Hayatınızda ne tür zorluklar, zorluklar veya acı verici durumlar yaşarsanız yaşayın, hepimizin içinde derinlere inip onları aşmak için içsel gücü bulabileceğimiz bir şeyler var.

– Alana Stewart

İnişler ve çıkışlar, inişler ve çıkışlar, yağmur ve parlaklık, neşe ve keder, gündüz ve gece - insanlar hayatı böyle tanımlar: bir dizi olay, bazen neşeli, bazen acı dolu bir hüzün. İşte, bildiğimiz gibi, hayat budur.

Hayatta zor olarak sınıflandırabileceğimiz birçok durum vardır. Yapılması gereken akıllıca bir şey, hayatımızdaki zor zamanlarla yüzleşmeye hazırlıklı olmaktır. Bu zamanlar genellikle bizi psikolojik düzeyde derinden etkiler ve potansiyel olarak yaşamlarımıza zarar verebilir.

Bu zamanlara hazırlıklı olmak, hayatımızı nasıl yaşadığımızı iyileştirmemize yardımcı olabilir. hazırlıklı olmak zorluklarla yüzleşmek öğrenmek ve büyümek demektir.

Fikir, hayatın bize sunduğu her şeyden en iyi şekilde yararlanmaktır. Unutmayın, bu durumların çoğu bizim kontrolümüz altında değildir. Bu nedenle, bu koşullarla başa çıkmanın mantıklı yöntemi kabul etmek ve devam etmektir.reklam

Aşağıda, hayatımızda karşılaştığımız bazı zor durumları ve bunlarla en iyi nasıl başa çıkabileceğimizi tartışacağız.

1. Çeyrek yaşam, orta yaş krizi

Yaşlandıkça, kendimizi fiziksel ve zihinsel olarak değiştiririz. Dolayısıyla, yaşlanma sürecimizde, etrafımızda ve çevremizde meydana gelen değişiklikler hakkında cevaplar aradığımız zamanlar gelir. Ergenlikten sonra, 20'li yaşlarımızın başı ile 30'lu yaşlarımızın başı arasında, topluma en iyi nasıl uyum sağlayacağımız konusunda seçimler yapmaya başlarız.

Bazılarımız için bu geçiş döneminin üstesinden gelmek zor olabilir ve bu da 'çeyrek ömür krizine' dönüşür. Çok miktarda kafa karışıklığı ve baskı genellikle depresyon gibi durumlara ve hatta potansiyel olarak kendine zarar verme eylemlerine yol açar.

Yaşlanma sürecinde, ölümlülüğümüzü gerçekten hissetmeye başladığımız 40'lı yılların başı ile 50'li yılların başı arasında 'orta yaş krizi' adı verilen başka bir aşama gelir. Bunlar, insanlar olarak doğal olarak başa çıkmakta zorlandığımız birçok değişiklikle uğraşmak zorunda olduğumuz zamanlar. Değişimlerin kaçınılmaz olduğunu bilmek ve değişiklikleri kabul etme gücünü bulmak, cesaret bulmanın ve bu kriz zamanlarını atlatmanın tek yoludur.

2. Ayrılıklar

Aşk olur ve ayrılıklar da olur. Ve söylemeye gerek yok, ayrılıklar kalp kırıyor. Tüm bu aşk duyguları aniden aşağılık bir şeye dönüştüğünde, üstesinden gelmek acı verici hale gelir.

yapılacak ne var ayrılıklardan sonra ? Bunun en iyi sebeplerden dolayı olduğunu kabul edin, zihninizi verimli bir şeyler yapmakla meşgul edin ve aşkın tekrar olacağını bilin. Acı her zaman olduğu gibi hafifliyor. Hayatınıza olumlu bir değişiklik getirmek için acıyı motivasyona dönüştürün. (Belki bir spor salonuna katılın ve hepsini terleyin.)reklam

3. Arkadaşlığı değiştirmek

Sosyal varlıklar olarak sevgi ve dostluk ararız. Bunlar şüphesiz genel olarak sağlıklı bir yaşam sürmenin en önemli yönleridir. Arkadaşsız yapamayız çünkü tek başımıza hayatta kalmak için yaratılmamışız. Büyümemize yardımcı olacak arkadaşlar arar ve tutarız. Bu yüzden değişen bir arkadaşlık başa çıkması zor bir şey olabilir. Sevdiğiniz şeyi geride bırakırken arkadaşlarınızı bırakmak ve yeni yüzlere uyum sağlamak zor olabilir.

Ama insanlar gelir ve gider. Bu, hayata dair bir başka kaçınılmaz gerçek. Hayatınızda kalmak isteyenler bunu yapmanın yollarını bulacaklar gibi internetteki o arsız satırları hepimiz okuduk ve bunlar doğru. İnsanları kabul etmekten ve bırakmaktan ve yeni insanları hayatınıza kabul etmekten korkmayın.

4. Başarısızlıklar

Başarısızlıklar elbette zor zamanlar. Birçok düzeyde zordurlar. Uğruna çok çalıştığınız hedeflere ulaşamamak, değersizlik duygusu, tüm olumsuzluk başarısızlıkları beraberinde getirir - bunlara katlanmak zordur. Ama yine de, başarısızlıklar üstüne başarı hikayeleri, sabrın ve azmin neler getirebileceğine dair hikayeler duyduk ve okuduk. Bu nedenle, bu zamanlarda yapılacak en iyi şeyin ilham bulmak ve ilerlemek olduğunu biliyoruz.

