Teslim tarihlerinizi karşılamanın stresiyle artık baş edemeyeceğinizi mi düşünüyorsunuz? Konsantrasyon eksikliği, hedeflerinize odaklanmanızı engelliyor mu? Sıkışmış veya stresli misiniz? Ardından kulaklığınızı takın. İş yerinde soğukkanlılığınızı korumak için gerçekten harikalar yaratan, sunulan en Zen dostu web sitelerinden bazılarını kullanmayı deneyin.

Bunun gibi çok daha fazla site var, ancak - bu makalenin amaçları doğrultusunda - kendim kullandığım 10 tanesini dahil ettim.

1. 2 Dakika Hiçbir Şey Yapma

Evet, önümüzdeki iki dakika boyunca yapmanız gereken tam olarak bu. Hiçbir şey değil. Sadece rahatça oturun, ekranı izleyin ve dalgaların sesini dinleyin. Fareye veya klavyeye dokunmadan hareketsiz oturabilecek misiniz? Kendin için gör. İlk denediğimde başarısız olduğumu biliyorum.

2. Sakinlik

Calm.com ayrıca sizi hareketsiz oturmaya ve zihninizi susturmaya davet ediyor. Bunun dışında, yoğun ortamınıza ne kadar ara vermek istediğinize bağlı olarak, iki dakikadan 20 dakikaya kadar sürebilen rehberli meditasyon seçeneklerinden yararlanabilirsiniz.

Yumuşak dalgalar, tarlalar, şelaleler gibi mevcut olan birçok sakinleştirici atmosfer arasından seçim yapabilirsiniz. Ve bununla ilgili daha da iyi olan şey, Sakin'i yanınızda götürebilmenizdir. iPhone uygulaması ücretsiz olarak indirilebilir ve Pro Access'e gitmek istiyorsanız ücretli abonelikler için üç seçenek vardır. Aşağıdaki gibi bir manzarayla meditasyon yaparak kim daha sakin hissetmez ki?reklam

3. BasitçeGürültü

SimplyNoise beyaz, pembe ve kahverengi gürültü kullanır. Tek yapmanız gereken bir renk seçmeniz, düğmeyi sizin için rahat olan seviyeye kaydırmanız ve sesin keyfini çıkarmanız. Sizi uyanık, odaklanmış ve üretken tutmak için işteyken beyaz ve pembe gürültüyü tavsiye ederim. Beyaz gürültü, tüm frekanslarda ses kullanır ve dikkat dağıtıcı unsurları engelleyerek ders çalışmak ve yazmak için harikadır. Pembe gürültü, sizi enerjik tutarken stresinizi azaltmak için harika olan yüksek ve düşük frekansların bir karışımını kullanır.

Dört. BasitçeYağmur

SimplyRain, SimplyNoise web sitesine aittir ve sizin için sadece yağmur seslerini çalar. Yağmur yoğunluğunu ayarlamak için mavi küreyi kaydırıyorsunuz ve metal düğmeyi kaydırarak ses seviyesini ayarlıyorsunuz. Gök gürültüsü küresini değiştirerek fırtına ortamını değiştirin. Farklı algoritmalara dayalı olarak, SimplyRain, her ayar yaptığınızda rastgele bir prosedürel fırtına oluşturur. BasitçeGürültü ve BasitçeYağmur uygulamalar ayrıca iTunes'da her biri 0,99 ABD doları karşılığında mevcuttur.

reklam

5. Yağışlı ruh

Bu benim favorim ve yazarken en sık kullandığım şey. Yağmur, gök gürültüsü ve kuş seslerine ek olarak, ses sınırı yoktur ve her gün yağmur sesine mükemmel uyan bir YouTube videosu oynatır. Çevrimiçi pazarlama uzmanının ve Overit'in Strateji Başkan Yardımcısı'nın nasıl çalıştığını okuduğumda bunu öğrendim. Lisa Barone yazar.

