Bir mükemmeliyetçi olarak, her şeyin istediğiniz gibi olması için işinizi mükemmelleştirmek için çok zaman harcıyor musunuz?

Çoğumuzun kendi başımıza mükemmeliyetçi olduğumuza inanıyorum. Kendimize yüksek çıtalar koyuyoruz ve onlara ulaşmak için elimizden gelenin en iyisini yapıyoruz. Yüksek kişisel standartlarımızı korumak için işimize bol miktarda dikkat ve zaman ayırıyoruz. Mükemmelliğe olan tutkumuz, bizi asla durmadan, asla pes etmeden fazladan bir yol kat etmeye itiyor.

Mükemmelliğe adanmışlık, şüphesiz harika sonuçlar elde etmemize yardımcı olur. Yine de, mükemmeliyetçi olmanın farkında olmayabileceğimiz gizli bir ters tarafı var. Elbette, mükemmeliyetçi olmak ve ayrıntılara keskin bir gözle bakmak, gelişmemize ve hedeflerimize ulaşmamıza yardımcı olur.

Ancak, kulağa ne kadar ironik gelse de, yüksek düzeyde mükemmeliyetçilik elimizden gelenin en iyisini yapmamızı engelliyor gerçekçi olmayan standartlar belirlemeye ve başarısızlık korkusunun bizi geri tutmasına izin vermeye başladığımızda.

Aşağıda, mükemmeliyetçi olmanın neden bu kadar mükemmel olmayabileceğinin ve kendinizin en iyi versiyonu olmanızı nasıl engelleyebileceğinin bazı nedenlerini gözden geçireceğiz.

İçindekiler

1. Mükemmeliyetçilik Neden Mükemmel Değildir?
2. Mükemmeliyetçilik Bir Sorun Olduğunda
3. Sağlıklı Mükemmeliyetçi Nasıl Olunur?
4. Alt çizgi
5. En İyisi Olmak hakkında daha fazlası

Mükemmeliyetçilik Neden Mükemmel Değildir?

1. Daha Az Verimlilik

Bir mükemmeliyetçi olarak, bir görevle işiniz bittiğinde bile, geliştirecek yeni şeyler bulmak için oyalanırsınız. Bu kalıcı süreç 10 dakika olarak başlar, ardından 30 dakikaya, ardından bir saate ve daha fazlasına kadar uzar. Bir göreve gerçekte gerekenden çok daha fazla zaman harcıyoruz.

Gerçekten verimli olabilmek için, yapabileceğimizin en iyisi ile belirli bir projenin gerektirdiği iyilik düzeyi arasında bir denge kurmamız gerekir. Hiç kimse sizden mükemmellik beklemeyecektir çünkü eninde sonunda ona ulaşmak imkansız olacaktır. Makul bir zaman çerçevesinde elinizden gelenin en iyisini yapın ve bunu dünyaya yansıtmanıza izin verin.

2. Daha Az Etkinlik

Küçük şeyler yapıyoruz çünkü gerçekten gerekli olup olmadıklarını bilinçli olarak düşünmeden iyi bir ekleme gibi görünüyorlar. Bazen eklemeler yalnızca değer katmaz, hatta bazı şeyleri mahvedebilir.reklam

Örneğin, bir sunumu gereksiz ayrıntılarla fazla karıştırmak, onu dinleyiciler için kafa karıştırıcı hale getirebilir. Bir blog düzenini çok fazla eklentiyle doldurmak, onu daha az kullanıcı dostu hale getirebilir. Bazen tutarlılık anahtardır ve sürekli olarak bir şeyleri değiştirirseniz, bu çok daha zor hale gelir.

3. Daha Fazla Erteleme

Her şeyi mükemmelleştirme arzumuz, bir projeyi fazla karmaşık hale getirmemize neden oluyor. Aslında basit bir görev, bilinçaltında göz korkutucu hale geldiği ölçüde orantısızlaşabilir. Bu, onu ertelememize ve ona ulaşmadan önce mükemmel anı beklememize neden oluyor. Bu mükemmel an, çok geç olana kadar asla gelmez.

Fazla düşünmek yerine, ayarlayın küçük hedefler Önünüzde büyük bir proje varsa. Bu, adım adım üstesinden gelmenize ve son teslim tarihinden önce tamamlamanıza yardımcı olacaktır.

