Sen ve eski sevgilin ayrıldığında bunun en iyisi olduğunu biliyorsun. İlişki sağlıklı değildi ve ikiniz göz göze gelemezdiniz. Aşacaksın, dedi herkes. Devam et.

Sorun şu ki, devam etmekte zorlanıyorsun. Kötü anıları ne kadar düşünürsen düşün, şimdi nasıl daha iyisin, küçük bir parçan yeniden bir çift olup olamayacağınızı merak ediyor.

Bu neden oluyor? Neden eski sevgilini düşünüp duruyorsun? Eski sevgilini bu kadar özlemene neden olan tam olarak ne oluyor? Birisi bir açıklama getirse harika olmaz mıydı, böylece neden kendine bunu yapmaya devam ettiğini anlayabildin mi?

Bilim, ilişkinin her aşamasında beyninizdeki kimyasal reaksiyonların neler yaşadığını açıklayarak bu konuda imdada yetişiyor.reklam

Her Şeyin Arkasındaki Bilim

Romantik bir ilişkinin başlangıcında beyninize ne olduğunu anlamak önemlidir. Bir ilişkiye ilk başladığınızda beyninizdeki amigdala ve prefrontal korteks kapanır. Bu alanlar genellikle karar vermeden önce karar verme çağrıları yapmanıza yardımcı olmaktan sorumludur.

Bu alanların kapalı olması, yeni partneriniz hakkında yargılayıcı olmanızı ve olumsuz düşünceler düşünmenizi engeller.

O kadar ki, başlangıçta kötü bir ilişkiye girmenizin sebebi beyninizdir. Ama neden? Beyniniz neden sizi bu şekilde aldatsın?

Beyniniz, ilişkinizdeki duygusal bağlılığı artırmak için bu tepkileri kontrol eder. İnsan gelişiminin erken tarihinde, bu çiftleşmeyi teşvik etmeye yardımcı oldu.reklam

İkiniz elinizi her fırçaladığınızda midenizde uçuşan kelebekleri hatırlıyor musunuz? Cuma gecesi randevunuzda ne giyeceğiniz konusunda 3 gün önceden nasıl endişelenirsiniz? İlk aşık olduğunuzda yaşadığınız tüm bu harika duygular, beyniniz duygularınızı kontrol ettiği için gerçekleşir.

Esasen beyniniz sizi partnerinize bağımlı kılmak için elinden gelen her şeyi yapıyor. Yani ayrılmaya karar verdikten sonra eski sevgilinize bağımlı hissetmeye başlıyorsunuz.

Bu doğru.

Eski sevgilini özlüyor musun? Çünkü para çekme işlemlerinden geçiyorsun.reklam

Antropolog Helen Fisher'a göre Aşk bir duygu değildir - bu bir motivasyon sistemidir, bir dürtüdür, beynin ödül sisteminin bir parçasıdır.^[1]Bunu iyi haber veya kötü haber olarak kabul edebilirsiniz. Geçmişteki tüm ilişkileriniz beyninizin ödül sistemi tarafından yönlendirildi. Bir nevi romantizmi alıyor, değil mi?

Bir ayrılıktan sonra, beyninizin ventral segmental alanı aktive olur ve artan dopamin üretir. Kendinizi sürekli eski sevgilinizi düşünürken mi buluyorsunuz? Dopamin suçludur; takıntılı ve tekrarlayan düşünce süreçlerinden sorumludur.

Bu araştırmanın ardındaki fikir, size aşkın var olmadığını veya gelecekte tekrar denemenin bir anlamı olmadığını hissettirmek değil. Bunun yerine, bu duyguların nereden geldiğini anlamak, ayrılığınızın üstesinden gelmenize ve o başarısız ilişkiyi unutmanıza yardımcı olabilir.

Düşüncelerinizin ve duygularınızın normal olduğunu kabul etmek de yardımcı olabilir. Bu kimyasalların bir süre sonra azalacağını unutmayın. Eski sevgilinizi özlemek geçicidir.reklam

Yine de bu arada ne yapabilirsin? Bu süreci anlamak acınızı tam olarak azaltmaz.

Arkadaşlarınız ve ailenizle vakit geçirmeyi deneyin. Kendinizi toplulukla, sevdiğiniz insanlarla kuşatın. Başkalarıyla birlikte olmak, beyninizin daha fazla opioid, sizi iyi hissettiren hormonlar üretmesine yardımcı olur.^[iki]Bu ayrılık sonrası anı atlatmak için yalnız kalmaktan kaçının.

Şu anda çok üzgün hissetmemeye çalışın. Hissettiğiniz her şey doğal, normal ve geçicidir. Bunu atlatacaksın ve daha güçlü çıkacaksın.

Referans