SIZI HER ZAMAN İYI BIR İŞ YAPMAYA MOTIVE EDECEK 12 ŞEY

Bazen, yapmak istediğiniz her şeyi yapmak için asla yeterli zamanınız yokmuş gibi geliyor - koşuya çıkın, altı aydır konuşmadığınız o arkadaşınızı arayın, yeni bir iş başvurusunda bulunun, borcunuz olan o raporu bitirin. patron, ya da yeni nişanlanan kuzeninize bir kart gönderin. Liste sonsuzdur ve sanki sadece yığılmaya devam edecekmiş gibi geliyor. Yapılacaklar listenizden bir öğeyi çıkardığınız anda, iki tane daha eklediniz.

İşyerinde tükenmiş durumdasınız ve kişisel yaşamınızda gecikiyorsunuz. İşler çığırından çıktı. Fakat iyi bir iş çıkarmaya devam etmek için nasıl motive kalabilirsiniz?

Lose Yourself'i otuz kez dinlemeyi deneyebilirsiniz, ancak yine de ilhamsız hissedebilirsiniz. Kendinizi tuzağa düşürmek ve postayla göndermeye başlamak kolaydır. Tam saat dokuzda işe başlıyorsunuz ve en geç beşte çıkıyorsunuz.

Ama sen motive bir insansın. Bu senin gibi değil. Bunu tersine çevirmek için ne yapabilirsin? Bu şekilde düştüğünüzde nasıl motive oluyorsunuz?

Kendi kendine, sert bir şey yapmam gerektiğini düşünüyorsun. Yine de çoğu zaman, izlemeniz gereken tam tersi yaklaşım budur. Sizi tekrar yoluna sokacak küçük, artımlı değişiklikler ve alışkanlıklar. Otur ve yaz. Yürüyüşe çıkın ve işlerinizi düşünün. Önce küçük başlayın.

Peki bu duygudan kurtulmak için neler yapabilirsiniz? Elimden gelenin en iyisini yaptığım duygusundan nasıl kurtulabilirim? Sıkıntıdan kurtulmanız ve önceliklerinize odaklanmanız için bazı basit adımlar var.

Hazırlanamayarak, başarısız olmaya hazırlanıyorsunuz.- Benjamin Franklin

İşte sizi her zaman iyi bir iş çıkarmaya motive edecek 12 şey.

1. Hazırlık Anahtardır

Yatağa gitmeden önce, planını yaz Sonraki gün için. Böylece sabah uyandığınızda kafanızda hemen binlerce farklı senaryo kurmuş, yapmanız gereken her şey için endişelenmiş olmuyorsunuz. Masanıza geldiğinizde, tamamen haritalanmış, saldırıya uğramayı bekleyen bir oyun planı olduğunu biliyorsunuz.

Bunu bir gece önceden yapmak sadece stres seviyenizi azaltmakla kalmaz, aynı zamanda günün ilk kritik saatleri için üretkenliğe giden organize bir yol oluşturur ve bu da size masanızın karşısına çıkan diğer görevleri yerine getirmeniz için gereken ivmeyi verir.

2. Bu Yıl İstediğiniz Her Şeyin Bir Listesini Yapın

Gün için bir oyun planı geliştirmek harikadır ve sizi harekete geçirip motive edecektir, ancak muhtemelen aklınızda bilinçaltında sizi ağırlaştırabilecek birçok uzun vadeli niyetiniz vardır. Önümüzdeki altı ila on iki ay içinde başarmak istediğiniz her şeyi yazarak başlayın. Hepsi! Boş olana kadar yazmayı bırakmayın.

Bu listeye sahip olduğunuzda - 10 veya 30 madde olabilir - en önemli üç hedefi daire içine alın. Bu, Tony Robbins'in en çok satan kitabında bahsettiği bir şey. İçinizdeki Devi Uyandırın . Önceliklerinizi daraltın. Yalnızca en önemli görevlere odaklanın ve başka hiçbir şeye odaklanmayın.

