Kısa bir süre önce güzel bir öğleden sonra, açık bir gökyüzünde pamuksu bulutlar esiyordu. Çöl kumu güneşin tereyağı parlaklığını emdi. Ve o ardıç kuşu yumurtası mavisi cennet ile altın toprak arasındaki açık havada, nasıl devam edeceğimi bilemeden küçük bir kaya çıkıntısına tutundum.

İşi düşersem beni yakalamak olan ve kaya tırmanışında benden çok daha fazla deneyime sahip olan partnerim, yükselirken bana koçluk yaptı ve teknik hakkında ipuçları verdi: burada farklı bir dayanak deneyin, orada başka bir tutuş deneyin. . Şimdi: sessizlikten başka bir şey yok. ona baktım.

Ama sadece omuz silkti. Evet, dedi. 'Yalnızca o kısımda ayağa kalkmanız gerekiyor.'

Bunu daha önce duymuştum ve ne anlama geldiğini biliyordum. Genellikle teslimatta biraz daha keskindir (örneğin, 'Kalk o b*k!'), belirli bir rock bölümünü 'kalk' emri aslında oldukça karmaşık ve güçlü bir mesaj iletir. Tam anlamı şuna benzer: 'Evet. Tek yönlü bir dikey rotanın karmaşık ve zor bir kısmına geldiğinizi kabul ediyoruz. Oradaki şeyler muhtemelen biraz tehlikelidir. Tırmanmaya devam etmeyi nasıl başaracağınızı bilmiyoruz, ama muhtemelen, durduğunuz sürece başaracaksınız a) korkmak, çünkü korku ağırdır; ve b) bunu nasıl yapacağınızı anlamaya çalışmak. Nasıl yapacağını bilmiyorsun. Buradaki bilgi sınırlayıcıdır. Bildiğini sandığın şeyi geç ve Tanrı aşkına, kaldır şu boku.'

Bu tavsiye sayesinde söz konusu kayaya tırmanmayı başardım. Tüm eylemlerin deney olduğu bir alanda büyük rahatlık vardır: Veri yok, belirlenmiş sınır yok. Oradaki sakinliğin derinliği garip bir şekilde canlandırıcı ve beklenmedik bir şekilde sürdürülebilir. Şimdi, 'sadece o kısmı ayağa kalkmanın' bir adrenalinden daha fazlası olduğu, performans-psikolojik kendi kendine yardımdan daha fazlası olduğu inancıyla oynuyorum. Nasıl yaşanır diye düşünüyorum.

Birkaç yıl önce bir yoga öğretmeni eğitim kursu sırasında, eylem hakkında bir Budist kavramına dayanan bir düşünme yolu öğrendim. bhavana , bu ruhsal xiulian uygulamanın bir yoludur. Bhavana, iradeyi içermesi bakımından bir karar veya niyetten farklıdır. ve teslim olmak. Bir bhavana ayarlamak için gereken unsurlar şunlardır:

1. Negatifin yokluğunu değil, istenen şeyin olumlu bir ifadesini formüle etmek (örneğin, 'y rotasına sorunsuz bir şekilde tırmanmak' ve 'y rotasına düşmemek').

2. Belirli, somut bir sonucu tasavvur etmek ve buna odaklanmak. Mümkün olduğu kadar ayrıntılı olarak hayal edin (ve duyun, hissedin ve tadın). Bir süre sonra bu görüntüye geri döneceksiniz.

3. Sonucu, bundaki rolünüzü tamamen bırakmak, ve özellikle ona giden süreç.

Üçüncü adım çelişkili görünebilir ve kesinlikle en zorudur. Ancak bırakmak ya da teslim olmak, birkaç nedenden dolayı sonuç önemlidir.

Birincisi, insan iradesi tek başına her şeyi bir niyet doğrultusunda koordine etmek için uzay ve zamanda ulaşamaz. Olabilseydi, hepimiz bunu çoktan yapardık. İkincisi, gitmek istediğimiz yere nasıl gideceğimizi tam olarak belirlememizin bir yolu yok – aslında en iyi yerlere en beklenmedik yollardan ulaşıyoruz! Bir şeyi ne zaman ve nasıl deneyimleyeceğimizi veya başaracağımızı tam olarak bilmemiz gerektiğini düşünmek, bizi başka, daha iyi fırsatlar ve araçlar olasılığına kapatır. Teslimiyeti içeren açık fikirli, açık yürekli bir niyet, gerçekliği yaratmak için bilinmeyenle birlikte çalışır. Sadece hedeflerinizi değil, aynı zamanda yolunuza çıkabilecek beklenmedik pozitifleri de karşılayan bir olasılık alanı açar.

Analitik anlayış son derece yardımcı olabilir ve yaşamı zenginleştirebilir, ancak çok büyük bir araç kutusundaki yalnızca bir deneyimsel araçtır. Değil bilmek sadece katlanılması gereken bir durum değildir; bu bir olasılık durumudur ve eğer istersek, bir güç durumudur. Bilmemeyi bir fırsat olarak kabul etmek, kendimiz hakkında bildiğimizi düşündüklerimizin ötesine geçmemiz için bize yaratıcı bir lisans verebilir ve gerçekte kim olduğumuz hakkında biraz daha fazla şey öğrenmemizi sağlayabilir.

Elizabeth WyattYoga pratiğinin heyecan verici bir uzantısı olarak kaya tırmanışı yapmaktan hoşlandığı Joshua Tree, California'da yaşıyor. Güney Kaliforniya'da (http://lilasomatics.com/) dersler ve atölye çalışmaları sunuyor ve şu adreste blog yazıyor: http://elizabeth-wyatt.com/ .