Akademisyenler size bir kitaptan nasıl öğreneceğinizi öğrettiler; başarıya ulaşmak için diğer uzmanlar veya deneyimler. Size bir çatışmayla nasıl başa çıkacağınızı, duygularınızla nasıl başa çıkacağınızı veya başkaları için nasıl hissedeceğinizi söyleyen herhangi bir profesörü hatırlıyor musunuz? Hayır? Öyle düşünmüştüm!

İşte başarının gerçek sırrını biliyor olabilirsiniz ya da bilmiyor olabilirsiniz: Konu alanınızda güvenilir ve itibarlı bir uzman olmak olduğunda her şey bildiklerinizden ibaret değildir. Tipik hedefe ulaşma özelliğinin ötesine geçen birçok başarı sırrı vardır.

Sosyal beceriler, başarıya katkıda bulunan en önemli faktörlerden biridir. Bu, sadece kişisel ilişkilerinizi geliştirmek için kazanmak isteyeceğiniz bir şey değil. Sosyal beceriler, sağlığınız, mesleğiniz, maneviyatınız, eğitiminiz ve daha fazlası dahil olmak üzere yaşamın çeşitli yönlerine katkıda bulunur.

Stanford Sosyal İnovasyon İncelemesine göre , sosyal yeterlilikler pratikle öğrenilebilir ve geliştirilebilir, aynı şekilde 20 yaşındaki bir çocuk da eğitim ve uygulama yoluyla akıcı dil becerilerini geliştirir. İşte başarı için gerekli olan bu önemli sosyal becerilerden bazılarının nasıl geliştirileceğine dair bir rehber…

1. İyimserlik

Şimdi, 'Bekle, bu sosyal bir beceri değil' diye düşünüyorsun. Gerçekte, iyimserlik kişisel, sosyal ve yaşamın diğer birçok alanında işe yarayabilir. Pozitiflik, herkesi çeken bir mıknatıs gibi çalışır. İnsanlar doğal olarak pozitifliğe ve iyimserliğe doğru çekilirler çünkü bu tutum kendilerini ve yaşamı iyi hissetmelerini sağlar. Açıkçası, olumsuz insanlar için bunun tersi söylenebilir.

Yüzünde sarsılmaz bir gülümsemeyle her zaman iyimser ve enerjik olan bir iş arkadaşınızı/arkadaşınızı düşünün. Şimdi tam tersini yapan, işten şikayet eden, çevredeki insanlardan şikayet eden, gıybet eden, bazen de kötü bir ruh hali sonucu size sert çıkışan bir başkasını düşünün. Hangi iş arkadaşınızın veya arkadaşınızın şirketini tercih edersiniz?

Nasıl teşvik edilir: Olumluluk ve olumsuzluk, sonunda duyguya dönüşen ve daha sonra eylem veya davranışa dönüşen düşüncelerden kaynaklanır. Olumsuzluğun köklerini ortadan kaldırmak için onu beslemeyi ve sulamayı bırakmanız gerekir. Ne zaman değersiz bir olumsuzluk aklınıza gelse, onun yerine olumlu olanı ile değiştirin. Çoğu zaman pozitif kalan insanlarla birlikte olmayı seçerek de pozitifliğinizi besleyebilirsiniz. Bir virüs gibi yakalandığını göreceksiniz - bu durumda iyi bir virüs!reklam

2. Merhamet

Merhamet duygusudur olarak tanımlandı Bir başkasının ıstırabına dair derin bir farkındalık ve onu hafifletme arzusu. Bu, başkalarını doğal olarak hissetmenizi ve onlara yardım etmek için derin bir arzu duymanızı sağlayan başka bir sosyal beceridir.