3. Bir Tetikleyici Bulun

Her güne başlamak için kişisel bir istem geliştirin. Arada sırada size büyük bir ilham kıvılcımı sağlayan bir şey tüketiyorsunuz. Bu, sizi iyi bir iş yapmaya neyin motive ettiğini bilmenin anahtarıdır. İyi bir kitap, ilham verici bir spor filmi veya az önce izlediğiniz harika bir TED konuşması olabilir. Birçok yazar, yazarken aynı çalma listesini tekrar tekrar dinler.

Broadway müzikali Hamilton'daki rolüyle ünlü Lin Manuel Miranda, Fiona Apple ve 'Weird Al' Yankovic'in şarkılarıyla yazar tıkanmasıyla karşılaştığında bir çalma listesi oluşturdu. Yere düşmek ve kirlenmek onun tetiğidir - yaratıcılığına kaynak sağlamak. Bu şarkıyı duyar duymaz, açıp çalışma zamanının geldiğini anlar.reklam

4. Disiplin ve Rutin Odaklanma

Kitapta Atomik Alışkanlıklar , yazar James Clear, komedyen Jerry Seinfeld'in her gün iki saat boyunca sarı bir yasal deftere nasıl şakalar yazdığını anlatıyor. Yazma seanslarının sonunda, günlük serisine devam etmek için o günü takvimde büyük bir X ile işaretliyor. Onu motive eden şey bu galibiyet serisini kırmamak.

Yönetmen ve yazar Brian Koppelman, Tim Ferriss ile yaptığı bir podcast röportajında, Haruki Murakami'nin anılarından alıntı yaptı Koşmayı Düşündüğümde Ne Düşünüyorum Disiplin üzerine en sevdiği kitaplardan biri olarak kabul ediyorum. Adından da anlaşılacağı gibi, koşmakla ilgili bir kitap değil. Disiplin ve rutin bir sürece bağlı kalmakla ilgilidir - sıkıcı ama en iyi sonuçları veren bir yöntem.

Sabah ilk iş canlı bir kurbağa yiyin ve günün geri kalanında size daha kötü bir şey olmayacak.- Mark Twain

5. Kurbağayı Ye

Mark Twain, güne en zor görevinizle başlamanızı önerir. Buna Kurbağa Yeme diyor.

Bu yaklaşan görevden korkuyorsanız, neden mümkün olan en kısa sürede ortadan kaldırmıyorsunuz? İşiniz biter bitmez, ağırlık etkili bir şekilde omuzlarınızdan kalkar ve günün geri kalanına odaklanabilirsiniz, rahatlamış ve rahatlamış olarak zor işleri bitirmiş olursunuz. Geçmesi zor - büyük bir kurbağayı yutmak gibi (kişisel deneyimimden bildiğim kadarıyla değil) - ama bir kez bittiğinde, birkaç kez geğirmeniz gerekebilir!

6. Pomodoro Yöntemini Kullanın

Her zaman bağlı kaldığım bir şey, hayatın diğer alanlarına bir HIIT egzersizi yaklaşımı almak için sadece süslü bir terim olan Pomodoro Metodu adlı bir çalışma yöntemidir (adını Pomodoro mutfak zamanlayıcı domatesinden almıştır).

25 dakika açık; 5 dakika kapalı. ilkokuldan beri yaptığım eylemdir. Lise ve kolej boyunca böyle çalıştım ya da ödev yaptım - yirmi dakika kadar yoğun bir şekilde odaklanmış çalışma ve ardından kısa bir mola.reklam

Zaman sınırı keyfidir. Bazen otuz dakika çalışıp on dakika dinleniyorum ya da bir saat çalışıp yirmi dakika dinleniyorum. Onunla oynayın ve neyin işe yaradığını görün. Zaten o kadar uzun süre ekrana bakmamalısın. Kenara çekilin, bir nefes alın ve ufka bakın. Bu, bir sonraki çalışma seansı için sizi motive etmek için ihtiyaç duyduğunuz zihinsel sıfırlamadır.

