En son katıldığınız konuşmayı düşünün. Bağlam neydi ve nasıl ortaya çıktınız? keşif amaçlı mıydı? Bir tartışma gibi geldi mi? Dinlemek yerine konuşmaya ne kadar zaman harcadınız?

Bir fikriniz olması ve onu paylaşmanın bir yolunu bulma ihtimaliniz yüksek. Çoğumuz yaparız. Aslında, neredeyse her şey hakkında bir tane geliştirmek için hepimiz kabloluyuz. Favori rengin ne? Televizyon şovu? siyasi parti?

Gelişimimizin ilk aşamalarından itibaren bir duruş sergilememiz isteniyor gibi görünüyor. Bir bakış açısına sahip olmak sadece teşvik edilmekle kalmaz, aynı zamanda insanların birbirleriyle nasıl ilişki kuracaklarını anlamaları için genellikle beklenir.

Sana katılıyorum ya da katılmıyorum. Uyum sağlarız veya uymayız.

Belirsizlik, orta yol ve gri alanlar insanları tedirgin eder ve bu alanda uzun zaman geçiremememiz bizi dünyanın kapalı fikirli tüketimine hazırlar. Yine de, açık fikirli olmanın, hepimizin yönlendirmeye çalışmamız gereken arzu edilen bir özellik olduğunu biliyoruz.

Ama neden?

Araştırmacılar Anna Antinori, Olivia L. Carter ve Luke D. Smillie tarafından yürütülen psikolojik bir araştırma, açık fikirli insanların tamamen farklı bir gerçeklikte yaşayabileceğini ortaya koydu. Açıklığın ve ruh halinin dünyayı görsel olarak nasıl algıladığınızı etkileyebileceğini ve bunun da yaratıcılığı etkileyebileceğini buldular. Araştırmalar, kişilik özelliklerinizin (düşünme, hissetme ve davranış kalıpları) yalnızca hayata bakış açınızı değiştirmekle kalmayıp, aynı zamanda işteki gerçekliği algılama şeklinizi ve aile, arkadaşlar ve romantik partnerlerle olan ilişkilerinizi de değiştirdiğini gösteriyor.^[1]

Bu doğru, ağır şeyler. Açık fikirliliğin kendi öz yeterliliğimiz, uzunlamasına başarımız ve mutluluğumuz üzerinde inanılmaz bir etkisi olduğu ortaya çıktı. Ama kolay olsaydı, hepimiz yapmaz mıydık?

Ayrıca, açık fikirli olmanın emek gerektirdiği ve bazı kişilik tipleri için diğerlerinden daha kolay olduğu ortaya çıktı.

Anna Antinori'nin, açıklığın ölçülen kriterler arasında olduğu beş büyük kişilik testi verilen 123 gönüllüyle yaptığı araştırmaya göre,^[iki] reklam

Hayattaki ve işteki diğer alternatif gerçekleri düşünmekte zorlanan insanların yaşamlarında önemli bir gelişme sağlamaları daha uzun sürer.

Bu, değiştirmenin imkansız olduğu anlamına mı geliyor? Hayır.

İyi haber şu ki, kişilik tarzından bağımsız olarak tüm insanlar, uyum olarak bilinen bir süreçle yeni şema oluşturma yeteneğine sahiptir. Yeni bir şeyi etkili bir şekilde öğrenebilir, önceki öğrenmeyi kategorize etme şeklinizi ayarlayabilir ve yeni/eklenmiş bir bakış açısı olarak güvenli bir şekilde dosyalayabilirsiniz.

Tabii bu iş olmadan olmuyor. Adım adım büyümeyi uygulamaya çok gerçek bir bağlılıkla başlar. İşte açık fikirli olmak için kendinizi nasıl eğiteceğinize dair 10 ipucu.

1. Yavaşla

Yeni düşünme ve var olma yollarına gerçekten erişmek istiyorsanız, aceleniz olamaz. Zihninizi açmak, bir ara vermenizi gerektirir. Kendi içgüdülerinizin ötesinde yeni bilgi/veri/olasılıklar arama konusunda bilinçli olmanızı gerektirir.

ev sahibi olarak İnatçı Kalp Ağı , her Perşembe, fikirleri keşfetmek, destek sunmak, işbirliği yapmak ve birbirlerinden bir şeyler öğrenmek için oturum açmak ve başkalarıyla bağlantı kurmak için farklı çizgilerdeki insanlara alan açıyorum. Bu sefer perşembe 1'de diyorum. Birlikte hayatın duraklat düğmesine basıyoruz. Zoom'a giriş yapın, daha derine inin ve yeni perspektifler ortaya çıkın.

Katılımcılardan biri olan Terry Johnson, açık fikirlilik arayışını bir girişim olarak nitelendirdi ve şunları söyledi:

Duygularımı başkalarına empoze etmiyorum çünkü bu beni daha iyi hissettiriyor. . . açık fikirli olmak, başkalarının benden farklı hissetmesini kabul etmeye istekli olmak demektir.