Nasıl teşvik edilir: Şefkati öğrenmek için, biri size bir problemden veya bir başkasının acısından bahsettiğinde dikkatlice dinlemeniz gerekir. Anlattıkları sorunu, bir zamanlar yaşadığınız benzer bir durumla ilişkilendirmeye çalışın. Ardından, önceki, benzer bir soruna kendi çözümlerinizi göstererek veya yeni bir şey önererek yardımcı olabileceğiniz yollar bulmaya çalışın. Mümkün olduğunda, acı çeken kişiyle ilgilenin. gibi kuruluşlar için hayır işleri yapmak Kızıl Haç şefkati geliştirmenin başka bir yoludur.

3. Kibarlık

Davranışçılık veya nezaket, doğduğunuz günden beri öğretmenlerinizin, ebeveynleriniz veya toplumun size öğretmiş olabileceği bir özelliktir. İşte tam da bu yüzden önünüzde biri varken sıranın gerisinde kalıyorsunuz. Veya bir cenazede, bir partide yaptığınızdan farklı davranın. Açıkçası, bu özellik öğrenilebilir.

Nasıl teşvik edilir: Söylemeden önce söylediklerinize dikkat ederseniz, kibar olmak için fazladan çaba sarf etmek çok zor olmamalıdır. Sözlerinizi söylemeden önce iki kez düşünün ve her zaman olumsuz duygulardan veya kelimelerden kaçının. Lütfen özür dilerim, sık sık özür dilerim gibi kelimeler kullanarak kibarca konuşmaya teşvik edin. Şeker kaplı tepkileriniz sonunda devreye girecek ve her seferinde ekstra kibar olma alışkanlığı edineceksiniz.

4. Duygusal Zeka

Bu geniş konu için bir paragraf yazmak yeterli olmayacak. Yeni başlayanlar için, duygusal zeka, belirli bir duruma veya başkalarının duygularına tam olarak nasıl davranılacağını ve duygusal olarak nasıl tepki verileceğini bilmekle ilgilenir.

Nasıl teşvik edilir: Hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz. duygusal zeka ve nasıl geliştirilir psikolog kullanmak Daniel Goleman'ın , karışık model. Bu, duygusal zekayı geliştiren beş temel alandan bahsediyor.

5. Disiplin

Disiplin size bir dizi kural, gelenek, yasa, politika veya diğer yönergelere uygun şekilde davranmayı öğretir. Disiplinli bir kişi, belirli bir ortamda sistematik bir yönteme isteyerek uyar. Bu, toplumun diğer üyeleri tarafından kabul edilmesini teşvik eden öz kontrolü öğretir.reklam

Nasıl teşvik edilir: Forbes'a göre, bir öz disiplin kazanmanın kanıtlanmış yöntemi uzun başarı dönemlerinden sonra kendinize molalar vermek ve ödüllerle kendinizi şımartmaktır. Bir şeyin doğru hissetmesini beklemeyin. Rutininizi değiştirin, kendinizi zorlayın ve en önemlisi konfor alanınızın dışına çıkın.

6. Çalışkanlık

Büyük Benjamin Franklin'in bir zamanlar dediği gibi, Gayret tüm iyi şansların anasıdır. İşinize gereken özeni göstermek, yaptığınız şey için güvenilirlik kazanmanın tek yoludur. İnsanlar bir şeyi elde etmek için gerçekten çok çalıştığınızı bilirler ve bazen birçok kişinin kalbini kazanan bu özelliktir.

Nasıl teşvik edilir: Basit. Kendinize hayatta kısayollar olmadığını ve hiçbir şeyin kolay olmadığını söyleyin. Her günün sonunda, uzun vadeli bir hedefe katkıda bulunan, başardığınız görevleri kaydetmek için bir günlük kullanabilirsiniz. Her gün listenizde bu tür en az iki veya üç görev bulundurun.

7. sabır

Karşılaştığımız günlük sıkıntıların çoğu şu veya bu şekilde insanlarla ilgilidir. Trafikte mi takıldınız? Arabalarda veya şehirde çok fazla insan olabilir. İnternet çalışmayacak mı? Ana sunucudaki ve sonunda bir grup insanın düzeltmesi gereken bir hata nedeniyle olabilir. İnsan hatası doğaldır, ancak suçu üzerine atacak birini bulduğunuz anlamına gelmez.

