ZAMAN KAYBETMEYI NASIL DURDURUR VE DAHA ÜRETKEN OLURSUNUZ

Bir meslektaşınız masanıza gelse, cüzdanınızı alsa ve size sormadan 10 doları çıkarsa, öfkelenir misiniz? Yine de, bir meslektaşınız yanınıza gelip hafta sonunuzun nasıl geçtiğini sormaya başlasa, bu sizin için hiçbir sorun teşkil etmez.

İlk senaryoda, birisi paranızdan 10$ aldı; ikincisinde, biri on dakikanızı aldı. Her zaman daha fazla para kazanabilirsiniz ama asla daha fazla zaman kazanamazsınız.

Benzer şeyleri kendimize yapıyoruz. Dışarı çıkıp yeni bir cihaza para harcarsak, ancak birkaç hafta sonra artık cihazı kullanmadığımızı anlarsak kendimizi suçlu hissederiz. Ancak, özellikle hiçbir şeye bakmadan sosyal medya beslemelerimizde iki saat gezinmek gibi bir şey düşünmüyoruz.

Birçokları için inanç, paranın en büyük varlığıdır, ancak gerçek şu ki en büyük varlığın zaman . Zevk almak için zamanınız yoksa ne kadar paranızın olduğunun bir önemi yoktur. Sonunda zamanınız bittiğinde asla paranızı yanınıza alamayacaksınız.

Zaman kaybetmek gerçekten ne anlama geliyor? Bunu ölçmenin iyi bir yolu, her gün zamanınızı nasıl harcadığınıza bakmaktır.

Her günü amaçsızca geçiriyorsanız - son dakikada uyanıyor, kahve içiyor, size ilham vermeyen veya sizi hedeflerinize götürmeyen bir işe gitmek için kapıdan dışarı fırlıyor, öğle yemeği molasını şikayet ederek geçiriyorsanız. iş arkadaşlarınıza işinizden nasıl nefret ettiğinizi ve günün sonunda yorgun bir şekilde kanepede oturup televizyonunuzda veya telefonunuzda saatlerce anlamsız eğlenceler tüketerek eve döndüğünüzde... zaman kaybediyorsunuz.

Gününüzün boşa geçtiğini düşünüyorsanız, muhtemelen öyleydi. Her gün zamanınızdan en iyi şekilde yararlanmıyorsunuz.reklam

İşte zaman kaybetmemek için bundan sonra yapabilecekleriniz:

1. Gün İçin Bir Plan Yapın

En büyük zaman kaybı, gün veya hafta için herhangi bir plan yapmamaktır. biz yapmadığımızda gün için bir planın var , yolumuza çıkan her şeye tepki vererek ve hedeflerimize veya amacımıza doğru ilerleme kaydetmeden gün içinde sürükleniyoruz.

Haberleri izliyoruz ve politikacıların bizi kızdırmasına izin veriyoruz ve sonra görüşlerimizi paylaşmayan tanımadığımız insanlarla siyasi tartışmalara dahil oluyoruz. Bu 'tartışmalar' bizi hayal kırıklığına uğratır, olumsuz duygularımızın yükselmesine neden olur ve bizi öfkeli ve boş hissettirir.

Durup kendinize bu tür tartışmalara neden katıldığınızı sorsaydınız, muhtemelen hiçbir neden olmadığını keşfederdiniz. Bu sadece zaman kaybı. Sizin siyasi inançlarınızı paylaşmayan birini, onlarınkini değiştirmeye ikna etmeniz pek olası değildir.

Politika sizin için önemliyse, politikacı olun. Değilse, bu 'tartışmalardan' uzak durun. Hiçbir şeyi değiştirmeyecekler ve sadece zaman kaybınız.

2. 'Zaman Emicilerin' Farkında Olun

'Zaman emicilerinizin' nerede olduğunun farkında olmak, mevcut zamanınızdan en iyi şekilde yararlanmanın ilk adımıdır. Temel bilgilerden başlayarak, bize ilham veren işler yapmalıyız. Mevcut işiniz size ilham vermiyorsa, size ilham veren bir meslek bulmak için biraz zaman ayırmak, zamanınızı iyi bir şekilde kullanmak olacaktır.

Sosyal medyada ne kadar zaman harcadığınızı izlemek de dikkat edilmesi gereken bir diğer alandır. Sosyal medya beslemelerinizde gezinmek için çok fazla zaman harcıyor musunuz? Eğer öyleyse, belki de her gün orada geçirdiğiniz süreyi sınırlamanız gerekir.reklam

Her gün televizyon karşısında ne kadar zaman geçiriyorsunuz? Günlük rutininiz işten eve gelmeyi içeriyorsa, zihinsel olarak sadece TV'yi açmak ve sonraki üç dört saat boyunca orada oturup hiç ilgilenmediğiniz programları izlemekten ibaretse; Vaktini boşa harcıyorsun.

