Hayatınızda kritik bir aşamada mısınız ve görünüşe göre yaşam hedeflerinizde ilerleme kaydedemiyor musunuz? Kendini kayıtsız hissediyor musun ve yapmaya karar verdiğin şeyi başarmak için mücadele ediyor musun? Hayatınızın misyonuna uygun hedefler belirleyerek ve bu hedeflere doğru gayretle çalışarak ilerleme kaydedebilirsiniz.

Pek çok rüya, hayalperestler vazgeçtiği için sona ermez; uzun süre hareketsizlik nedeniyle öldüler. Bu, ilgili ve anlamlı hedeflerin peşinden koşarken bir ilerleme zihniyeti geliştirmeniz için daha fazla neden budur.

Bir ilerleme zihniyeti, hedeflerinizin gerçekleşmesini engelleyebilecek herhangi bir yetersizlik üzerinde çalışmanıza olanak sağlayacaktır. Böyle bir zihniyetle, kendinizi sürekli değerlendirir, becerilerinizi geliştirir ve yaşam boyunca öğrenmenin ve büyümenin yollarını ararsınız.

İçindekiler

1. İlerleme Zihniyeti Geliştirmek Neden Önemlidir?
2. İlerleme kaydetmenin ve Hedeflerinizi Gerçekleştirmenin 6 Yolu
3. Bonus İpuçları
4. Son sözler
5. Hedeflere Doğru İlerleme Nasıl Yapılır hakkında daha fazla bilgi

İlerleme Zihniyeti Geliştirmek Neden Önemlidir?

Zihniyetiniz inançlarınızı, yeteneklerinizi, becerilerinizi, bilginizi ve kişiliğinizi nasıl algıladığınızı kapsar. İnanç sisteminiz sonunda hedefler ve başarı hakkındaki görüşlerinizi etkiler. Sabit bir zihniyet ilerlemenizi engelleyebilir, ilerici bir zihniyet ise sağlam sağlık, mutluluk, iyi ilişkiler ve barış elde etmenizi sağlar.

İlerleme kaydetmenin ve Hedeflerinizi Gerçekleştirmenin 6 Yolu

İşte ilerleme kaydedebileceğiniz ve tüm hedeflerinizi gerçekleştirebileceğiniz 6 pratik yol.

1. NEDENLERİNİZİ ANLAYIN

Hiçbir şey statik değildir. Ya ilerleme kaydediyorsunuz ya da geriliyorsunuz. Neden ilerlemek istediğinizi belirlemelisiniz.

• Kariyer: Neden kariyerimde tatmin olmak istiyorum?
• Evlilik: Neden mutlu bir yuva ve sevgi dolu çocuklar istiyorum?
• Sağlık: Neden fiziksel ve zihinsel olarak sağlıklı olmak istiyorum?
• Finans: Neden borçtan kurtulmak istiyorum?
• Akademisyenler: Neden notlarımı almak istiyorum?
• İlişki: Neden daha iyi iletişim kurmak istiyorum?
• Kişiye özel: Neden daha iyi bir insan olmak istiyorum?

Hayatınızın her yönü için, değişen seviyelerin nedenlerini belirleyin.

Birisi bir keresinde dedi ki,

Nedeniniz güçlü ve inandırıcı olduğunda, nasıl ortaya çıkacaktır.

Nedenlerinizi belirlemek, hayatınızı etkileyen kararlarda aktif bir oyuncu olmanıza yardımcı olacaktır. İlerleme kaydettikçe ilerleme motivasyonunuzun içsel mi yoksa dışsal mı olduğunu da belirleyebileceksiniz.

2. Somut Hedefler Belirleyin

Sebeplerinizi belirledikten sonraki adım, yaşam hedeflerinizi belirlemektir. Kısa vadeli, orta vadeli ve uzun vadeli hedefler için hedeflerinizi geliştirin. Bu süreç, ilerlemenizi izlemenize ve ilerlemenizi iyileştiren değişiklikleri uygulamanıza olanak tanır.

