Birçok kadın için, gebe kaldıktan birkaç hafta sonrasına kadar hamilelik belirtileri yaşamazlar. Vücudun gözle görülür fiziksel ve zihinsel değişiklikler almaya başladığı 4 haftada hamilelik belirtilerini fark etmek yaygındır. Ek olarak, bebeğin vücudunda daha sonra çocuğun beynini, omuriliğini ve diğer vücut kısımlarını oluşturacak hücreler bölünmeye başlar.

4 haftada en yaygın hamilelik belirtilerini bilmek, mutlu ve sağlıklı bir hamilelik yaşamanın anahtarı olabilir. Ve daha da önemlisi, herhangi bir anne bebeğinin ne kadar iyi geliştiğini bilmek ister çünkü bebeğin hayatında sadece birkaç haftada büyük değişiklikler meydana gelmeye başlar.reklam

Öyleyse, 4 haftalık gebelikte anne ve bebek için bazı önemli değişikliklere ve hamileliğinizin kolaylıkla ilerlemesini sağlamak için bazı ipuçlarına bir göz atalım.

1. 4 Haftada Bebek Hakkında Bilinmesi Gerekenler

reklam

Hamileliğinizin 4. haftasında, küçük hileniz gerçekten küçük bir hile. Bir embriyo için ortak bir boyut (veya hamileliğin bu noktasındaki bir blastosist) yaklaşık 3 mm uzunluğundadır. Daha iyi bir görsele ihtiyacınız varsa, bebeğiniz yaklaşık bir hardal veya haşhaş tohumu büyüklüğünde veya daha küçüktür. Bu dönemde bebek için birçok şey gelişiyor. İlk olarak, hücreler 3 farklı parçaya ayrılmaya başlıyor. Bu 3 parça sonunda şu ana vücut parçaları haline gelecektir:

• Beyin, omurilik ve sırt
• Kan dolaşım sistemi
• Akciğerler, mide ve üriner sistem

Bebeğe gelince, önümüzdeki birkaç ay boyunca onların evi olacak olan peluş amniyotik kesenizde büyüyor. Plasentanız da bu zamanda rahim duvarları boyunca gelişiyor. Plasenta, göbek kordonu yoluyla amniyotik kesedeki bebeğe vitaminler, besinler ve oksijen gönderecektir.reklam

2. 4 Haftada Vücudunuz Nasıl Değişiyor ve Yaygın Gebelik Belirtileri

4 haftalık hamilelik belirtileri bazı anneler için yok ama diğerleri için bir ton tuğla gibi çarpıyor. 4 haftada, en yaygın semptomlardan biri adet görmeme veya çok sivilceli olmasıdır. İkincisi ise, bu muhtemelen embriyonun uterus astarından ayrılmasından kaynaklanmaktadır. Bu nedenle, tipik adet kan akışının aksine hafif lekelenme görebilirsiniz.

Fiziksel olarak bir yorgunluk dalgası yaşayabilirsiniz. Genellikle 8 saatlik normal bir uyku 13 saate dönüşür. Hamilelik yorgunluğunun birbiriyle çelişen tıbbi nedenleri olsa da, çoğu kişi normalden daha yüksek progesteron seviyelerini suçluyor.reklam

Dalgalanan hormon seviyeleri aynı zamanda daha büyük, hassas göğüsler anlamına da gelebilir. Gökyüzünde yükselen östrojen ve progesteron seviyeleri göğüslerinizi süt üretimine hazırlıyor, bu nedenle şişmiş göğüsler bekleniyor.

Son olarak, kendinizi herkese takarken bulabilirsiniz! Karamsarlık aynı zamanda 4 haftada en yaygın beklenen hamilelik belirtilerinden biridir. Artan hormon seviyeleri, beyninizdeki nörotransmitterlerin belirli uyaranlara farklı tepki verdiği anlamına gelir.reklam

3. 4 Haftalık Hamileyken Dikkate Alınacak İpuçları

4. haftada sizin ve bebeğinizin yaşadığı birçok fiziksel değişikliğin dışında, bu aşamanın sorunsuz ilerlemesini sağlamak için yararlanabileceğiniz birkaç ipucu var.

