Bir noktada, herkes yeterince destek alamadığını düşünüyor. İster arkadaşlarından, ister ailelerinden ya da fikirleri gerçekten önemli olan birinden destek olsun (Genellikle yapmazlar. Bir an için daha fazlası için), destek eksikliği yıkıcı bir duygu olabilir. Çığlık atma dürtüsü, Ne yaptığımı/hissettiğimi/ yaşadığımı anlamıyorsun! kesinlikle ezici olabilir. Neyse ki bizim için bu eğilime karşı koymanın yolları var. Destek eksikliği hissettiğinizde yapabileceğiniz bu 10 şey, yalnızca daha fazlasını elde etmenize ve daha iyi hissetmenize yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda ihtiyaçlarınızı ve hedeflerinizi daha iyi iletmenize de yardımcı olabilir.

1) Destek ağınızı genişletin.

Bazen ne yapmaya çalıştığımız hakkında ilk şeyi bilmeyen insanlardan yardım isteme hatasına düşeriz. Bu, iki tarafın da sonuç hakkında iyi hissetmediği bir duruma yol açar. Aynı temel sorunları çözmek için aynı arkadaşlara gitmek de aynı derecede kötü olabilir. Bu durumlarda, bir bakış açısı değişikliği gerekebilir. Eğer bir yazarsanız, sorununuzu tartışmak için sizinle hiçbir ilgisi olmayan diğer yazarları aramalısınız. Aynı şey marangoz, avukat veya bilgisayar programcısıysanız da geçerlidir. Bu sizi doğru yola sokabilir ve aynı zamanda yeni arkadaşlar edinmenize yardımcı olabilir!

2) Kendi başa çıkma becerilerinizi geliştirin.

reklam

Bu, başa çıkmanın neye benzediğinin KARŞISINDADIR.

Bir an için hayal kırıklığıyla nasıl başa çıktığınızı düşünün. Çenenizden mi alıyorsunuz yoksa üç gün süren migrenle yatak odanıza mı koşuyorsunuz? İkincisi ise, muhtemelen daha iyi başa çıkma becerileri geliştirmeniz gerekir. Örneğin, yumuşak bir yastık yığınını yumruklayarak biraz daha fiziksel olmanız gerekebilir. (Kesinlikle hayal kırıklıklarınızı fiziksel olarak hayal kırıklıklarınızın nesnesinden çıkarmanız önerilmez. Bu hapse girmek için harika bir yoldur.) Ayrıca meditasyon, derin nefes alma veya yürümeyi de deneyebilirsiniz. Bazen en iyi yolu bulmadan önce bir durum üzerinde düşünmek için biraz mesafeye ihtiyaç duyarız.

3) Günlük tutmayı deneyin.

Destek eksikliği genellikle etkili iletişim eksikliğinden kaynaklanır. Sizi neyin sinirlendirdiğini ve neden ihtiyacınız olan desteği alamadığınızı hissettiğinizi yazın. Ardından olası çözümleri yazmayı deneyin, örneğin: Düğünle ilgili endişelerim hakkında Mitch'le konuştum. Nişanlımı sevmiyor, bu yüzden oldukça anlayışsızdı. Belki onun yerine Trish veya Richard ile konuş. Başka bir şey değilse, onu yazmak, sorunun aciliyetini kısmen ortadan kaldıracak ve daha sakin bir şekilde bakmanıza izin verecektir.

4) Desteklenmediğinizi hissetmenizin nedenini analiz edin.

Çoğu insan nelerin yapılıp nelerin yapılamayacağına dair oldukça katı kavramsal modellere sahiptir ve bu sınırları aşan her şeye yan gözle bakma eğilimindedirler. Çoğu insanın anlayamayacağı kadar sıra dışı bir şey mi yapmaya çalışıyorsunuz? Yoksa çevrenizdeki insanlardan çok fazla şey mi istiyorsunuz? Siz bir hayalin peşinden koşarken başkalarının işinize bakmasını bekleyemezsiniz. Bunu yapmaya çalışıyorsanız, karşılığında herhangi bir destek beklemeden önce geri vermeye başlamanız gerekir.reklam

5) Basit tutun.