7. Kendinize İyi Bakın

Önemli bir görevi bitirdiğinizde kendinizi ödüllendirin. Bir saatlik sıkı çalışmanın ardından zor bir görevin üstesinden gelirseniz, yürüyüşe çıkın. Kendinizi buzlu bir kahve veya bir avuç lezzetli yaban mersini ile şımartın. Arada bir nefes almanız ve zor bir şeyi başardığınız gerçeğinin tadını çıkarmanız gerekir. Arkanıza yaslanın ve iyi bir kitap, lezzetli bir atıştırmalık, hatta bir şişe şarap üzerine düşünün. Kazandın!

8. Yaptığınız İşin İtibarınızı Artıracağını Bilin

Ne zaman gevşemeyi düşünsem, itibarımın sergilendiğini hissediyorum. Akranlarımın gizlice kendilerine, o çok çalışmıyor dediklerini hayal ediyorum. Ama çok çalıştığımda ve bu ekstra çabayı gösterdiğimde, bunun fark edilmeyeceğini biliyorum. Olsa bile, elimden gelenin en iyisini yaptığım için kişisel tatminim var.

Kimin izlediğinden bağımsız olarak doğru olanı yapın, çünkü yapılacak doğru şey budur. Çoğu zaman aylarca takdir edilmeyebilirsiniz, ancak sonunda bu sıkı çalışma kabul edilir. Etrafta dolaşan şey gelir ve kimsenin bunu kazanmadığınızı söyleyemeyeceğini bileceksiniz. Önemli olan bu.

9. Rol Modeliniz Sizi İzliyormuş Gibi Davranmak

Yazmak için her oturduğumda, en sevdiğim yazarların beni uzaktan izlediğini hayal ediyorum. Ne yapmamı isterlerdi? Telefonum yanımda olmalı mı? Muhtemelen değil. Dikkat dağıtıcıları ortadan kaldırın. Kalbinde ne yapman gerektiğini biliyorsun ve idolün seni izliyormuş gibi davranırsan, o hayali baş melek seni düz tutacaktır.

10. Yeni Şeyler Öğrenin

Onlarca yıldır kendi alanında olan bir uzman değilseniz, öğrenebileceğiniz başka şeyler de vardır. Yeni bir konuyla ilgili bir kitap alın, farklı bir departmandaki bir meslektaşınızdan size ne yaptıklarını göstermesini isteyin veya çevrimiçi bir kursa katılın. Yeni bir şey öğrenmek zordur, ancak asla değer kaybetmeyen kendinize yaptığınız kişisel bir yatırımdır. Bu aynı zamanda sizi iyi bir iş yapmak için neyin motive ettiğini keşfetmenize yardımcı olacaktır.

Miyamoto Mushashi'nin dediği gibi, Eğer yolu geniş olarak biliyorsanız, onu her şeyde görürsünüz.reklam

11. Başkalarına Yardım Edin

Koçluk veya mentorluk, yaptığınız şey hakkında motive ve heyecanlı kalmanın harika bir yoludur. Hiçbir şey, başka birine öğretmek gibi bir şeyi anladığınızı fark ettiremez!

12. Durmak İçin Bir Zaman Ayarlayın

Çılgınca gelebilir ama bazen, sadece kendinize sessiz bir zaman ayarlamanız gerekir. Ne olursa olsun, akşam 6'da dizüstü bilgisayarımı kapatıyorum. Bu, önceliklerinizi doğru tutmanıza ve yapmanız gereken her şeyi kendiniz için belirlediğiniz çalışma saatlerine uydurduğunuzdan emin olmanıza yardımcı olacaktır. Ayrıca, sizden ne zaman bir şeyler bekleyeceklerini bildiren iş arkadaşlarınızla da sınırlar belirler.

Son düşünceler

Gördüğünüz gibi, motive olmak için uygulaması kolay bir sürü yaklaşım var! İster zamanınızı yönetmek, ister bir İş listesi oluşturmak veya sadece bir liste yapmak olsun, iyi bir iş çıkarmak, kendi başınıza yapmak kadar kolaydır.

Unutmayın, tüm hayatınız boyunca sert bir şey yapmak veya baştan yaratmak zorunda değilsiniz. Gününüzü biraz daha keyifli hale getirecek basit adımlarla başlayın. Siz farkına bile varmadan, umursayanlardan övgüler duyacaksınız.