Acı verici bir ayrılık yaşarken, başka bir ortak bulacağınızı hayal etmek zor - çok daha az, istemek bir! Bir ilişkinin her ayını atlatmanın bir hafta sürdüğüne dair bir klişe var ama kimin geçmişe bu kadar zaman ayıracak vakti var ki?

Bir ayrılığın üstesinden gelmek zordur çünkü aniden geleceğimizi sarsar.

Bir ilişkiye bağlanmaya başladığımızda birbirimizden beklentimiz olur. Belki hayatımızın geri kalanını partnerimizle geçirmek istiyoruz ya da belki gelecekte birlikte yapabileceğimiz bir şeyler planlıyoruz. Gelecekteki her şey bizimle ilgili, geleceğimizdeki her şey olumlu.

Ancak ilişki aniden sona erdiğinde verilen taahhüt ve verilen sözler bozulur. Geleceğimiz bir anda belirsizleşiyor. Ayrıca güçlü bir duygusal serpinti var. Eskiden çok inandığımız bir şeyden vazgeçmek zorunda kalırız. Ve en çok değer verdiğimiz bir şeyden vazgeçmek zorunda kalırız.

Bu büyük ölçekli bir zihinsel revizyon ve bu kafa karıştırıcı ve kesinlikle çok zor.reklam

Ancak ilerlemek gereklidir çünkü zor bir aşamada takılıp kalmak gelecekteki fırsatlarımızı engeller.

Bir ilişkinin sonu hayatın sonu değildir. Ayrılığı kimin başlattığı önemli değil, bu ilişkide bir şeylerin yolunda gitmediği anlamına gelir. Çoğu zaman mesele kimin yeterince iyi olmadığıyla ilgili değil, çiftin birbirine uygun olup olmadığıyla ilgili.

Sürekli olarak ne ve nasıl olduğuna takılıp kalırsak, asla devam edemeyiz. Kendimizi geçmişte bırakırsak, şimdi ve gelecekte daha mutlu olmak için yapabileceklerimizi ihmal ederiz.

Hayatlarımız için daha gidecek çok yolumuz var, karşılaşacağımız çok daha fazla insan ve deneyimleyecek çok daha fazla şey olacak. Zor bir aşamada takılıp kalmak geleceğimiz için gerçekten kötü bir şey.

Ayrılığın üstesinden gelmenin zor olduğunu biliyorum, ben de çok acı verici ayrılıklar yaşadım. Ancak bu ipuçları, bir ayrılığı nasıl çabucak atlatacağınıza ve yakında devam edeceğinize dair size yol gösterecek.reklam

1. İlişkinin sonunu kabul edin.

İlişkiyi bitirdikten sonra kendinizi ikinci kez tahmin etmekten kaçının. Bitirmediyseniz bile, neyi yanlış yaptığınızı merak etmeye başlamayın. İlişkiler iyi nedenlerle sona erer. Biriniz mutlu değildiniz ya da istediğinizi alıyordunuz.

İlişkinin bittiğini kabul edin ve şimdi, bir dahaki sefere bunu yapmak için yeni bir başlangıcınız var.

2. Yavaş yavaş üstesinden gelmek için kendinize biraz zaman verin.

Artık ilişkide değilsin, ama hemen atlatmak zorunda değilsin. Eski sevgilini unutmak için kendini çok zorlarsan, yarardan çok zarar verebilirsin. Her şeyin iyileşmesi zaman alır ve kötü ilişkiler de farklı değildir.

Erken yatmak ve geç uyumak için zaman ayırın ya da bir cumartesi gecesi dondurma yiyerek kalın.reklam

3. Nefretinizi ve öfkenizi şükranla değiştirin.

İlişkinizi bitirmek için ne olursa olsun, kin tutmayın. Herkes hata yapar ve duygular yüksek olduğunda insanlar incinir. Eski sevgilinizden sonsuza kadar nefret etmeyin ve herkese onun kötü biri olduğunu söyleyin. Eski sevgilinizin artık üzerinizde bu tür bir etkisi olmasına izin vermeyin. Bu olumsuz duyguların gitmesine izin verin ve bunun yerine öğrendiğiniz dersler için şükredin. Gelecekteki sevgi ve mutluluğun olanaklarını kucaklayın.

