İşlerin doğru şekilde nasıl yapıldığını öğrenmek ve onlara hakim olmak, kendinizi bir kişi olarak güçlendirmenize ve mükemmelleşmekle ilgilendiğiniz alanlarda rekabetçi olmanıza büyük katkı sağlar. Ancak iş bilgiyi kavramak ve anlamak olduğunda çoğu zaman öğrenmeye çalıştığımız şeyi takip etmekte zorlanıyoruz, dikkatimiz dağılıyor ve hatta bazı konulara kafa yormakta oldukça zorlanıyoruz.

Bazen, peşinden koşmaya çalıştığımız şey bizim için değilmiş gibi geliyor çünkü onu anlamak sadece zor. Hal böyleyken, hayatımızda üzerinde çalışabileceğimiz ve daha iyi öğrenenler olmamıza yardımcı olabilecek farklı bilişsel beceriler vardır ve bu alanlarda kendimizi geliştirmek için zaman ayırırsak, bilgiyi özümsemek ve uygulamak için oldukça kolay bir zamanımız olabilir. ihtiyacımız olan yerlerde.

Önümüzdeki haftalarda, aylarda ve yıllarda daha iyi ve daha tatmin edici bir öğrenme deneyimi için göz önünde bulundurmanız teşvik edilen öğrenmeyi hızlandırmak için en etkili 11 bilişsel beceri burada.

1. Seçici Dikkat

Seçici dikkat, dikkatinizi belirli bir zamanda önemli olan belirli bir göreve yönlendirmenize ve sizi meşgul edebilecek diğer dikkat dağıtıcı unsurları ortadan kaldırmanıza izin veren bilişsel bir beceridir.^[1]

Gürültülü bir ortamda olduğunuzda birçok şey dikkatinizi çekebilir. Bunların çoğu eğlenceli olabilir, ancak sizi o ortamda bulunma nedeninizden uzaklaştırırlar. Şimdi, seçici dikkat yoluyla, o ortamda bulunma nedeninize odaklanmaya devam edebilir ve sizi oraya götüren görevleri sürdürebilirsiniz.

Örneğin, siz ve arkadaşınız, arabaların öttüğü, restoranın yanındaki dükkanlardaki diğer mağaza görevlilerinin seslerinin, sarhoşların tartışıp kavga ettiği ve daha fazlasının olduğu bir kasabanın göbeğinde bulunan bir restorandaysanız, siz bu seslerin çoğunu duymaya mahkumdur.

Ancak, o yerde bulunmanızın asıl nedeni, yemek yerken arkadaşınızla sohbet etmektir ve seçici dikkat, o göreve odaklanmanıza ve işiniz bitene kadar dikkatinizi üzerinde tutmanıza yardımcı olur.

2 tür seçici dikkat vardır: seçici görsel dikkat ve seçici işitsel dikkat.

Seçici görsel dikkat, hemen hemen görsel seçici dikkattir. Burada, görsel olarak çekici olan diğer birçok şeyin ortasında yüksek önceliğe sahip şeylere odaklanabilirsiniz.

Seçici işitsel dikkat, işitme duyularınıza dayanan seçici dikkattir. Siz ve arkadaşınızın restorandaki örneğini kullanarak, diğer sesleri engelleyebilir ve arkadaşınızın ne söylediğine odaklanabilirsiniz.

Seçici dikkati geliştirmeye çalışarak öğrenme yeteneklerinizi geliştirebilirsiniz, çünkü bu, dikkatinizi diğer parlak ve çekici nesneler ve seslerle dikkatinizin dağılmasına izin vermeden uzun bir süre boyunca çalışmalarınıza yönlendirmenize ve sürdürmenize yardımcı olur.^[iki] reklam

Seçici dikkatinizi geliştirmek için, odaklanmış dikkat meditasyonu yapmak, oldukça gürültülü yerlere gitmek ve seçilen bir nesneye veya sese uzun süre odaklanmaya çalışmak iyi bir fikir olacaktır. Bunu sık sık yaparak ve ilerledikçe zorlaştırarak ve belirli bir sınırla rahatlayarak, dikkatinizi keskinleştirebileceksiniz.

2. Sürekli Dikkat

Uyanık dikkat olarak da adlandırılan sürekli dikkat, bir projeye bağlı kalmanıza ve onu tamamlayana kadar üzerinde çalışmaya devam etmenize yardımcı olan bilişsel bir beceridir.^[3][4]Sürekli dikkatle, işiniz veya öğreniminiz söz konusu olduğunda daha uzun vadeli bir insan olursunuz.

