Hayatınızın her alanında mutluluk ve başarı bulmak için mücadele ediyor musunuz?

Belki de kariyeriniz ilişkilerinizi ele geçirdi veya sağlığınız en sevdiğiniz hobilerden zevk almanızı engelledi?

Her iki durumda da, hayatta dengeyi kaybettiğimizde, bu önceliklerimize tekrar bakmamız ve bütünsel bir yaşam biçimi bulmamız gerektiğinin bir işaretidir. Zihinsel ve fiziksel sağlığımızı, kariyerimizi, mali durumumuzu, ilişkilerimizi ve ruhsal sağlığımızı dikkate alan bir yol.

Bu makalede öğreneceğiniz şey bu.

Yeni bir yaşam biçimi, keyif alma ve başarılı olma.

Hayatınızı Anlayın

Hayatın farkında olmanız gereken 6 yönü vardır.

6 yönün her birini birazdan açıklayacağım, ancak önce, birkaç dakikanızı tamamlamanızı istiyorum. Yaşam Değerlendirmesi hayatınızın şu anda ne kadar dengeli (veya dengesiz!) olduğunu öğrenmek için.

Yaşam Değerlendirmesi, hayatınızı daha iyi anlamanıza yardımcı olacaktır. Ayrıca, güçlü yönlerinize dayalı olarak size ÜCRETSİZ ayrıntılı bir özel rapor sunacak ve hayatınızı nasıl dolu dolu yaşayacağınızı keşfetmenizi sağlayacaktır.

Yaşam Değerlendirmesini tamamlamanız yalnızca 5 dakikanızı alacaktır; ve bu 5 dakika, yeni ve heyecan verici bir hayatın katalizörü olabilir. Bu yüzden lütfen devam edin ve şimdi değerlendirmeyi tamamla .reklam

Değerlendirmeyi bitirdikten ve sonuçlara bakmak için biraz zaman harcadıktan sonra, keşfetmeye hazır olacaksınız…

6 Yaşam Yönü

Bu yönlerle kariyerimin başlarında, zihnim ve bedenim bana durmam için net sinyaller verene kadar sürekli kendimi zorlayarak tükendikten sonra rastladım!

Zihinsel ve fiziksel sağlığım ciddi şekilde tehlikeye girdikten sonra, kariyerime devam etmek için enerjimi ve motivasyonumu kaybettim. Bu aynı zamanda özgüvenimin azalmasına, üretkenliğimin ve yaratıcılığımın düşmesine neden oldu.

Ancak, hepsi kötü haber değildi. Arıza süresini uyandırma çağrısı olarak kullanabildim. Aşırıya kaçılan hiçbir şeyin sürdürülemez olduğunu ve mutlu, sağlıklı ve başarılı bir yaşamın ancak hayatımızın tüm parçalarının uyum ve denge içinde olmasıyla ortaya çıktığını fark ettim.

Bu, 6 Yaşam Unsurunu - doğal ve optimum şekilde işlev görmemiz için dengelenmesi ve yerine getirilmesi gereken yönler - yaratmanın itici gücüydü.

Şimdi Yaşam Yönlerinin her biri hakkında konuşacağım, ayrıca her bir alanın nasıl en üst düzeye çıkarılacağına dair ipuçları ve püf noktaları vereceğim - buna 'Yaşam Çarpanları' adını verdiğim temel becerilerden nasıl yararlanılacağı da dahil.

1. Fiziksel Sağlık

Tonlarca dürtü ve enerjiye sahip olduğunuzu ve hedeflerinizi ve arzularınızı tutarlı bir şekilde gerçekleştirebildiğinizi hayal edin.

Fiziksel sağlığınızı geliştirmek ve sürdürmek için küçük ama düzenli zaman dilimleri harcarsanız bu gerçek olabilir.

Bunu, diyetinizi geliştirmek, daha fazla egzersiz yapmak ve meditasyon yapmak gibi hayatınızda basit değişiklikler yaparak yapabilirsiniz.reklam

Bu aktiviteler fiziksel ve zihinsel sağlığınızda BÜYÜK kazanımlara yol açabilir. Ve kritik olarak, sağlık iyileştirmeleriniz de kaçınılmaz olarak hayatınızın TÜM alanlarında kazanımlara yol açacaktır.

Yaşam Çarpanı: Yenilenebilir canlılık geliştirin. Yemek yiyerek, egzersiz yaparak ve iyi uyuyarak enerji seviyenizi maksimumda tutabileceksiniz.

2. Aile ve İlişki Doyumu

Arkadaşlarınız, aileniz ve iş arkadaşlarınızla mutlu ve sağlıklı ilişkilere sahip olduğunuzda, hayatınızdaki genel başarı ve refah için gerekli temellere de sahip olacaksınız.

Uyumlu ilişkiler o kadar önemlidir ki, olumsuz insanlarla geçirdiğiniz zamanı sınırlandırmanızı ve yaratıcı, hevesli ve destekleyici insanlarla geçirdiğiniz zamanı artırmanızı öneririm. Bunu yaparak, kendinizi başarı ile uyumlu tutacaksınız.

Tabii ki, kendinizi olumsuz arkadaşlarınızdan veya aile üyelerinizden tamamen kesmenizi önermiyorum - ancak onlarla geçirdiğiniz süreyi azaltarak kesinlikle fayda sağlayacaksınız.

Yaşam Çarpanı: Duygularınıza nasıl hakim olacağınızı öğrenin. Bu, hemen hemen herkesle iyi geçinmenizi sağlayacaktır. Aynı zamanda hayatın sürekli değişen koşulları tarafından itilip kakılmayacağınız anlamına da gelir.