6. Koffitivite

Her sabah Starbucks'ta harcamayı göze alamıyor musunuz? Sorun yok. Çok ihtiyaç duyduğunuz yaratıcılığı artırmak için kahve dükkanı havasını kendi evinize, kendi masaüstünüze getirin. Coffitivity, temiz ve güzel bir arayüze sahiptir ve yaratıcı meyve sularınızın akmasını sağlayacak şekilde sakinliği ve kargaşayı harmanlar. Ayrıca hakkında süper kapsamlı bir araştırmaya da bağlantı veriyorlar. Ortam Gürültüsünün Yaratıcı Biliş Üzerindeki Etkilerini Keşfetmek.

7. doğa sesleri.me

naturesoundsfor.me ile dört farklı sesi karıştırabilirsiniz, ancak aralarından seçim yapabileceğiniz geniş bir yelpazeniz var: kabile davulları, hayvanlar, havai fişekler, kalp atışı, adını siz koyun. Kendi zevkime göre oluşturduğum, plaj sesleri, martılar, pembe gürültü ve çocuk kahkahalarının birleşimi.reklam

Çocuklar arka planda kıkırdarken, okyanusun kıyıya hafifçe vuran dalgalarının seslerini dinlemek çok rahatlatıcı ama canlı. Kendinizinkini oluşturmaya başlayın! Ayrıca çevrimdışıyken de oynayabilmek için bilgisayarınıza kaydedebilirsiniz.

8. Odak@İrade

Focus@Will harika! Okurken, yazarken veya ders çalışırken dikkat sürenizi yüzde 400'e kadar artıran faz sıralı enstrümantal müzik kullanır. Bunun dışında, standart 20 ila 30 dakikalık üretkenlik döngüsünü yaklaşık 100 dakikaya kadar uzatır.

Müzik akışı (Alpha Chill benim için çalışıyor) arka plandaki dikkatinizi o kadar meşgul ediyor ki, üzerinde çalıştığınız göreve bilinçli odaklanmanızı engellemiyor. Maliyetlere gelince, üç farklı hesap türünden birini seçebilirsiniz: Misafir, Kişisel ve Profesyonel.

reklam

9. İşi Bitirin Müzik

İşi Bitirin Müzik, Soundcloud'dan canlı, enstrümantal melodiler çalar. Çok az kontrolle kullanımı oldukça basittir - sadece oynat/duraklat düğmesi, Hızlı ve Daha Hızlı ve bir sonraki şarkıya geçmek için bir sonraki cap'n'i bana verin.

10. Teamviz

Son fakat en az değil, Teamviz, görevlerinizi öncelik sırasına koyarken ve onlara tek tek yaklaşırken programa uymanıza yardımcı olan araçlar arasında pastanın üzerindeki kremadır. Müzik yok, ancak bu muhtemelen en iyi üretkenlik araçlarından biri.

Daha önce ... olarak bilinen Domates Uygulaması , temelde bir zamanlayıcı olan bu ücretsiz indirilebilir uygulama, çalışma rutininizi 30 dakikalık parçalar halinde kırmanıza olanak tanır. 25 dakika çalışıp 5 dakika ara veriyorsunuz. Bu mola sırasında ne yapmayı seçtiğiniz önemlidir. E-posta ve sosyal medyadan uzak durun. Ben bir meditasyon için. İşte o zaman Calm.com veya donothingfor2minutes.com işe yarar.

reklam

Bu yazı üzerinde çalışırken Coffitivity ve Focus@Will'i aynı anda kullandım. Müzik sesi, Coffitivity ortam gürültü seviyesinin hemen üzerine ayarlandı.

Mümkün olduğu kadar çok varyasyona sahip olmaya çalışın ve sizi bölgeye en iyi neyin koyduğunu fark edin. Etkileri ölçün ve sizin için neyin işe yaradığını arkadaşlarınızla ve aşağıdaki yorumlarda paylaşın.