İnsanlar okulda gerçekten öğrendiğiniz tek şeyin nasıl ezberleyeceğiniz olduğu konusunda şaka yapmayı severler. Görünüşe göre, çoğumuz için durum böyle bile değil. Odayı dolaşıp bir avuç insana bir şeyleri nasıl hızlı ezberleyeceklerini ve nasıl hatırlayacaklarını sorarsanız, çoğu muhtemelen size anahtarın tekrar olduğunu söyleyecektir.

Ancak hafıza sporcularıyla konuşacak olsaydınız, bu tavsiyenin sizi doğru yöne yönlendirmediğini öğrenirdiniz. Bir şeyi hızlı ve eksiksiz bir şekilde ezberlemek istiyorsanız, tekrarlamak onu kesmez; ancak, bir şeyi hatırlamak olacaktır. Sorun şu ki, bir şeyi hatırlamak, dikkat etmeyi ve öğrenmeyi gerektiriyor ve hepimiz farklı şekillerde öğreniyoruz.

Peki, bir şeyi nasıl hızlı bir şekilde ezberleyebilirsiniz?

Bu makalede, kısa sürede bir ton veriyi ezberlemeye başlayabilmeniz için hatırlama sanatında ustalaşmak için hafıza tekniklerini öğreneceksiniz.

Başlamadan Önce Öğrenme Stilinizi Bilin

Başlamadan önce bir şey belirlemeniz gerekir: işitsel, görsel veya deneyimsel bir öğrenici misiniz? al bu ücretsiz öğrenme stili değerlendirmesi ve önce öğrenme stilini öğren!

İşitsel bir öğreniciyseniz, bilgiyi kavramanın en etkili yolu onu duymaktır. Tahmin edebileceğiniz gibi, görsel öğrenenler bir şeyi öğrenmek için görmeyi tercih ederler. Deneyimsel öğrenme türlerinin olaylardan ve deneyimlerden (veya materyalle bir şeyler yapmaktan) öğrenme olasılığı daha yüksektir.

Çoğumuz bu kategorilerden en az ikisinin birleşimiyiz, ancak en kabul edilebilir öğrenme stiliniz için hangi adımın en uygun olduğunu göstereceğim, böylece bir şeyleri hızlı ve verimli bir şekilde ezberlemeye başlayabilirsiniz.reklam

Hafıza eğitiminize başlamak ve tüm bu faydalı bilgileri uzun süreli hafızanızda saklamak için aşağıdaki adımları izleyin.

1. Hazırla

Ezberleme seansınızı optimize etmek ve bir şeyi nasıl hızlı bir şekilde ezberleyeceğinizi öğrenmek için, seçtiğiniz ortama çok dikkat edin. Çoğu insan için bu, dikkat dağıtıcıların az olduğu bir alan seçmek anlamına gelir, ancak bazı insanlar halka açık alanlarda öğrenmeyi başarır. Başlayabilmeniz için öğrenmenize en uygun olanı bulun.

Ardından, biraz çay içmeye başlayın. Sizi doğrulayan yığınla bilimsel çalışmaya bağlayabilirim. yeşil çay hafızayı geliştirmek için doğal bir katalizör olarak. Mekanik olarak konuşursak, bilgiyi hatırlama yeteneğimiz, sinapslarla birbirine bağlanan zihnimizdeki nöronlar arasındaki güce iner. Sinaps (tekrar) ne kadar çok çalıştırılırsa, o kadar güçlü olur ve bu da ezberleme yeteneği ile sonuçlanır.

Yaşlandıkça, toksik kimyasallar nöronlarımıza ve sinapslarımıza zarar vererek hafıza kaybına ve hatta Alzheimer'a yol açar. Yeşil çay, bu toksisiteyi engelleyen ve beyin hücrelerinizin daha uzun süre düzgün çalışmasını sağlayan bileşikler içerir.

