Bunu yapmak istediğime karar verdiğimde Mutlu günler meydan okuma, ne kadar zor olacağını fark etmemiştim. Zorluk, mutlu bir anda kendinizi fotoğraflamaktı. Bu, birbirini izleyen 100 gün boyunca tamamlanması gereken günlük bir görevdi. Bu uzun, kısa nefes ve uyku için herhangi bir şey yapmak oldukça zor. Birkaç kez fotoğraf çekmeyi unuttuğum oldu. Akşam 11'e kadar tamamen unuttuğum birkaç kez oldu. Ama ben yaptım. Ve bitirdiğim için gerçekten gururluyum. Öğrendiklerimden bazıları, en azından entelektüel olarak zaten bildiğimi düşündüğüm şeylerdi… ama bu meydan okumayı yapmak onları gerçek yaptı. Artık kesin olarak biliyorum. Muhtemelen şimdiye kadar yaptığım en güçlendirici şeylerden biri ve gerçekten yeterli olduğumu pekiştiriyor.

1. Mutluluk bir seçimdir

Mutluluğu aramayı seçseniz de seçmeseniz de o kesinlikle oradadır ve keşfedilmeyi bekliyor.

2. Mutluluk her yerde bulunabilir…

...aradığınız sürece. Bazen, bir şekilde mutlu olmak için çaba sarf etmenin doğal olarak kendiliğinden gerçekleşmesi kadar iyi olmadığı izlenimine kapılıyorum. Bu zorunlu çaba, bir şekilde mutluluğun daha az değerli olduğunu hissettirir. Bu saçmalık.

3. Mutluluk, takdir / minnettarlıkla ilgilidir

Bu ilginç bir farkındalıktı. Mutluluk hakkında çok şey okudum ve bu sık sık gündeme gelen şeylerden biri. Bunu gerçekten yapana kadar, ne kadar önemli olduğunu takdir etmedim. Hala istediklerimin peşinden koşarken, şu an sahip olduklarımdan memnun olmamam için hiçbir neden olmadığını anladım.reklam

4. Bu meydan okuma harika ve eğlenceliydi

Mutlu olmak harika. Mutlu olmak eğlencelidir. Bunu kim düşünebilirdi? Oradaki alaycılığı hissedebildiğinizi umuyorum. katılmak Mutlu günler meydan okuma, mutluluğu yepyeni bir ışıkta deneyimlemenize izin verecek.

5. Sizi mutlu edecek şeyler bulun

Yolundan çekil ve bilinçli olarak seni mutlu eden aktiviteleri araştır. Bu arayış onu daha az anlamlı kılmaz.

6. En küçük şeyler sizi mutlu edebilir

Bazen ailemle akşam yemeği yemek kadar basitti. Başka bir zaman komikti heyecan hesap. Bu meydan okumayı yaptığımı kabul etmek bile beni mutlu etti. En küçük şeyler sonunda büyük sonuçlar doğurur.

7. Başkalarını mutlu etmek için daha fazla fırsatım var

Fotoğraflarımın çoğu benimle ilgiliydi. Başkalarını mutlu etmekten gerçekten zevk alıyorum. 100 günüme dönüp baktığımda, bunu çok daha fazlasını yapma fırsatım olduğunu fark ettim. Meydan okumanın 101. günde durması gerekmez.reklam

8. Mutluluğunuz sizin sorumluluğunuzdadır

Kimse sana mutluluk borçlu değil. Onu kazanman gerek. Genellikle tesadüfen olmaz. Bazen öyle elbette, ama mutluluğunuzdan tek başına sükûnetin sorumlu olmasını gerçekten istiyor musunuz?

9. Yapmayı bıraktığımda meydan okumayı kaçırdım

100 Mutlu Günü tamamladıktan sonra hala aklımdaydı; ki, sanırım, bu meydan okumanın bir nevi noktasıydı.

10. Kolay değildi

Bazı günler merak ettim, mutlu anım için dünyada ne seçeceğim? Yine de buna #100happydays meydan okuması deniyor. Bunu tamamlamak için ısrarcı olmanız gerekiyordu. Bu yüzden insanların %71'i tamamlamadı. Ana sebep olarak yeterli zamanın olmamasını gösterdiler. Mutlu olmaya vaktin yoksa neye vaktin var?

