Bir insan olarak en büyük armağanlardan biri, hayatınızı nasıl yaşayacağınızı seçme yeteneğidir. Ebeveyn olma ya da olmama seçimi; üniversite eğitimi alma veya bir çıraklık seçme seçimi; ya da kendi geleceğini tasarlayarak kuralları çiğneme seçimi. Elbette, doğru seçimleri yapmanın faydaları çok büyük ve tatmin duygusu daha da iyi.

Ama sahte bir hayat yaşamaya zorlandığınızı nasıl hissederdiniz? İşte bir örnek:

Nasıl kuaför olunacağını öğrenmek ve bunu mesleğiniz yapmak zorunda kalıyorsunuz. Hayır, senin yan uğraşın değil. Daha da kötüsü, sevdiklerinizi unutmanız ve kesinlikle nefret ettiğiniz biriyle evlenmeniz söyleniyor. Öğrendiğiniz ve sevdiğiniz her şeyi unutun ve bunun yerine bunu tek kariyeriniz ve ilişkiniz yapın.

Hissedebileceğiniz ıstırap ve fiziksel acının miktarı, değerli bir nesneyi veya geçiminizi sizden alan birisine benzer. Bu, kaygıya, depresyona, kendinden şüphe duymaya ve bir olumsuzluk ağına dönüşen genel bir spirale yol açabilir.

Ancak, isteyerek veya istemeyerek hayatlarını toplumun dikte ve tercihlerine göre yaşayan insanlar var. Sürekli amaçlarının dışında yaşayan ve bundan mutsuz olan insanlardan bahsediyorum. Üzüntü, mutluluk kadar yaygın bir duygu olsa da, sürekli bir üzüntü hali, içinden çıkması daha zor olabilecek bir otomatik olumsuz düşünce modeline kaymanıza neden olacaktır.

Peki, bunu nasıl düzeltirsiniz? Sahte kimliklerle dolu bir hayat yaşamayı bırakıp, bunun yerine kendi çağrınızı ve inançlarınızı nasıl onurlandırırsınız?

Lafı fazla uzatmadan, bir amaçla yaşamanın hayatınızı daha mutlu ve daha tatmin edici hale getirmesinin 13 yolu:

1. Kendinizden Daha Büyük Bir Çağrıya Bağlı Hissediyorsunuz

Amaca yönelik yaşamak, daha yüksek maaş çeklerini ve lüks mülkü garanti etmese de, kendinizden daha büyük bir şeyin parçası olma arzusu vardır. Dünyayı olumlu yönde etkileyen ve gelecek nesillere miras bırakan hareketlerin bir parçası olmak istiyorsunuz.reklam

Buna inanç, farkındalık veya kendinizi hizalamak istediğiniz her neyse deyin. Bu çapa duygusu, belirli bir nedenden dolayı dünyadaki varlığınızı görselleştirebildiğiniz zaman yaşamda gezinmenizi mümkün kılar ve bu da çağrınızı bulmak için daha fazla zaman harcamanızı sağlar.

2. Başkalarını Güçlendirerek Amaçlarını Yaşamalarına Yardımcı Olursunuz

Amacınıza uygun yaşamanın bir avantajı, güçlü yönlerinizi keşfetmeniz ve topluluğunuza hizmet etmeye daha istekli olmanızdır. Öz farkındalığınız yoksa ve sahip olduğunuz becerileri başkalarına yardım etmeye çeviremiyorsanız, bu neredeyse imkansızdır.

Bazen, başkalarına yardım etme becerilerine sahip olsanız bile, kasıtsız bir hayat yaşamak, üzerinizde bir karamsarlık şüphesi uyandırır ve sizi başkalarının büyümesine yardım etme fırsatlarından kör eder.

3. Başkalarıyla Sağlıklı Bir Benlik Saygısı Açısından İlişki Kurarsınız

Hayatınız boyunca ilerledikçe, kişiliğiniz ve tutumlarınız deneyimlerinizle şekillenir. Bununla birlikte, olumsuz olaylar sizi kendinizden şüphe duymaya ve sakatlayıcı zihniyet sorunlarına karşı daha savunmasız bırakma eğilimindedir ve bu da benlik saygınızın bir burun dalışı yapmasına neden olabilir.

