Boğaz ağrısı, sıklıkla bize yanlış zamanda gelen o korkunç vücut enfeksiyonlarından sadece biridir. Kaynak kolayca açıklanır, ancak nasıl kaçınılacağını anlamak çok zordur. Kirlenmiş yiyecekleri yutmaktan veya dişlerinizi kontamine diş fırçasıyla fırçalamaktan bulaşabilecek bir bakteri enfeksiyonundan kaynaklanır (diş fırçalarınızı açık bir ortamda saklamayın, dolapta daha iyidir). Yine de, zaten tahmin ettiğim gibi boğaz ağrınız varsa (bu yüzden bu makaleyi okuyorsunuz), boğaz ağrınızı iyileştirmek için bilmediğiniz bu 10 mükemmel besini denemek isteyebilirsiniz.

1. Bal + Sarımsak + Zencefil + Limon

Öğütülmüş sarımsak ve zencefili bal ve limonla ılık suda karıştırmak, boğaz ağrınızı birkaç saat içinde gidermeye çok yardımcı olabilir. Sarımsak, limon ve zencefil boğaz ağrısına neden olan bakterileri yok etmeye yardımcı olurken, balın evrensel bir iyileştirici ajan olması boğazınızın zarar görmüş olan tabakasını yeniden inşa edecektir. Bu karışım ayrıca diğer birçok ağız, boğaz ve mide sorunlarına yardımcı olabilir.

2. Tuz + Su

reklam

Tuz ve su ile gargara yapmak, onlarca yıldır kullanılan ve hala etkili olmaya devam eden harika bir boğaz ağrısı iyileştirici ajandır. Tuz, boğazınızın duvarlarına daha fazla sodyum ekleyerek ağrıyı azaltmaya yardımcı olur ve ayrıca tıkalı burnunuzu serbest bırakır.

3. Tavuk Çorbası

Boğaz ağrısının neden olduğu dayanılmaz ağrılardan kurtulmanın en heyecan verici çözümlerinden biri lezzetli bir kase tavuk çorbasıdır. Tavuk çorbası sadece iltihap önleyici bir iksir değil, aynı zamanda sarımsak, soğan ve biber gibi temel maddeler içerdiğinden sindirim ve burun kanalınızı temizleyebilen canlandırıcı bir madde ve enerji artırıcıdır.

4. Elma Sirkesi

reklam

İşte seveceğiniz başka bir harika karışım. Bir yemek kaşığı elma sirkesi ile bir yemek kaşığı balı bir bardak ılık suda karıştırmak boğazınızı ısıtacak ve yağlayacaktır. Günde beşten azını almak şişliği azaltmak ve enfeksiyonu iyileştirmek için yeterli olacaktır.

5. Okaliptüs yağı

İki damla okaliptüs yağı içeren bir kase ılık suyun buharla solunması, boğaz ağrınızı, öksürüğünüzü ve burun akıntınızı birkaç saat içinde temizlemenize yardımcı olabilir. Doğal bir iyileştirici ajan olarak okaliptüs, iltihaplı boğazınızı sakinleştirebilecek harika bir nüfuz etme ve kaplama yeteneğine sahiptir.

6. Muz

reklam

Muz, boğazınızda ağrıya neden olmadan dolaşabilen asidik olmayan ve yumuşak bir meyvedir. Muz ayrıca B6 Vitamini, Potasyum ve en önemlisi boğazınızdaki dokuların büyümesine ve onarılmasına hizmet eden C Vitamini gibi bazı gerekli besinleri de sağlayabilir.

7. Haşlanmış havuç

Havuç, boğaz ağrınızı gidermek ve vücudunuzu canlandırmak için ihtiyacınız olan en faydalı gıda ilaçlarından biridir. Havuç, birçok antioksidan ve boğaz ağrısı gibi hasarlı dokuları onarmaya yarayan çok miktarda C vitamini içerir. Tabii ki, çiğ havuçlar çok katı olduğundan ve ağrıyı daha da kötüleştirebileceğinden, havuçlar yemekten önce kaynatılmalı veya buharda pişirilmelidir.

8. Yulaf ezmesi

reklam

Yulaf ezmesi, kırılgan boğazınızı güçlendirmeye yardımcı olabilecek iyi miktarda çözünür lif ve protein içerdiğinden, ılık muzlu yulaf ezmesi yemek sadece lezzetli olmakla kalmaz, boğaz ağrınızı iyileştirmeye de çok yardımcı olur. Muzla karıştırılmış yulaf ezmesi iki kat ödül sunar; muz, boğazınızda hasar gören tabakayı yenilerken, yulaf ezmesi ise yenilenen tabakayı güçlendirir.

9. Çırpılmış Yumurta

Çırpılmış yumurta, boğaz ağrınızın neden olduğu iltihabı azaltmaya kesinlikle yardımcı olabilecek çok besleyici bir protein kaynağıdır. Ayrıca yumurtaları fazla baharatsız yemek boğazınızda istenmeyen tahrişleri önleyecektir.

10. Lahana

reklam

Lahana yemek, C Vitamini ve K Vitamini gibi besleyici bileşenler de dahil olmak üzere birçok antioksidan içerdiğinden boğazınızdaki iltihaplanmayı ve ağrıyı büyük ölçüde azaltabilir. Lahanayı biraz elma sirkesi ile karıştırmak lezzetli olabilir ve boğaz ağrınız için çok yardımcı olabilir. .

Öne çıkan fotoğraf kredisi: www.alifeinpain.com alifeinpain.com aracılığıyla