Daha azı daha fazladır ifadesini hiç duydunuz mu? Bu hayatınızdaki bir gerçek mi yoksa mücadele ettiğiniz bir alan mı? Aşağıda, daha iyi bir yaşam kurmaya odaklanırken azaltmaya başlamak için hayatınızda bakabileceğiniz 11 farklı alan bulunmaktadır.

Hadi hadi bakalım:

Senin eşyaların

Ben buna eşya vs mal diyorum. Eşyalar, hayatınıza dağınıklık katan şeydir. Ayakkabılar, şehrinizdeki şirin mağazadan gelen antika eşyalar veya atmanız gereken ama asla atmadığınız fazla aletler olabilir. Evinizi geride bırakan ve taşınırsanız ona hiç ihtiyacınız olmayacak ne var? Bir Pazar öğleden sonra atma seansı planlayın. Dışarı atmak doğru gelmiyorsa, onu iyi niyetle verin.reklam

tanıdıklarınız

Hafta boyunca kendinizi iyi hissetmenize neden olmayan kaç kişiyle etkileşim halindesiniz? Size kim ilham veriyor? O insanlarla vakit geçir. Çoğu zaman artık uygun olmadığımız insanları hayatımızda tutuyoruz. Çok fazla eski tanıdıklarınızın olması, hayatınızdaki fazlalığı artırır. İlişki ikiniz için de bir kazan-kazan değilse, o zaman bir adım geri atın ve bunu yapanlara odaklanın.

Senin hedeflerin

Önümüzdeki ay veya 3 ay için hedef listenizi yazmaya motive oldunuz mu? Bu harika. Sadece birkaç dikkatli çalışma. Çok fazla yazmayın. Genellikle insanlar ondan fazla gol yazar. Beyin ancak bu kadarını hatırlayabilir ve gerçek şu ki, hepsini elde edemezsiniz. Hedeflerinize tek haneli bir zihniyetle bakmanızı öneririm. Ondan fazla değil, ideal olarak beşten az. Listeyi odaklanmış ve gerçekçi tutun.

Taahhütleriniz

Kendi kendine yardım dünyasında yeni bir favori vızıltı, Hayır, yeni Evet'tir. Bu sözü düşünmek için bir dakikanızı ayırın. Artık söylememeye başlasaydın, haftan ve hayatın nasıl görünürdü? Hayatınızdaki önemli hedeflere ve insanlara bağlanmak için daha fazla zamanınız olur mu? Yapmak istemediğiniz bir istek karşınıza çıktığında Hayır demeye başlayın. Bu çok sert geliyorsa, bu sözlerle yanıt vermeyi deneyin. Size geri dönmeme izin verin. Bunu söylemek için daha güçlü bir zihniyete sahip olduğunuzda gidin ve hayır diyerek geri dönün.reklam

Çoklu Göreviniz

Size çoklu görevi durdurma izni veriyorum. Eskiden bize çoklu görevin iyi bir uygulama olduğu söylenirdi. Çok meşgul görünüyoruz ve çok şey yapmıyor muyuz? Aslında hayır. Beynimizin kablolu olduğu şekilde çoklu görev mümkün değildir. Tek bir anahtar şeye odaklanmamız ve tamamlanana kadar dikkatimizi o öğe üzerinde tutmamız gerekiyor.

Haber Kaynağınız

İnternetten akıllı telefonumuza, dizüstü bilgisayarımıza ve beynimize beslenen tüm bilgileri haber kaynağı olarak görüyorum. Daha fazla bilgiye sahip olmayı sağlamaz, aşırı bilgi yüklemesine katkıda bulunur. Tamamen çevrimdışı olduğunuzda gününüzde veya haftanızda zaman oluşturun. Kablosuz bağlantınızı kapatmanızı veya akıllı telefonunuzu uçak moduna almanızı öneririm.

Kartlarınız

Cüzdanını aç ve içine bir bak. İçinde ne var? Çoğumuz için birden fazla mağaza, ücret veya sadakat kartıdır. Çok fazla kart, ekstra harcamalara, faturalara ve paramızın nereye gittiğine dair netlik eksikliğine katkıda bulunur. Gerçekten ihtiyacınız olan ve kullandığınız kartlara bakın. Geri kalanından kurtulun (makas işi!).reklam

Mail adresiniz

Hem eski tarz (posta) hem de e-posta gelen kutunuz küçültülecek alanlardır. Zaten hepsini okumadığınız için kataloglardan kurtulmanın veya dergi aboneliklerini azaltmanın yollarına bakın. Hangi postanın olduğunu bulun, ör. banka hesap özetleri, yalnızca dijital posta olarak değiştirilebilir. Gelen kutunuzda da aynısını deneyin. unroll.me gibi siteler size kaç tane e-posta bültenine abone olduğunuzu söyleyebilir ve adınızı artık ihtiyaç duyduğunuzu bildiğiniz listeden çıkarabilirsiniz.

Oturma Süreniz

Ekranın önünde çok fazla zaman geçirmek vücudunuzun duruşu ve sağlığı için iyi değildir. Her 50 dakikada bir kalkıp gerinmek veya beş dakikalık bir yürüyüşe çıkmak için bir zamanlayıcı ayarlamayı deneyin. Uzun süre oturduğumuzda duruşumuzun ne kadar kötü olduğunu anlamıyoruz. Ayakta durma ve yürüme masalarının icadını sağlayan da oturma hastalığı üzerine yapılan çalışmalardır. Ofisiniz buna sahip değilse, gün içinde sık sık ayakta durmak ve yürümek için düzenli bir alışkanlık edinin.

Kendi başına çok fazla zaman, zihnin dolaşmasına neden olabilir. Zihin dolaştığında, genellikle olumsuz düşünceler ve inançlarla geri döner. Kendi başınıza bir yürüyüş ve bazı aksama süreleri canlandırıcı olsa da, kendinizi ilhamsız veya biraz üzgün hissetmeye başlarsanız dikkat edin ve kendi şirketinizde çok fazla zaman geçirmediğinizden emin olun. Bu özellikle evden çalışanlar için önemlidir. Gün boyunca insanlarla etkileşime girdiğinizden emin olun.reklam

İnançsızlığınız

Hayatınızda bir değişiklik yapmak veya bir hedefe ulaşmak istiyorsanız, gerçekten, yüzde 100 yapabileceğinize inanmanız gerekir. Sen kendine inanmıyorsan başkası neden inansın?

Başarılı bir insan ile mücadele eden biri arasındaki fark, başarılı olacağına inanmak için bir zihniyet değişimi kadar basit olabilir.

Hayatınızda daha fazla mutluluk, odaklanma ve üretkenlik yaratmak için hangi alanları en aza indirebilirsiniz? Listeden sadece bir avuç uygulayın ve 'Az Daha Çok' zihniyetinin sizi daha iyi bir yaşam yolunda yönlendirdiğini göreceksiniz!reklam

Öne çıkan fotoğraf kredisi: unsplash.com aracılığıyla Samantha Gades