Amaçla yaşamak, bir anlamda yoksulu rehabilite etmenin güçlü bir yoludur. özgüven . Sıkıntıların sizi nasıl etkilediğine dair hislerinizi değiştirdiğinizde, kendinize olan güveniniz artar ve aksiliklerle başa çıkmak için yeterince yetkin hissedersiniz ve hatta sonuçları bilinmeyen durumlarda bir değişim ajanı olarak ayağa kalkarsınız.

4. Beden ve Ruh Sağlığınız Size Teşekkür Edecek

Evet, ruh sağlığınız fiziksel sağlığınız kadar önemlidir. Seçtiğiniz olmayan bir yaşam tarzı yaşamak sizi ciddi zihinsel sağlık düşüşüne maruz bırakabilir. Diğer şeylerin yanı sıra aşırı endişe, asabiyet, konsantrasyon eksikliğinde bir artış yaşarken anksiyete saldırmaya başlar.

Aslında, bir Harvard makalesi, araştırmacıların bir amaç duygusuyla yaşadığını bildiren kişilerle olmayanlar arasında kardiyovasküler ölüm riskini incelediklerini ve bir amaç duygusuyla yaşadığını bildirenlerde ölüm riskinin yüzde 20 daha düşük olduğunu açıklıyor.^[1]

5. Başarısızlığı Bırakmak Daha Kolay

Bir amaç için yaşadığınız için hayat gezinmek için daha kolay hale gelir. Dikkat, kolay demedim çünkü asla kolay değil.reklam

Çünkü amacınıza uygun bir yaşam sürdürmeyi seçmek sizi esnetecek ve sizden daha fazlasını talep edecektir. Büyümeniz ve sürekli kişisel gelişime bağlı kalmanız istenecektir.

Bununla birlikte, duygusal bir yaraya girmesine izin vermeden başarısızlığı bırakmak daha kolaydır çünkü hayata ya hep ya hiç zihniyetinden ziyade bir macera olarak yaklaşabilirsiniz.

Başarısızlıktan vazgeçmek daha kolaydır çünkü birkaç kayba rağmen sadece sizin için tasarlanmış yaratıcı, profesyonel bir yolda olduğunuza inanırsınız.

6. Başkalarını Affetmek ve Acıdan Vazgeçmek Kolaylaşıyor

Yıllarca süren kin ve sizi mutsuz eden yanlış anlamalara katlanmak zorunda kalmadığınızda hayat daha huzurlu olur. Bu, başkalarından gelen haksızlığa veya kasıtlı saygısızlığa karşı hissizleştiğiniz anlamına gelmez. Affetmek yanlışı affetmez veya eylem. Aksine, amaçlı bir yaşam sürmeyi seçen insanlar, gerilim yerine barışı seçmeye daha yatkındır.

Andrea Brandt Ph.D.'ye göre. M.F.T., aslında ihtiyacın olduğunu bildiğin halde affetmeye isteksiz hissedebilirsin.^[iki]Bununla birlikte, yapılanın yapıldığını kabul etmek, neden olunan acıyı ve ıstırabı serbest bırakmak ve bu çileden büyümek kademeli bir süreci gerektirir.

Amaca uygun yaşamak bu süreci kolaylaştırır çünkü mükemmel bir insan olmadığını anlamanız daha olasıdır.

7. Minnettarlık Hayatınızın Temel Bir Parçası Oluyor

İlginç bir şekilde, anlamlı bir hayat yaşamak, kalbinizi müteşekkir hissetmeye açar. Şükran, istek ve arzularınızın önüne geçtiğinde, tam olarak şu anda yaşamaya, sahip olduğunuz ilişkilerin ve sahip olduğunuz şeylerin tadını çıkarmaya ve tadını çıkarmaya meyillidirsiniz.

Amaca yönelik bir yaşam sürdüğünüzde, ihtiyaçlar ve istekler arasındaki farkı kabul eder ve sahip olmadığınız şeylerden odağınızı uzaklaştırmak için günlük bir çaba harcarsınız.reklam

8. Olumlu Davranışlarda Bulunursunuz

Daha mutlu bir hayat yaşarken, stresle uğraşırken sağlıklı başa çıkma stratejilerini benimseyebilirsiniz. Psychology Today'den Stephanie Hooker'a göre:^[3]

Daha büyük bir anlam duygusuna sahip insanlar, hayatlarının daha önemli olduğunu düşündükleri için kendilerine bakma olasılıkları daha yüksek olabilir.