2. Ezberlediğinizi Kaydedin

Bu, özellikle bir dersten bilgileri ezberlemeye çalışıyorsanız kullanışlıdır. Söylenmekte olan tüm edinilmiş gerçekleri izlemek ve dinlemek için bir teyp kullanın. Daha karmaşık bir şey yapıyorsanız, örneğin yabancı dil öğrenmek , ezberlemeye çalıştığınız yeni kelimelerin not kartlarını yapmak faydalı olabilir.

Bir konuşmayı ezberlemeye çalışıyorsanız, konuşmayı yüksek sesle okurken kendinizi kaydedin ve konuşurken kendinizi dinleyin. Açıkçası, bu en çok işitsel öğrenenler için yararlıdır, ancak aynı zamanda kullanışlıdır çünkü bilgileri daha hızlı öğrenmenize yardımcı olacak bir dersten daha fazla bağlam almanızı sağlar.

3. Her Şeyi Yazın

Her şeyi bellekten hatırlamaya başlamadan önce bilgileri yazın ve yeniden yazın. Bu, ezberlemeye çalıştığınız şeye daha aşina olmanıza yardımcı olacaktır. Elbette, tekrarlamanın her zaman bir şeyi ezberlemenin en iyi yolu olmadığını söylemiştik, ancak bu, görsel öğrenenler için harika olabilir, çünkü bilgileri önünüzde görebileceksiniz.reklam

Bunu kayıtları dinlerken yapmak, birçok veriyi saklamanıza da yardımcı olabilir. Bu en çok deneyimsel öğrenenler için yararlıdır.

4. Notlarınızı Bölümleyin

Artık her şeyi tek bir not setinde yazdığınıza göre, bunları bölümlere ayırın. Bu, özellikle konuları ayırt etmek için renk kodlaması kullanıyorsanız, görsel öğrenenler için idealdir.

Bu, her şeyi parçalamanıza ve beyninizde kaydedilen bilgileri bölümlere ayırmaya başlamanıza yardımcı olacaktır.

5. Hafıza Sarayı Tekniği'ni kullanın

Bilgileri ayırmanın harika bir yolu hafıza sarayı tekniğidir.^[1]. Bu özellikle görsel öğrenenler için iyidir, ancak deneyimsel öğrenenler için bir tür deneyim olarak da çalışabilir ve yolu yüksek sesle söylerseniz işitsel öğrenenler için de işe yarayabilir.

Bu tekniğin birkaç adımı vardır, ancak temel olarak iyi bildiğiniz bir yer seçmeyi, onun ayırt edici özelliklerini belirlemeyi ve bu özellikleri hatırlamak istediğiniz bilgi parçalarını depolamak için kullanmayı içerir.

Örneğin, satırları nasıl ezberleyeceğinizi öğrenmeye çalışıyorsanız, her metin satırı için hafıza sarayınızda bir yer bulabilir ve zamanı geldiğinde onları okurken, sadece yürümeniz gerekir. her metin satırını doğru sırada almak için oda. Her şeyin bir yeri olduğunda, onu geri almanızı bekliyor olacak.

Hafıza sarayı tekniğini nasıl uygulayacağınızı öğrenmek için her adımla ilgili ayrıntılar sunan bu makaleyi okuyun: Her Şeyin Daha Fazlasını Hatırlamak İçin Bir Hafıza Sarayı Nasıl İnşa Edilir? .reklam

6. Kümülatif Ezberlemeye Tekrar Uygulayın

Metnin her satırı için birkaç kez tekrarlayın ve bakmadan hatırlamaya çalışın. Her bir metin grubunu ezberlerken, yeni öğrendiklerinize yeni bilgileri ekleyerek birikimli olun. Bu, kısa süreli hafızanızdaki her şeyin solmasını önleyecektir.

Bu nasıl çalışıyor? Aslında iki farklı beyin işleyişi modu ile ilgilidir: Sistem 1 ve Sistem 2. Hafızanızı geliştirmek istiyorsanız bu sistemlerin nasıl çalıştığına bir göz atabilirsiniz.