Nasıl teşvik edilir: Oprah blogunun dediği gibi , sabır bir beceridir - ve daha çok sosyal bir beceridir. Suçlama oyunu oynamak yerine meditatif teknikler kullanarak sabırlı olun. Bir öfke nöbetine kapılmadan önce, sizi bu kadar kızdıran şeyin ne olduğunu düşünmek için birkaç saniye ayırın. Tetiği belirledikten sonra, birer birer derin ve yavaş nefesler alın. Bunu yaparken gözlerinizi kapatın ve 10'a kadar sayın. Anı sabrınızı sınayan bir aktivite olarak düşünün ve testi geçmek için en mantıklı ve yapıcı şekilde tepki vermeniz gerekiyor. Bu ideal tepkiyi gözünüzde canlandırın ve her seferinde deneyin.

8. Yakınlık

Sosyal olmak için sosyalliği öğrenmeniz gerektiğini söylemeye gerek yok. Açık olmak gerekirse, yakınlık, insanlarla ne kadar iyi geçindiğinizle ilgilenir. Mağara arayan bir keşiş misin? Yoksa insanlarla takılmayı, gülmeyi ve hayatı ilgilendiren herhangi bir şey hakkında sohbet etmeyi seviyor musunuz?

Stephen Elliot'un (Sosyal Beceri Geliştirme Sistemi-Sınıf Çapında Müdahale Programı'nın yazarı) açıklamasına göre haber vanderbilt.edu , Sosyal becerileri arttırırsak, akademik öğrenmede orantılı artışlar görüyoruz. Bu, sosyal becerilerin sizi daha akıllı yaptığı anlamına gelmez; bu, bu becerilerin sizi öğrenmeye daha yatkın hale getirdiği anlamına gelir. Sosyal insanların her zaman yardım etmeye istekli bir veya iki arkadaşı vardır. Sadece bir kez tanıştığınız rastgele bir yabancı bile size daha sonra işinize yarayabilecek bir şey öğretebilir.reklam

Nasıl teşvik edilir: Samimiliği öğrenmenin en iyi yolu, mümkün olan her yerde ve her zaman kendinizi insanlara atmaktır. Bir restoranda, bir otobüs istasyonunda veya iş yerinizde, tanıştığınız herhangi biriyle sohbet etme alışkanlığı edinin. İltifat edin, kibar ve ilgili sorular sorun ve söyleyecek bir şeyleri olduğunda dikkatle dinleyin ve uygun şekilde yanıt verin. Denemeye devam!

9. Dinle

Başarılı insanlar sadece harika konuşmacılar değildir. Aynı zamanda, diğerlerinin söyleyeceklerine eşit derecede önem veren harika dinleyicilerdir. Dikkatli dinleme yeteneği olmadan öğrenemez, bilgi alışverişinde bulunamaz veya bir konuyu anlayamazsınız. yapıcı eleştiri .

Nasıl teşvik edilir: Sıra alma alışkanlıklarını uygulayın. Örneğin, biriyle sohbet ediyorsanız, söyleyecek sözü olan tek kişi olarak sohbete hakim olmaya çalışmayın. Bir sohbete verdiğiniz girdi miktarına karşı diğer kişinin bahsettiği girdi miktarına dikkat edin. Girdinin %80'inin sizin tarafınızdan verildiği konuşmalara girme eğilimindeyseniz, sessiz kalmanız ve daha sık dinlemeniz gerekir.

10. Bağışlama

Acıyla barışmak bazen zor olabilir. Ancak başarılı insanlar, işleri kalbe almamaya çalışırlar. Kin beslemek sadece sağlığa zararlı olan stresi arttırmakla kalmaz, aynı zamanda ilişki yoluyla olası kazançlar için öngörülemeyen fırsatları da azaltır.

Nasıl teşvik edilir: Nereden geldiklerini düşünün. Hiç sizin için önemli birine haksızlık ettiğiniz benzer bir durumda bulundunuz mu? Seni affetmeselerdi nasıl hissedeceğini hayal et. Onları zayıflatmadı, aksine güçlü yaptı, değil mi? İşte bu yüzden başkalarını da affetmeyi öğrenmeniz gerekiyor.