Bu, daha fazla egzersiz anlamına gelir, meditasyon, farkındalık ve sağlığınızı ve güvenliğinizi riske atacak alkol, sigara ve riskli davranışlardan daha az.

9. Dünya Görüşünüzü Genişletiyorsunuz

Her şeyin siyah beyaz görüldüğü bir dünyada yaşamanın aksine, günlük iletişimi, kültürlerarası iletişimi ve hatta iş operasyonlarını rahatsız eden nüanslara, alt tonlara ve zorluklara karşı çok hassas olursunuz.

Açık bir zihne sahip olmak, daha derin bir bağlantı duygusu ve çevremizdeki dünyayı anlama arzusuna yol açar, bu da kariyerinizde, işinizde ve işinizde daha iyi sonuçlar için daha yüksek düzeyde düşünmeye olanak tanır.

10. Başkaları İçin Daha Fazla Empati Geliştirirsiniz

Kendi ayakları üzerinde duramadıkları için başkalarını suçlayarak bir hayat yaşamak yerine, hayatın bir yarış olmadığını anlıyorsunuz.

Herkesin eşit olduğunu ve belirli zamanlarda rahatsızlık yaşadığını bilirsiniz. Ayrıca, hayatta daha büyük şeyler başarmaya devam edecek zihinsel olarak güçlü ve dengeli bireyler yetiştirmenin, eleştirel değil, sevgi dolu ve besleyici ortamlar gerektirdiğinin farkındasınız.

11. Değerlere Dayalı Bir Yaşam Sürdünüz

Hiç bazı insanların her zaman temel değerlerini konuşup soluduğunu duydunuz mu? Eh, amaç ile yaşamak budur.reklam

Diyelim ki yerel ve küresel toplulukları rahatsız eden sosyal sorunlara maruz kaldınız. Amaca uygun yaşadığınızda, işiniz anında bu sorunları çözmeye yönelir. Bu bütünleşme daha belirgin hale gelir, çünkü yaptığınız şeyi hizmete çağrılma şeklinizden çıkarmayı zor bulursunuz.

12. Kariyerinizle Daha Uyumlusunuz

Uyumsuz olduğunuzda, kendilerini zorluklar veya basit tanıtımlar olarak gizleyen alçakgönüllü iş fırsatlarına kör olursunuz. Kariyeriniz ve/veya işinizle ilgili risk alıyor ve çok mantıksız kararlar veriyorsunuz.

Ancak başarı, dışarıdan tezahür etmeden önce içeriden gelir ve bunu bilmenin ve kabul etmenin tek yolu, hayatınızı kasıtlı olarak yaşıyor olmanızdır.

13. Belirsizliklere Rağmen Gelecek Hakkında Netlik Kazanırsınız

Belirsizlik her zaman hayatın bir parçası olacak. Ancak bu anlarda ya dile getirilmeyen potansiyeli fark ederiz ya da fırsatların parmaklarımızdan kayıp gitmesine izin veririz.

Bununla birlikte, amaçlı bir yaşam, belirsizliği daha büyük bir şeye ulaşmanın yolu olarak kabul eder. Bu, sizi endişe ve karamsarlık yerine gerçek bir merak ve meraktan hayata bağlamaya teşvik eder.

Son düşünceler

Hayatınızın nasıl görünmesini istediğiniz ve nasıl yaşamak istediğiniz konusunda net olmalısınız.

İster trendleri takip ediyor olun ister toplumsal kuralları çiğniyor olun, kişisel neşeniz ve tatmininiz sizin sorumluluğunuzdadır.

Ne de olsa sadece bir kez yaşıyorsun ve anlamını onda bulmalısın.reklam

Amaçla Yaşamak Hakkında Daha Fazla Bilgi

• Anlamlı Bir Hayat Nasıl Yaşanır: Anlam Bulmak için 10 İlham Veren Fikir
• Hayattan Daha Fazlası Var ___________
• Hayatın Amacı Nedir? Anlamla Yaşamanıza Yardımcı Olacak Bir Kılavuz

Öne çıkan fotoğraf kredisi: Unsplash.com aracılığıyla Candice Picard

Referans