Ertelemeyle mücadele konusunda yardıma ihtiyacınız varsa, kontrol edin Bu makale .

Bu gönderiyi Instagram'da görüntüle

Lifehack for Goal Diggers (@lifehackorg) tarafından paylaşılan bir gönderi

reklam

4. Büyük Resmi Kaçırmak

Bir mükemmeliyetçi olarak ayrıntılara o kadar takılırsınız ki büyük resmi ve gerçeği unutursunuz. son görüş . Ağaçları budamada, ormanı büyütmekten daha iyi işlerin yapıldığını görmek nadir değildir.

Bir adım geri atın ve kendinize nihai hedefinizi hatırlatın. İyileştirilebilecek şeyler üzerinde kafa yormadan yapılması gereken işe bağlı kalmanıza yardımcı olacak bir zaman çizelgesi belirlemeyi deneyin.

5. Asılsız Sorunları Önemseme

Sorunları ortaya çıkmadan önce öngörüyoruz ve bu sorunları çözmek için çözümler üretiyoruz. Sorunları önceden çözme takıntısı haline gelir. Görünüşe göre, bu sorunların çoğu ya hiç ortaya çıkmıyor ya da o kadar önemli değil.

Mükemmeliyetçilik Bir Sorun Olduğunda

sorun değil mükemmelliyetcilik özellikle. Mükemmeliyetçilik, sürekli olarak mükemmellik için çabalamamıza ve daha iyi olmamıza yardımcı olur, böylece gerçekten iyi bir şey olabilir.Sorun, yüksek standartlar belirlemenin bir takıntı, o kadar ki mükemmeliyetçi mükemmellik kazanma konusunda nevrotik hale gelir ve mükemmelden daha azını kabul etmeyi reddeder. Bu süreçte tüm noktayı ıskalar ve ruh sağlığına zarar verir.Bu tür mükemmeliyetçiler uyumsuz mükemmeliyetçiler olarak bilinebilir.^[1]Uyumsuz mükemmeliyetçiler, yüksek beklentiler belirlemek ve mükemmellik için çabalamak için o kadar çok zaman harcarlar ki, depresyon ve kaygı düzeylerini artırırlar.

Cevap, mükemmeliyetçi veya başarılı olmayı bırakmak değildir. Mükemmeliyetçi eğilimlerimizin bilincinde olmak ve ona göre yönetmektir. Gerçekten kişisel mükemmelliğe ulaşan sağlıklı mükemmeliyetçi olmak istiyoruz. , kendi kişisel gelişim çabalarımızı sabote eden uyumsuz mükemmeliyetçiler değil^[iki].

Sağlıklı Mükemmeliyetçi Nasıl Olunur?

1. Bir Çizgi Çiz

biz var 80/20 kuralı Burada çıktının %80'i harcanan zamanın %20'sinde elde edilebilir. Tüm zamanımızı %100'ü almak için harcayabiliriz veya çıktının çoğunu aldığımız çizgiyi çizebilir ve yeni bir projeye başlayabiliriz.

Ayrıntılara takılmak yorucu ve sıkıcıdır ve pek bir şey başarmamıza yardımcı olmaz. Bir blog yazısını yayınlamadan önce 3-4 kez incelerdim. Tüm incelemeler, yalnızca ifadelerde ince değişiklikler ve ara sıra yazım hatalarından ibaretti. Son derece etkisizdi, bu yüzden şimdi bir veya iki kez tarayıp yayınlıyorum.

2. Takasların Farkında Olun

Bir şeye zaman ve enerji harcadığımızda, aynı zaman ve enerjiyi başka bir şeye harcama fırsatını kendimize reddederiz. Yapabileceğimiz tonlarca şey var ve daha iyi bir çizgi çekebilmemiz için söz konusu takasların farkında olmamız gerekiyor.reklam

Örneğin, önemsiz bir blog yöneticisi işi bir saat sürerse, bu, içerik oluşturmaya veya blog tanıtımına harcayabileceğim bir saattir. Bunun bilincinde olmak, zamanımı nasıl harcayacağım konusunda daha iyi bir seçim yapmama yardımcı oluyor.

3. Büyük Resmin Bir Görünümünü Alın

Nihai hedef nedir? İstenilen çıktı nedir? Yaptığınız şey sizi genel vizyona götürüyor mu?

