Dışarıdan, yoga imkansız bir insanüstü karnaval numarası gibi görünüyor. Bununla birlikte, yogik dünyaya bir kez daldığınızda, herkesin bu bükülme hünerlerini gerçekleştirmeye muktedir olduğunu fark etmeye başlarsınız. Yoga nefes almakla ilgilidir. Nefesinize odaklandığınızda, diğer her şey sadece bükülür. Katılmak için herhangi bir ekipman gerektirmediği için her yerde ve her zaman yoga yapabilirsiniz. Yoga pratiğinizde nerede olursanız olun, deneyiminizi geliştirebilecek birkaç aksesuar burada.

1. Manduka Gölge Eko Mat Lite - 40,80 Dolar

Manduka yoga matlarını seviyorum. Ciddi anlamda. Birkaç ay önce yaşadığım bir minibüsü yeniden şekillendirmek için paspaslarını bile kullandım. Gölge en havalı yeni renktir. Manduka Eko paspaslar tamamen geri dönüştürülebilir, sağlam, dayanıklıdır ve sıcak ve Bikram seansları için harika bir tutuşa sahiptir. Manduka, Converse Chucks gibi renkleri değiştirerek paspaslarını toplanabilir tutar. Lite mat, yeni başlayanlar için harika bir giriş matıdır, ancak sonunda gitmek isteyeceksiniz için .

2. Gaiam Güç ve Esneklik Kiti – 14,99$

reklam

Yoga, gücünüzün ve esnekliğinizin sınırlarını test eder. Adanmış biri değilseniz, haftanın 6 günü ara vermeden gelmemeniz için iyi bir şans var. Tam zamanlı bir yogi olsanız bile, sık sık (dolunay ve yeni ay gibi) vücudunuza dinlenme şansı vermek için ara vermeniz gerekir. Tatil, hastalık veya hayatın bize sunduğu başka bir neden için zaman ayırırsanız, Gaiam'ın bu kiti, egzersizinizi yoga olmadan sürdürmenize yardımcı olacaktır. Şahsen, kanınızın her gün akmasını sağlamak için en azından bir dizi güneşi selamlama yapmanızı öneririm.

3. Shambala Gülağacı Mala Boncukları - 19,95 $

Mala boncukları, yuvarlak bir yoga pratiği için bir zorunluluktur. Boncuklar, yoga pratiğinize bağlılığınızı gururla göstermek için bir moda ifadesi olmanın yanı sıra, bilinç akışınızı bozmadan ilahileri ve meditasyonları saymanıza yardımcı olur. Gözlerinizi kapatıyorsunuz, büyük boncuktan başlıyorsunuz ve başlangıç ​​noktanıza dönene kadar her seferinde bir boncuk olmak üzere dairenin etrafında dolaşıyorsunuz. Benimkini boynumun her yerine takıyorum ve insanların (hem erkek hem de kadın) onları bileklerinden ve ayak bileklerinden başarıyla çıkardıklarını gördüm. Boncukları nasıl spor edeceğiniz size kalmış, ama şimdi biraz alın.

4. The Power of Ashtanga Yoga, Kino MacGregor – 21,95 $ (Prime ile 14,95 $)

reklam

tanışma şansım oldu kino ve onunla birkaç kez konuşun. Bana yeni kitabının gelişmiş bir baskı kopyasını teklif ettiğinde, Ashtanga Yoga'nın Gücü , memnuniyetle kabul ettim. Kino efsanevi bir Ashtangi ve bu kitap şimdiye kadar okuduğum en iyi yoga rehberi. İster yoga yolculuğunuza yeni başlıyor olun, ister bunu Vrschikasana'nın kişiselleştirilmiş bir versiyonunda okuyor olun, Güç yoga kitaplığınız için gerekli bir kitaptır.