Destek eksikliği genellikle iletişim eksikliğine eşittir. Diğer kişi bunu anlamıyor. Büyük yeni icadınızı Tesla'nın gözlerini kırpıştırıp açıklama istemesine neden olacak terimlerle tanımlıyorsanız, anlamamalarının nedeni muhtemelen konuyu fazla karmaşıklaştırıyor olmanızdır. Bu cihaz, ekmeği son derece yüksek sıcaklıklarda çok hızlı bir şekilde sıcak ve çıtır yapacaktır, gerçekten ne demek istediğinizi söylemenin kötü bir yoludur. Bu, ekmeği 2,5 saniyede kızartır.

6) Size söylenenleri dinleyin.

Bir karar vermek için ihtiyaç duyduğunuz bilgilere zaten sahip olmanız tamamen mümkündür, ancak başarmak istediğiniz şeye aykırı olduğu için dinlemiyorsunuzdur. Yeterli sayıda insan size aynı şeyi söylüyorsa, durup düşünmenin zamanı gelmiştir. Muhtemelen, size fayda sağlamaya çalıştıkları deneyimlerden bahsediyorlar.

7) Hedefinizin gerçekten ulaşılabilir olup olmadığını kendinize sorun.

reklam

Hayatta duyması en zor şey, Asla ____________ çünkü ____________. Ancak, size bu söylenirse, durun ve düşünün. Normun ötesine geçen, ancak gerçekçi olarak başarmayı bekleyebileceğiniz bir şey mi yapmaya çalışıyorsunuz, yoksa elinizde felç olmasına rağmen beyin cerrahı olmak gibi tamamen akıl almaz bir şey mi yapmaya çalışıyorsunuz? Bazen yön değiştirmek veya daha azına razı olmak zorundayız. Bu durumda, arkadaşlarınız ve aileniz sizi desteklemiyor değil, ancak ne kadar ileri gidebileceğiniz konusunda sizden daha gerçekçi davranıyorlar.

8) Sizi neden desteklemediklerini anlamaya çalışın.

Bazen insanlar tek bir şey söyler, yalnızca birinin tamamen farklı bir şey duymasını sağlamak için. Diyalog kurmanın devreye girdiği yer burasıdır. Diğer kişinin nereden geldiğini anlamak, onların desteğini almak için neler yapabileceğinizi öğrenmede önemli bir faktördür. Bu biraz empati ve hatta belki biraz satıcılık gerektirir, ancak sonuçta buna değer ve ilişkinizi de güçlendirecektir.

9) Siz olsaydınız size ne söylerdiniz diye kendinize sorun.

Kabul edilmesi en zor şeylerden biri, hepimizin bazen iyi tavsiyeler verdiğimiz, ancak bunları alma konusunda saçma sapan olduğumuzdur. Kendinizi diğer kişinin yerine koyun ve kendinize şunu sorun: Falancanın bunu yaptığını görsem onu ​​destekler miydim yoksa uyarır mıydım? Bu, başkalarını anlamanın eğlenceli bir yolu olmayabilir, ancak sorunu diğer taraftan görmenize yardımcı olabilir.reklam

10) Yaklaşımınızı, hedeflerinizi, davranışınızı veya üçünü birden değiştirin.

Kimse kendini beğenmiş bir pislik ile takılmak istemez. Kibirli görünüyorsanız, hedefiniz tanrıların bile makul bir şekilde ulaşamayacağı kadar yüksekse veya istemek yerine destek ve yardım talep ediyorsanız, bazı değişiklikler yapmanın zamanı geldi. İnsanlar yardım istenmesini takdir eder, ancak hiç kimse yardımlarının basitçe varsayılmasını sevmez. Yardım için nasıl, ne zaman ve kime başvuracağınızı anlamak, hedeflerinize ulaşmak için ihtiyaç duyduğunuz desteği almak için önemlidir!