4. Kim olmak istediğinizi anlayın ve kendinizi yeniden bulun.

Ben yerine biz olabileceğiniz bir ilişkide kendinizi kaybetmek alışılmadık bir şey değil. Ayrılık, kendinizi yeniden bulmak için zamanınız olduğu anlamına gelir. Kendinizi şımartın: Köpük banyosunda bir saat geçirin, en sevdiğiniz TV şovunun maratonunu izleyin, eski sevgilinizin nefret ettiği en sevdiğiniz yemeği pişirin. Bu, daha önce kim olduğunuzu, eski sevgilinizle kim olduğunuzu ve gelecekte kim olmak istediğinizi analiz etmek için mükemmel bir zaman. Bekarsın ve bir ayrılıktan kurtuluyorsun - hepsi seninle ilgili!

5. Destek çevrenizi bulun ve arkadaşlarınızla daha çok eğlenin.

Bir ilişkide kendinizle olan bağınızı kaybettiğiniz gibi, arkadaşlarınızla olan bağınızı da kaybetmek kolaydır. Bir çiftin parçası olmak, birbirinizle çok zaman geçireceğiniz anlamına gelir ve partnerinizden daha çok zevk alırken arkadaşlarınızla daha az zaman geçirebilirsiniz. Tekrar bekar olmak, arkadaşlarınızla kaliteli zaman geçirebileceğiniz anlamına gelir. Bu zamanı eski sevgilinize kötü sözler söyleyerek, hatta ilişki ya da ayrılık hakkında konuşarak geçirmeyin. Birlikte vakit geçirmek ve eğlenmek için zaman ayırın.

6. Kendinizi hobilerinize ve tutkunuza yeniden adayın.

Eski sevgilinle çok fazla zaman geçirdiğin için hobilerin boşa gitmiş olabilir. Geceleri yatakta kitap okuyarak yastık sohbeti yapmış olabilirsiniz. Kanepede oturup eski sevgilinizin en sevdiği filmleri izlemek için takı yapmayı bıraktınız mı? Hobilerinizi yeniden keşfetmek ve bir zamanlar olduğunuz kişiyle daha uyumlu hale gelmek için bu zamanı kullanın.reklam

7. Zihninizi olumsuzluklardan uzaklaştırmak için çalışın.

Hiçbir şey zihninizi problemlerden çalışmaktan daha fazla uzaklaştıramaz. (Olsa bile dır-dir çünkü koşunun her adımını zikrederek geçirirsin, egzersizden nefret ederim, egzersizden nefret ederim.) Her öğleden sonra işten eve geldiğinde koşuya çık. Bir spor salonuna katılın ve her sabah işe gitmeden önce spor yapın. Ek bir bonus olarak, bir spor salonuna katılırsanız, yeni biriyle tanışma şansınızı artırırken (hazır olduğunuzda) vücudunuzu forma sokacaksınız!

8. Kendi değerinizin farkına varın: her zaman harikasınız ve gerçek aşkı hak ediyorsunuz.

Bu en önemli ipucu. İlişkiniz bitmiş olabilir, ancak bu yüzden başarısız değilsiniz. Herkesin başarısız ilişki hikayeleri vardır ve herkes onları geçer. Sadece harika, ilginç bir insan olduğunu hatırla. Bir ilişki yürümemiş olabilir ama dışarıda seninle tanışmayı bekleyen birçok insan var. Olasılıklar karşısında heyecanlanın!

Öne çıkan fotoğraf kredisi: stocksnap.io üzerinden Stocksnap