İlgilendiğiniz bir konuda okumak istediğiniz bir kitabı almaya karar verirseniz, okumayı bitirene kadar her gün o kitaba bağlı kalırsınız ve sonra oradan başka bir kitap okuyabilirsiniz.

Geliştirilmiş sürekli dikkat, öğrendiklerinize odaklandığınız ve daha sonra öğrendiğiniz şeyleri ayrıntılı olarak tanımlamak için zaman ayırdığınız daha uzun odaklanma süreleri ile yetiştirilir.

Örneğin, okurken, yaklaşık 30 dakika ile bir saat arasında odaklandıktan sonra öğrendiklerinizi ayrıntılı olarak not ettiğiniz başka bir düz kağıt yaprağına sahip olabilirsiniz. Ve kitabı bitirdiğinizde, ilk bölümden son bölüme kadar edindiğiniz bilgileri listelersiniz.

Sesli kitaplar dinlemek ve öğrendiklerinizle ilgili uzun videolar izlemek de yardımcı olur. Ayrıca, uzun öğrenme periyotları ile ilginç aktivite dönemlerini takip etmek, dikkatinizi olumlu yönde etkiler.

3. Bölünmüş Dikkat

Dikkati bir şeye odaklamak iyi olsa da, tersi de yararlıdır. Bölünmüş dikkat, dikkatinizi aynı anda birden fazla proje veya göreve yöneltmektir. Bu ters tepebilir görünebilir ama aslında değil.^[5]

Öğrenim kurumunuzda aldığınız farklı ünitelere veya tek bir ünitede farklı bölümlere sahip olmayı düşünün. Kendinizi bir bölümü tamamlamak üzere olduğunuz bir yerde bulduğunuz zamanlar vardır, ancak aynı zamanda bir sonraki bölüme geçmeniz veya bir ünitenin son sayfasını bitirmek üzereyken başka bir üniteniz olduğunu da aklınızda bulundurmanız gerekir. acilen başlamanız gerektiğini

Hazırlanırken bir şeye son vermek ve başka bir şey için planlama yapmak yaygındır ve bu gibi durumlarda dikkatinizi bölmek yardımcı olabilir, böylece günde iki farklı ünitede iki sınava girerken bile, her ikisine ilişkin bilgileri hala saklayabilirsiniz. uğraşmadan.

Çoklu görev olarak da adlandırılan bölünmüş dikkat, bazıları için kısa süreli belleğin aktif kullanımını gerektirir.^[6]Ve durum böyleyken, uzun vadede yardımcı olduğu için sürekli tekrarlama yoluyla bilgiyi uzun süreli bellekte saklamayı amaçlamak da önemlidir.

Ne öğrenmeniz gerektiğinin ve nasıl öğrendiğinizin farkında olmak, bölünmüş dikkati yükseltmede de uzun bir yol kat eder.reklam

4. Mantık ve Akıl Yürütme

Mantık ve akıl yürütme, problem çözme becerilerinin yolunu açan bilişsel beceriler ve öğrenmenizi gerçek dünyada faydalı hale getirmeye yardımcı olan beyin fırtınası fikirleridir.

Öğrendiklerimizin çoğu, mümkün olan en basit şekilde açıklanmıştır, ancak bazı yönler, aldığınız bilgiler ve nasıl çalıştığı hakkında derinlemesine düşünmenizi gerektirir, böylece bunları gerekli alanlarda güvenli ve etkili bir şekilde uygulayabilirsiniz.^[7]

Örneğin, sınavlar ve testler sırasında sınav görevlisi, sınavda verilen problemleri çözmek için size öğretilenleri kullanmanızı bekler ve sorular bir şekilde test edilen konuyu ne kadar anladığınızı ölçmek için bükülmüş olduğundan, düşünmeniz gerekebilir. doğru almak için kutunun dışında. Mantık ve muhakeme kurtarmaya geldiği yer burasıdır.

Mantık ve muhakemede daha iyi olmak için, çeşitli senaryolar için sonuçlar çıkarma ve ardından doğru yapıp yapmadığınızı görmek için nasıl geliştiğini izleme, satranç gibi beyin oyunları oynama ve yaptığınız farklı etkinliklerin modellerini çözme gibi çeşitli teknikleri deneyebilirsiniz. dahil.

5. İşleme Hızı

İşlem hızı, öğrendiklerinizi yorumlama ve aradığınız sonuçları elde etmek için doğru yerde kolayca uygulayabilme becerinizle ilgili bilişsel bir beceridir. Bu beceri ile bir günde üretkenlik oranınızı artırabilir ve bu nedenle günlük programınızdaki diğer şeyleri yapmak için daha fazla zaman yaratabilirsiniz.