3. Güne Niyetle Başlayın

Güne her gün tamamlamak için bir dizi anlamlı hedefle niyet ederek başlarsanız, zamanınızı en üst düzeye çıkarırsınız.

Örneğin, sabahları otuz dakika egzersiz, bir saat İtalyanca çalışma ve birkaç saat arkadaşlarınızla buluşma planıyla uyanırsanız, zamanınızı iyi değerlendiriyorsunuz demektir. (Ve bu, gününüzün sadece üç buçuk saati!)

Sağlık ve zindelik, eğitim ve ilişki kurma savurgan faaliyetler değildir. Yapmanız gereken tek şey yatmadan önce takviminize bakmak, ertesi gün nerede olacağınızı görmek ve o gün yapmak istediğiniz aktiviteleri eklemek.

O gün için hedeflerinizi tamamladığınızda, anlamlı bir gün geçirdiğinizi hissedeceksiniz ve bundan çok fazla pozitif enerji akacak. Ertesi gün aynısından daha fazlasını yapmanız için size ilham verecek.

Sizi bir kişi olarak geliştiren, olumlu duygularınızı yükselten ve sağlığınızı koruyan birkaç hedefe sahip olmak, zamanınızı en iyi şekilde değerlendirdiğinizden emin olmak için ihtiyacınız olan tek şey.

Niyetinizi bulmak için bu kılavuza bir göz atın: Her Gün Uyandığınızda Nasıl Motive Olursunuz? reklam

4. Proaktif Durumda Olun

Her gün zamanınızı en üst düzeye çıkarmak, tamamen reaktif bir durumda olmaktan proaktif bir duruma geçmekle ilgilidir.

Tepkisel bir durum, kontrolünüz dışındaki olayların ne yaptığınızı ve nasıl hissettiğinizi kontrol etmesine izin verdiğiniz durumdur. Sosyal medyayı, olumsuz haberleri tüketmek, anlamsız tartışmalara dahil olmak ve e-postanın her gün işte ne yaptığınızı kontrol etmesine izin vermek.

Proaktif bir durum, güne niyetle başladığınız yerdir. Biraz egzersiz yapmak, bilginizi geliştirmek niyetindesiniz ve o gün hangi işi yapacağınızı biliyorsunuz. Kontrolünüz dışındaki olayların ruh halinizi etkilemesine izin vermiyorsunuz ve siyaset, güncel olaylar veya ünlü dedikoduları hakkında anlamsız tartışmalardan kaçınıyorsunuz.

Gün için bir planınız yoksa, reaktif bir durumda olacaksınız.

Gün için bir planınızın olması aşırı karmaşık olmak zorunda değildir. Tek ihtiyacınız olan, size enerji verecek, yapmayı dört gözle bekleyeceğiniz ve hayatınızı bir şekilde iyileştirecek birkaç aktivite seçmek.

İş gününüze, takılıp kalmış bir projeyi tekrar ilerletme niyetiyle başlamak, çevrimiçi ortamda dikkatinizi dağıtacak herhangi bir şey olmadan doğada otuz dakika geçirmek, sadece otuz dakika çevrimdışı olmanın özgürlüğünün tadını çıkarmak, genel refahınız için çok şey yapacak ve kendinize her gün bir saat ayırmak çok şey yapacaktır. eğitim için—çevrimiçi bir kurs, psikoloji üzerine bir kitap veya bir CDJ'de eşleşmeyi öğrenme.

Her gün bu aktivitelerden birkaçını seçmek bile zamanınızı en üst düzeye çıkarır, ruh halinizi iyileştirir ve size gününüzü boşa harcamadığınız hissini verir.reklam

Bu makalede günü nasıl planlayacağınız hakkında daha fazla bilgi edinin: Günlük Hedefler Belirlemek Büyük Başarıya Ulaşmanızı Nasıl Sağlar?

Son düşünceler

Gerçek şu ki, fazla zamanımız yok. İnsan hayatı nispeten kısadır ve çevrimiçi dikkat dağıtıcı şeylere zaman harcamak, üzerinde kontrolümüz olmayan şeyler hakkında anlamsız tartışmalara katılmak ve günlerimizi plansız veya hedefsiz bir şekilde geçirmek, her gün banka hesabınızdan 100 dolar çekip atmak gibidir. çöp kutusunda.

Bunu yapmayı göze alamazsınız ve her gün bize verilen o değerli saatleri çöpe atamazsınız. Onları asla geri alamayacaksın.

O halde artık günlerinizi nasıl geçirdiğinizin farkına varın, kontrolünüz dışında olan şeyler hakkında anlamsız tartışmalardan kaçının; güne bir planla başlayın – kendi kendine eğitim, egzersiz, ilişki kurma; reaktif bir duruma takılıp kalmak yerine proaktif bir duruma geçmek; ve zamanınızın ne kadar sınırlı olduğunun farkında olun.