Mutluluk hakkında söylenen her klişenin yanı sıra yaratıma ilham verdiği bir avuç film ve edebi eserle, insanların özlem duyduğu ve elde etmek için büyük çaba sarf ettiği şeylerden biri olduğu açıktır. Bazıları her seferinde bir gün alırken, diğerleri mutluluk tanımlarıyla eşanlamlı tam gelişmiş dönüşümler alır.

Bununla birlikte, mutluluğu herkesin ulaşabilecek kadar şanslı olmadığı bir tür bitiş çizgisi olarak gören birçok kişi var. Fark etmedikleri şey, mutluluğun her zaman varılacak yerle ilgili olmadığıdır. Çoğu zaman, aradığınızı bulacağınız yer yolculuğun kendisidir ve herkes oraya ulaşabilir.

Ama olay şu. Bazen, mutluluk arayışımızın ilk adımına geçmeden önce, mutluluk sanabileceğimiz büyük yapı taşlarıyla karşı karşıya kalırız. Örneğin, bir işe sahip olmak sizi mutlu hissettirebilir, ancak yapmaktan hoşlanmadığınız bir işse, gerçekten mutluluk kaynağı demeye değer mi? İşin zor yanı, boş şeylere oldukları gibi demenin zor olması, özellikle de konfor alanınızın ayrılmaz bir parçası haline gelmişlerse, onları tamamen bırakmak daha az. Ama hey, hayatın onun dışında başladığını da söylemiyorlar mı?reklam

Mutluluğa giden yolculuğunuza başlamanız için, şimdi sizi mutlu etmeyen şeyleri bırakmanız için beş neden var, çünkü tahmin edin ne oldu? Muhtemelen gelecekte de seni mutlu etmeyecekler.

1. daha sağlıklı bir sen .

Mutsuzluğunuzun refahınız üzerinde bir etkisi olmadığını düşünüyorsanız, tekrar düşünün. Harvard Üniversitesi Halk Sağlığı Okulu tarafından yapılan bir araştırmada, Özellikle çocukluktan itibaren sürekli strese maruz kalmak, kişinin beyni ve vücudun diğer sistemleri üzerinde zararlı etkiler yaratabilir. . Bu, bir kişinin stres hormonlarının normalden daha hızlı atlamasına neden olabilir. Daha da kötüsü, kalple ilgili rahatsızlıklar geliştirebilir. Olumsuz duyguların neden olduğu stres, bedensel işlevleri etkileyebilir ve bir kişinin zaten sahip olduğu hastalıkları, hatta soğuk algınlığını şiddetlendirebilir.

Öte yandan, stres neredeyse her zaman kaçınılmazdır, ancak onu yapıcı yollara yönlendirmek için öder. Stresli bir durum hakkında hevesli ve olumlu olmakla başlayabilirsiniz. Yükünüzün tüm ağırlığını taşımamak için ailenizden ve arkadaşlarınızdan da destek almalısınız. Ancak, yalnız zaman geçirmeyi tercih ediyorsanız, stresinizi meditasyon, yoga ve hatta resim gibi rahatlatıcı aktivitelerle kanalize edebilirsiniz.reklam

2. Daha iyi ilişkiler .

Çoğu zaman, üzgün olup olmadığımızı veya iyi bir ruh halinde olup olmadığımızı bize yakın olan kişiler anlayabilir. Bununla birlikte, insanları uzaklaştırma eğiliminde olduklarından, sorunlarıyla tek başına ilgilenmeyi tercih edenler de vardır. Kendinizi bir süreliğine tecrit etmek yardımcı olabilirken, örneğin eşiniz veya yakın bir kardeşinizin rahatını veya yardımını kasten reddetmek ilişkilerinizde gerginliğe neden olabilir.

Çözümü kendi başınıza bulmak yerine, sevdiğiniz birine veya güvendiğiniz bir aile üyesine ulaşmayı düşünün. Mutlaka tavsiye istemek zorunda değilsiniz; İhtiyacın olan yalnızca sempatik bir kulaksa, seni gerçekten tanıyan ve seni önemseyen insanlar seçiminize saygı duyacaktır. Ancak, ilişkinizin olumsuz duyguların olumsuz etkilerinden geçtiğini fark ederseniz, her zaman evlilik danışmanlığı gibi profesyonel yardım alın .

