İshal yaşadığımızda, kontamine gıdalar, alerjiler veya bakteriyel enfeksiyonlar gibi olası nedenlerden dolayı vücudumuz dayak atıyor. Bazı aşırı durumlarda mide bulantısı, şişkinlik ve büyük olasılıkla dehidrasyon yaşarız. Kişi doğru tedaviyi hızlı bir şekilde bulamazsa çok tehlikeli olabileceğinden ishal hemen tedavi edilmelidir.

Önce doktora görünmeden ishali durdurmak için, getirebileceği rahatsızlığı giderdiği kanıtlanmış 10 çok etkili doğal tedavimize göz atın. Ancak, kötüleşirse bir doktora görünün.

1.Yoğurt

Bir ishal nöbeti sırasında vücudumuz, bağırsakları sağlıklı tutmaya yardımcı olan ve iyi ve kötü bakteriler arasındaki dengeyi bozan probiyotik adı verilen iyi bakterileri dışarı atar. Probiyotiklerden oluşan yoğurt, bağırsaklarda iyi sindirimin yeniden başlatılmasına yardımcı olabilir.

Yoğurt alırken, ishali durdurmada daha etkili olduğu için aromasız olanı almanın en iyisi olduğunu unutmayın. Yoğurt ile taze bir parça muz karıştırın ve günde iki kez alın.

2. Nane Çayı

reklam

Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi'ndeki araştırmacılara göre, nane yağı kullanan katılımcıların yüzde 75'inin şişkinlik, gaz ve ishali önemli ölçüde azaltmaya yardımcı olduğunu göstermiştir.

Nane çayı yapmak için 1 yemek kaşığı kuru nane yaprağı alın ve bir bardak kaynar su ile karıştırın. 10 dakika bekletin ve içirin. Ayrıca yerel eczanenizde nane yağı kapsülleri de arayabilirsiniz.

3. Zencefil

Zencefil, sindirim sorunlarına yardımcı olan tıbbi değeri ile çok iyi bilinir. Zencefil, mide spazmlarını ve ayrıca sulu dışkıya neden olan fermente malzemeden çıkan gazları durdurabilir. Ek olarak, midenin sindirime yardımcı olacak mide sularını salmasına da yardımcı olabilir.

İki yemek kaşığı kıyılmış zencefil kökünü sıcak suya karıştırın. Çaya biraz lezzet katmak için karışıma bal da ekleyebilirsiniz. Bununla birlikte, daha fazla bağırsak hareketine neden olabileceği için günde 4 gr'dan fazla zencefil almayın.

4. Papatya Çayı

reklam

Bu yatıştırıcı çay, stresli bir zihin üzerindeki sakinleştirici etkileriyle yaygın olarak bilinir, ancak sindirim sisteminin sorunlu kısımlarına yardım etme yeteneği ile çok az şey bilinir. Araştırmalar, Papatya'nın şiddetli ishalin ana nedenlerinden biri olan sindirim sistemimizde belirli bir kötü bakterinin büyümesini engelleyebildiğini göstermiştir.

Papatya çayı paketleri çoğu süpermarkette kolayca bulunabilir. Bir demlik Papatya çayı demleyin ve ishalin kötüleşmesini önlemek için günde 3 defaya kadar için.

5. Bal

Bal, birçok iyileştirici özelliği nedeniyle saygın bir doğal ilaçtır. Bal, boğaz ağrısını yatıştırmanın, küçük kesikleri ve yaraları iyileştirmenin ve ülserleri iyileştirmenin yanı sıra, ishal durumunu büyük ölçüde iyileştirmeye de yardımcı olabilir.

4 yemek kaşığı balı bir bardak sıcak suya karıştırın. Soğuyunca içilir. İshal olduğunda günde 2 defaya kadar iç.

6. Siyah Çay

reklam

İshal belirtileri başladığında siyah çay içmeye başlamanız tavsiye edilir, çünkü koşullar kötüleşirse siyah çay artık yardımcı olmayacaktır. Ancak siyah çay erken alındığında hala çok etkilidir. Tanen adı verilen ve sindirim aktivitesini azaltmaya yardımcı olan madde nedeniyle, bazıları ishali hemen durdurduğundan bahsetmiştir.

Siyah çay, yeşil çaylarınızdan veya kırmızı çaylarınızdan daha fazla oksitlenen çay yapraklarından demlenir ve normal çaylardan daha fazla kafein içerirler. Günde 2 bardak alın ve belirtiler ortaya çıkmaya başladığında.

7. Aktif Kömür

Aktif Kömür, piyasadaki en iyi doğal ilaçlardan biridir ancak evimizin çevresinde ve kilerimizde nadiren bulunur. Ancak, eczanelerde ve süpermarketlerde raflardan kolayca temin edilebilirler.

Aktif Kömürün yaptığı, ishale neden olan tüm kötü bakteri ve mikropları emmesidir. Gerektiğinde her yemekten sonra 3 gün boyunca alın ve ishale karşı süper etkili olduğu için stoklamayı unutmayın.

8. Elma Sirkesi

reklam

Elma Sirkesi, anti-mikrobiyal ve bakteriyel özelliklere sahip harika bir ilaçtır. Sindirim sistemine iyi bir iyi bakteri kaynağı doldurabilir ve ishal sırasında mide kramplarına yardımcı olur. 1-2 çay kaşığı ılık suya karıştırın ve aç karnına için.

9. Beyaz Pirinç

Bağlayıcı özelliklere sahip olduğu ve bağırsakta herhangi bir tahrişe neden olmayacağı için çoğu tıp enstitüsü tarafından beyaz pirinç alınması tavsiye edilir. İshal sırasında pirinç tüketirken herhangi bir sos, baharat veya katkı maddesi olmadan sadece sade pirinç alınmalıdır.

Pirinç bir seferde az miktarda ve su ile tüketilmelidir. Tüketimden sonra ishal belirgin şekilde kötüleşirse, ilacı bırakın ve doktordan yardım isteyin.

10. Havuç

Havuç, pektin adı verilen belirli bir maddeyle doludur. Pektin, bağırsaklarınızdaki sıvıları emebilen ve dışkı geçişini yavaşlatmaya yardımcı olan çözünür bir lif türüdür.reklam

Havuç alırken, tüketmeden önce havuçları haşlayıp püre haline getirebilirsiniz. Her yarım saatte bir çeyrek fincan yiyin.

Öne çıkan fotoğraf kredisi: Amazon.com üzerinden Amazone Görüntüsü