Bu bölümü ezberleyene ve her şeyi hatırlayabilene kadar bunu yapmaya devam edin. Onu tamamen ezberleyene kadar başka bir bölüme geçmeyin.

Bu çoğunlukla görsel öğrenmedir, ancak yüksek sesle konuşuyorsanız, işitsel de uyguluyorsunuz demektir.

Daha fazla ezberlemek ve daha hızlı öğrenmek için daha sağlam bir yöntem için Hızlı Geçiş Sınıfı - Öğrenme Dehanızı Ateşleyin ücretsiz ve beyin gücünüzü keskinleştirin.

7. Birine Öğretin

Araştırmalar, bilgiyi birisine öğretmenin, bilgiyi kendi hafızanızdan geri almanızı gerektirdiğinden, bu bilgiyi hatırlamanın kesin bir yolu olduğunu göstermiştir.^[iki]. Bunu çeşitli şekillerde yapabilirsiniz. Bilgiyi tam önünüzde oturan birine (ya da herhangi birini oturması için ikna edemezseniz aynaya) öğretebilirsiniz.

Öğrendiklerinizin aynen okunması gerekiyorsa, metni hedef kitleye okumanın nasıl bir şey olacağını hissetmek için bunu birinin önünde de yapın.reklam

Bunun için en sevdiğim yöntem, diğer insanlar için testler oluşturmak. Bilgileri alın ve onlardan hangi soruların çıkacağını tahmin edin. Verileri test biçiminde sunmak ve başka birinin nasıl yaptığını görmek için çoktan seçmeli, eşleştirme vb. kullanın.

Tüm bunlar deneyimsel öğrenmedir, çünkü öğrendiğiniz kavramları gerçekten uygular ve manipüle edersiniz.

8. Kayıtları Sürekli Dinleyin

Çamaşır yıkamak veya araba kullanmak gibi ilgisiz işleri yaparken, kayıtlarınızı dinleyerek bilgileri tekrar gözden geçirin. Bu kesinlikle işitsel bir öğrenmedir, ancak yine de kısa süreli belleğinize yerleştirdiğiniz her şeyi tamamlayacaktır.

9. Mola Verin

Son olarak, zihninizin nefes almasına izin verin. Az önce öğrendiklerinizi düşünmeden kısa bir süre gidin ve daha sonra geri dönün. Daha da iyisi, doğada olmanın faydalarını özümsemek için moladayken dışarı çıkın ve yürüyüşe çıkın.

Bilgiye geri döndüğünüzde gerçekten ne bildiğinizi öğreneceksiniz ve bu, en zayıf olabileceğiniz bölümlere odaklanmanıza yardımcı olacaktır.

Bu adımları şimdi deneyin, bazı şeyleri hatırlamayı çok daha kolay bulacaksınız ve diğer birçok insandan daha fazlasını ezberleyeceksiniz!

Son düşünceler

İster bir konuşmayı nasıl ezberleyeceğinizi, yeni bir dil öğrenin ya da yarınki sınava hazırlanmayı öğreniyor olun, hafıza hayatımızın neredeyse her alanında bize hizmet eder. Bilgileri daha hızlı ve daha verimli bir şekilde nasıl ezberleyeceğinizi öğrendikten sonra, kendinizi hala gerekli bilgi parçalarını hatırlamak ve hatırlamak için mücadele edenlerin önüne koyacaksınız. Bu gün başlayacağım!reklam

Bilgileri Nasıl Ezberleyeceğinizle İlgili Daha Fazla Bilgi

• Beyin Gücünü, Hafızayı ve Motivasyonu Artırma Üzerine 11 Taktik
• Beyin IQ'nuzu, Odaklanmanızı ve Yaratıcılığınızı Artıracak 10 Hile
• Beyin Gücünü Nasıl Artırır, Belleği Artırır ve 10 Kat Daha Akıllı Olursunuz

Öne çıkan fotoğraf kredisi: Unsplash.com aracılığıyla Caleb Angel

Referans