3. İş ve Kariyer Refahı

Çoğu insan için kariyerleri en önemli önceliklerinden biridir. Ve bu mantıklı, çünkü ortalama olarak yılda yaklaşık 1.800 saat çalışıyoruz.^[1]Çalışma aynı zamanda insanların çoğunluğu için ana gelir kaynağıdır.

Kariyerinizi ilerletmeye odaklanmak kesinlikle olumlu bir şey. Bu size hedeflenecek bir şey verecektir ve hedeflere yönelik çabalamanın insanları daha mutlu ettiğini gösteren araştırmalarla bağlantılı olacaktır.^[2]

Yaşam Çarpanı: Kendini kontrol etme sanatını öğrenin. Bunu, hedeflerinizi ve özlemlerinizi destekleyecek olumlu yeni alışkanlıklar oluşturarak yapabilirsiniz.reklam

4. Zenginlik ve Para Memnuniyeti

Muhtemelen paranın tüm kötülüklerin anası olduğunu duymuşsunuzdur. Ancak bu yanlıştır. Tam İncil alıntıdır Aşk para tüm kötülüklerin anasıdır.

Ev kredileri, arabalar ve tatiller dahil sizin ve ailenizin ihtiyaçlarını karşılayacak yeterli paraya sahip olmayı istemek normal ve doğaldır.

Ancak, odağınızı paraya değil, dünyaya bir hizmet veya ürün sunmaya odaklayın. İnsanların ihtiyaç duyduğu ve istediği bir şeyse, bunun için adil bir şekilde ücretlendirmeli ve ödüllerin tadını çıkarmalısınız.

Yaşam Çarpanı: Kendinden güç al. Hayatınızda etkin olan bu kalite ile, yüksek kazanan olmanın güvenini yaşayacaksınız; ayrıca ihtiyaçlar ve lüksler için para harcamak için güvene sahip olacaksınız. (Hepimizin zaman zaman bir tedaviye ihtiyacı var!)

5. Manevi Sağlık

Ağırlıklı olarak mantıklı bir insan olsam da, her kararın ve eylemin gerçeklere ve rakamlara dayanması gerektiğine inanmıyorum. Bazen sezgilerimizi ve kalbimizi takip etmemiz gerekir.

Bizden daha büyük bir güç olduğuna inansanız da inanmasanız da meditasyon, nefes egzersizleri ve şarkı söyleme gibi manevi uygulamalar, mantığın ötesinde bir dünyaya girmemize yardımcı olabilir.

Ayrıca araştırmaların, daha yüksek bir güce inanan insanların inanmayanlara göre daha mutlu ve hayattan daha memnun olma eğiliminde olduğunu gösterdiğini belirtmekte fayda var.^[3]

Yaşam Çarpanı: Bilinçli iletişimi keşfedin. Bu, daha yüksek bir bakış açısına uyum sağlamanın yanı sıra başkalarına uyum sağlayabilmek anlamına gelir.

6. Zihinsel Güç

Zayıf bir zekaya sahip birini bulmayı kolay buluyorum: Odaklanmaları, disiplinleri yok ve inançları ve dürtüleri yok.reklam

Öte yandan, güçlü bir zihne sahip birini bulmayı da kolay buluyorum: Dinamik, amaçlı ve ilgi çekicidirler. Ayrıca 'işleri halledebilen' biri olarak çabucak etkilenirler.

Yaşam Çarpanı: Akıllı odak sanatını öğrenin. Bu, işleri en etkili ve verimli bir şekilde yapmanızı sağlayacaktır. Hayatınızda çalışan akıllı odaklanma gücüne sahip olduğunuzda, zihinsel gücünüzü geliştirmek için gerekli zamana ve enerjiye sahip olacaksınız.

Benim tavsiyem, 6 Yaşam Yönü üzerinde çalışmak ve düşünmek için biraz zaman ayırmanızdır. Sınırlamanız gereken alanları ve genişletmeniz gereken alanları arayın.

6 Yaşam Unsurunu başarılı bir şekilde dengeledikten sonra, her zamankinden daha akıllı çalışıyor ve yaşıyor olacaksınız. Ayrıca sizi hayatta gitmek istediğiniz yere götürecek durdurulamaz bir ilerleme ivmesi geliştireceksiniz.

Yeni Bir Hayat Sizi Bekliyor

Artık dolu ve bütünsel bir yaşam sürmenin anahtarlarına sahipsiniz.

Sadece harekete geçmeniz ve 6 Yaşam Unsurunu dengelemeye başlamanız gerekiyor. Bunu, önerilen Yaşam Çarpanlarını uygulayarak yapabilirsiniz.

Bu makaledeki bilgileri sizinle paylaşmaktan heyecan duyuyorum, çünkü hayatınızın tüm yönlerini daha iyi hale getirebileceğini ve hedeflerinize ve hayallerinize ulaşmanıza yardımcı olabileceğini biliyorum.

Amerikalı profesyonel snowboardcu Gretchen Bleiler bu yaklaşımı çok iyi özetliyor:

Birkaç yıl önce, mutlu ve başarılı bir yaşamın anahtarının denge olduğunu öğrendim ve bu dengeyi sağlamanın büyük bir kısmı günlük yaşamınıza ritüelleri aşılamaktan geçiyor - besleyici dengeli bir diyet, günlük egzersiz, meditasyon yoluyla kendinize zaman ayırma, okuma , günlük kaydı, yoga, günlük düşünme ve hedef belirleme.

Öne çıkan fotoğraf kredisi: unsplash.com aracılığıyla Masaaki Komori

Referans