Hedeflerinizi AKILLI tutun

İlerleme kaydetmek için hedefleriniz Spesifik, Ölçülebilir, Ulaşılabilir, Gerçekçi ve Zamana Bağlı olmalıdır. Örneğin, önümüzdeki üç ay içinde yazma hızımı 150 wpm artırmak istiyorum. Mavis Beacon üzerinde günde iki saat pratik yapacağım. Gerçekleştireceğiniz SMART hedeflerini nasıl belirleyeceğinizi ayrıntılı olarak yazdım.

SMART hedeflerini nasıl yazacağınızı aşağıdaki videodan öğrenebilirsiniz:

Hedeflerinizi Kağıda Yazın

Hedeflerinizi duvarınıza veya not defterinize yapıştırmak, hedeflerinizde neden, nasıl ve ne zaman ilerlemek istediğinizi pekiştirebilecek görsel bir ipucu sunacaktır.

Hedeflerinizi Gerektiğinde Güncelleyin

Hâlâ başarabildiğinizden emin olmak için hedeflerinizi belirli aralıklarla gözden geçirin.

3. Oyun Planınızı Oluşturun

Hayattan ne istediğinizi bilmek yeterli değildir; hedefinize ulaşmak için bir yol haritası tasarlamanız gerekiyor.

İşte yapabilecekleriniz:

SMART Hedeflerinizi Alışkanlıklara Bölün

Geliştirmeniz gereken iyi alışkanlıkları ve ortadan kaldırmanız gereken kötü alışkanlıkları vurgulayarak başlayın. İlerlemenizi azaltabilecek kötü alışkanlıkları nasıl kıracağınız aşağıda açıklanmıştır.reklam

Her Zaman Bir Alışkanlıkta Ustalaşın

bir kez sen hayatında sahip olduğun iyi alışkanlıkları bul , ardından bunları her gün uyguladığınızdan emin olun. Bilim adamları, yeni alışkanlıklar geliştirmek için 18 ila 254 güne ihtiyacınız olduğunu ve yeni bir alışkanlığın ancak 66 günlük uygulamadan sonra kalıcı hale geleceğini ortaya koydu.^[1]

Bir alışkanlık üzerinde ustalık kazandıktan sonra, hedefleriniz doğrultusunda ilerlemenizi sağlayacak daha fazla rutin ekleyin.

4. Pozitifliği İçmek

Olumlu bir bakış açısı, kendiniz, etkileşimler ve olaylar hakkında her zaman iyimser olduğunuz anlamına gelir. Ayrıca, yaşam hedefleriniz doğrultusunda çalışırken olumlu sonuçlar bekleme yeteneğinizi de belirler.

Pozitiflik, başarısızlıklar ve yenilgiler yerine başarıları ve fırsatları gören zihinsel bir duruştur. Göz korkutucu zorluklarla karşılaştığınızda sizi umutlu tutacaktır.

Olumlu düşünme üzerine yapılan bir araştırma, olumlu görüntüleri görselleştirmenin endişe ve kaygıyı azaltabileceğini ortaya koydu.^[2]

Hayata pozitif bakmayı nasıl sürdürürsünüz?

• Daha ileri görüşlü olmak için her durumda en iyisini arayın.
• Olumlu olumlamalar kullanın. Örneğin, uyandığınızda, diyelim ki bugün tüm kilometre taşlarımı tamamlamak için çok çalışacağım.
• İlerlemenizi destekleyecek pozitif insanlarla ilişki kurun. Hedefleriniz doğrultusunda sürekli ilerleme kaydetmek için pozitif enerjiye ihtiyacınız var.
• Başarısızlıklar ve aksilikler hakkındaki bakış açınızı değiştirin ve bunları ilerleme kaydetmenin önemli bileşenleri olarak görün.

5. İlerledikçe Yansıtma Uygulayın

İlerlemeye kararlı olduğunuzda pek çok şey gerçekleşecek. Yeni dersler öğrenecek ve değişiklikleri uygulayacaksınız. Yeni alışkanlıklar oluşturacak ve kötü olanları ortadan kaldıracaksınız.