Oturabilme yeteneğine sahip olduğunuzu düşünün ve 30 dakika içinde, çalışmalarınızın belirli bir yönünün - okulda yaptığınız ünitedeki bir konu veya çevrimiçi bir kurs gibi - ne hakkında olduğunu zaten okudunuz ve tam olarak anladınız. En iyi yanı, kavramı o kadar iyi anladınız ki, geri dönüp tekrar okumaya ve ne anlama geldiğini ve tüm sürecini anlamaya çalışmanıza gerek yok.

Çoğu insan için bu gerçeklikten uzak görünebilir, ancak bazı insanlar bu deneyimi yaşıyor. Bazı insanlar bunun seçilmiş bir azınlığa verilmiş bir yetenek olduğunu, aslında herkesin bunu başarmak için yola çıkarsa öğrenebileceği bir şey olduğunu iddia ediyor.

Yüksek bir işlem hızına sahip olmak mümkündür ve sizi keskin bir insan yapar, bu da uzun vadede yaşam kalitenizi artırır.

Düzenli olarak aerobik egzersiz yaptığınızdan emin olarak, bilgileri normalden daha hızlı okuyup yorumlayarak ve sağlıklı yiyecekler yiyerek zihninizi olayları daha hızlı anlamaya zorlayarak bilgi işleme hızınızı artırabilirsiniz.^[8]

6. Görsel İşleme

Görsel işleme işlem hızıyla ilgili ancak yalnızca görsellere odaklanan bilişsel bir beceridir.

Bu beceri, resimler, tablolar ve grafikler gibi görsel verileri anlamaya çalıştığınızda işe yarar. Hepimiz hayatımızın bir noktasında bu ikisini kullanmak zorunda kaldığımızı ve neler olduğunu bilmek için bu yeteneğe sahip olmanın yardımcı olduğunu kabul edebiliriz.reklam

Görsel olarak temsil edilen verileri ne kadar çok kullanırsanız, bunlarda kullanılan kalıpları belirlemede o kadar iyi olursunuz ve gelecekte bu şekilde sunulan yeni verilerin kodunu çözmeniz o kadar kolay olur.^[9]

7. İşitsel İşleme

İşitsel işleme - tıpkı görsel işleme gibi - işlem hızının uzak bir kuzenidir. Sesli kitaplar gibi sese dayalı bilgilerle ilgilenir.

Artık eğitim dahil hemen hemen tüm sektörlerde ileri teknolojinin kullanıldığı bir çağdayız. Bir ders kitabı okumak için birkaç gün veya hafta harcamak yerine, aynı sesli kitabı dinleyebilir ve kitlesel olarak öğrenebilirsiniz.

Sesi analiz etme ve anlamlandırma konusunda iyiyseniz ve öğrendiklerinizle ilişkilendiriyorsanız, okuma ve çalışmalarınızı ilerletme konusunda çok daha sorunsuz bir zamanınız olur. Yine, sesleri ne kadar çok dinlerseniz, ses işleme becerileriniz o kadar iyi olur.

8. Çalışma Belleği

Çalışan bellek, yakın zamanda edindiğiniz bilgileri sakladığınız yerdir. Kullanmayı düşündüğünüz bir cihazın kılavuzunu hemen okursanız, okumayı bitirirsiniz ve ardından arada bir kılavuza başvurmanıza gerek kalmadan devam edin ve kullanmaya başlayın, çalışan hafızanız harika.

Çalışan bellek, eğitimde anlama, problem çözme, akıl yürütme ve planlamayı destekler.^[10]İyi bir işleyen belleğe sahip olmak, çeşitli öğeler ve bunların birbirleriyle ilişkileri hakkında kafanızda yeterince bilgi depolayabilmeniz ve karşılaştığınız zorluğun üstesinden gelmeniz ve başarılı bir şekilde çözmeniz anlamına gelir.^[onbir]

Çalışan hafızayı geliştirmenin iyi bir yolu, kelimeleri, sayıları, kartları ve hatta noktaları birkaç saniyeliğine yanıp sönmeye çalışmak ve birkaç saniye sonra ne gördüğünüzü anlamak ve ardından doğru olup olmadığını kontrol etmektir. Hatta bir adım daha yükseğe çıkarabilir ve gördüklerinizle oldukça karmaşık hesaplamalar yapmaya çalışabilir ve onu kırıp kıramayacağınızı görebilirsiniz.

Sesleri dinlemek ve onlarla daha derin bir düzeyde ilişki kurmak, tıpkı yanıp sönen beyin oyununda olduğu gibi, işleyen hafızanızı da biraz güçlendirebilir.