3. gelişen bir kariyer .

İş yerinde mutsuzluğun en yaygın ancak önemsiz belirtilerinden biri, zihinsel olarak canınız için hafta sonunu beklemek ve Pazartesi'nin gelişini erteleyebilmenizi dilemektir. Böyle bir senaryo, bazıları için omuz silkip sadece iş ile geçinmek için kolay olabilir, ancak ciddi bir erteleme durumunuz varsa, bu konuda bir şeyler yapmanın zamanı gelmiştir.reklam

İşinizi başladığınızda yaptığınız gibi yapmanın memnuniyetini hala aldığınız sürece, işte stresli olmak sorun değil. İster tırmanmayı seçtiğiniz şirket merdiveni, ister kendi girişiminizi başlatmış olun, isterse sanattaki çağrınızı sürdürün, işinizden gerçekten mutlu olmanız önemlidir. Aksi takdirde, yarım kalmış işler yapma ve düşük bir performans kaydetme riskiyle karşı karşıya kalırsınız - bunların tümü kariyerinizi ciddi şekilde etkileyebilir.

Daha fazla görevi daha hızlı ve daha akıllıca gerçekleştirmenize yardımcı olacak iş rutininizi yeniden düzenlemenin yollarını bulun. Her şey başarısız olursa, bırakmayı düşünebilirsiniz, çünkü sabırsızlıkla beklemediğiniz bir işte kalmanın bir anlamı yoktur.

Dört. Çocuklarınızla güçlü bir bağ .

Eşiniz ev içi stres emme komitenizin ön saflarında yer alıyorsa, çocuklarınız en yakın ikinci sırada gelir. Örneğin, işte uzun bir gün geçirdiniz ve oğlunuz sizi onunla oynamanız için rahatsız ediyor. İlk birkaç seferde vermeniz mümkün olsa da, ofiste daha da yorulduğunuzda vermemeniz de mümkündür. Öte yandan, mutsuzluğunuzun çocuklarınızla olan ilişkinizi etkilediğine dair herhangi bir sezginiz varsa, durumu incelemek için biraz zaman ayırın ve olası bir krizi önlemek için neler yapabileceğinizi görün.reklam

Çocukları strese maruz bırakmak, erken yaşta kaygı geliştirmelerini ve sizinle çelişkili bir ilişki kurmalarını etkileyebilir. Daha da kötüsü, gelecekte kendi çocuklarına sahip olma konusunda sağlıksız bir bakış açısı geliştirirlerse. Bu nedenle, çocuklarınızı bu tür davranışlara maruz bırakmadan önce, onlarla aranızda stresi görmezden gelen, sevgi dolu bir bağ kurmayı kendinize görev edin.

5. Hayat kısa .

Herkesin, kelimenin tam anlamıyla ve mecazi olarak bir hayata sahip olmak gibi şeylerde, bırakın ikinci şansı, şansı bile olmuyor. Yukarıda sıralanan sebepleri ve geleceğinizi göz önünde bulundurursanız, sizi mutsuz eden şeylerden vazgeçmek ve kalbinizin size söylediklerinin peşinden gitmek için fazlasıyla yeterli nedeniniz var. Ayrıca, seni mutlu etmeyen bir şeye bağlı kalmak sadece ıstırabını uzatır.

Ama işte bir gerçek - ne kadar zamanınızın olduğunu asla bilemezsiniz. Soru şu ki, sırf yaşamayı bile değerli kılmayan şeylerle uğraşmakla çok meşgul olduğunuz için elinizdeki her şeyin elinizden kayıp gitmesine izin mi vereceksiniz?reklam

Alıştığınız şeylerden vazgeçmek gerçekten zor olabilir. Ancak, gerçekten mutlu olmak istiyorsanız, daha iyilerine yer açmak için iyi şeyleri bırakmanız gerekir. Bir düşünün — önümüzdeki beş yıl içinde kendinizi bir şey yaparken görmüyorsanız, neden yapıyorsunuz? Ama mutluluğu arıyorsan ve yanında sevdiklerin varsa, seni engellediğini bildiğin şeylere razı olma.

Öne çıkan fotoğraf kredisi: megadwall.com üzerinden sörfçü