Bence, modern çağımızda ve kolaylık ve düzene girme çağında, her zamankinden daha fazla stres altında olmamız ilginç bir ironi. Sorulursa, sanırım çoğumuz atalarımızın yeni bir ülkeye göç etmek, rahatsız edici ve hatta tehlikeli koşullar altında seyahat etmek, bazen tedavisi olmayan hastalıklardan kurtulmak ve her gün masaya yemek koymak dahil olmak üzere gerçek zorluklara katlandığı konusunda hemfikir olabiliriz. Yine de kimse 'stres'ten ya da bunalmış olmaktan bahsetmedi. 'Stresli olmak' nispeten yeni bir terimdir ve kültürel anadilimize ancak son yarım yüzyılda dahil edilmiştir.

Peki o zaman ile şimdi arasındaki fark nedir? Neden kalp hastalığı oranlarımız artıyor ve genel refah duygumuz düşüyor? Bence cevap içinde yatıyor. Koşullarımızın haksız yere zor olduğunu algılayan biziz. Hayatımızın belirli alanlarının uygun olmasına o kadar alıştık ki, gerçek zorluklar başımıza geldiğinde ve zamanımızın talepleri biriktiğinde, bunlarla yeterince başa çıkmak için kendimizi hazırlıksız hissediyoruz. Gittikçe daha fazlasını elde etmek için artan beklentilerle birleştiğinde (çünkü bunu yapmamızı sağlayan çok sayıda şık alet ve rahatlığa sahibiz), stres tırmanıyor. Fiziksel, duygusal ve ruhsal sağlığımız zarar görür ve tüm bunların amacının ne olduğunu merak ederiz.

Eski First Lady Eleanor Roosevelt, yazılarına kattığı bilgelik ve mizah nedeniyle çok seviliyor. kitabında , Yaşayarak Öğrenirsiniz: Daha Doyumlu Bir Yaşam İçin On Bir Anahtar 'Zamanın Kullanımları'na ve aşırı yoğun bir dünyada tatmin bulmanın anahtarlarına bir bölüm ayırıyor.

'Bütün zamanımız var. Sorun şu: Ondan en iyi şekilde nasıl yararlanacağız? Bu sorunu çözebilmemin üç yolu var: birincisi, etrafımda olup bitenlerden rahatsız olmadan çalışabilmem için içsel bir sükûnete ulaşarak; ikincisi, eldeki şeye konsantre olarak; üçüncüsü, günlerim için belirli aktiviteleri belirli saatlere ayıran rutin bir kalıp düzenleyerek, yapılması gereken her şeyi önceden planlayarak, ancak aynı zamanda beklenmeyenlere izin verecek kadar esnek kalarak. Belki de zamanımın kullanımında önemli bir rol oynayan dördüncü bir nokta var. Enerjimi ihtiyaç duyduğumda en iyi şekilde kullanabilmek için genel bir sağlık düzenini korumaya çalışıyorum…

Kişisel gereksinimlerimden ilki, içsel sakinliktir. Bu bence olmazsa olmazlardan. Zamanı iyi kullanmanın sırlarından biri, etrafınızda çok şey olup bittiği ve içinizde sakin kalabilmeniz için kendi içinizde barışı korumak için belirli bir yetenek kazanmaktır…

Dışarıdaki kargaşadan bağımsız olarak bu içsel dinginliğe ulaşma yeteneğinin bir tür güç olduğunu öğrendim. Sinir sistemi üzerinde muazzam miktarda aşınma ve yıpranma tasarrufu sağlar. Barış vahasında, küçük çocukların [ya da iş arkadaşlarının ya da teslim tarihlerinin] gürültülü ve çelişkili talepleriyle sinirlenmeden ya da sabırsızlıkla daha iyi başa çıkabilirsiniz.'

Bu sakin ruhu geliştirmek, disiplin ve odaklanma gerektirir, ancak getirileri, yalnızca eldeki görevden sağ çıkma zihniyetini çok aşıyor. Bu bakış açısı sayesinde neşe günlük aktivitelerinize geri dönebilir.

Tabii ki, asla mükemmel olmayacak. Bayan Roosevelt'in başkalarıyla zamanını en verimli şekilde yönetme planlarının basitçe başarısız olduğu örnekleri anlattıktan sonra kabul ettiği gibi: 'Planlama ile bile, hiç kimse zaman harcayanlara karşı pek fazla savunmaya sahip değildir.'