• ŞİMDİ kötü alışkanlıkları hendek! Bebeğinizle ilgili çok önemli gelişmeler nedeniyle, tatsız alışkanlıklarınızı şimdi bırakmanız çok önemlidir. Sigara içmek ve içki içmek listenizden ilk silinecek şeylerdir. Karbon monoksit ve alkol bebeğin nörolojik gelişimine ciddi şekilde zarar verebilir, bu nedenle Virginia Slims ve Bourbon'u hemen rafa kaldırın! Yorucu egzersizlerden hoşlanıyorsanız, biraz gevşeyin. Hiperaktif bir koşuya hızlı bir yürüyüş düşünün. Ağırlık kaldırma derslerinizi yoga veya aerobik ile değiştirin. Vücudunuz hassas bir varlığı besliyor, bu yüzden kesinlikle sakinleşmeye başlamanın tam zamanı.

• Vitaminlerinizi ciddiye alın . 4 haftada, siz ve bebeğiniz önümüzdeki birkaç ay boyunca sağlıklı bir hamilelik sağlamak için birçok besine ihtiyaç duyacaksınız. Nörolojik doğum kusurlarını önlemek için daha fazla folik asit almaya başlayın. Hem bebeğinizin hem de sizin kemiklerinizi güçlendirmek için kalsiyum oyununuzu geliştirin. Demir içeren yiyecekler, bebeğinizin kan dolaşımı yoluyla bol miktarda ekstra oksijen almasını sağlamanın harika bir yoludur. Son olarak, iyot takviyesi almayı düşünün. İyot, ciddi zihinsel ve fiziksel deformasyonları önlemenin yanı sıra düşükleri ve ölü doğumları önlemeye yardımcı olur. Tüm bu vitaminleri ve daha fazlasını almanın kolay bir yolu doğum öncesi takviyelerdir. OBGYN'niz bunları sağlayabilir veya bunları tezgahtan alabilirsiniz.

• Abur cubur üzerinde rahatlayın . Herkes ara sıra güzel bir burger ve patates kızartmasının tadını çıkarır, ancak şimdi McDonald's ve Burger King'i kızartma tenceresinde bırakmanın zamanı geldi. 4 haftada hamburgerleri azaltın ve beyaz tavuk ve balık gibi daha yağsız etlere geçin. Ve hamileliğiniz boyunca daha sağlıklı bir diyet sürdürmek isteyeceksiniz. Yağsız etler, yapraklı yeşillikler ve meyveler, yukarıda listelenenler de dahil olmak üzere bol miktarda önemli besin sağlayacaktır. Abur cubur genellikle sodyum, şeker, yağ (iyi türden değil!) ve kalp sağlığınıza zarar verebilecek diğer pisliklerle yüklü olarak gelir. Ve vücudunuzu etkileyen şey bebeğinizi de etkileyecektir.

• Bir son tarih alın . Bazı tıp uzmanları OBGYN'yi 4 haftada ziyaret etmemeyi tavsiye ederken (bazıları ilk randevuyu 8 haftada almayı söylüyor), bir doktor almak iyi bir fikir olabilir. 4 haftada yaklaşık vade tarihi . Bu, hayatınızdaki diğer önemli olayları değerlendirirken kullanışlı olacaktır. ev mi alıyorsun Eğer öyleyse, bebeğinizin doğum günü geldiğinde sizin ve büyüyen aileniz için yeterince büyük bir şeye sahip olduğunuzu bilirsiniz. Bebeğin giriş tarihini bilmek, yeni eklemeniz için finansal olarak planlamaya başlamanız için size zaman çerçevesi sağlayacaktır. Birçok ebeveyn, çocukları için 529 eğitim hesabını, hayat sigortası poliçelerini ve diğer finansal güvenlik ağlarını dikkate almak için bu zamanı ayırır. Ek olarak, işyerinde hamilelik izni politikasına aşina olun. İzin için ne kadar zamanınız olduğunu bilmek, küçük çocuğunuzun gelişini planlarken size gönül rahatlığı sağlayacaktır.