5. Prana Malibu (Kadınlar) – 85 Dolar ve Sutra (Erkekler) Pantolon – 70 Dolar

Yoga için rahat bir pantolon istiyorsun. Kot pantolonlar işe yaramaz ve terler sizi çok çabuk ısıtabilir. Her kadın spandeks sporu yapıyor ve erkekler basketbol kıyafetleri giyiyor gibi geliyor. Prana'nın gülünç derecede rahat pantolonuyla biraz değiştirin. Sutra pantolonları şimdiye kadarki en sevdiğim pantolonum! Onları hemen hemen her yerde giyerim. Kadınlar için Malibu, fırfırlı bir bluzla veya siz ne yaparsanız yapın çalışmak için giyme esnekliği verir… ;)

6. Gaiam Rattan Meditasyon Koltuğu – 299,00 $

Bu mobilya parçası yoga için biraz pahalı ama bir yoga aksesuarından çok daha fazlası. Bu, evinizde tamamen rahat, rahat ve uyanık olabileceğiniz bir yerdir. Burası senin güvenli yerin. Bu senin rüzgarın indir. Sadece antrenmanın ötesinde bir yoga pratiğinin tüm faydalarından yararlanmak istiyorsanız, Rattan Meditasyon Koltuğu bir yogi gibi rahatlamak için olmazsa olmazdır.reklam

7. Tazo Organik Chai Çayı – 2 oz torba başına 6,95 dolar

Chai çayı, ruhsal birliğe giden yogik yolculuğunuzda sonunda karşılaşacağınız bir şeydir. Yogada hidrasyon önemlidir ve çay bunu başarmada su kadar iyidir. Tazo, inanılmaz bir taze organik Chai karışımı yapar. Süt, bal ve bir vanilya fasulyesi harika bir vanilyalı chai latte için. Herhangi bir çayı seviyorsanız, kesinlikle bir çay isteyeceksiniz. dekoratif saksı Karışımlarınızdan en iyi aromayı elde etmek için yeşil ve siyah çaylar için farklı bir kap kullanın.

8. Matisyahu - Kıvılcım Arayıcı – 5$ Dijital İndirme/9.99$ CD

Zamanla, yoga uygulamanız bayat hissetmeye başlayabilir. Hayatınıza huzur ve rahatlama getiren aynı rutin, zaman zaman programınızda bir yük haline gelebilir. Müzik, motivasyonunuzu canlandırmanın ve karışıma çok ihtiyaç duyulan baharatı eklemenin harika bir yoludur. Yumuşak akustik müzik, meditatif bir atmosfer yaratmaya yardımcı olabilir, ancak daha iyimser bir şey seviyorum. Tanıdığım birçok yogi rock müzik çalmayı severken ben hip-hop'a yöneliyorum. Matisyahu, her türden sevenler için mükemmel bir seçimdir. Reggae, rock ve hip-hop'u iyimser, eşit tempolu ve pozitif bir ses deneyimiyle harmanlıyor. Matisyahu sizi içinizdeki ateşe dokunmaya ve bir savaşçı gibi savaşmaya teşvik ederken, günün 10. köpeğinizi itmekten daha iyi bir his yoktur.reklam

9. Manduka Yatıştırıcı Narenciye Mat Yenileme Spreyi - 5 $

Bir yoga pratiği için matınızı temiz tutmak çok önemlidir. Bazen küçük ve kalabalık odalarda pratik yapmanız gerekir. Hijyenik kalmak istiyorsanız (ve yapmalısınız), paspasınızı düzenli olarak temizlemeniz gerekir. Manduka'nın mat spreyi, matınızı yapışkanlığını kaybetmeden temizler. Çeşitli kokularda gelir, ancak narenciye, matın bütünlüğünden ödün vermeden o yeni mat kokusundan kurtulmak için benim favorim. Narenciye ayrıca birçok yoga stüdyosuna nüfuz eden çiçekli kokularla iyi uyum sağlar.

10. Nag Champa Tütsü Çubukları - 7,85 Dolar (100 Paket)

Çalışıyor, serinliyor veya sadece meditasyon yapıyor olsanız da, tütsü matınızı ve odanızı başka bir boyuta dönüştürür. Koku duyunuzu harekete geçirmek, sizi bir yoga pratiğinin ana hedefi olan şimdiki ana getirmenize yardımcı olur. Nag Champa benim en sevdiğim yardımcı tütsü ama yoga deneyiminizi yoğunlaştırmak için en sevdiğiniz kokuları, renkleri ve tatları ekleyin. Tütsü, iyi bir uygulamayı aşkın bir uygulamaya dönüştürür.reklam