Diğer bir katılımcı ve yakında çıkacak olan Life Beyond Should kitabının yazarı olan Vicki Moore, açık fikirliliğin nedenimizi sorgulamamızı gerektirdiğini açıkladı. Bunu bir iş kök neden analizi gibi düşündüğünü söyledi: Neden böyle düşünüyorum? neden alternatif bir düşünce tarzına içgüdüsel bir tepki alıyorum? Neden yolundan devam etmek, onun kapalı fikirli düşünceyi kabul etmesine ve niyetle dinleme yoluna geri dönmesine yardımcı olur.

Acelemiz olduğunda kestirme yollar kullanır, varsayımlarda bulunur ve değişme şansını kaçırırız.reklam

Perşembe günü 1, açık fikirli olmak için zaman ayırmak için resmi bir yerdir, ancak tek yol bu değildir. Şu anda yavaşlamak, yaşamda yavaşlamak ve düşüncemizi yavaşlatmak daha fazla sorgulamaya yer açar.

2. Merak Edin (Gerçekten Meraklı)

Her değişimden bir şeyler öğrenmeyi hedefleyin. Birçoğumuz, istemeden, gerçekten yeni bir düşünceye erişmek yerine kendi düşüncemizi doğrulamak için yola çıktık. Bildiğimizi sandığımız şeyleri bilmek bizi rahatlatır.

Size söylediğim gibi bir şeye takılmaya yönelik ezici arzumuz, şu şekilde bilinen bilişsel bir eğilime sarılır. doğrulama yanlılığı . Halihazırda gelişmiş düşüncelerimize meydan okuyan bilgileri aynı anda tararken, düşüncemizi doğrulayan verileri arama dürtüsünün üstesinden gelmeliyiz.

Bunu dünyaya merak ve çocuksu bir merakla yaklaşarak yapabiliriz. Etrafımızdaki herkesi ve her şeyi derinden merak edersek, bakış açımızı genişleten içeriklere kendimizi açarız.

3. Dikkatli Olun

Own Your Space podcast'inin ev sahibi ve Perşembe günü saat 1'de bir katılımcı olan Jason Johnson, açık fikirli olmanın peşinden nasıl hazır olunacağını öğrenmenin bir yararı olduğunu belirtti. Mevcut olmanın daha fazla farkındalığa ulaşmasına yardımcı olduğunu söyledi. Dün ya da yarın değil, eldeki anı düşünerek onu buraya ve şimdiye iten meditasyonla uğraşmayı sever.

Nörobilimci ve kitabın yazarı Deborah Norris'e göre Akışta: Tutku, Amaç ve Farkındalığın Gücü ,^[3]

Kişinin nefesin meraklı farkındalığında oturduğu farkındalık meditasyonu yapmak, beyni daha açık fikirli olmaya tam anlamıyla eğitir.

4. Keşfedin!

Kendinizi konfor alanınızdan çıkardığınızda, tipik çevrenizin dışında gördüğünüz, öğrendiğiniz ve özümsediğiniz şeylere şaşırmak için yeni fırsatlar yaratırsınız.

Uzaktan çalışmanın ve var olmanın ve yapmanın yeni yolları parmaklarımızın ucundayken, keşfetmek kelimenin tam anlamıyla bir çantayı toplayıp bir yürüyüşe çıkmak anlamına gelmez. Yeni ilişkileri, sanal deneyimleri ve işbirliklerini kendi evlerimizden keşfetmek mümkün. Bir programı denemek, etkileşimli bir kurs almak veya bir ağ oluşturma etkinliğine katılmak için zaman ayırın.

Yeni ortamları keşfettiğinizde, dünyayı yeni bir şekilde deneyimlemeye istekli olduğunuzu gösterirsiniz, böylece kendinizi başkalarının bakış açılarına, yaşanmış deneyimlere, değerlere ve hikayelere açarsınız.reklam

5. Yaratıcı Düşünmek İçin Fırsatlar Bulun

Beyninizi kullanmak için kendinizi konumlandırarak kendi düşüncenizin sınırlarını zorlayın. yeni ve farklı yollar .

Günlük hayatımızda, güçlü yanlarımızla tanınırız ve insanlar genellikle bize güvenebileceklerini bildikleri düşünce için bizi ararlar. Kendimizi germek bizim elimizde. Bir doğaçlama dersi deneyin, bir çömlek kursuna kaydolun veya Tik Tok'ta dolaşan en son dans rutinini öğrenmeye çalışın.

Yaratıcı düşünme pratiği yaptığımızda, sorunları yeni yollarla çözmeye çalıştığımızda ve başka şekillerde başarılı olmanın nasıl bir şey olduğunu deneyimlediğimizde, genellikle bir şeyde iyi olmanın birçok yolu olduğu olasılığına açık hale geliriz. Daha sonra haklı olmanın birçok yolu vardır.

6. Yakınlaştırma ve Uzaklaştırma alıştırması yapın

Perspektif her şeydir. Bazen ayrıntıları incelerken, bazen de büyük resmi görmek için merceği genişletmek zorunda kalıyoruz. Her bakış açısı bize değerli ve benzersiz bilgiler sunar. Birden fazla bakış açısına erişmek için ikisi arasında anlamlı bir şekilde yayılma yeteneğimiz, anlama kapsamımızı genişletmemize olanak tanır.

