Güçlü iletişimin genellikle sağlam bir ilişkinin merkezinde olduğu söylenir. Ancak iletişimin var olması için bu niteliklerin olmaması gerekir.

İki insan birbirinden gerçekten hoşlandığında, birbirlerinin mücadelelerini ve hikayelerini dinlemeye istekli olduklarını ve ilgi ve şefkatle karşılık verdiklerini hayal etmek mantıklıdır. Ancak, çoğu zaman, çiftler arasında düzgün bir alışverişi engelleyen başka unsurlar da işin içindedir. Bir kere, insanlar duygusal yaratıklardır. Hepimiz istediğimizden daha fazla incinir, şüphelenir, güvenilmez ve hüsrana uğrarız. Duygusal deneyimleri işlemeyi ve bunlara uyum sağlamayı öğrendiğimiz için, mevcut durumlara verdiğimiz tepkiler genellikle geçmişteki olaylara dayanır. Bazen bir nefsi müdafaa, ilke ve hatta psikolojik hayatta kalma eylemi gibi görünse de, bu tekniklerle meşgul olmak bizi yalnızca en yakın tutmak istediklerimizden daha fazla yabancılaşmamıza ve yabancılaşmamıza yol açar. Bir ilişkide gerçek yakınlık, bütünlük ve kalıcı aşk elde etmek için, aşağıdaki iletişim katillerini belirlemek ve bunlardan kaçınmak önemlidir.

gözdağı

En etkili tekniklerden biriçiftlerBirbirinizi manipüle etmek, kontrol etmek ve cezalandırmak için kullanmak gözdağı vermektir. Birçok çift, en çok korktukları davranışların açık ve saldırgan davranışlar değil, kendilerini suçlu hissettiren ve eşlerinin mutsuzluğundan sorumlu hissetmelerine neden olan gizli, gizli davranışlar olduğunu bildirmektedir. Bir partnerin sefil, kendinden nefret eden veya kendine zarar vererek karşılık verdiği bir konuşma sırasında, diğer partnerin boyun eğmemesi neredeyse imkansızdır. Konuşma bitti; korkutucu ortak kazandı.

Gerçek şu ki, çiftin her iki üyesi de feci yenilgiler aldı. Sözlük, korkutmanın 'ruhun kırıldığı veya tüm cesaretin kaybolduğu bir duruma indirgenmesi anlamına geldiğini' söylüyor. Bu kesinlikle boyun eğmekten korkan partnerin duygusal durumunu tanımlar. Ancak korkutucu kişiye maliyeti de yüksektir. Bilinçli veya bilinçsiz olarak gözdağı verdiğimizde, özerkliğimizi kaybetmeli, ruhumuzu kırılmış ve cesaretimizi kaybetmiş bırakmalıyız. Bu zamanlarda, bize boyun eğme konusundaki zayıflığı nedeniyle partnerimize karşı eleştirel hissetmeye ve manipülatif bir şekilde hareket ettiğimiz için kendimizi eleştirmeye meyilliyiz.

Ebeveyn veya çocukça iletişim tarzları

olabileceğin yollara dikkat etmek önemlidir.iletişimçocuksu veya ebeveyn duruşundan. Beğensek de beğenmesek de, içinde büyüdüğümüz ailelerde iletişim becerilerimizi geliştirdik. Farklı ilişkiler kurmaya çalışsak da eski tanıdık, olumsuz kalıplarımıza düşmek kolaydır. Çocukça iletişim, ertelemeyi ve boyun eğmeyi, yön veya tanım aramayı, köle veya boyun eğmeyi, onay veya eleştiri aramayı içerebilir. Ebeveyn iletişimi, yönlendirmeyi ve hükmetmeyi, küçümseyici olmayı veagresif, yargılayıcı ve eleştirel davranır. Bu niteliklerin hiçbirinin, eşit bir ilişki içindeki iki bağımsız yetişkin arasındaki iletişimde yeri yoktur. İletişim kurduğunuzda, eski, tanıdık rollere, onaylamayan ebeveyne veya asi çocuğa düştüğünüzün farkında olun. Bunlar, kim olduğunuzun veya eşinizin kim olduğunun gerçek temsilleri değildir. Birbirinizle konuşurken hem kendinize hem de birbirinize saygılı olun.

Sözsüz iletişim

Sözsüz iletişim, kişinin beden dilinin duygu ve tepkileri iletme sürecine nasıl katkıda bulunduğunu ifade eder. Sözsüz iletişim, olumsuz bir iletişim biçimi olarak görülmek zorunda değildir. Aksine, bir kişinin ne dediğini anlamaya çalışmak çok yardımcı olabilir.

Bazen bir kişinin söylediği sözsüz olarak ilettikleri ile örtüşmez. Bu karışık mesajlar genellikle kafa karışıklığına neden olur. Bu durumda, çelişseler bile her iki mesajı da onaylamanız gerekir. Ardından, kişinin ne düşündüğünü veya hissettiğini hangisinin daha doğru bir şekilde ilettiğine karar verebilirsiniz. Genellikle sözlü olmayan mesaj daha doğrudur.

İçindeçift ​​ilişkileri, ortaklar genellikle karışık mesajlar verir. Kayıtsız ve sevgisiz davranırken 'Seni seviyorum' diyebilir. Birçoğumuz ortaklarımıza ilgi ve endişe duyduğumuzu belirtebiliriz, ancak ortaklarımız kendileri hakkında konuştuğunda araya girer veya dikkatimiz dağılır. Hareketlerinizin ne söylediğine dikkat edin. Eylemlerinizi ve kelimelerinizi eşleştirin. Başka bir deyişle, hem sözlü hem de sözsüz olarak nasıl iletişim kurduğunuz konusunda dürüst olun.

İlişki uzmanı Dr. Pat Love ile yaptığımız özel röportaj dizimizden bu klipte,  arkasındaki bu temel sorunbozuk ilişkilerve bağlı kalma ele alınır.