5. Boşanma

Evliliklerin iyi işlemesi için çok çaba gerektirir. Boşanmaya kadar giden birçok başarısız evliliğe tanık olduk ve hikayeleri duyduk, hatta geçişin tüm aile için ne kadar zor olduğunu deneyimledik. Ne yazık ki, bazılarımız bu korkunç deneyimi yaşamak zorunda kalabilir.

Bir aileyi bölmek göründüğü kadar korkunç olsa da ve muhtemelen kimse avukatlardan boşanma fikrinden gerçekten hoşlanmasa da, evlilik yürümüyorsa boşanma en iyi cevaptır. Hayattaki olumlu değişikliklerin kapılarını açar. Bunu bilmek, insanların boşandıktan sonra hayata karşı doğru tutumu korumalarına yardımcı olur.

6. Bir işi kaybetmek

Bir işi kaybetmek yıkıcı olabilir ve en kötü senaryoda aç bile kalabilirsiniz. Ve inanın bana, aç karnına günler geçirmek zorunda olduğunuz zamandan daha zor bir zaman yoktur.reklam

Peki, işini kaybettikten sonra ne yapmalı? Bu noktada umutsuz hissedebilirsiniz, ancak artık bunun için terlemeyin. Güçlü olun ve başka, daha iyi bir iş bulmak için çaba gösterin. Sakin kalın ve devam edin.

7. Yaşlanmak

Buddha'nın hikayesini ve aydınlanma yoluna nasıl çıktığını duymuş olabilirsiniz; insanın hayatında çare bulmak istediği sefaletleri gördü. Mesele şu ki: yaşlanmak kesinlikle zor bir durum olabilir ve bunun tedavisi yoktur. Ağarmış saçlar, kırışıklıklar, zayıf sağlık, bir zamanlar yaptığınız şeyleri büyük kolaylıkla yapamamak, bunlar yaşlandıkça uyum sağladığımız şeylerden bazıları.

Eh, olmadığı bir sır değil Gençlik çeşmesi . Yeterince uzun yaşarsak hepimiz yaşlanacağız. Bu nedenle, yapılacak en iyi şey, mutsuz olmasını istemiyorsanız, yaşlılığı önceden planlamaktır. Görüyorsunuz, bu yüzden akıllı insanlar emeklilik ve emeklilik planları gibi şeyler buldular.

8. Yaralanmak, hastalanmak

Ne kadar önlem alırsak alalım, kazalar olur ve hastalıklar bizi bulabilir. Ancak bu bizi tedbirli olmaktan ve sağlıklı yaşamaya çalışmaktan alıkoymamalıdır. Yaralanmalardan kurtulmak, kişinin yaşayabileceği en zor zamanlardan biridir ve potansiyel olarak vücudunuzdaki ve yeteneklerinizdeki değişikliklerle yaşamayı öğrenmek, fiziksel ve duygusal olarak büyük bir uyum olabilir.

Yine, hayata karşı doğru tutumu korumak, onunla başa çıkmanın anahtarıdır. Görünüşte uzun olan iyileşme yolculuğu, rahatsızlıkların engellemediği diğer faaliyetlere katılarak daha az stresli hale getirilebilir. Genelde her zaman, eğer istersen, yapacak bir şeyler bulabilirsin. Örneğin, kanser hastaları hastane yataklarından harika romanlar yazdılar.

9. Bir doğal afette sahip olduğunuz her şeyi kaybetmek

Doğal afetler, herkesin başına gelebilecek en kötü şeylerden biridir. Bu felaketler sırasında insanlar, evleri de dahil olmak üzere tüm eşyalarını olduğu kadar en yakın oldukları insanları da potansiyel olarak kaybedebilirler: gerçekten travmatik bir yaşam deneyimi.reklam

Ama her zaman olduğu gibi geri dönüyoruz.

En zor zamanlardan geri dönecek ve yeniden başlayacak kadar esnekiz. Bu felaketten kurtulmuş olmamız, bize ikinci bir şans verildiğine inanmak için yeterli bir sebep. Deprem, tsunami veya kasırga gibi felaketlerin ardından yapabileceğimiz tek şey, bu umutsuzluk döneminde birbirimize yardım etmek ve umut bulmaktır.

10. Sevilen birinin ölümü

Ölüm, hayattaki nihai gerçektir. Her an herkesin başına gelebilir. Yarattığı üzüntüyle baş etmek her zaman zordur. Sevdiklerinizi kaybetmek, onlarsız yaşamak zorunda kalmak, bir insanın hayatta yaşayabileceği en korkunç değişim türüdür.

NS keder ve kayıp modeli Yasın beş aşaması vardır: inkar, öfke, depresyon, pazarlık ve kabul, ancak herkes için aynı şekilde gerçekleşmez. Bazılarımızın kabul aşamasına gelmesi çok uzun zaman alabilir.

Ölüm keder ister, bu yüzden yas tutmak yapılacak doğru şeydir, ancak ölüleri onurlandırmak için yapabileceğimiz en iyi şey, gerçeği kabul etmek ve yapabildiğimizde devam etmektir. Bu kişinin vefatının önemini anmak için belki bir ağaç da dikebiliriz.

Öne çıkan fotoğraf kredisi: farm6.staticflickr.com'da Flickr reklam