11. Yargılanmayı daha az önemsedim

Mutluydum ve asıl önemli olan da bu. Neden başkalarının söylediklerine dikkat etmem gerekiyor? Başkasının ne düşündüğünden neden etkileneyim ki? 44. günde, babamın bana aldığı havalı bir tişörtün resmini paylaştım. Tanıdığım biri bana şöyle dedi: Mutlu olacağın şeyler tükeniyor olmalı, eğer bulabildiğin tek şey buysa. Bu beni gerçekten sinirlendirdi. Neden birinin beni neyin mutlu ettiğini sorgulama hakkı var? Bu his yaklaşık 5 dakika sürdü - sonra gurur duymaya başladım. Bu meydan okumada başarılı olduğum ve hayatımı daha iyi hale getirdiğim için gurur duydum. Bu diğer kişinin böyle bir şey yapmamasından gurur duydum.reklam

12. Kural yok, sadece inançlar var

Beni neyin mutlu edeceğine, seni mutlu edeceğine ya da bir başkasını mutlu edeceğine dair bir kural yok. Ayrıca 7. günde iki ve 104. günde bir mutlu an yaşadım. Neden? Çünkü ben asi bir deliyim, işte bu yüzden. Şaka bir yana, kurallar var diye körü körüne uymanız gerektiği anlamına gelmez. Ne yazık ki, çoğu insanın yaptığı şey bu. Çoğu insan olmak ister misin?

13. Çok çeşitli şeyler beni mutlu ediyor

Arkadaşlar, yazmak, araba kullanmak, Jack Daniel'in balı, çorap, kendim, okumak, casusluk yapıyorum, hokkabazlık, basketbol, ​​yemek, ağırlıklar, taşınma, kıyafetler, tırmanma, roller coaster, ironi, iltifatlar, şükran, arkadaşlar, yemek pişirme, kendim… liste uzayıp gidiyor. Sizi neyin mutlu ettiğini tablo haline getirmek için zaman ayırdığınızda gerçekten yardımcı olur.

14. Çok büyük bir olay veya sonsuz derecede küçük bir şey olabilir.

Çin'den gelen en iyi arkadaşımdan havalı çoraplara kadar - mutluluk her yerde. Büyük veya küçük hiçbir şeyi reddetme.

15. Mutluluğunuz, başkalarına mutlu olmaları için ilham verecek

İşteyken ekibimden iki kişi daha bu 100 Gün mücadelesine katılmaya başladı. Bununla bir ilgim olduğunu düşünmek hoşuma gidiyor. Belki onlara ilham verdim? Başka kime ilham verebilirim? Çeşitli insanlar meydan okumaya ilgi gösterdi. Bana bu konuda çok soru sordular ama kendileri bu konuda hiçbir şey yapmadılar. Sen ne yapardın?reklam

16. Mutluluğu tanıma ve takdir etme alışkanlığından kurtulmak kolaydır

Bu noktayı 100. günden yaklaşık üç hafta sonra ekledim. Her gün bir anlık mutluluk için zaman ayırmıyorum. Herkesin hayatında bir şeyler oluyor ama her seferinde kendime şu soruyu sorduğumda mutlu olmak için zamanım yoksa neye zamanım var? şeyleri gerçekten perspektife koyuyor. Çoğu konu basitçe Önemli olmak - mutlu olmak yapar.

Hepsini özetlemek gerekirse…

Dünyada mutlu olmaktan daha önemli bir şey var mı gerçekten? Benim için hayır. Mutlu değilsem başka hiçbir şeyin önemi yok gibi görünüyor. Bunu okuyup bencil olduğumu düşünenler var. Yanlış olurlardı. En çok sevdiğim şeylerden biri, diğer insanları mutlu olmaları için geliştirmek, yardım etmek, akıl hocalığı yapmak, koçluk yapmak ve güçlendirmektir. Muhtemelen yaptığım en tatmin edici şey. Beni mutlu ettiği için yapıyorum ve; inşallah onları da mutlu eder.

Kim olduğumu ve beni neyin mutlu ettiğini keşfetmek için bir yolculuğa çıktığım için, diğer insanların bunu yapmasına yardımcı olmak için mükemmel bir konumdayım. Bu özelliği keşfetmek şimdiye kadar yaptığım en iyi ve en değerli şey oldu. Neden diğer insanların da aynı deneyimi yaşamalarına yardım etmek istemeyeyim?reklam

Bu yüzden #100happydays meydan okumasını yaptım. ben . Ancak, birinize bile bu meydan okumayı kabul etmesi için ilham verirsem veya kendi mutluluğunuzu farklı bir ışık altında düşünürsem, mutlu olurum. Birine bu konuda bir şeyler yapması için gerçekten ilham verirsem, mest olmus .

Öne çıkan fotoğraf kredisi: Flickr.com aracılığıyla Jessica Tam