gerçekten mutlu musun Mutlu olmanın ne demek olduğunu ve mutluluğa ulaşmak için ne gerektiğini biliyor musunuz? Bunlar, mutluluğu arayan herkesin kendisine sorması gereken önemli sorulardır. Hayatımı kendi mutluluğumu sürdürmek için yaşarken, başkalarını mutsuz etmemek için elimden geleni yapıyorum. Mutlu olmak istiyorsanız mutlu olabileceğinizi ve mutlu olmanız gerektiğini anlamalısınız. Pek çok insan mutluluğu haketmediğine inanma hatasına düşer ve mutsuzluğu kaderleri olarak kabul eder. İşin aslı, hayattaki her şey gibi mutluluğun da beslenmesi gerekiyor. Aşağıda, hayatımda mutluluk yaratmak için izlediğim birkaç ipucu var.

• Sizi mutlu edecek şeyin ne olduğunu anlayın. Herkesin mutluluğa ulaşmak için kendine özgü gereksinimleri vardır ve bir insanı mutlu eden şey, bir başkasını mutlu edenden çok farklı olabilir. Bireyselliğinizin keyfini çıkarın ve arzularınızın yaşıtlarınızla karşılaştırılabilir olup olmadığı konusunda endişelenmeyin.
• Sizi mutlu edeceğine inandığınız hedeflere ulaşmak için bir plan yapın. Hedefinizi takip ederken ruh haliniz büyük olasılıkla artacaktır çünkü değer verdiğiniz bir şeyin peşinden gittiğinizde kendiniz hakkında daha iyi hissedeceksiniz.
• Kendinizi mutlu insanlarla kuşatın. Etrafınız böyle düşünen insanlarla çevriliyken olumsuz düşünmeye başlamak kolaydır. Tersine, mutlu insanların yanındaysanız, duygusal durumları bulaşıcı olacaktır.
• Bir şeyler ters gittiğinde, kendine acımak yerine bir çözüm bulmaya çalışın. Gerçekten mutlu insanlar, aksiliklerin ruh hallerini etkilemesine izin vermezler çünkü biraz düşündüklerinde koşulları kendi lehlerine çevirebileceklerini bilirler.
• Her gün birkaç dakikanızı sizi mutlu eden şeyleri düşünerek geçirin. Bu birkaç dakika size hayatınızdaki olumlu şeylere odaklanma fırsatı verecek ve sizi sürekli mutluluğa götürecektir.
• Kendiniz için güzel bir şeyler yapmak için her gün biraz zaman ayırmanız da önemlidir. Kendinize öğle yemeği ısmarlayın, uzun ve rahatlatıcı bir banyo yapın ya da görünüşünüze fazladan birkaç dakika ayırın, bilinçaltınızda kendinizi daha iyi bir ruh haline sokarsınız.
• Durumlarda mizahı bulmak da mutluluğa yol açabilir. Ciddi olmanızı gerektiren zamanlar olsa da, uygun olduğunda, aksi takdirde sizi mutsuz edecek bir durumu hafifletmenin bir yolunu bulun.
• Sağlığınızı korumak, mutluluğa ulaşmanın başka bir yoludur. Fazla kilolu olmak veya besleyici yiyecekler yememek ruh halinizi olumsuz etkileyebilir. Ek olarak, egzersizin size mutluluk hissi veren endorfinleri serbest bıraktığı bilinmektedir.
• Son olarak, mutluluğu hak ettiğinizi anlamak önemlidir. Mutluluğa layık olmadıklarına inananlar, mutluluğa ulaşma çabalarını bilinçaltında sabote edebilirler. Gerekirse her gün kendinize mutlu olmayı hak ettiğinizi söyleyin ve arzu ettiğiniz mutluluğa ulaşmak için hangi adımları atacağınızı kendinize hatırlatın.

Mutluluğu tanımlamak zordur ama çoğu insan mutlu olup olmadıklarının farkındadır. Pek çok insan mutluluğun bir tür şans olduğuna ve bazılarının mutlu olmaya, bazılarının ise mutsuz olmaya mahkum olduğuna inanır. Yukarıdaki ipuçlarını hayatıma dahil etmeye çalışıyorum ve mutluluğa ulaşmada büyük başarı elde ettim. Bu makaledeki ipuçları, sizi gerçek mutluluğa götürmek için her gün atabileceğiniz küçük ama anlamlı adımlardır.reklam

Diğer Kaynaklar ve Referanslar reklam

• Günlük Yaşamda Mutluluk İçin İpuçları
• Mutluluk – Wikipedia, özgür ansiklopedi