Bir mükemmeliyetçi olarak, dikkatimi son noktaya odakladığımdan emin olmak için blogumda beni takip eden aylık ve haftalık bir hedef sayfam var. Her gün, yaptığım şeyin haftalık hedeflere ve nihayetinde beni yolda tutmak için aylık hedeflere katkıda bulunduğundan emin olmak için ona başvuruyorum.

4. Büyük Kayalara Odaklanın

Büyük kayalar önemli, yüksek etkili faaliyetlerdir. Kendinize yaptığınız şeyin gerçek bir etki yaratıp yaratmadığını sorun. Değilse, üzerinde çalışmayı bırakın.

Küçük bir evetse, önceliklerini azaltın, başka birine devredin veya çabucak bitirin. Etkisi yüksek görevler arayın ve bunun yerine onlara zaman ayırın. Büyük resmi bilmek, nihai hedefe katkıda bulunan büyük kayaları bilmenize yardımcı olur.

5. Bir Zaman Sınırı Belirleyin

Parkinson Yasası

bize işin ne kadar uzun sürmesini istersek alacağını söyler. Kendinize 4 saat verirseniz 4 saatte bitirmiş olursunuz. Kendinize 3 saat verirseniz, 3 saat içinde bitirirsiniz. Kendinize herhangi bir zaman sınırı vermezseniz, bunu yapmak sonsuza kadar sürer.

Zaman sınırını belirleyin ve o zamana kadar görevi bitirin. Bunu geliştirmek için yapabileceğiniz milyonlarca şey olabilir, ancak bir yere sınır çizmeniz gerekir.reklam

6. Hatalarda İyi Olun

Bir mükemmeliyetçinin işlerini saplantı haline getirmesinin bir nedeni de işin hatasız olmasını istemeleridir. Ancak %100 mükemmelliğe ulaşmaya çalışmak son derece etkisizdir. Bu şeyi mükemmelleştirmekle meşgulsek, diğer önemli şeylere ulaşamayız.

Hata yapmanın, kucaklamamız gereken bir takas olduğunu anlayın. Kendimizi hata yapmaya ne kadar açarsak, onlardan öğrenmeye o kadar hızlı başlayabiliriz ve o kadar hızlı büyüyebiliriz.

7. Endişelerin Genellikle Hiçbir Şey Olmadığını Fark Edin

Plan yapmak ve hazırlanmak iyidir, ancak bir zaman gelir ki, işleri akışına bırakıp sorunlar ortaya çıktıkça bunlarla başa çıkmamız gerekir. Aşırı derecede önleyici olmak, şimdiki zamana karşı hayali bir gelecekte yaşamamızı sağlar.

Bu, umursamadığınız anlamına gelmez. Bunun anlamı, ortaya çıkan şeylerin çoğu, önceden endişelenmeden, her zaman yerinde kontrol edilebilir.

8. Mola Verin

Verimliliğiniz azalıyorsa, bir mola verin. Dinlenmek ve daha sonra aynı şeye geri dönmek size yenilenmiş bir bakış açısı ve taze bir odaklanma sağlar.

Alt çizgi

Mükemmeliyetçilik düşman olmak zorunda değildir. Mükemmeliyetçiyseniz, yapmayı sevdiğiniz işte daha iyi olmanıza yardımcı olması için bunu kullanabilirsiniz. Bununla birlikte, bunun için bir zaman ve yer var ve bir saplantı haline geldiğinde mükemmeliyetçiliğin üstesinden gelmeye başlamak için stratejiler öğrenmek önemlidir.

İşinizi mükemmel yapmak yerine elinizden gelenin en iyisini yapın ve yolunuza devam edin. Bu daha uzağa, daha hızlı gitmenize yardımcı olacaktır.

En İyisi Olmak hakkında daha fazlası

• Mükemmeliyetçiliğin Sizi Gizlice Mahvetmesine Nasıl İzin Verilmez?
• Kendinizi Geliştirmenin 42 Pratik Yolu
• Verimliliği Artırmanın ve Daha Az Zamanda Daha Fazlasını Elde Etmenin 50 Yolu

Öne çıkan fotoğraf kredisi: Unsplash.com aracılığıyla Elsa T. reklam

Referans