledi. Bunu araştıran müşteri, elde ettiği her şeyin kucağına düştüğünü ve çok çalışmaya alerjisi olduğunu itiraf etti. Zor olacağını düşündüklerinde başarılı olmaları ne kadar olasıydı?

Değişikliğinizi ve eylemlerinizi ifade etme şeklinize dikkat edin. Örneğin, bunun zor bir iş olacağını söylemek yerine, bunun hayatımdaki bir sonraki aşama olduğunu ve onunla devam edeceğim için heyecanlı olduğumu söyleyin. (Ve evet, bu müşteri için işe yaradı!)

Son düşünceler

Kişisel ve mesleki gelişim endüstrisi milyarlarca değerinde. Bunun nedeni, ne olması gerektiğini bilsek de, genellikle sihirli bir hap ya da anında gerçekleşmesini sağlayacak bir şey istiyoruz. Hayatta gerçekten istediğiniz her şey çaba, düşünce ve zaman değişikliği gerektirir. Öyleyse, bunun hakkında düşünmek için alan yaratmazsanız, gerçekten yapmak için alanı nasıl yaratacaksınız?reklam

Değişim güçlüdür ve değişim doğaldır, ancak sizin açınızdan biraz çaba gerektirir. Doğada hiçbir şey asla aynı değildir. Bu planı takip edin ve kendinizle ilgili anlayışı, eylem planını ve istediğiniz sonuçları yaratabilirsiniz.

Hayatta Değişiklik Yapmak Hakkında Daha Fazla İpuçları

• Hayatınızı Değiştirmenin Zamanının Geldiğinin 6 İşareti
• Değişime Uyum Sağlamak: Neden Önemlidir ve Nasıl Yapılır?
• Hayatınızı Sonsuza Kadar Değiştirmek İçin Şimdi Yapabileceğiniz 10 Şey

Öne çıkan fotoğraf kredisi: pixabay.com aracılığıyla Pixabay