9. Uzun Süreli Bellek

Bu, uzun zaman önce edinilen bilgilerin saklanmasıdır. Aylar veya yıllar önce kazandığınız bir şey hakkında bilgiyi kolayca hatırlayabildiğiniz ve kolayca bulabildiğiniz zaman, uzun süreli hafızası en iyi olan kişiler arasında sınıflandırılırsınız.

Birkaç yıl önce biriyle tanışmış olsaydınız ve daha sonra tekrar tanışma şansını yakalamış olsaydınız ve adını, ne giydiğini, ilk tanıştığınızda ne hakkında konuştuğunuzu hiç zorlanmadan hatırlıyorsanız, o zaman yukarıdakilere sahip olabilirsiniz. -ortalama uzun süreli bellek.

almanın iyi bilinen yollarından bazıları uzun süreli hafıza bir sonraki aşamaya geçmek, sürekli tekrarlama (zihninizdeki bilgiyi tekrar gözden geçirme), öğrendiklerinizi görselleştirme ve yeni bir şey öğrenirken süper odaklanmış ve dikkatli olma gibi aktivitelerden geçer.reklam

10. Akışkan Zekası

Akışkan zeka, problem çözme de dahil olmak üzere çeşitli nedenlerle gerçek zamanlı olarak duyularımızdan gelen bilgileri yaratma, değiştirme ve kullanmanın yanı sıra akıl yürütme yeteneğidir.^[12]Bu tür zeka, soyut düşünmenize ve esnek bir şekilde akıl yürütmenize izin verir ve genellikle öğrenme, eğitim ve deneyimden bağımsızdır.

Çözülmesi gereken bir problemle karşılaştığınızda ve geçmiş bilgi ve deneyime güvenemeyeceğiniz zaman, akıcı zeka doğru cevapları almanıza yardımcı olur. Akışkan zekanın, eğitilebilir olmasına rağmen yetişkinliğin sonlarında azaldığına inanılır ve isterseniz hayatınızın herhangi bir noktasında her zaman artırabilirsiniz.^[13]

Akışkan zekanızı geliştirmenin yollarından biri, birbirleriyle yakından bağlantılı oldukları için çalışma belleğinizi geliştirmektir.^[14]

11. Kristalize Zeka

Kristalize zeka, akışkan zekanın zıttı olarak algılanabilir, çünkü bu zeka türü büyük ölçüde yıllar içinde edindiğiniz geçmiş bilgi ve deneyimlere dayanır. Gerçeklere ve bilgilere dayanır ve yaşınız ilerledikçe daha fazla bilgi ve deneyim kazandığınız için yaşlandıkça güçlenirsiniz.

Akışkan zeka, daha sonra çeşitli sorunlar hakkında düşünmek ve akıl yürütmek için kullandığınızda ve ardından bilgileri uzun süreli belleğinizde sakladığınızda kristalize zeka haline gelebilir. Kristalize zeka ile ne kadar çok bilgi edinir, yeni beceriler öğrenir ve sayısız deneyim yaşarsanız, sizin için o kadar güçlenir.

Sonuç

Bunlar, yeni şeyleri daha hızlı öğrenmenizi ve onları iyi anlamanızı kolaylaştırmak için odaklanmaya çalışmanız gereken bilişsel becerilerdir.

Şimdi, bu becerilerde ustalaşmak, parkta yürüyüş yapmak değildir, ancak o kadar da zor değildir. Zihin gücünüzü geliştirebilmeniz için konfor alanınızdan çıkmanızı ve her gün kendinizi biraz zorlamanızı gerektirebilir. Ancak, iyi olan şey, bunu yapabilmenizdir. Bu becerilerde ustalaşmaktan daha fazlasısınız ve sonuç olarak hayatınızı daha iyi hale getiriyorsunuz.

Küçük başlamak anahtardır. Her seferinde bir beceriyi üstlenin. Keskinleştirmeye ve sürekli uygulamaya zaman ayırın. Çok geçmeden, ne kadar ilerlediğinize şaşıracaksınız.

Hakkında Öğrenilecek Daha Fazla Bilişsel Beceri

• Hızlı ve Başarılı Öğrenme İçin En Önemli 7 Bilişsel Beceri
• Bilişsel Düşüncenizi Geliştirmenin 6 Bilimsel Yolu
• Problem Çözme Becerilerinizi Etkili Bir Şekilde Geliştirmenin 6 Yolu

Öne çıkan fotoğraf kredisi: Dikkat Unsplash.com aracılığıyla dikkat

Referans