Bunlardan herhangi biri size (veya tanıdığınız birine) benziyor mu?

Bir odaya giriyorsun ve ilk başta oraya neden girdiğini bilmiyorsun. Hep geç kalıyorsun. Anahtarlarınızı (veya çantanızı vb.) asla bulamıyorsunuz. Konuşmaların ortasında boşluğa düşüyorsunuz. Geleceğinle ne yapmak istediğini bilmiyorsun çünkü düşüncelerin plan yapmaya bile başlayacak kadar organize değil. Sadece sürekli düşüncesiz hissediyorsun.

Peki ne yapmalısın? Dalgınlığınızı değiştirmek için yapabileceğiniz şeyler var. Dalgın olmasanız bile, en azından bu ipuçlarını olan insanlarla paylaşabilirsiniz.

İşte dalgın olmayı bırakmak ve dikkatli olmaya başlamak için yapabileceğiniz 11 şey.

1. Her şeyi aynı yere koyun

Kulağa basit geliyor ama bazı insanlar için söylemesi yapmaktan daha kolay.

Yeni bir rutin alışkanlığı yaratmaya çalışın.Örneğin kapıdan girdiğinizde anahtarlarınızı aynı yere koyun. Alışveriş merkezine gittiğinizde aynı genel alana park edin.

Başka bir deyişle, yeni alışkanlıklar geliştirin. Yeni rutinlerin ikinci doğa haline gelmesi biraz zaman alacak, ancak birkaç hafta boyunca bunları yapmaya devam ederseniz gerçekleşecek. Sadece kararlı olun ve bunları deneyin yeni alışkanlıkları kalıcı hale getirmenin püf noktaları .reklam

2. Listeler yapın

Bazen kafamda başarmam gereken milyonlarca şey uçuştuğunda bunalıyorum. Ve sonra hiçbir şey yapılmaz. Bu yüzden böyle hissetmeye başladığımda hemen bir liste yapmaya başlıyorum.

Kağıt üzerinde ne yapmam gerektiğini görmek bir şekilde beni sakinleştiriyor. Hatta gerekirse öncelik sırasına koyarım. Bazen her birine bir zaman bile koyuyorum… gibi, 10:00'da tüm e-postalarıma cevap vereceğim. 11:30'da çamaşır yıkamaya başlayacağım. Kulağa hoş geliyor, ama işe yarıyor.

Odaklanmak için hangi listeleri tutmanız gerektiğini buradan öğrenin: Listenin Gücü: Üretkenlik için Temel Listeler

3. Zamanlayıcıları ayarlayın

Her zaman geç kalıyorsanız, zamanlayıcıyı fırınınıza veya mikrodalga fırınınıza ayarlamayı öğrenin veya bir yumurta zamanlayıcısı alın ve ayarlayın. (Evet, işte Büyükannenin Yumurta Zamanlayıcısını Ödünç Almak için 7 Neden.)

Kulağa iğrenç gelse de, zil çaldığında sizi o anda tükettiğiniz her şeyden uzaklaştırır ve dikkatinizi yeniden gitmeniz gereken yere yönlendirir.

Zamanlayıcı kullanımı bahanenizden kurtulacak… Zamanın nasıl geçtiğini anlayamadım. Bir zamanlayıcı ile olmayacak veya en azından olmamalı.

4. Bir program kullanın ve onu takip etmeye dikkat edin

Belki teknolojiyi seviyorsunuz ve programınızı telefonunuzda tutuyorsunuz ya da belki eski kafalısınız ve kağıt üzerinde tutuyorsunuz. Her iki durumda da, hala birine ihtiyacın var.reklam

Aşırı programlanmış bir dünyada yaşadığımız gerçeği göz önüne alındığında, bu kulağa bariz gelebilir. Ama inan bana, sahip olmayan birçok insan tanıyorum. Eğer öyleysen, bir program al. Ve bir kez sahip olduğunuzda, ona dikkat edin ve kullanın! Olmazsan almanın ne anlamı var?

5. Sorumlulukları devredin.

Hiç kimse Süper Kadın (veya Süpermen) değildir. Her şeyi yapamazsınız.

Bazı insanlar bunu bilmiyor; mükemmeliyetçi kişilikleri vardır. Ancak 'mükemmel' olmak bir efsanedir. Bu bir illüzyon. Öyle bir şey yok.

Aşırı adanmış hayatınız dalgın olmanıza neden oluyorsa, diğer insanlara sizin yerinize boşvermelerini söyleyin. Çocuklarınıza çamaşır yıkamasını sağlayın. Eşinizin kızınızı arkadaşının evinden almasını sağlayın. Her şeyi yapmak zorunda değilsin!