Bir fikir, olay veya alışverişi yorumlarken tek fikirli olmanızı önlemek için merceğinizi düzenli olarak değiştirme alıştırması yapabilirsiniz. Yakınlaştırmak ve uzaklaştırmak için kendinize meydan okuyun, tüm olasılıkları hayal edin ve herhangi bir yorumu çok kalıcı olarak benimsemeden önce birden fazla yorumu düşünün.

7. Evet'i deneyin ve…

Açık fikirlilik tamamen eğlence ve oyun değildir, ancak eğlenceli olabilir. Evet'i deneyin ve..

Bu, birbirimizin fikirlerini kabul etmenin ve işbirliği yapmanın değerini öğreten bir doğaçlama oyunudur. Klasik olarak, oyun çiftler halinde veya tüm grupla bir daire içinde oynanır.^[4]

Bunu gerçek bir alıştırma olarak oynayabilir veya kendi düşünce süreçlerinizi bilgilendirmek için merkezi mesajı kanalize edebilirsiniz. Yeni, farklı veya kafa karıştırıcı bir şey duyduğunuzda, parçası olduğunuz değişimin ortak amacını ilerletmek için anlama, ekleme, tamamlama veya daha derin bir anlayış geliştirme arzusuyla ona yaklaşın.

8. Mümkün Olduğunda Sorular Sorun

Anlayışınızı ilerletmek ile başlar güzel sorular sormak . Sorgulama, tüm öğrenmenin köküdür.

Sokrates, Sokratik yöntemle tanınan erken bir Yunan filozofudur. Sokratik yöntem, eleştirel düşünmeyi teşvik etmek ve fikirleri ve altta yatan varsayımları ortaya çıkarmak için sorular sormaya ve yanıtlamaya dayanan, bireyler arasında işbirlikçi bir tartışmacı diyalog biçimidir.^[5] reklam

Onun amacı - sizinki gibi - düşüncemizde geniş, araştırmacı ve açık olmaktır.

Öğrenmek için sorular sorduğunuzda, sorularınızın sorgulamayı teşvik edecek kadar açık uçlu olduğundan emin olun. İyi sorular, insanları farklı bakış açılarını keşfetmeye yönlendirir. Her soru bir cevaptan ziyade bir tartışmaya yol açmalıdır.

9. Hiçbir Zaman Tek Uzman Olmadığınızı Varsayalım

Bu doğru, asla tek uzman siz değilsiniz.

İnsanlar bir konuda otorite olduklarını düşündüklerinde veya zaten bilinmesi gereken her şeyi bildiklerine inandıklarında, yeni bilgi almak ve yeni fikirleri eğlendirmek konusunda daha az istekli olurlar. Bu, yalnızca öğrenme potansiyelinizi sınırlamakla kalmaz, aynı zamanda Dunning-Kruger etkisi olarak bilinen bilişsel bir önyargının bir örneği olabilir. Bu önyargı, insanların bir konu hakkındaki kendi bilgilerini abartmalarına ve kendi cehaletlerine karşı kör olmalarına yol açar.^[6]

Buna kurban olmayın. Sürekli olarak başkalarının düşüncelerinde değer bulmaya çalıştığınızda, takdir edilecek bir şey bulma olasılığınız katlanarak artar. Herkesin fikirlerini benimsemek zorunda değilsiniz ama her değişimi bir öğrenme fırsatı olarak görmek sizi daha verimli bir değişim için hazırlar.

10. Perspektifinizi Genişletmenin Faydalarını Gözlemleyin

Hayata açık bir zihinle yaklaşma arayışının bir sonucu olarak deneyimlediğiniz kişisel gelişim ve büyümeye dikkat edin. Yenilenmiş enerjiyi, daha derin bağlantıları, anlamlı öğrenmeyi ve amaçlı ilerlemeyi deneyimlediğinizde, çaba göstermeye devam edeceksiniz.

Gözlerimizin önünde değişen bir dünyada gezinirken, her birimiz kalbimizi ve zihnimizi açmak için bir seçimle uyanırız.

Son düşünceler

Açık fikirli olmanın pratik, çaba ve niyet gerektirdiğini biliyoruz, ancak buna değdiğini de biliyoruz. Nasıl açık fikirli olunacağına dair bu 10 ipucunu takip edin ve daha iyi bakış açılarıyla hayatın üstesinden gelmek için daha donanımlı olacaksınız.

Açık Fikirli Olmak İçin Daha Fazla İpuçları

• Ego Zihnimizi Kapatırsa Ama Farkında Olmadığımızda Ne Olur?
• Zihninizi Açacak 11 Temel Felsefe Kitabı
• Kişisel Gelişim İçin Büyüme Zihniyetini Geliştirmenin 5 Yolu

Öne çıkan fotoğraf kredisi: Unsplash.com aracılığıyla Adam Eperjesi

Referans