Zaman ayırmak ve neyin işe yarayıp neyin yaramadığını değerlendirmek mantıklıdır. Kendinize nasıl geliştirebileceğinizi ve yeni engelleri nasıl aşabileceğinizi sorun. Cevaplarınızı bir günlüğe kaydedebilir veya düşüncelerinizi takip etmek için sanal bir günlük kullanabilirsiniz.^[3].

reklam

Bilim adamları, üretkenliğiniz üzerinde yansıtıcı uygulamanın önemini kanıtladılar. Harvard Business School'daki bir grup öğrenci, öğrendiklerini 15 dakika boyunca yansıtan çağrı merkezi temsilcilerinin meslektaşlarından %23 daha iyi performans gösterdiğini keşfetti.^[4]

Kendini yansıtma, hedeflerinizi sürekli olarak aklınızda tutmanızı sağlayacak ve bu da nihayetinde ilerleme kaydetmenize yardımcı olacaktır.

Bunun olmasını nasıl sağlıyorsun?

Kendinizle Haftalık Randevu Ayarlayın

Bu süre zarfında hedeflerinizi tanımlayın ve üzerinde düşünün. Ayrıca, hedeflerinize hala ulaşılabilir olup olmadığını doğrulamanıza yardımcı olacaktır.

Yansıtıcı Sorular Sorun

Planladığım her şeyi başardım mı? Bu hafta hangi önemli dersi seçebilirim? Hangi yeni şeyleri öğrendim ve ilerleme kaydetmek için hangi eylemlere ihtiyacım var?

6. Başarılarınızı Kutlayın

Hayatta ilerleme kaydederken tamamladığınız her dönüm noktasını kabul etmek son derece önemlidir. Başarılarını kutlamak güveninizi artıracak ve devam etmeniz için size motivasyon sağlayacaktır.

Bunu yapmanın en iyi yollarından biri, bir hedefe ulaştığınızda kendinizi ödüllerle şımartmaktır. Bu ödüller, özel bir yemek, bir müzik koleksiyonu veya küçük bir tatil gibi hoşunuza giden şeyler olabilir.

Bu küçük ödüller, vazgeçmek istediğinizde size sürekli olarak zaferi hatırlatacak. Sadece mini tatil resimlerinize bakmak sizi bir sonraki hedeflerinize doğru çalışmaya devam etmek için motive edecektir.

Başarılarınızı kutlamak, mevcut ivmeyi geliştirmenize ve daha fazla başarı çekmenize olanak sağlayacaktır.^[5] reklam

Bonus İpuçları

İşte hedeflerinize doğru ilerlemenize yardımcı olmak için yapabileceğiniz diğer şeyler.

Kişisel Gelişime Yatırım Yapın

Kişisel gelişim, öz değerinizi ve özgüveninizi artırır. İlgilendiğiniz herhangi bir konuda podcast veya sesli kitap dinleyerek kendinizi geliştirebilirsiniz. Becerilerinizi geliştirmek ve bilginizi genişletmek için web seminerlerine, seminerlere veya atölye çalışmalarına da katılabilirsiniz.

Devam et

Her başarı engellerle gelir. Aksiliklere rağmen hedeflerinizden vazgeçmemek, istediğiniz her şeyi elde etmenize yardımcı olacaktır. Örneğin, bir kitap yazarsanız ve tek bir satış yapmazsanız, bir tane daha yazın.

Hiçbir şeyin sizi ilerlemekten vazgeçirmesine izin vermeyin. Bir son teslim tarihini kaçırdıysanız, bir sonrakiyle tanışmak için kendinizi eğitin. Olumlu bir tutum, rotada kalmanızı ve size güvenle aşılamanızı sağlayacaktır.

Son sözler

Hedefler, başarıldığında size bir amaç ve tatmin duygusu sunar. Hedefleriniz doğrultusunda amansızca ilerleme kaydettiğinizde, engelleri aşmak için kendinize olan güveninizi geliştirirsiniz ve her aksilik bir sonraki hedefinize ulaşmak için bir basamak olur.

İlerlemek ve belirlediğiniz her hedefe ulaşmak için bu altı pratik adımı uygulayın.

Hedeflere Doğru İlerleme Nasıl Yapılır hakkında daha fazla bilgi

• İlerleme kaydedemiyor musunuz? Yeniden Hareket Etmenin 3 Yolu
• Hedeflere Ulaşmak İçin İlerlemek İçin 6 Altın Kural
• Motivasyon Boşalmasından Nasıl Kurtulur ve İlerlemeye Devam Edilir

Öne çıkan fotoğraf kredisi: Unsplash.com aracılığıyla Khiet Tam

Referans