Daha dikkatli bir insan olabilmeniz için yetkilendirme hakkında bilgi edinin: İş Nasıl Devredilir (Başarılı Liderler için Kesin Kılavuz)

6. Yapışkan notlar kullanın

Bence yapışkan notu icat eden kişi, gelmiş geçmiş en zeki insandır! Bu biraz abartı ama işe yarıyor!

İşe gittiğinizde o e-postayı göndermeyi veya aramayı yapmayı hatırlamanız gerekiyorsa, cep telefonunuza yapışkan bir not koyun. Muhtemelen ofise gittiğinizde telefonunuzu yine de kontrol edeceksiniz ve hatırlatıcınızı göreceksiniz. Basit ve etkilidir.reklam

Yine de bir uyarı, çok fazla kullanmayın! Bunu yaparsanız, bunaltıcı hale gelir ve artık onları görmediğiniz bir noktaya gelirsiniz.

7. Her seferinde bir şey yapın

Birçok insan öyle sanıyor harika çok görevliler . Aynı anda telefonda konuşabilir, e-posta yazabilir ve makyaj yapabilirler. Ancak aynı anda çok fazla şey yaptığınızda, hiçbiri özellikle iyi yapılmaz.

Her seferinde bir şey yapın, böylece yaptığınız her şeyi tamamladığınızdan emin olabilirsiniz.

8. Bir sorumluluk arkadaşınız olsun

Şimdiye kadar bahsettiğim yeni alışkanlıklardan herhangi birini geliştirmeye çalışıyorsanız, birinin sizi sorumlu tutmasına yardımcı olur.

Bir arkadaşınızı alın ve hızlı, düzenli metinler, e-postalar veya telefon görüşmeleri planlayın. Hatırlatıcı olabilirler veya ilerlemeyi bildirmek için check-in'ler olabilirler. Her iki durumda da, bir başkasına cevap vermek zorunda kalacağınızı biliyorsanız, değişime bağlı kalma olasılığınız daha yüksek olacaktır.

9. Düzenli olarak dağınıklığı gidermeyi planlayın

Pek çok insanın çöp yığınları ve hatta tüm çöp odaları var. Sorun şu ki, çoğu zaman kontrolden çıkıyorlar. İstifçi TV programlarından herhangi birini izleyen herkes, bir kez bu şekilde olmasına izin verdiğinizde, düzeltmenin zor olduğunu bilir.

Dağınıklıktan arındırma seanslarınızı programınıza koyun. Programınıza zaten uyduğunuz için, ihtiyacınız olmayan şeyleri atmak konusunda tutarlı olacaksınız.reklam

Size yardımcı olacak bazı düzenleme ipuçları:

• Evinizi etkili bir şekilde nasıl temizlersiniz?
• Gününüzü nasıl düzene sokar ve daha fazla zaman kazanırsınız
• Hayatınızı nasıl düzene sokarsınız
• Beyninizi nasıl dağıtır ve organize edersiniz

Bu size biraz fazla geldiyse, Her Şeyi Başarıyla Ortadan Kaldırmanıza Yardımcı Olması İçin Bu Tek Soruyu deneyin.

10. Eylemlerinizin sorunlarını ve sonuçlarını öngörmeye çalışın

Dalgınlığınız diğer insanları etkiler. Sürekli geç kalıyorsanız, arkadaşınız muhtemelen restorana gelmeniz için bir saat beklemekten bıkmıştır; ya da belki çocuğunuz onu pijama partisinden alan son ebeveyn olduğunuz için kendini kötü hissediyordur.

Eylemleriniz başkalarını etkiler. Bunu fark ettiğinizde, bu ipuçlarından bazılarını benimsemeniz için sizi motive edebilir.

11. Konuşmayı bırakın ve YAPMAYA başlayın

Oturup ne kadar şişman olduğundan şikayet edersen kilo veremezsin. Her gece kanepede oturup realite TV izlerseniz daha iyi bir basketbolcu olamazsınız. Ve harekete geçmezseniz daha az dalgın olamazsınız.

Bunun hakkında konuşmak harika ama sayılmaz. Önemli olan yapmaya başlamaktır! Bunların hepsi biraz çalışma gerektirecektir, ancak bu üstleri takip edip bağlı kalırsanız, sonunda çok daha organize ve oyununuzun zirvesinde olacaksınız.

Öne çıkan fotoğraf kredisi: Pexels.com üzerinden Pexels reklam