11. Esneklik

Birisi ya da bir şey sizi her yere indirmeye çalıştığında hemen geri sıçrama kalitesine esneklik denir. Dayanıklılık, motivasyonun bir adım ötesine geçer. Bir ortam ne kadar test edilirse edilsin, hayatta kalma ve gelişme gücüdür. Başarısızlık sadece değerli bir geri bildirimdir, bir çıkmaz sokak değil.

Nasıl teşvik edilir: Amerikan Psikoloji Derneği iddiaları Dayanıklılığın güçlü ilişkiler geliştirerek öğrenilebileceğini. Örneğin, bir aile ve arkadaşlar ağı, en zor zamanlarda sizi desteklemek için her zaman orada olacaktır.reklam

12. Sorumluluk

Bir sorunu görmezden gelip, bilmiyorum demek kolaydır. Ben değildim. Başarılı insanlar sorunlarına ve hatalarına sahip çıkarlar, doğrudan bir sorumluluk olmasa bile kendi eylemlerinin sorumluluğunu üstlenirler ve daha iyi olmak için çalışırlar.

Nasıl teşvik edilir: Önce doğrudan ne için sorumlu olduğunuzu anlayarak eylemlerinize sahip çıkın. Bu sizin ev ödeviniz, ev işiniz, işiniz, faturalarınız, vergileriniz, çöp kutunuz ve daha fazlası olabilir. Bunu kendi sorumluluğun olarak kabul ettikten sonra, her başarısızlıkta hatanı kabul et. Son olarak, hatanızı düzelterek ona sahip olun.

13. Liderlik

Liderlik becerilerini veya bu becerilerin nasıl geliştirileceğini açıklamak birkaç cümle almayacaktır. Ancak, iyi haberlerimiz var: İstediğiniz Yaşamı Yönetmek kitabının yazarı Stewart Freidman, popüler inanışın aksine liderlerin doğduğuna, yapılmadığına inanıyor.

Nasıl teşvik edilir: Steward Freidman'a göre , önce size özgü olanı keşfetmeniz gerekir. Bir sonraki adım, tutkunuzu, becerilerinizi ve ilgi alanlarınızı hizalayan değerleri kullanmak, hayatın sınırlarını hizalamak ve değişimi kucaklamaktır. Bunun nasıl yapılacağı hakkında daha fazla bilgi edinin İşte .

14. Yardım İstemek

Başkalarına yardım etmeyi ummuş olabilirsiniz, ki bu gerçekten de bir sonraki adımı yapmak için gerekli bir özelliktir: yardım istemek.

Nasıl teşvik edilir: Başarılı insanlar yardım istemekten çekinmezler. Tabii ki, bu her iki yönde de geçerlidir. Bu özel sosyal beceri, yalnızca ilişkinizi geliştirmekle kalmaz, aynı zamanda başka bir yardım yoluyla birçok başarı fırsatının açılmasına da olanak tanır.

15. Dürüstlük

Nezaket bazen dürüst olma arzusuyla çatışabilir. Bu ikilemi nasıl aşabiliriz?reklam

Nasıl teşvik edilir: İşin püf noktası her ikisini de dengelemek. Kibar olmak yanlış, eksik veya yanlış bilgi vermek anlamına gelse de, fikrinizi söylemek sizi kaba sayar. Bununla birlikte, her zaman aşırı kibar olmak, sahte veya aldatıcı bir insan imajı verir. İşin püf noktası, dürüst olmaya çalışırken bile kibar olmaktır. Olumlu bir notla başlayın, ardından olumsuz haberlerle devam edin. Örneğin, aniden hayır demek yerine, Hımm, yardım etmeyi çok isterim ama şu anda….

Öne çıkan fotoğraf kredisi: https://www.flickr.com/photos/davefayram/ flickr.com aracılığıyla